يوم الاثنين
وجبة الإفطار بيضة واحدة مسلوقة، ملعقتين من الزبادي، ثمرة فلفل. وجبة الغداء قطعة دجاج مشوية، كوب واحد من الزبادي كامل الدسم قليل الكربوهيدرات، طبق سلطة. وجبة العشاء قطعة سمك سلمون، سبانخ مطبوخة بزيت جوز الهند، طبق من السلطة. يوم الثلاثاء
وجبة الإفطار كوب زبادي كامل الدسم قليلة الكربوهيدرات، ثلاث ملاعق من اللبن كامل الدسم، كمية من اللوز. وجبة الغداء تونة نضيف إليها زيت الزيتون أو الماء وحبة واحدة من الأفوكادو. وجبة العشاء طبق من كبدة الغنم والجمال يتم طهيها بزيت الزيتون مع البصل والفلفل والملح وبعض البهارات، وتناول طبق من السلطة الخضراء بجوارها. ###-اكتتاب شركه المنجم للاغذيه : • البنوك المستلمة للاكتتاب #### - هوامير البورصة السعودية. يوم الاربعاء
وجبة الإفطار بيضة واحدة مسلوقة مع حبة واحدة من الأفوكادو. وجبة الغداء لحم مشوي مع سلطة خضراء. وجبة العشاء كفتة لحم مطهي بالفرن وكوب واحد من السلطة. يوم الخميس
وجبة الإفطار كوب واحد من حليب جوز الهند مع حبات من الجوز. وجبة الغداء طبق من الكوسة المطبوخة التي يتم حشوها باللحم المفروم المطبوخ وإضافة بعض البصل والبقدونس إليها. وجبة العشاء قطعة من لحم الدجاج المطبوخ بزيت جوز الهند وكوب واحد من السلطة الخضراء. يوم الجمعه
وجبة الإفطار قطعة واحدة من القرنبيط والطماطم مع قطع من الجبن وفاكهة افوكادو واحدة.
وجبات دايت سنتر بونت
يالله اشتركي عشان نشجع بعض.. صدقيني هاي هي الطريقه الوحيده هع
انا قطريه
وينج يمه اختفيتي عني
هلا والله بقمر الزمان
خخخخ ماختفيت بس الله يسلمج يوم الثلاثا ببدا امتحاناتي خلاص الله يستر من قلب
انا هالايام بايعتها والله كل يوم اكل جلكسيين اثنين كل واحد فيه 250 كالوري تقريباً
اكلي صاير يلوووع الجبد وكله متروس كالوريز!!
وجبات دايت سنتر عن بعد
السلام عليكم بنات..
هذا تجمع للي نظام اكلهم يجي من دايت سنتر.. يعني اللي مشاركين في دايت شوب.. واكلهم يوميا يوصلهم للبيت وملتزمين بالاكل المخصص لهم..
انا مشاركه.. من مشارك بعد ؟؟؟ خلونا نسوي تجمع خاص لنا.. ونشجع بعض.. لاني احس اني يوعانه واخاف اخرب رجيمي
شدعوه
محد مشارك غيري!!!
