اهمية وجبة الافطار للاطفال وطلاب المدارس
اهمية وجبة الافطار
يميل الأطفال إلى تقليد سلوك والديهم، لذلك ينبغي لكل أب وأم أن يكونا قدوة لأطفالهم، من خلال تشجيعهم على تناول وجبة الإفطار كل يوم. تتمثل اهمية وجبة الافطار لطلاب المدارس والاطفال في الآتي:
التركيز مع سهولة فهم الدروس واستيعابها. غرس عادات الأكل الصحية لدى الأطفال. تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للأطفال. تحسين الأداء الدراسي للطفل والحصول على درجات جيدة في الاختبارات المدرسية. تعزيز الوظائف الإدراكية لدى الطفل خاصةً التفكير والإبداع. تلافي مشكلة التأخير أو الغياب من المدرسة. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار - ووردز. رفع نسبة السكر في الدم إلى المستوى الصحي، لتوفير الطاقة اللازمة لوقت الدروس واللعب. تطوير مهارات الطفل وسرعة حل المشكلات التي تواجهه. الوقاية من السمنة لدى الأطفال. أفكار لوجبات إفطار صحية وسهلة التحضير
فيما يلي بعض الأفكار لوجبات إفطار صحية وسريعة:
الفاكهة الطازجة، مثل: التفاح أو الموز أو الكمثرى. كوب من الحليب قليل أو خالي الدسم. كوب من عصير البرتقال الطازج قليل السكر. الجبن القريش: غني بالكالسيوم وفيتامين (أ) و(ب). الزبادي قليل أو خالي الدسم مع بعض التوت أو المانجو أو الموز.
أهمية وجبة الإفطار لطلبة المدارس
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
جزاك الله خير على المعلومه القيمه
جزاك الله كل خير يا غاليتي
وحياك الله:)
شكرا على المعلومه الرائعه \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ونسال الله السلامه للجميع. ". " تســلم....... ايدك
على الافادهــ
وننتظر جديدكــ الرائعــ. " الف الف شكرررررررررررر
أهمية وجبة الافطار - عالم حواء
#1
يقدها لكم منتدى
صقر الجنوب
للتحميل من المرفقات
نتمنى الفائده منها لجميع الامهات
ورقة عمل عن أهمية وجبة الافطار
469. أهمية وجبة الافطار - عالم حواء. 2 KB · المشاهدات: 45
#2
بآرك الله فيك أبو بشآر..
جهودك رآئعة وعظيمة.. تستحق كل الشكر والتقديــر..
دمت بحفظ الله ورعآيته..
#3
موضوع رائع جدا
#4:eh_s(21): نشكركم على جهودكم الجبارة:eh_s(21):
#5
حياكم الله منورين
#6
شكرا لكم على هذه الجهود:7 (61):
#7
اشكرك اخي الكريم
#8
حلو كتييييييييييير. :2 (214):
#9
منتدى رائع وجميل لقد وجدت مااغناني عن باقي المنديات:clap:
#10
#11
الموضوع ججدا ججمييييل ارجو المزيد من هذا الابداع وشكرا
#12
اهلا وسهلا بكم
في منتديات صقر الجنـوـوـوب:2 (194)::2 (194):
#13
بارك الله فيكم
#14
أهلا وسهلا بكم في بيتكم الثاني
هدفنا خدمتكم و الإرتقاء بطلابنا
دعواتكم لنا هي وقودنا فلا تبخلوا علينا بها
#15
شكرا جزيل الشكر.......
#16
رائعه رائعه جدا
سلمت الايادي
#17
شكرا على الجهود الطيبة
#18
في منتديات صقر الجنـوـوـوب
#19
جزااااااااااااااااااااااااااك الله خيرا
اذاعة عن اهمية وجبة الافطار - ووردز
لذلك علينا أن نعلم أطفالنا عادات الأكل الصحية في سن مبكر و تعليمهم أهمية الاصغاء للجسم والاسنجابة لحاجاته الفيزيولوجية وعلى سبيل المثال وفي ساعات الصباح يجب أن نقدم لهم مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وغير ذلك. _ الرياضة قبل الفطور وفوائدها: تساعد الرياضة على معدة فارغة على التخلص من الدهون حيث تحرق الكثير منها في الجسم ،وممارسة الرياضة أفضل الممارسات للحفاظ على الجسم فكلما زادت الحركة والنشاط كلما زادت صحة الجسم وحيويته ،فالرياضة تقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتسيطر على الوزن وتحافظ عليه. إذاعة مدرسية عن وجبة الإفطار الصحي (الفطور). وأفضل وقت لممارسة الرياضة هي قبل تناول الفطور بساعة أو ساعتين ثم الفطور لتعويض الجسم السوائل والأملاح المعدنية المفقودة أثناء أداء التمارين الرياضية كما أنها تمهد المعدة لهضم أمثل للطعام لتلافي مشاكل عسر الهضم. يرتبط تناول وجبة الفطور بشكل منتظم بالصحة العامة والوزن السليم وتحسين الوظائف الادراكية ورفع كفاءة الحمية الغذائية وتقليل مخاطر الاصابة بالأمراض المزمنة وتوفر وجبة الفطور الجيدة توازنا مثاليا للطاقة بما يتناسب مع احتياجات الفرد بحسب العمر والجنس ومستوى النشاط ، كما تحتوي وجبة الفطور على مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات وتتوفر بنوعيات تتناسب مع ميول كل شخص وتراعي التقاليد الثقافية.
