• في حالة أن يكون لدي الفرد مناسبة من الممكن أن يكون بها عدد من الأطعمة فإنه يمكن له أن يقوم بتقليل عدد النقاط المتناولة في خلال الأسبوع لتجميعها أثناء المناسبة. مساوئ نظام رجيم النقاط
• لا يمكن لأي فرد ان يقوم بتحديد النقاط الخاصة به لنفسه ولكن يجب عليه المتابعة مع أخصائي التغذية. • في حالة تجميع النقاط لتناولها في أثناء أي مناسبة فإن قد يكون في ذلك ضرر على الفرد بسبب احتمالية إصابته بزيادة نسبة الكوليسترول بسبب احتمالية تناوله لكميات كبيرة من الدهون في خلال المرة الواحدة. • لا يتم مراعاة الأوقات وتعيين الكميات في هذا النظام فيمكن للفرد ن يقوم بتناول الطعام في فترات غير منتظمة مما يؤثر على أيض الشخص. كيفية حساب النقاط المتاحة للفرد في نظام رجيم النقاط
يتم إحتساب النقاط بعدد من الأشكال وهي
• على حسب الجنس
تختلف النقاط بإختلاف جنس الفرد
– المرأة تحصل على 7 نقاط. رجيم النقاط | ويكي مصر. – الرجل يحصل على 15 نقطة. • على حسب الفئة العمرية
– في المرحلة العمرية من 12 وحتى 20 عام يحصل الفرد على 5 نقاط. – ومن المرحلة 21 وحتى 35 عام يحصل الفرد على 4 نقاط. – وفي المرحلة من 36 وحتى 50 عامًا يحصل الفرد على 3 نقاط. – ومن 51 وحتى 65 عامًا يحصل الفرد على 2 نقاط.
- رجيم النقاط | ويكي مصر
- رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن في 14 يوم؛ الفوائد والسلبيات
- أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة اتبعته أوبرا وينفري وخسرت 20 كجم ! | بيتى مملكتى
- الم الأبهر عذبني في حياتي , الله يفرج لمن ترد علي اي رد - عالم حواء
- مرهم لعلاج الابهر والآم الظهر .. شاهد - YouTube
- العلاج الطبيعي أفضل حلّ للتخلص من آلام «الأبهر» - صحيفة الأيام البحرينية
- مرهم لعلاج الابهر Archives - تطبيقات بلس
رجيم النقاط | ويكي مصر
وإذا كان النشاط اليومي كبير فيمكن احتساب نقطتين، وإذا كان المجهود قليل ولكن في حال الوقوف طوال اليوم فيتم احتساب نقطة واحدة، وفي حال انعدام الحركة والجلوس لوقت طويل فلا تحتسب أي نقطة. طريقة حساب النقاط يمكن حساب النقاط على النحو الآتي: سيدة (7 نقاط)، أكثر من 160 سم (نقطتان) العمر 30 (4 نقاط)، نشاط يومي كبير (نقطتان)، وبذلك يصبح مجموع النقاط 15 نقطة. تختلف نقاط رجيم النقاط الفرنسي بحسب أنواع الأطعمة، ومن أمثلة ذلك: - تمر مجفف 20 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - تمر طازج 40 جراما أو 3 حبات تساوي 1 نقطة - بقلاوة 30 جراما تساوي 3 نقاط - خبز أبيض 100 جرام يساوي 4 نقاط
- خبز قمح 100 جرام 4 نقاط - خيار أي كمية يساوي صفر - بقدونس أي كمية صفر - فلفل بجميع ألوانه أي كمية صفر - أرز بجميع أنواعه 100 جرام 2 نقطة - بطاطس مقلية 100 جرام تساوي 8. أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة اتبعته أوبرا وينفري وخسرت 20 كجم ! | بيتى مملكتى. 5 نقطة - دجاج صدر أو ورك بدون جلد ربع دجاجة 4 نقاط عيوب رجيم النقاط الفرنسي: - عند التوقف عن رجيم النقاط فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون مرة أخرى بشكل سريع. جدول رجيم صحي للرجال.. سعرات ووجبات - يشمل النظام جميع الأطعمة سواء كانت صحية أو غير صحية. - من الصعوبة تحديد الأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص.
رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن في 14 يوم؛ الفوائد والسلبيات
أخيراً، إن الوعد بفقدان الوزن بسرعة قد يكون أمراً جذاباً إلا أن حمية البيض تعد شديدة التقييد ومن غير الضروري أن تؤدي إلى نتائج مفيدة لجميع الأشخاص. وتذكر دوماً أن أفضل نظام لفقد الوزن هو النظام المتوازن الذي يناسب أسلوب حياتك والذي يلبي احتياجاتك الغذائية. ودوماً القاعدة الذهبية اتبع التمارين واجعل حركتك منتظمة لتساعد جسمك في حرق الدهون أسرع.
أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة اتبعته أوبرا وينفري وخسرت 20 كجم ! | بيتى مملكتى
من منا لا يعرف الإعلامية الأمريكية الأشهر في العالم " أوبرا وينفري "، هذه الإعلامية التي حظيت بشهرة على مستوى العالم، واستطاعت أن تحصل على اهتمام الكثير من المتابعين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، ومنذ فترة خرجت أوبرا وينفري بتصريح صادم للكثيرات يخص فقدان الوزن، إذ أكدت أنها استطاعت التغلب على شهيتها وخسارة 20 كيلو غرام من الوزن في غضون أشهر بدون عمليات! رجيم البيض المسلوق لفقدان الوزن في 14 يوم؛ الفوائد والسلبيات. لنستعرض من خلال المقال التالي أفضل نظام غذائي لانقاص الوزن بسرعة طبقًا لتصريحات وينفري. كيف خسرت أوبرا وينفري 20 كيلو غرام ؟
أعلنت الإعلامية الأمريكية أوبرا وينفري من خلال حسابها الشخصي على موقع " تويتر "، أنها خسرت 20 كيلو غرام من وزنها خلال بضعة أشهر قليلة، وذلك باتباع حمية غذائية صارمة تُدعى " Weight watchers "، أو كما نطلق عليها باللغة العربية مراقبة الوزن. إذ أشارت وينفري أن معظم الأشخاص الذين اتبعوا تلك الحمية استطاعوا خسارة ما يقرب من كيلو غرام في أسبوع، أي 4 كيلو غرامات في الشهر الواحد، إذ استطاعت وينفري خسارة 20 كيلوغرام في أقل من 6 أشهر، وهو إنجاز عظيم لكل من يضع هدف خسارة الوزن أمامه، لنستعرض بشكل أكبر استراتيجية حمية " مراقبة الوزن ".
يقول مؤيدو هذا النظام أنه يساعدك على خسارة ما يقارب 20 كيلو في فترة أقصاها 14 ايام. دايت البيض مجرب ويحوي على نسبة لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن ولكن بمجرد استئناف نظامك الغذائي المعتاد ستكسب الوزن من جديد. "اقرأ أيضاً: فوائد الباميا الغذائية " ما هي فوائد رجيم البيض؟ فوائد رجيم البيض بغض النظر عن فائدة دايت البيض في إنقاص وزن الأشخاص الذين يتبعونه إلا أنه يحمل العديد من الإيجابيات وهي: يشجع متبعيه على تناول الأطعمة الصحية بما فيها الفواكه والخضروات الغينة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى ما تحتويه من بروتين أي أنه ذو قيمة غذائية لا بأس بها. إن الحصول على بيضة مسلوقة كل يوم يساعد في الحفاظ على جسم صحي والابتعاد عن أمراض القلب وضغط الدم. اتباع نظام غذائي يحوي على نسبة عالية من الأغذية المصنعة يسبب السمنة ويرفع خطر الإصابة بالسرطانات وهو ما يحد منه رجيم البيض المسلوق. "اقرأ كذلك: الإسعافات الأولية للتسمم بالنباتات والشجيرات " سلبيات رجيم البيض يقول الأخصائيون أن السلبيات في رجيم البيض الصحي تفوق فوائده على الصحة العامة، فعلى الرغم من كونه رجيم سريع لفقد الوزن إلا أنه هناك بعض الأمور والسلبيات التي يجب الوقوف عندها: نظام البيض المسلوق هو نظام مقيد للغاية ولا يقدم إلا القليل من التنوع الغذائي ويقضي على مجموعات من الطعام بأكملها.
