7_الفواكه الحمضية
الحمضيات مثل الأفوكادو، البرتقال، الجريب فروت، الليمون ، الخ تحصن آلية الدفاع عن النفس في الجسم وتحسين الذاكرة. وهي أيضا غنية بفيتامين (ج) والمواد المغذية الضرورية الأخرى. 8_الشاي
سواء اخترت تناول الشاي الأسود والشاي الأخضر، فكلاهما مفيد. وقد وجدت الأبحاث جميعها أن الشاي جيدا لعقلك. كذلك فان الشاي الأخضر يمكنه أن يكون أفضل شريك لحياتك إذا كنت تبحث عن بعض النتائج السريعة جنبا إلى جنب مع غيرها من الفوائد، مثل خفض الكولسترول الضار، وانخفاض مخاطر الإصابة بالسرطان، ومكافحة الشيخوخة، الخ
9_التوت
التوت هي واحدة من أغنى مصادر مركبات الفلافونويد – مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين الذاكرة. أتعاني من النسيان الذي يحرجك أحيانا؟ الحل في 5 أطعمة... حافظ على تناول التوت وإعطي دماغك بعض القدرة على الحفظ والاستذكار. 10_الشوكولاته الداكنة
خبر سار لعشاق الشوكولاته ، فهي واحدة من الأسباب التي تساعد في تحسين الذاكرة! الشوكولاتة الداكنة غنية بالمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تساعد على تعزيز وظيفة الادراك. الشوكولاتة الداكنة هي أيضا قادرة على زيادة اليقظة ووظيفة الذاكرة. والآن اختر بعض من هذه الأطعمة ال 10 لتتمتع بذاكرة قوية! [twitter][/twitter][gplus][/gplus]
[source] 1, 2 [/source]
- مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز - سطور
- أتعاني من النسيان الذي يحرجك أحيانا؟ الحل في 5 أطعمة..
- الفستق واللوز والمكسرات تقوي الذاكرة
- أهمية المكسرات في تقوية الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
- أشياء تقوي الذاكرة ومكسرات تقوي الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
- مع الريان "الفترة الدينية" | وليس الذكر كالأنثى - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية
- وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنْثَى.. – الموقع الرسمي للأستاذ أحمد الريسوني
- وليسَ الذكرُ كالأُنثى | مركز الهدى القرآني | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي - YouTube
مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز - سطور
ترطيب الجسم
ينبغي الحرص على تناول الكافيين بكميات
معتدلة، والتأكد من إقران كل المشروبات التي تحتوي على الكافيين مع العصير أو
الماء. فتناول الكافيين بكميات كبيرة يساعد على التوتر والقلق. ومن أفضل المشروبات
الغنية بمضادات الأكسدة هي الشاي الأخضر، فمن الممكن أن تستبدل القهوة ومشروبات
الكافيين الأخرى بالشاي الأخضر. كما يراعى شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم
بشكل طبيعي. وأخيرًا، خلال فترة الامتحانات يلجأ العديد من
الطلاب للاستذكار خلال فترات متأخرة من الليل. ولكن بدلا عن ذلك، ينصح بالاستيقاظ
المبكر والمذاكرة في الصباح لزيادة التحصيل وتنشيط القدرات الذهنية. كما ينبغي
الحرص على النوم لفترات كافية لتنشيط الدماغ وتعزيز الذاكرة. فتعزيز طاقة الجسم لا
يكون فقط من خلال الأطعمة الصحية، ولكن أيضا من خلال النوم لفترات كافية للحصول
على الراحة. إقرئي أيضًا: 10 نصائح عملية وهامة للاستعداد لفترة الامتحانات الأطعمة المناسبة لأولادك في فترة الإمتحانات تصرّفات غير متوقّعة من أولادك! أشياء تقوي الذاكرة ومكسرات تقوي الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل. تعرفي إليها واستعدّي لها كيف تتصرفين مع أبنائك في حالة وفاة أحد أفراد الأسرة؟
أتعاني من النسيان الذي يحرجك أحيانا؟ الحل في 5 أطعمة..