جدول وجبات كيتو دايت
يعتبر النظام الغذائي كيتو واحد من الأنظمة الهامة التي يتبعها الكثيرون، لذا فإن جدول وجبات كيتو دايت من الأشياء الأساسية التي يجب التأكد منها قبل البدء في عمل الدايت. ما هو نظام كيتو دايت الغذائي
يعد نظام كيتو أحد من الأنظمة الهامة التي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة خلال تلك الفترة، لذا يجب اتباع جدول وجبات كيتو دايت وهو مقام موقع سيدات بالتعرف عليه بشكل تفصيلي. نموذج خطة أسبوعية للنظام كيتو دايت
يمكن وضع جدول وجبات كيتو دايت لتحديد الأكلات التي يجب تناولها خلال الأسبوع والذي يجب أن يكون هناك 50 جرام من الكربوهيدرات في اليوم وهو كالتالي:
يوم السبت
وجبة الإفطار تناول بيضة واحدة في ملعقتين من الزبدة وقطعتين من الطماطم، بالإضافة إلى أوراق الخس. وجبة الغداء شريحة لحمة مطبوخة مع الجبن والفطر، حبة من الأفوكادو. وجبة العشاء شريحة من لحم السمك المطهو بزيت الزيتون كوب واحد من السبانخ المطبوخة بزيت جوز الهند. يوم الاحد
وجبة الإفطار تناول عجة البيض بالإضافة إلى الفطر. وجبة الغداء قطعة من التونة ونضيف إليها زيت الزيتون مع قطع من الطماطم والخس. وجبات دايت سنتر عن بعد. وجبة العشاء قطعة واحدة من اللحم الدجاج المشوي بالإضافة إلى أوراق الخس.
ومن جانبها أكدت الدكتورة مايسة شرف الدين أستاذ ورئيس قسم الأمراض الصدرية بطب قصر العيني ان المضاد الحيوى الجديد يشكل طفرة كبيرة فى مجال علاج الامراض الصدرية وأنه تم توفيره فى مصر حيث أنه يبدأ عمله فى الأمعاء وليس المعدة مما يعد ميزة كبيرة تجنب المرضى الآثار الجانبية للمضادات الحيوية، مؤكده أنه يجب إعادة النظر فى استخدام المضادات الحيوية بشكل عام فى مصر ويجب ألا يكون الاختيار الأول للعلاج فى كل الحالات ولكن فى حالات معينة يحددها الطبيب. وأشارت إلى أهمية الحفاظ علي التغذية السليمة وتهوية المنازل وعدم التعرض للمصابين بأدوار البرد والزكام والإنفلونزا لتجنب هذه النزلات، مشيرة إلى أن ضعف مناعة الجهاز التنفسي يؤدى إلى حدوث العدوي البكتيرية التي تؤدي إلى ظهور أعراض ارتفاع درجة الحرارة والكحة المصحوبة بالبلغم مع ضيق تنفس وهزال لبعض الحالات. علاج الإنفلونزا والالتهاب الرئوى بجرعة مضاد حيوى - اليوم السابع. و تضيف د. مايسة "يعتبر العلاج بالمضاد الحيوي من الأمور الأساسية للسيطرة على نزلات البرد الشديدة و الإنفلونزا". ومن ناحية أخرى، قال الدكتور حازم المهيري أستاذ الأذن والأنف والحنجرة كلية طب عين شمس أن أمراض التهابات الأنف والجيوب الأنفية هى الأكثر شيوعا فى أمراض الجهاز التنفسى ولقد لوحظ زيادة انتشار هذه الأمراض فى الآونة الأخيرة نتيجة لازدياد عوامل تلوث البيئة، وقد أسهم استخدام المناظير الضوئية فى فحص المرضى على دقة التشخيص، وهناك كثير من الجدل حول أنواع المضادات الحيوية المستخدمة فى علاج التهابات الأنف والجيوب الأنفية والالتهابات الرئوية وبظهور مضاد حيوى يعطى للمريض فى جرعة واحدة أمكن التغلب على كثير من المشاكل وعلاج هذا المرض بأقل الآثار الجانبية.