مرهم لعلاج الابهر… - YouTube
الم الأبهر عذبني في حياتي , الله يفرج لمن ترد علي اي رد - عالم حواء
الأحد, 24 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / مرهم لعلاج الابهر
الطب Shaimaa Abdelaziz 12/11/2021 0 152
علاج الابهر بالتمارين
علاج الابهر بالتمارين الابهر هو مرض يصيب كل من الرجال والنساء في المنطقة الواقعة بين الكتفين ومن المعروف أن نسبة…
مرهم لعلاج الابهر والآم الظهر .. شاهد - Youtube
فوائد الكمادات الساخنة
تساعد الكمادات الساخنة على توسعة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم فيها، الأمر الذي يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من أي حرقان فيها. علاج الابهر بالتمارين
يمكن علاج الأبهر بطرق كثيرة، سواء بالعقاقير الطبية أو بالأعشاب الصحية، فضلاً عن وجود بعض التمارين التى تساعد بشكل كبير في علاج الأبهر وهى كالتالي:
استلقاء الشخص المصاب مسترخيًا على بطنه، ويأتي شخص آخر، ويضغط بكفه على الظهر بقوة متوسطة باحثًا عن مكان الألم. حتى إذا حدد المكان بدقة، ضغط عليه بشدة وبشكل مطول حتى يسمع صوت طقطقة3. تعد تمارين الـ pectoralis stretch أحد أهم التمارين لعلاج الأبهر. فيقف الشخص المصاب أمام جدار الغرفة، حيث يكون وجهة مقابلاً للجدار مباشرة، ويضم رجليه بينما يسند يديه على الجدار. ويضغط على الجدار بقوة ثم يعود إلى الوراء مرة أخرى، ويتم تكرار هذا التمرين عدة مرات، حتى يفك الأبهر، ويخف الألم. العلاج الطبيعي أفضل حلّ للتخلص من آلام «الأبهر» - صحيفة الأيام البحرينية. وكذلك تساعد تمارين الـ push ups على علاج مرض الأبهر. وتكون عبر استلقاء المريض على بطنه، ووضع يديه على الأرض أو على أي جسم مستو، ويرفع يديه وصدره للأعلى ثم ينزل مرة أخرى. مع مراعاة ألا يلامس صدره الأرض أو الجسم المستوى.
العلاج الطبيعي أفضل حلّ للتخلص من آلام «الأبهر» - صحيفة الأيام البحرينية
---- وعلى من يطلع على هذه المعلومات وتكرماً وليس امراً ان يبلغ اي شخص اصيب بالأبهر وما يسمى بالعامية في بعض المناطق وخاصة المنطقة الشرقية ( بالغولنج) ان لايسمحوا لأي شخص بأن يعبث به او يدعسة ، أويقوم بالضغط عليه او يكبسه ، او يدهنه او حتى يمرخة او يعركة ، او يفركة قطعياً. ـ وإنما وفي حالة إن دعت الضرورة القصوى ولتخفيف الألم الناتج عنه يتم استخدام اما منشفة مبلولة بماء يتم تعريضها لحرارة لاباس بها ومن ثم يتم وضعها على منطقة الأصابة ككمادة بدون ضغط او بإستخدام قربة ماء والتي يوضع بها ماء ساخن ومن ثم وضعها بين كل فترة وأخرى على مكان الأصابة ويسخف الألم بمشيئة الله الى ان يجد شخصاً ذا معرفة تامة بعلاج الأبهر ----- ولمعرفة الخبير في فك الأبهر من الذي ليس لديه اي خبرة ـ عندما تسألة او تستفسر منه عن الطريقة التي سيعالجك بها فإن طلب منك دهاناً او احضر معه دهاناً او كريم من اي نوع وقال: سنمرخ ، وندهن ونفرك ، ونعرك ، وندعك.. او ندعس ، ونرهص. فقل له: شكراً... الم الأبهر عذبني في حياتي , الله يفرج لمن ترد علي اي رد - عالم حواء. ولا تدعة حتى يقترب منك او يلمس منطقة الأصابة. ـ وكذلك إن قال لك: سأطلب منك إجراء بعض الحركات الرياضية وسأساعدك في إدائها. فقل له: شكراً وتركة وارحل عنه.
مرهم لعلاج الابهر Archives - تطبيقات بلس
ـ وان قال لك: سأقوم بعملية مساج له فدعة يذهب في حالة ويمسج نفسه اول ومن ثم ينحرف على الأخرين ليمسجهم لأنه ان مسج لك فقد يتسبب بما قد يؤدي الى كارثة. ـ ( الأبهر او مايسمى بالعولنج) علاجه سهل جداً جداً ولا يأخذ من المحترف في فكة سوى دقائق وربما ثواني وينتهي بعدها الألم بمشيئة الله. ـ إلا إن كان الشخص المصاب جسمة صلب بعض الشيء او به متانه اي سمنه فقد يجد المعالج بعض الصعوبة ويأخذ منه وقت أطول ليتمكن من فكة ـ اما ضعاف البنية فتخليصهم من الأبهر سهل جداً ـ الأبهر ( الغـولنج) في إعتقادي وجازماً إنه ليس بالأمكان إكتشافة طبياً او مخبرياً او حتى عن طريق الأشعة.