يعاني الكثيرون من النسيان، الذي قد يضعهم في كثير من الأحيان في مواقف محرجة، أمام الزملاء والمعارف والأصدقاء. والنسيان مشكلة لا ترتبط بالسن، وليست حكراً على كبار السن فقط، بل إن أي شخص معرض لأن يعاني من نسيان أشياء أو أحداث حدثت للتو أو من فترة قصيرة، مما يسبب إزعاجاً كبيراً. ويعاني البعض من صعوبة تذكر أسماء الأشخاص وتواريخ أحداث معينة وأماكن الأشياء وغيرها، وربما يكون السبب هو التوتر أو الإرهاق أو قلة النوم وغيرها من الأسباب. أهمية المكسرات في تقوية الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل. تعبيرية
ومن المؤكد أن اتباع نظام غذائي صحي، وتناول أطعمة ومشروبات معينة يمكن أن يساعد على تحسين وظائف المخ وتنشيط الذاكرة، بحسب الأطباء وخبراء التغذية. وقد وضع موقع "ميديكال إكسبريس" Medical Express روشتة من 5 أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة ومحاربة النسيان. البيض
1) البيض يعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ ومنها فيتامين B6 وB12 والفولات والكولين، حيث يساعد الكولين الجسم بإنتاج الأسيتيل وهي النواقل العصبية التي تعمل على تنظيم المزاج وتنشيط الذاكرة، ويتركز الكولين بشكل أساسي فى صفار البيض. خضروات
2) الخضراوات ينصح الخبراء بتناول كميات كبيرة من الخضراوات خاصة ذات اللون الأخضر والتي تساعد فى تقليل خطر تضرر الدماغ وتراجع الذاكرة، مثل البروكلي والكرنب والفلفل الرومي والسبانخ، حيث أنها مفيدة جدًا للذاكرة.
الفستق واللوز والمكسرات تقوي الذاكرة
تناول بعض الأطعمة خلال فترة الامتحانات يساعد على تحسين وظائف
الدماغ. فتعمل تلك الأطعمة على تعزيز مستويات الطاقة والقدرات الذهنية. ينبغي تجنب
الوجبات السريعة ومشروبات الكافيين غير الصحية خلال فترة الامتحانات، حيث تعمل تلك
العناصر على الشعور بالإجهاد مما يؤثر على مستوى الاستذكار والتحصيل. ولكن بدلا عن
تلك الأطعمة، لابد من تناول الأطعمة الصحية للوجبات الرئيسية، مع تناول الوجبات الخفيفة
الصحية بين الوجبات، لتحفيز العقل وزيادة التركيز خلال اليوم. ومن أهم تلك الأطعمة التي ينصح بتناولها خلال فترة الامتحانات:
مصادر البروتين
فتساعد الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة إنتاج الأحماض الأمينية
كالتيروسين في الدم. فيعمل التيروسين على زيادة إفراز النواقل الكيماوية داخل
الدماغ كالدوبامين والإيبينفرين لتعزيز مستويات الطاقة والتنبيه. كما تحتوي
الأسماك الغنية بالبروتين أيضا على الأحماض الدهنية من الأوميجا 3 والتي تساعد على
تنشيط الذاكرة وتعزز قدرات التعلم وحل المشكلات. من المصادر الهامة الغنية
بالأوميجا 3 هي أسماك التونة، السلمون، السردين، الماكريل والهلبوت. كما تحتوي اللحوم على الحديد مع البروتين كي يساعد على تدعيم الدماغ
بالأكسجين لزيادة التركيز.
أهمية المكسرات في تقوية الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
يعمل على خفض الكوليسترول الموجود بالدم وذلك لأن الخلايا الموجودة في اللوز تعمل على امتصاص الدهون الموجودة بالجسم حيث أن أحماضها الدهنية تعتبر غير مشبعة، ولكن لا ينتج عن تناوله سمنة أو زيادة في الوزن. يساعد على منع انتشار الأمراض السرطانية داخل خلايا الجسم. ينصح الأطباء النساء الحوامل لأن بتناوله للتقليل من الشعور بالغثيان. يعمل على زيادة وتحسين الرغبة الجنسية. يساعد على ضبط معدلات السكر في جسم الإنسان. يستخدم في جلسات التدليك. يمكنك تناول اللوز بالشكل المعتاد مثل باقي المكسرات، ولكن إذا أردت تسهيل عملية الهضم نظرا لأن اللوز صعب الهضم، وكذلك يمكنك نقع ثمرة اللوز في الماء قبل تناوله ببضع ساعات، كما يمكن تناول قشرة اللوز لاحتوائها على مضادات للأكسدة بشكل يفوق المعدلات التي تحتوي عليها الثمرة نفسها بنسب كبيرة. قد يهمك أيضاً: أطعمة تقوية الذاكرة عند كبار السن
الجوز
الجوز أو ما يعرف باسم عين الجمل هو نوع من المكسرات المفضلة لدينا والتي تحتوي على فوائد غذائية تحافظ على سلامة الإنسان ، ولكن الجوز مفيد للدماغ، والشعر يحميه من التساقط ويتخلص من القشرة الموجودة بها، ولكن يستخدم في الرجيم وإنقاص الوزن نظرا لاحتوائه على الألياف التي توحي بالشبع ومفيد أيضا للوقاية من الأمراض السرطانية مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا.
