اكتب كلماتها بأحرف من ضياء ابدؤها بكلمة اعتذار واختمها بقوس ستبقى نبضات قلبي تخفق بك. ها أنا أعاني ها أنا أدمع وأبكي بكأء الحسره على روحي ونفسي ها أنا ألوم نفسي على كل شي وها انا اعتذر منك، صار عالمي أليم مبكي حزين والقلب موجوع بشده. ساعتذر وابقى اعتذر على خطا ارتكبته ساعتذر لقلب جرحته لدمع انهمر حزنا لشخص لم يتوقع ان اجرحه اعتذر اليكِ حبيبتي اعتذر اليكِ يا ارق انسانه اعتذر اليكِ يااطيب فتاه. عذرا منك ايتها الدمعه كم كنت احاول اخفاؤك عن عيني وعن قلبي ولازلت احاول اخفاؤك لكن ابكي رغما عني. أعتذر منك أعتذر عن أي كلمة تفوهت بها قد تسببت لك في ضيقاً ولو أنك تعرف حجم ما بدخلي نحوك ﻷعتذرت أنت لي على سوء ظنك بي و وجع قلبي ان بدونك. اعتذر منك حبيبي مش حبيبي. احيانا نستصعب كلمه اعتذار كلمه بسيطه فى معناها ولكن غالباً هي تمثل كبرياء وعزه نفس والكرامه. كلام اعتذار قوي جدا
عذرا لك صديقي او صديقتي سامحني على التقصير فا انت اخي او اختي الذى لم تلدها امي انت اجمل ما عرفت بهذه الحياه انت الصديق والوفاء والاخلاص عرفت الكثير من الاصدقاء تخبطت فى هذه الدنيا ولم اجد غيرك صديق ناصح لي ومرشد لى والله لا يحرمني منك. ارجوكي سامحيني فقد علمت مدى جهلي في الحب فلا يوجد احد يجرح حبيبتها هاكذا سامحيني يا اغلى من عيني لا ادري ان كان الاعتذار سيصلح الحال ولكن سامحيني لاني لن اسامح نفسي على خطائي.
اعتذر منك حبيبي مش حبيبي
منتدى الخواطر الأدبية المنقولة - منتدى بوح المشاعر قصائد حب - قصائد مسموعه - قصائد حزينه - عتاب - غزل قصائد مسموعه ضيدان بن قضعان قصائد خالد المريخي مسموعه قصائد عبدالرحمن بن مساعد مسموعه نايف صقر قصائد مسموعه قصائد سعد علوش مسموعه قصائد مسموعه راكان بن حثلين قصائد سالم سيار مسموعه قصائد محمد بن فطيس مسموعه اعتذر منك حبيبي ماقدرت أكون حبيب كنت لي نعم الموالي وكنت لك خادع مريب @@@@@ قول ما تقوله انا راضي
28-07-2012, 10:32 PM
المشاركة رقم: 1 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو نشيط البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 141121 المشاركات: 324 [ +] بمعدل: 0.
وعاد بعد ذلفك إلى القاهرة لإكمال دراسته في الموسيقى فحصل على الماجستير والدكتوراه وقدم موضوعاً نقدياً للإغنيه الحضرمية والصنعانيه في اليمن. تعاون الدكتور مع كتاب الكلمة في اليمن ومنهم حسين المحضار وعبدالرحمن باعمر وصالح عبدالرحمن وعبدالله الناخبي ومحفوظ باحشوان. تعاون إدريس مع العديد من الأصوات الخليجية والعربية ومنهم وردة الجزائرية وماجدة الرومي والفنان الراحل طلال مداح وخالد عبدالرحمن ورباب وعبدالمجيد عبدالله والراحلة عتاب ومحمد عبده الذي قدم له العديد من الأغنيات الجميلة التي اشتهرت بصوت محمد عبده فكان لالتقائه معه بالغ الأثر في مشوار عبدالرب أدريس.
اختيار مكان جيد التهوية للتمرين للحفاظ على صدر واسع نزولًا وصعودًا، مع الأخذ في الاعتبار الظهر المستقيم. يجب مراعاة ألا يتخطى مستوى الركب مستوى أصابع القدم. عدم تركيز حمولة الجسم على الظهر وحده أثناء الصعود. للأمان في البداية يمكن لبس حزام رياضي لحين المداومة على التمرين والتعود عليه. مخاطر وضعية القرفصاء الخاطئة
سنذكر مخاطر وضعية القرفصاء الخاطئة وهي: –
انزلاق غضروفي لعضلة الظهر قد يحدث في حالة زيادة الوزن حيث يقوم الشخص بتركيز الضغط على أسفل الظهر. جلسة القرفصاء للحامل البكر في الشهور. تآكل غضروفي وتحدث هذه الحالة عند تخطي مستوى الركب خلال التمرين مقدار مستوى أصابع القدم. تمزق العضلات وهذه الحالة تتضمن عضلات الساق في حالة زيادة توسيع معدل إبعاد الساقين. انزلاق غضروفي بعضلة الرقبة وتحدث خلال التمرين للشخص صاحب الوزن الزائد مع وجود استعداد جسماني لضعف العضلات. آلام بالمفاصل تحدث في حالة الدخول للتمرين بصورة مفاجئة وسريعة دون القيام بتمرينات الإحماء بالبداية. جلسة القرفصاء عند الفراعنة
الفراعنة أول من تفوقوا في الطب من ضمنه جلسة القرفصاء نوضحها فيما يلي: –
تسجل البرديات التفوق الكبير الذي حصل عليه الفراعنة في مجال الطب وخاصة طب النساء أو ما يعرف ببردية كاهن المدون بها طب النساء.