أسباب التهاب الجهاز التنفسي العلوي وأعراضه وطرق علاجه – جربها
وتعد من مسببات الالتهابات بالجهاز التنفسي العلوي هي الفيروسات، ومنها الفيروس الأنفي وهو من الفيروسات الشبيهة للإنفلونزا، وذلك الفيروسية المكللة، والفيروسية الغدانية، وفيروس المخلوي التنفسي، وفيروس الكوكساكية، وكذلك فيروس الإنفلونزا والتي تسبب الرشح الشديد للأنف. وكذلك الإصابة بالعدوى البكتيرية من المسببات أيضًا بهذا المرض؟، ومنها البكتريا العقدية، والخناق، والمكورة البنية، والمتدثرة، والمفطورة، وكانت في الماضي تعرف من أنواع البكتريا بكتريا الشاهوق. ومن هنا سنتعرف على: أعراض التشنج العصبي عند الأطفال وحديثي الولادة وأنواعها
أهم أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي
هناك مجموعة من أعراض الإصابة بـ التهاب الجهاز التنفسي العلوي، والتي تظهر على المريض المصاب بهذا المرض والتي منها ما يلي:
حدوث احتقان شديد بالأنف، والذي يظهر من خلال الرشح الشديد، الشعور بحرقان داخل الأنف، سد فتحات التنفس داخل الأنف، والتي تعرف بالزكام. أسباب التهاب الجهاز التنفسي العلوي وأعراضه وطرق علاجه – جربها. الإصابة بالعطس المتكرر، ويعتبر العطس هو الميزة الوحيدة، والتي اعم الله بها علينا، وهي خروج هواء مندفع من الأنف، يساعد على خروج الميكروب، ويجب أن يتم العطس في المناديل الورقية وحيدة الاستخدام، والتخلص منها فورا بعد العطس، حتى لا يتم نقل العدوى مرة أخرى.
علاج الإنفلونزا والالتهاب الرئوى بجرعة مضاد حيوى - اليوم السابع
وقال الدكتور خوليو "إن حالات العدوى الأكثر شيوعا والتى يمكن أن تصيب الجهاز التنفسى السفلى هما نوعان التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوى، ويعتبر الالتهاب الرئوى من أكثر الأسباب المؤدية إلى الوفاة فى العالم ويتبوأ المرتبة السادسة عالميا". ، ويعد أيضا من الالتهابات الشائعة مرض الإنفلونزا وقد تصيب كلا من الجهاز التنفسى العلوى والسفلى، والإنفلونزا مرض شائع ومتعدد السلالات ويصيب الكبار والأطفال على حد سواء وينتشر فى فصل الشتاء. وهناك أيضا نزلات البرد والتهابات الأنف والجيوب الأنفية. التهاب الجيوب الأنفية: طرق طبيعية للعلاج والوقاية - ويب طب. وأشار إلى أن إصابات الجهاز التنفسى بقسميه العلوى والسفلى بالتهابات ينتج من الإصابة ببكتيريا أو بفيروسات، وعادة ما تكون التهابات الجهاز التنفسى السفلى أكثر خطورة من التهابات الجهاز التنفسى العلوى. وأضاف أنه فى كثير من الأحيان تكون المضادات الحيوية هى الاختيار الأول لعلاج عدوى الجهاز التنفسى السفلى، ومع ذلك فإن ذلك غير مطلوب للعدوى الفيروسية. وأعلن عن ظهور مضاد حيوى حديث يعطى للمريض فى جرعة واحدة فقط ويستمر مفعوله بالجسم مدة عشرة أيام، بالإضافة لتأثيره المضاد للالتهابات وهو يتوغل داخل الخلايا المصابة ويقضى على المرض تماما دون الحاجة إلى تكرار أخذ المضاد الحيوى لمدة أسبوع على الأقل كما فى المضادات الحيوية التقليدية.