مرهم للشرخ والشق الشرجي
يحدث الشق الشرجي نتيجة حدوث تمزّق صغير في الغشاء المخاطي بمنطقة فتحة الشرج، وتترافق الشقوق الشرجية عادةً مع ألم عند التغوّط وقد تترافق مع النزيف في بعض الحالات الحادّة، يستخدم في حالة الشرخ الشرجي الكريمات المساعدة على استرخاء العضلة العاصرة الشرجية مثل كريم ريكتيف ( Rectiv) الموضعي الحاوي على مركب النتروغليسرين ( Nitroglycerin) الذي يملك القدرة على زيادة تدفق الدم إلى الشق الشرجي والمساعدة على تسربع شفاء الجرح. يجب الحذر من استخدام المراهم الحاوية على الكورتيزون في حالة الشق الشرجي، حيث قد تسبب مراهم الكورتيزون بطء في شفاء الجرح الناتج عن الشق الشرجي [6]. مرهم للبواسير سيلار
يتميز مرهم سيلار ( Sealar) بتركيبته الطبيعية لعلاج البواسير الداخلية والخارجية وعلاج الشقوق الشرجية، يتكون مرهم سيلار من مركبين طبيعيّين هما [7]:
أملاح البحر الميت: المساعدة على زيادة انقباض الأوعية الدموية المتوسعّة نتيجة البواسير وتسريع شفاء الأنسجة المتضررة. خلاصة القرنفل: يعمل القرنفل كمخدّر موضعي للألم ويساعد أيضاً في تخفيف التهيّج وعلاج الالتهاب المرافق للبواسير. مرهم للبواسير فاكتو
يستخدم كريم فاكتو ( Faktu) الشهير لعلاج البواسير الداخلية والخارجية التي يصاحبها التهابات أو نزيف سطحي خارجي ، بالإضافة إلى قدرته على تسريع شفاء الشقوق الشرجية و علاج الأكزيما الشرجية ، يتكون مرهم فاكتو من مركبين دوائيين هما [8]:
مركب بولي كروسولين ( Policresulen): يساعد مركب بولي كروسولين من خلال تأثيره المقبّض للأوعية الدموية على إيقاف النزيف، كما يملك أيضاً تأثيراً مضاداً للالتهاب الذي قد يرافق البواسير.
مرهم للبواسير للمرضع
قد تعاني الكثير من النساء بعد الإنجاب وأثناء فترة الرضاعة من البواسير نتيجة وجود بواسير سابقة ظهرت أثناء الحمل أو بسبب قلة الحركة بعد الولادة، يمكن استخدام مرهم للبواسير بالأعشاب وهو مرهم نيوهيلار ( Neo Healar) ذو التركيب الطبيعي والمميز لتخفيف الألم والحكّة وتسريع شفاء الجروح التي قد تنتج عن البواسير، أهم مكوّنات مرهم نيوهيلار للبواسير [3] و [4]:
النعنع الفلفلي: يعطي مركب النعناع إحساساً بالبرودة في منطقة البواسير ويخفف الحكة والألم. نبات الألوفيرا: يملك نبات الألوفيرا تأثيراً مضاداً للالتهابات ويساعد أيضاً في تخفيف الألم. زيت الترمس الأبيض: والذي يملك فوائد علاجية مميزة لتسريع شفاء الجروح واستعادة مرونة الجلد. نبات الفاتيرية الهندية ( Vateria indica): يملك هذا النبات تأثيراً مضاداً للالتهابات والجراثيم والتي تفيد في علاج البواسير. مرهم للبواسير مخدر
تستخدم الكريمات الحاوية على المخدرّات الموضعية والتي تعمل على تخدير منطقة المستقيم وتخفيف الألم والحكة المرافقان للبواسير، كأمثلة على هذه الكريمات مركبات ليدوكائين ( lidocaine) وبراموكسين ( pramoxine) وبينزوكائين ( Benzocaine)، تعمل هذه الأدوية بتطبيقها موضعياً على مكان الباسور في تخفيف الألم والحرقة والحكة مؤقتاً عن طريق تخدير النهايات العصبية المؤلمة، ويمكن استعمالها عدة مرات في اليوم ولكن يجب الحذر من استخدامها بحال البواسير المترافقة مع نزوف خارجية [5].