رجيم الخمس كيلو بخمس ايام - YouTube
رجيم الخمس ايام الزهور
اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي. اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. ريجيم خمس أيام !!!!. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. 06-13-2009, 09:37 AM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: نورا اللقب: VIP الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 57 المشاركات: 2, 633 [ +] بمعدل: 0. 56 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 74 نقاط التقييم: 63 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
عزيزة النفس المنتدى:
منتدى الرشاقة والصحة رد: ريجيم (الخمس أيام)
الساعة الآن 11:53 AM.
رجيم الخمس ايام زمان
اليوم الرابع:
- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت. اليوم الخامس:
- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة. منقول كتبت:
ورد الجوري
- حلو وشكله الواحد مايجوع معاه
مشكورة ياعمري كتبت:
الفراشة22
- مشكورة يالغلا ع الرجيم
عساج ع القوة ^_^ مشكورة حيــــــــــــــــــــــاتي
بس فعلا ما اقـــــــــــــــدر أكل على كل ساعتين
و بالتوفيق للي يجربهـــــــــــــــــــــا كتبت:
إيمان القلب
- شكرا حبيييبتي تسلمين يعطيج العافيه سمرررررررررررا
رجيم الخمس ايام التبويض
الساعة 10 صباحاً: حبة موز واحدة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: علبة تونة مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: شريحة توست ممسوحة بجبن قريش. الساعة 6: ثمرة تفاح واحدة. الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع حبة بطاطس مسلوقة. اليوم الثاني: الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم. الساعة 10 صباحاً: حبة تفاح واحدة أو 10 حبات فراولة. الساعة 12: كوب زبادي. الساعة 2 ظهراً: ربع دجاجة مشوية مع 4 ملاعق من السلطة. رجيم الخمس ايام الطيبين. الساعة 4: طبق خضار سوتيه أو سلطة. إقرأي أيضاً: رجيم الماء السريع في أسبوع لإنقاص الوزن حتى 7 كيلوجرامات الساعة 8 مساء: طبق سلطة مع علبة تونة مصفاة من الزيت. اليوم الثالث من رجيم الماء السريع الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم. الساعة 10 صباحاً: حبة برتقال. الساعة 12: 4 ملاعق من جبن القريش. الساعة 2 ظهراً:علبة تونة + 3 حبات جمبري مع 4 ملاعق من السلطة. الساعة 4: حبة تفاح. الساعة 6: شريحة من جبن الشيدر. الساعة 8 مساء: طبق سلطة أو خضار سوتيه مع ربع دجاجة مشوية. اليوم الرابع: الساعة 8 صباحاً: شريحة توست مع ملعقة من العسل الأبيض أو مربى مخصصة للريجيم.
مجتمع رجيم /
أنظمة و برامج الرجيم كتبت:
سمرا مصر
- رجيم "لمدة 5 أيام"
يقوم على أساس تناول الطعام
اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى.. أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم. ملحوظة:
- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأقل. - السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم، خس، وفجل). وخطة هذا الريجيم كالآتي:
اليوم الأول:
- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء. رجيم الخمس ايام الزهور. اليوم الثاني:
- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة. اليوم الثالث:
- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.
المميزات نظام التنظيف مسار التنظيف (متوفر 3 مسارات) 28 بوصة/700 مم 32 بوصة/800 مم 36 بوصة/900 مم سعة خزان المحلول 30 جالون/114 لتر 30 جالون/114 لتر 30 جالون/114 لتر معدلات تدفق المحلول: معايير القرصي: معايير الأسطواني والقرصي اختياري اختياري (الأسطواني والقرصي) خيارات الوضع التقليدي. 22 جالون في الدقيقة/0. 83 لتر في الدقيقة. 33 جالون في الدقيقة / 1. 25 لتر في الدقيقة و. 44 جالون في الدقيقة / 1. 66 لتر في الدقيقة 0–1. 5 جالون في الدقيقة / 0-5. 7 لتر في الدقيقة. 30 جالون في الدقيقة / 1. 1 لتر في الدقيقة. 66 لتر في الدقيقة و. 53 جالون في الدقيقة/ 2. 0 لتر في الدقيقة 0–1. 7 لتر في الدقيقة أنواع رؤوس التنظيف قرصي أو أسطواني قرصي أو أسطواني قرصي أو أسطواني موتور رأس التنظيف (كل المسارات / الأنواع) (2) 0. 75 قدرة حصانية/ 0. آلة تنظيف الارض – شراء آلة تنظيف الارض مع شحن مجاني على AliExpress version. 5 كيلو وات (2) 0. 5 كيلو وات سرعة الفرشاة قرصي/أسطواني 200 دورة في الدقيقة/750 دورة في الدقيقة 200 دورة في الدقيقة/750 دورة في الدقيقة 200 دورة في الدقيقة/750 دورة في الدقيقة ضغط خفض الفرشاة قرصي (وضعان) 100 و200 رطل/45. 5 و91 كجم 100 و200 رطل/45.
آلة تنظيف الارض – شراء آلة تنظيف الارض مع شحن مجاني على Aliexpress Version
ماكينات تنظيف أرضيات ماكينات تنظيف صناعي وماكينات تنظيف سلالم متحركة وسجاد من أكبر الشركات العالمية Columbus الالمانية ماكينات تنظيف صناعي نقدم أفضل انواع ماكينات الغسيل والتنظيف صناعة المانية
اله قص الرخام اسعار
آلة قص الرخام القنطرية, لقص كتل الجرانيت. Shengda صانع آلة قص الرخام القنطرية. آلة قص الرخام القنطرية XZQQ625A، تستخدم لقص كتل الرخام او الجرانيت بطريقة يدوية او اوتوماتيكية، هذة الآلة مناسبة للمصانع الكبيرة والصغيرة. تكلفة من آلة تلميع ginnger
الة تنظيف البشره للبيع في السعودية, جدة, الرياض افضل سعر، مراجعة,
مصادر شركات تصنيع آلات تنظيف الأرضيات وآلات تنظيف الأرضيات...
هناك 68903 آلات تنظيف الأرضيات من المورِّدين في آسيا. أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، والهند، وMalaysia ، والتي توفر 99%، و1%، و1% من آلات تنظيف الأرضيات ، على التوالي. ماكينة جلى رخام - PIAA
ماكينة جلي رخام نصف اوتوماتيك. ماكينة جلي رخام نصف اوتوماتيك إن الخط الانتاجي للمواد الخام يحتوي علي مغذي هزاز وكسارة فكية وكسارة تصادمية وغربال هزاز وحزام ناقل ونظام التحكم الالكتروني المركزي الخ. ماكنات تنضيف عل بخار في فلسطين
ماكنات تنضيف عل بخار في فلسطين اشتري آلة تنظيف الأرضيات بسعر الجملة على الانترنت من باعة جملة آلة.
أعلى بلدان العرض أو المناطق هي الصين، والهند، وتايلاند ، والتي توفر 99%، و1%، و1% من آلة تنظيف الأرضيات ، على التوالي. اشتري منظف ارضيات عبر جوميا - اشترى منظف الارض | جوميا مصر
تسوق ادوات نظافة الارضيات بأرخص سعر. تشمل ادوات تنظيف المنزل أيضًا على ماكينة تنظيف السيراميك والتي ستساعدك على التخلص من البقع الصعبة باستخدام منظف السيراميك المناسب له. اشتري منظفات...
Read More