مجلس
الشؤون
الاقتصادية
والتنمية
يناقش
عدة
موضوعات..
أبرزها
إنجازات
رؤية
2030 belbalady | BeLBaLaDy
الرياض – مباشر: عقد مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية اجتماعاً عبر الاتصال المرئي؛ لمناقشة عدد من التقارير والعروض والموضوعات المدرجة على جدول أعماله. 9 نصائح للصائمين لتخفيف الوزن. واطلّع المجلس خلال اجتماعه، وفقاً لوكالة الأنباء السعودية، على العرض المقدم من مكتب الإدارة الاستراتيجية بمجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية حيال التقرير السنوي الشامل لرؤية المملكة العربية السعودية 2030، وتضمن العرض أبرز الإنجازات على صعيد محاور الرؤية الرئيسية، ونظرة شاملة على أداء برامج تحقيق رؤية المملكة 2030، وأبرز التحديات والتطلعات المستقبلية. وناقش المجلس، العرض المقدم من الهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة، في شأن جودة المنتجات الاستهلاكية والغذائية في السوق الوطني، والعرض المقدم من الهيئة العامة للمنافسة حيال تقييم نظام المنافسة ولائحته التنفيذية. كما استعرض المجلس العرض المقدم من وزارة البيئة والمياه والزراعة في شأن البرنامج الوطني للاستمطار الصناعي. وتابع المجلس التقرير الدوري المقدم من وزارة الصحة في شأن المستجدات والتطورات الصحية المرتبطة بفيروس كورونا (كوفيد -19)، والعرض المقدم من وزارة الاقتصاد والتخطيط في شأن أبرز المؤشرات الاقتصادية.
شرح نظام سهل وزارة الصحة
5- ينصح بتخفيف الملح قدر المستطاع بوجبات الطعام لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. 6- ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان بسبب قلة الحركة مثل اتباع نظام المشي بشكل يومي ولمدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين، لما لها من أهمية في حرق الدهون وتكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة عن الأوقات الأخرى، ويمنع المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة. 7- ينصح بتناول الطعام ببطء وبلا إسراع، ومضغ الطعام جيدا في الفم لأن هذا يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام بوقت سريع ويجنبه الإرهاق. ماهو نظام سهل وزارة الصحة السعودية .. المعاملات التي يوفرها نظام سهل - موقع تثقف. 8- الابتعاد عن تناول المشروبات الباردة، لأنّها تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم، والتركيز على المشروبات الفاترة، وتساعد على حرق الدهون. 9- تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتجنّب الإكثار منها، لأنّها تؤدّي إلى فتح الشهية والرغبة المتزايدة في تناول الطعام.
نظام سهل الصفحة الرئيسية
2- ينصح بتقسيم وجبة الإفطار لجزئين، الأول يضم مشروبات مليئة بالفيتامينات والبروتينات وأيضا الحساء والعصائر الطازجة، والجزء الثاني تضم الوجبة الرئيسية والتي ينصح بتناولها بعد مرور ساعة على الأقل من الجزء الأول، ويفضل أن يكون محتواها من الخضار، أما وجبة السحور يجب تناولها بشكل يومي، لما لها من أهمية وفوائد لصحة الجسم وحرق الدهون الزائدة. شرح نظام سهل وزارة الصحة. 3- يفضل عدم الإكثار من تناول الحلويات حيث أن أكثر الناس تتناولها لتستعيد نقص السكر المتشكل خلال النهار، وكبديل يمكننا تناول الفواكه التي تحتوي على سكر طبيعي سهل الحرق، وتساعد أيضا على تعويض نقص السكريات وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. 4- ينصح بشرب كمية كافية من المياه والتي تقدر بنحو لتر ونصف ما بين وجبة الإفطار ووجبة السحور لتجنب نقص السوائل بالجسم التي غالبا تظهر بعد رمضان. 5- ينصح بتخفيف الملح قدر المستطاع بوجبات الطعام لأن الملح يسبب الانتفاخ والعطش أثناء النهار. 6- ينصح بممارسة بعض التمارين الرياضية في شهر رمضان بسبب قلة الحركة مثل اتباع نظام المشي بشكل يومي ولمدة ساعة قبل وجبة الإفطار بساعتين، لما لها من أهمية في حرق الدهون وتكون نسبة حرق الدهون في هذه الساعة مضاعفة عن الأوقات الأخرى، ويمنع المشي بعد تناول وجبة الإفطار مباشرة.