أشياء تقوي الذاكرة ومكسرات تقوي الذاكرة - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد نرحب بك في مواقعنا التالية: منصة التدريبات العقلية موقع التدريبات العقلية موقع حفاظ اللغات شبكة التدريبات العقلية موقع سؤالك الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي موقع التدوين موقع تجارب المتدربين طرق التواصل معنا لجميع طرق التواصل إضغط هنا للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا التدريبات العقلية على تويتر التدريبات العقلية على الفيس بوك خدمة العملاء عبر الواتس اب إدارة التسجيل عبر الواتس اب التدريبات العقلية على اليوتيوب
الشطرنج، وألعاب الذكاء، وحل الألغاز من اهم الأمور التي تساعد في التخلص من ضعف الذاكرة، وتساعد علي التركيز. النوم الكافي وشرب الماء يوميا بما لا يقل عن 8 اكواب من اهم الاشياء التي تساعد علي التقليل من النسيان وتعمل علي علاج ضعف الذاكرة تماما. ينبغي علي الإنسان توسيع دائرة معارفه، وعليه التعلم والقراءه فهذه الأشياء تقلل تماما من الضعف في الذاكرة. الالتزام بتناول الغذاء الصحي مع تناول الفيتامينات من اهم الأشياء التي تقلل من النسيان، وتسعد علي تقوية الذاكرة. قد يهمك أيضا: ما هي الأشياء التي تنشط الذاكرة؟ الذاكرة القوية والحفظ السريع، تحفيز الذاكرة
أعشاب تساعد على تنشيط الذاكرة
حبوب اللقاح ترفع من الكفاءه العقلية وتقلل تماما من مشاكل ضعف الذاكرة التي يعاني منها الكثيرين. الخميرة لها القدرة الكبيرة في التعزيز لخلايا المخ، والتخلص من النسيان تماما. منقوع لبان الدكر يعمل عل تنشيط الذاكرة، والتخلص من النسيان. مشروب القرفة ايضا من افضل المشروبات لللتخلص من ضعف الذاكرة. منقوع مرمية يعتبر من افضل انواع المشروبات التي تدعم من القدرة علي التذكر، والتخلص من النسيان. يعد الزنجبيل من افضل الأعشاب التي تعمل علي تنشيط الدورة الدمويه وتساهم في التخلص من مشاكل الذاكرة.