جلسة القرفصاء للحامل في
بسم الله الرحمن الرحيم
جلسة القرفصاء جلسة شائعة بين أهل القرى ، ويبدو أن لهذا السبب تكون ولادة نساء القرية أكثر سهولة ويسر عن الولادة بين نساء المدينة ، فوضع القرفصاء يفيد المرأة أثناء الحمل والولادة ، وحالياً ينصح المختصون السيدة الحامل بالتدرب على جلسة القرفصاء ، وبعضهم يفضل أن تلد أيضاً عن طريق هذا الوضع بدلاً من الولادة أثناء الاستلقاء على الظهر. وتتمثل الفوائد التي تعود على الحامل والوالدة من القرفصاء في الأمور التالية:
تساعد القرفصاء على تخفيف آلام الظهر ، وتزيد الضغط داخل بطن الأم وهذا يمنع شعورها بالإمساك أثناء الحمل ، وأثناء الولادة تساعد القرفصاء على زيادة حجم الحوض وسهولة خروج الجنين دون الحاجة إلى إجراء الشق الجراحي لتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان (وهي المنطقة التي تقع خلف فتحة المهبل) episiotomy ، كما أن الوضع الرأسي للجنين أثناء القرفصاء يجعل وزنه يساعد الأم على الولادة بمجهود أقل. كيفية التدرب على القرفصاء: الأطفال وصغار السن يجيدون القرفصاء ويمارسونها أثناء لعبهم بمهارة ، كذلك يمارس القرفصاء كبار السن في أغلب المجتمعات التي اعتادت الجلوس والعمل على هذا الوضع. جلسة القرفصاء لفتح الرحم في الشهر التاسع | 3a2ilati. أسلوب الحياة الحديثة لا يتيح لنا ممارسة هذا الوضع بسهولة ، ولذا فمن الضروري أن تتدرب السيدات عليه حتى قبل حدوث الحمل.
جلسة القرفصاء للحامل البكر في الشهور
وهذا هو الوضع الصحيح للقرفصاء
يتدرج اداؤه من 30 ثانيه الى 3 دقائق
وفي الختــــــــــــام هذه كلــــــــها أسباااب والولاده السهله اليسيره من رب العـــــــــالميـــــــــن أتمنــــــى لي ولكل حـــــــــــامل بتساهيـــــــــــل الولاده من رب العالميــــــــــن نعمة الحياة نعمة الحياة فتكات رائعة Fatakat 497468 القاهرة – مصر
لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
إذا فشلت في أداء الوضع توقفي ثم حاولي من جديد ، ويمكنك الاعتماد على كرسي أو قطعة أثاث أثناء المحاولة ، بعد فترة ستكتسبين المرونة والقوة لإتقان الوضع. إبدائي القرفصاء لفترة 30 - 60 ثانية كل مرة ، وبالتدريج يزداد الوقت حتى تصلي إلى دقيقتين أو ثلاثة دون الشعور بألم. في حالة وجود دوالي أو بواسير ينبغي وضع شيئاً تحت الكعبين لرفعهما قليلاً عن الأرض ، أو ارتداء حذاء رياضي ذو كعب متوسط الارتفاع. فوائد جلسة القرفصاء للحامل | 3a2ilati. أثناء الولادة أثناء مراحل الولادة الأولى تنصح الأم بالحركة ، ولكن إذا حان وقت ولادة الطفل يكون وضع القرفصاء مفيد - للأسباب التي سبق ذكرها - ويمكن للزوج أن يساعد زوجته بأن يسندها بيديه من تحت الإبط ، ولعدم إرهاق الزوج ينصح بأن يثني ركبتيه ويميل للخلف قليلاً مستنداً على الحائط حتى يكون وزن الزوجة واقعاً على ساقيه ، وهذا الوضع أكثر راحة له. XXXXXXX أحياناً يفضل الطبيب أو الطبيبة أن تجلس الأم القرفصاء على الفراش وهناك مختلفة وتعددة لمساعدة الأم في أداء هذا الوضع من جانب زوجها أو من تريده أن يساعدها من أقربائها الذكور أو الإناث. أحد أهم ميزات الولادة أثناء القرفصاء::: هو أن الأم يمكنها أن تتتبع مراحل الولادة وهذا يساعدها على قبض عضلات البطن والحوض أثناء الطلق بفاعلية أكثر ، كما يكسبها شعوراً رائعاً بالأمومة وهي ترى وليدها يخرج من بين أحشائها ، وبسهولة يمكن ليديها أن تصل إليه لتلتقطه وتضمه إلى صدرها ليبدأ الرضاعة من ثديها ، وحضور الزوج الولادة مع زوجته يعطيها الطمأنينة والثقة ، ويجعله يشارك زوجته العناء ، ثم الفرح والفخر بمولوده ، وهذا يكسب جميع أفراد الأسرة شعوراً بالقرب والمودة.