التهاب الجيوب الأنفية: طرق طبيعية للعلاج والوقاية - ويب طب
ضخ الدم المؤكسج لجميع أجزاء الجسم. يُطلق الأكسجين من الهيموجلوبين وينتقل إلى الخلايا عبر شبكة الشعيرات الدموية. يضخ القلب الدم الغني بثاني أكسيد الكربون إلى الرئتين ، ويمر عبر الحويصلات الهوائية ، ثم يزفر الدم ، مما يعني أنه يخرج من الجسم. تعرف على العلاج بالأعشاب للقصبات الهوائية من خلال قراءة هذا المقال: علاج حساسية القصبات بالأعشاب وتشخيص التهاب الشعب الهوائية التحسسي
الجهاز التنفسي
يتكون هذا الجهاز من مجموعة من العناصر ولكن يمكن تقسيمها إلى قسمين وهما:
الجهاز التنفسي العلوي
يتكون النظام العلوي من 4 أجزاء أهمها:
الأنف: يعتبر كل من الأنف والتجويف الأنفي بمثابة الفتحة الخارجية للجهاز التنفسي ، حيث يكون الأنف هو المدخل والخروج للهواء ، ويتميز الأنف بكونه مكونًا من غضاريف وعضلات وعظام و بشرة. حيث أنه يدعم الجزء الأمامي من تجويف الأنف. الجيوب الأنفية: هي مساحات فارغة في الهيكل العظمي حيث تتصل بالتجويف الأنفي من خلال فتحات صغيرة ، وتتميز هذه الجيوب بضبط مستوى الرطوبة ودرجة حرارة الهواء المزود أثناء عملية التنفس. البلعوم: هو أنبوب عضلي يبلغ طوله 13 سم ، ويبدأ البلعوم من خلف الأنف ، ثم يصل خلف الفم باتجاه القاعدة حتى يصل إلى مؤخرة البلعوم.
أفضل مضاد حيوي للجهاز التنفسي فعال وآمن - ايوا مصر
الأعراض الجانبية للدواء
قد يتسبب هذا العقار فى التعرض للحساسية
الشعور بالقئ و الغثيان
الإصابة بالإسهال
حدوث اضطرابات فى المعدة
3- دواء ماجناسيف
دواء ماجناسيف
عبارة عن مضاد حيوي من عائلة السيفالوسبورينات ، و التى يمكن أن يستخدم من قبل الكبار و الصغار على السواء ، ومن الجديرب الذكر أن هذا المضاد الحيوى يستخدم فى علاج حالات التلوث الحاد فى المسالك التنفسية و البولية و أيضا علاج البلعوم و الأذن الوسطي ، كما يمكن استخدامه من قبل الأشخاص اللذين يعانون من السيلان ، و لكن ينص بعدم استعمال هذا العقار فى حالات الإصابة بعدوى جرثومية. قد يؤثر هذا العقار علي الجهاز الهضمى
يتسبب فى الاصابة بالإسهال
الشعور بألم شديد فى البطن
الشعور بالغثيان الشديد
عدم القدرة على الاتزان
الشعور برغبة ملحة فى التقيؤ و الغثيان
قد يفيدك أن تقرأ عن
دواء ماجناسيف Magnacef مضاد حيوي
4- فيلوسف 500
فيلوسف 500مضاد حيوى واسع المجال
عبارة عن عقار فعال ينتمى إلى الجيل الأول من عائلة السيفالوسبورين ، والتى لها القدرة على القضاء على مختلف أنواع العدوى البكتيرية التى قد تضر بالجهاز التنفس العلوى و السفلي ، و أيضا التهابات المسالك البولية و ذلك عن طريق إيقاف نمو الخلايا البكتيرية و زيادة تحللها ، كما أنه من أفضل مضاد حيوي للجهاز التنفسي العلوي والسفلي.
وهناك أيضا نزلات البرد و التهابات الأنف و الجيوب الأنفية، لافتا إلى أنه فى كثير من الأحيان أن تكون المضادات الحيوية هى الاختيار الأول لعلاج عدوى الجهاز التنفسى السفلى ومع ذلك فإن ذلك غير مطلوب للعدوى الفيروسية. وأعلن عن ظهور مضاد حيوى حديث عالميا يعطى للمريض فى جرعة واحدة فقط ويستمر مفعوله بالجسم مدة عشرة أيام بالإضافة لتأثيره المضاد للالتهابات و هو يتوغل داخل الخلايا المصابة ويقضي علي المرض تماما دون الحاجة إلي تكرار أخذ المضاد الحيوي لمدة أسبوع على الأقل كما في المضادات الحيوية التقليدية.