وليس الذكر كالأنثى
تقييم المادة:
نبيل العوضي
معلومات: ---
ملحوظة: الخميس 26/6/1433هـ،17/5/2012م بعدالصلاة العشاء حسب توقيت الدوحة
المستمعين: 6169
التنزيل: 22330
الرسائل: 2
المقيميّن: 0
في خزائن: 25
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
المزيد من الفعاليات والمحاضرات الأرشيفية من خدمة البث المباشر
الأكثر استماعا لهذا الشهر
عدد مرات الاستماع
3038269177
عدد مرات الحفظ
728599770
مع الريان &Quot;الفترة الدينية&Quot; | وليس الذكر كالأنثى - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية
هل من المعتاد في الرجل أن يفزع في نصف الليل ليضم ابنه في حضنه، أو يبكي أربعًا وعشرين ساعة؛ لأن ضناه - بسلامته - ارتفعت حرارته شرطتين؟!. هل يمكن للرجل (الطبيعي) أن يحب ظلال الجفون، وأحمر الشفاه، وألوان الخدود، والإكسسوارات المفرطة، والأقمشة النسائية الزاهية، وعالي الكعوب من الأحذية؟. وهل ترضى المرأة الطبيعية أن (تتمتع) بصوت غليظ مثل صوت حضرتي، وأيد خشنة، وكعوب متشققة، وعدم مبالاة بالجسم كما نملك؟. وهل يمكن للمرأة الطبيعية أن تعافس الحياة في الشارع... وسط قسوة طلب المعاش، وصعوبة انتزاع اللقمة.. وتبقى - مع ذلك - امرأة ذات رموش ناعمة.. وأنوثة فاغمة.. ورقّة فاتكة؟
إن الله تعالى يقول لنا إن ذلك غير ممكن { وليس الذكر كالأنثى}! وإن الله تعالى يقول للمرأة: اعتزي بما أنت عليه من الرقة، وحب الزينة والتأنق. مع الريان "الفترة الدينية" | وليس الذكر كالأنثى - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية. ويقول للرجل: كن رجلا بحق.. وحافظ على ما أنت عليه..
ويقول لكليهما: { وَلا تَتَمَنَّوْا مَا فَضَّلَ اللَّهُ بِهِ بَعْضَكُمْ عَلَى بَعْض}! وإن الله تعالى يقول: إن الرجل إذا حاول أن يكون أنثى الطبع، وإن المرأة إذا حاولت أن تصير ذكرية السمات، حلت عليهما بذلك الفتنة واللعنة والفساد العريض: ففي الحديث الشريف ( لعن الله المتشبهين).
وكأن سيد رحمه الله يعتبر أنّ هذا من كلام امرأة عمران. ويُشكِل على مثل هذا الفهم تقديم الذكر على الأنثى في نص الآية الكريمة. وقد تنبّه إلى ذلك بعض المفسرين، مثل الشوكاني في تفسيره فتح القدير، فهو يرى أنّ هذه الجملة هي من كلام الله تعالى، وبالتالي يكون المعنى عنده: " وليس الذكر الذي طلبتِ كالأنثى التي وضعتِ، فإنّ غاية ما أردتِ من كونه ذكراً أن يكون نذراً... وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنْثَى.. – الموقع الرسمي للأستاذ أحمد الريسوني. وأمر هذه الأنثى عظيم وشأنها فخيم... واللام في الذكر والأنثى للعهد". ويقول الصابوني في تفسير صفوة التفاسير: " والجملتان معترضتان من كلامه تعالى تعظيماً لشأن هذه المولودة وما علق بها من عظائم الأمور وجعْلها وابنها آية للعالمين". بغض النظر عن كون جملة: "وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالأنْثَى"، من كلام الله تعالى أو من كلام امرأة عمران، فإن الذي يهمنا هنا أن نلفت الانتباه إلى كون الأنثى هي المشبه به، وبالتالي لا مجال لجعل هذه الآية مستنداً لتفضيل الرجل على المرأة. بل العكس هو الأظهر هنا. جاء في الآيات 49 – 50 من سورة الشورى: " يَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ إِنَاثًا وَيَهَبُ لِمَنْ يَشَاءُ الذُّكُورَ (49) أَوْ يُزَوِّجُهُمْ ذُكْرَانًا وَإِنَاثًا وَيَجْعَلُ مَنْ يَشَاءُ عَقِيمًا ".
وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنْثَى.. – الموقع الرسمي للأستاذ أحمد الريسوني
ما معنى: وليس الذكر كالأنثى في القرآن الكريم ؟
حسب الدكتور كامل جميل ولويل فإن المعنى ليس كما يفهمه البعض من تفضيل للذكر على الأنثى بالمطلق لكنه بالتخصيص بقضية خدمة دور العبادة كما يلي:
الآية الكريمة: «اذ قالت امرأة عمران رب إني نذرت لك ما في بطني محررا، فتقبل مني انك انت السميع العليم، فلما وضعتها قالت رب اني وضعتها انثى والله اعلم بما وضعت وليس الذكر كالأنثى واني سميتها مريم وإني أُعيذها بك وذريتها من الشيطان الرجيم».