مدة الفيديو 38 minutes 45 seconds يمثل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، فيجعل ذلك الصائمين يقبلون على تناول الأطعمة والحلويات إقبالا كبيرا يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. الطبيب في مشفى ابن سينا بجامعة أنقرة، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الإسلامي للصحة (WIHU)، مالك أتيلا قره ديرك، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على صحة الصائمين في رمضان. زيادة الوزن
وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، وذلك يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". نظام سهل الصفحة الرئيسية. وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن، فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح؟ هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفي ما يأتي النصائح التي قدمها الطبيب:
1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي
ينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، والحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
الرئيسية / أرشيف الوسم: عجينة البقلاوة الجاهزة
طريقة عمل البقلاوة
حلويات
طريقة عمل البقلاوة, تشتهر حلويات في الدول العربية، و تتميز البقلاوة بوجودها في كافة الأوقات خلال العام و نجدها بجميع المطاعم التي اقدم الحلويات، غير أنّها تصلح للتقديم في جميع المناسبات، وهي حلوى مميزة بطعمها ولونها الذهبي اللذيذ ذو المذاق الرائع الذي يحب تناوله الجميع كبار و صغار ، و …
أكمل القراءة »
طريقة عمل عجينة البقلاوة الهشة على أصولها زي الجاهزة لوجربتيها مش هتبطلي تعمليها - ثقفني
تخرج من الفرن ويصب فوقها القطر مباشرة وتترك ساعتين لتتشرب القطر ثم تقدم.
الخطوة الثالثه قومي بعد ذلك بوضع ملعقه كبيره من القشدة الجاهزة فوق العجينة من فوق ثم بعد ذلك لفي العجينة وانتبهي على أن تخرج من أطراف العجينة ثم أطوي طرفي العجينة بطريقة أفقية نحو الداخل لمنع خروج القشدة خلال عملية القلي. الخطوة الرابعة لفي العجينة حول نفسها بطريقة دائرية وكرري نفس الخطوة حتى الأنتهاء من كمية العجينة والقشدة ثم بعد ذلك قومي بإحضار مقلاة ثم بعد ذلك قومي بتسخين الزيت جيداً في المقلاة وبعد ذلك ضعي زنود الست في الزيت حتى تصبح ذهبية اللون ثم بعد ذلك ضعي زنود الست على مناديل مطبخ ورقية ثم بعد ذلك ضعي زنود الست في الشربات البارد واتركيها لمدة دقيقتين. طريقة عمل البقلاوة التركية - موضوع. الخطوة الخامسة قومي بتزيين زنود الست بزهر الليمون مع الفستق الحلبي المطحون ثم بعد ذلك أصبحت زنود الست جاهزه للتقديم إلى أفراد أسرتك. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عجينة الجلاش الجاهز - ووردز
قومي بترك العجينة لمدة 60 دقيقة بعد تغطيتها حتى تستريح. بعد أن تتركي العجينة لمدة ساعة قومي بتشكيلها على شكل رول وبعد ذلك قطعي الرول الذي قمتي بتشكيله إلى كرات متساوية في الحجم. قومي بتغطية كرات العجين عن طريق فوطة من القماش واتركيها لمدة ثلاثين دقيقة أخرى. قومي برش قليل من النشا على سطح مستوي واعملي على فرد كرات العجين إلى دوائر يصل سمكها إلى نصف سم. قومي بفرد الطبقات الباقية فوق بعضها لكن قومي برش قليل من النشا بين كل طبقة والأخرى. بعد ذلك قومي بوضع العجين في الثلاجة لمدة تصل إلى 90 دقيقة بعد أن تقومي بتغطيتها بأكياس مصنوعة من البلاستيك. قومي برش النشا مرة اخرى على سطح مستوي بعد ذلك افردي طبقات العجين معاً. قومي بتقطيع طبقات العجين على شكل مربعات ثم ضعي الحشوة التي قمتي بتجهيزها واغلقي المربع. عجينة البقلاوة الجاهزة القياسية تتميز حاويات. قومي بتحضير صينية الفرن عن طريق دهنها بالزبدة وقومي بوضع قطع البقلاوة داخلها وادخليها إلى الفرن على درجة حرارة 140 درجة مئوية. طريقة عمل البقلاوة بحشوة الفستق الحلبي المقادير اللازمة للتحضير مقدار 3 أكواب من الفستق الحلبي. عدد 1 كوب من اللوز المقطّع إلى شرائح رفيعة. مقدار نصف كوب من السكر. مقدار نصف ملعقة صغيرة الحجم من القرفة.