أليس وعيد الله تعالى بإمطار المستبيحين بـ { حجارة من سجيل منضود * مسومة عند ربك} أليس هذا الوعيد قائمًا حتى يومنا هذا { وما هي من الظالمين ببعيد}؟! ربنا لا تؤاخذنا بما فعل المستبيحون منا... يا حليم يا رحيم
وليسَ الذكرُ كالأُنثى | مركز الهدى القرآني | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي - Youtube
جاء في الآية 36 من سورة آل عمران: " فَلَمَّا وَضَعَتْهَا قَالَتْ رَبِّ إِنِّي وَضَعْتُهَا أُنْثَى وَاللَّهُ أَعْلَمُ بِمَا وَضَعَتْ وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالأنْثَى وَإِنِّي سَمَّيْتُهَا مَرْيَمَ... ". اللافت أنّ القرآن الكريم قدّم الذكَر على الأنثى. والمتبادر لدى البشر القاصرين المتحيزين للذكورة أن يُقال: " وليس الأنثى كالذكر... "؛ لأنّ وجه الشبه يكون أقوى في المشبّه به. فما الحكمة المتحمّلة في جعل الأنثى مشبهاً به ؟! لو قيل: " وليس الأنثى كالذكر... "، لوافق ذلك ميل الناس إلى تفضيل الذكر على الأنثى، ولأصبحت الآية من مستندات من يريد أن يُفاضل بين متكاملين. ونحن لا نشك أنّ المرأة تفضل الرجل في أمور، وأنّ الرجل يفضل المرأة في أمور، وكل ذلك من مقتضيات الوظيفة التي شاءها العزيز الحكيم. وعليه لا يمكن المفاضلة بين الرجل والمرأة بالمطلق، ولكن لا بد عند كل مفاضلة أن تُحدد الوظيفة؛ فالمرأة مُفضّلة إذا كان المطلوب رعاية الطفل، مثلاً. تفسير وليس الذكر كالأنثى. والرجل مفضل إذا كان المطلوب نقل الأحمال الثقيلة. جاء في تفسير ظلال القرآن لسيد قطب: "... وكأنها تعتذر أن لم يكن لها ولد ذَكر ينهض بالمُهمّة: " وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالأنْثَى "، ولكنها هي تتجه إلى ربها بما وجدت، وكأنها تعتذر أن لم يكن لها ولد ذكر ينهض بالمهمة... ".
الخطبة الأولى:
الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على أشرف خلق الله أجمعين، محمد بن عبد الله الصادق الأمين وعلى آله وصحبه أجمعين. أما بعد:
فإن المتأمل لكتاب الله -عز وجل- يجده مُلِئَ جملاً قصيرة الألفاظ، عظيمة المعاني، ولئن كان يوجد في كلام النبي -صلى الله عليه وسلم- "جوامع كلم" فإنه في كتاب الله أظهر وأجلى. وإن من تلكم الجمل، والقواعد القرآنية العظيمة التي هي أثر من آثار كمال علم الله وحكمته وقدرته في خلقه -سبحانه وتعالى- تلكم هي ما دل عليها قوله تعالى: ( وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنْثَى) [آل عمران: 36]. وليسَ الذكرُ كالأُنثى | مركز الهدى القرآني | عبدالرحمن ذاكر الهاشمي - YouTube. وهذه الآية جاءت في سياق قصة امرأة عمران، وهي والدة مريم - عليها السلام - يقول تعالى: ( إِذْ قَالَتِ امْرَأَتُ عِمْرَانَ رَبِّ إِنِّي نَذَرْتُ لَكَ مَا فِي بَطْنِي مُحَرَّرًا فَتَقَبَّلْ مِنِّي إِنَّكَ أَنْتَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ * فَلَمَّا وَضَعَتْهَا قَالَتْ رَبِّ إِنِّي وَضَعْتُهَا أُنْثَى وَاللَّهُ أَعْلَمُ بِمَا وَضَعَتْ وَلَيْسَ الذَّكَرُ كَالْأُنْثَى وَإِنِّي سَمَّيْتُهَا مَرْيَمَ وَإِنِّي أُعِيذُهَا بِكَ وَذُرِّيَّتَهَا مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيم)[آل عمران: 35، 36]. ولقد بيَّن القرآن هذا التفاوت بين الجنسين في مواضع كثيرة، منها: قوله تعالى: ( الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ) [النساء:34]، وهم الرجال (على بعض) وهن النساء.