تحضير العجين:
وضع الخلّ، والبيضة، واللبن الرائب، والزيت، والحليب في وعاء واسع، ثمّ خلط المكوّنات جيداً. خلط الطحين، والملح، والنشا في وعاء آخر، ثمّ إضافة الخليط السابق فوق خليط الطحين، ثمّ عجن المكوّنات جيداً حتى تصبح عجينة متماسكة. تغطية وعاء العجينة، ثمّ وضعه جانباً لمدّة نصف ساعة حتى ترتاح. تشكيل العجينة إلى كرات متوسطة الحجم، ثمّ نثر فوقها خليط النشا والكربونة. فرد كلّ كرة من العجينة، ثمّ ترتيبها فوق بعضها بعد نثر خليط النشا والكربونة بينها. فرد طبقات العجينة بواسطة الشوبك للحصول على عجينة رقيقة، ثمّ لفها جيداً، ثمّ فردها مرة أخرى، وحشوها بخليط المكسرات وغلقها جيداً. ترتيب قطع البقلاوة في صينية فرن مدهونة مسبقاً بالقليل من الزبدة، ثمّ توزيع على كلّ قطعة ملعقتين كبيرتين من الزبدة. عجينة الجلاش الجاهز - ووردز. إدخال صينية البقلاوة إلى فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة مئوية 180 حتى تتحمّر من فوق وتحت. إخراج صينية البقلاوة من الفرن، ثمّ سكب القطر البارد فوقها مباشرة.
طريقة عمل البقلاوة التركية - موضوع
ارفعي حرارة النار واتركي المزيج يغلي مع التحريك من وقت إلى آخر. أطفئي النار ثم أضيفي ماء الورد ودعي القطر يبرد على حرارة الغرفة. حمي الفرن على حرارة 180 درجة مئوية وادهني قعر صينية فرن بالزبدة. لتحضير الحشوة، في وعاء اخلطي مع القرفة، البهارات والسكر. مدي عجينة بقلاوة في صينية الفرن ثم ادهنيها بالزبدة. أعيدي الكرة مع نصف كمية العجين وادهني في كل مرة العجينة بالزبدة. ضعي الحشوة بطريقة متساوية فوق طبقات العجين. مدي ما تبقى من العجين فوق الحشوة مع دهن كل طبقة بالزبدة. قطعي البقلاوة إلى مربعات متوسطة الحجم ورشي فوقها الفستق المطحون. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 40 دقيقة حتى تصبح العجينة ذهبية اللون. أخرجي البقلاوة من الفرن ثم صفي القطر واسكبيه مباشرة فوق الصينية. نصائح
يمكنك استبدال نصف كمية اللوز المجروش بالجوز أو الفستق. البقلاوة التركية بالأيس كريم
عجينة جلاش
نصف كوب سمنة
2 كوب فستق مخلوط بشربات و ماء زهر
شربات
ايس كريم فانيليا
طريقة التحضير
سخني السمنة و افردي الجلاش في الصينية مع دهن بين الطبقات بالسمنة. طريقة عمل عجينة البقلاوة الهشة على أصولها زي الجاهزة لوجربتيها مش هتبطلي تعمليها - ثقفني. ضيفي الفستق ثم ضعي طبقات من الجلاش مرة اخرى مع دهنها بالسمنة. قطعي الجلاش و ضعيه في الفرن وزينيها بالايس كريم او احشي الايس كريم داخل طبقة وقدميها.
الطريقة الثانية لعمل بقلاوة صينيه
نحضر صينيه ونفرد الجلاش المكون من 12 راق. ثم توضع الصينية فوق الجلاش ويقص الجلاش بنفس مقاس الصينية. ثم تدهن الصينية بالزبدة ويبدأ بوضع راق من الجلاش ودهنه بالزبدة ثم وضع قطع من قصاصات الجلاش ثم راق آخر وهكذا 6 رقاقات وبينهما قطع من القصاصات مع الدهن بالزبدة. ثم يرش الفستق ويغطى بالرقاقات ال6 الأخرى وبينهما القطع الصغيرة وكذلك دهنها بالزبدة. ثم تقطع مكعبات صغيره أو مثلثات على حسب ذوقك ثم يرش عليها باقي الزبدة. عجينة البقلاوة الجاهزة تفخر كارمود بأن. وتغطى وتترك لمدة ربع ساعه ثم تدخل الفرن حتى تتحمر من الأسفل ثم من الأعلى. عند خروج الصينية من الفرن يصب عليها القطر ثم تترك لتبرد وترش بالفستق وتقدم كحلى رمضاني او في أي يوم من الأيام العادية. البقلاوة التركية
المكوّنات
عجينة بقلاوة مجمدة ومذوبة – علبة جلاش
زبدة مذوبة – 200 غرام
فستق حلبي مطحون – ملعقتان كبيرتان
لتحضير القطر
ماء – كوب ونصف
– كوب وثلث
عسل – ثلثا كوب
قرفة – عودان
قشر برتقال مبشور – ملعقة صغيرة
ماء ورد – ملعقتان صغيرتان
لتحضير الحشوة
لوز مقشر ومجروش – 3 أكواب
قرفة مطحونة – ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة – نصف ملعقة صغيرة
سكر – ثلث كوب
طريقة العمل
لتحضير القطر، في قدر على نار متوسطة اخلطي السكر مع الماء، العسل، القرفة وقشر.