إذاعة مدرسية عن وجبة الإفطار الصحي (الفطور)
[٢]
تزويد الجسم بالطاقة اللازمة
تساعد وجبة الفطور في تزويد الجسم من احتياجاته من الطاقة، إذ عادة ما تحتوي وجبة الفطور على خليط من الكربوهيدرات والبروتينات، وتعمل الكربوهيدرات على شحن الجسم والدماغ بالطاقة اللازمة لأداء وظائفهما، بينما يسهم تناول البروتين في إعطاء الجسم شعورًا بالشبع لبقية النهار. [٣]
المساهمة في ضبط مستويات السكر في الدم
يسهم تناول وجبة الفطور في الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم، ويعد هذا الأمر هامًا لمرضى السكري وكذلك لغير مرضى السكري، إذ إن الحفاظ على ضبط مستوى السكر في الدم يجنب الأصحاء من الإصابة بما يعرف بمقاومة الأنسولين والذي يعد أحد العوامل المؤدية للإصابة بالسكري، كما أن المستويات المستقرة من السكر لها دور في تحسين المزاج والسيطرة على العصبية. [٣]
تحسين صحة القلب
ربطت بعض الدراسات بين تناول وجبة الفطور والتمتع بصحة جيدة للقلب، إذ أظهرت أن تناول وجبة الفطور أسهم في التقليل من معدلات الإصابة بتصلب الشرايين الذي يتميز بحدوث ترسبات على جدران الشرايين تؤدي إلى تضييقها ويعد من العوامل المؤدية للإصابة بالجلطات وبأمراض القلب المختلفة. [٣]
المراجع [+] ↑ "Breakfast: Is It the Most Important Meal?
يقولون أن العقل السليم في الجسم السليم، ومن هنا تأتي أهمية وجبة الافطار ، ولذلك فقد قررنا أن يكون موضوع إذاعتنا لهذا اليوم عن أهمية وجبة الإفطار، ولماذا ينبغي على كل طالب وطالبة أن يحصلوا على افطار صحي قبل الذهاب إلى المدرسة كل صباح. مقدمة الإذاعة المدرسية
الحمد لله والشكر لله على جميع نعمه وعطاياه، فقد وهبنا الله الكثير والكثير من الثمار المتعددة فهناك الخضروات والفاكهة والتي يشتق منها كافة انواع الطعام، الحلو والمالح وما إلى ذلك من نكهات متعددة، وأشكال مختلفة، وقد اخترنا أن يكون موضوع إذاعتنا اليوم عن أهمية طعام الافطار الصحي والمتوازن والذي ينبغي على الطلاب أن يقوموا بتناوله قبل الذهاب للمدرسة، ولندأ مع القرآن القرآن الكريم فاستمعوا وانصتوا لعلكم ترحمون.
غالباً ما يتجاهل البعض تناول وجبة الإفطار متحججاً بأنه قد استيقظ متأخراً، ولا يملك الوقت الكافي لإعداد الطعام، أو بأن شهيته تكون قليلة فترة الصباح، فيلجؤون لشرب بعض المشروبات كالقهوة وغيرها، ولكن لإهمال وجبة الإفطار العديد من المضار على جسم الإنسان، وخصوصاً الأطفال الذين يرتادون المدرسة ويحتاجون مختلف العناصر الغذائية للتركيز، وتحقيق أكبر استفادة من الدوس، فلوجبة الإفطار العديد من الفوائد الصحية كإعطاء الجسم الطاقة لكامل اليوم. أهمية وجبة الفطور
تتميّز وجبة الفطور بأنّها من أهم الوجبات الأساسية التي يتناولها الأطفال والراشدين، على حدٍ سواء لما لها من فوائد صحية كثيرة، وهي:
إمداد الجسم بالطاقة
فهي بمثابة الوقود اللازم لممارسة النشاط سواء البدني أو العقلي، وتكتسب وجبة الإفطار أهمية خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين، إذ إنهم يمرون بمرحلة النمو على المستويين الجسدي والإدراكي. التحكم في الوزن وتجنب الشعور بالجوع الشديد
فهي المصدر الوحيد الذي يؤمّن للدماغ حاجته من السكر، والنشويات المركّبة بطيئة الامتصاص ما يمدّ طفلك بالطاقة طيلة النهار ويساعده في نشاطاته الجسدية وفروضه المدرسية، كما لها دور في تطوير القدرات التعليمية والأداء الذهني عند الأطفال.
ومؤخرا سلّط وثائقي جديد بعنوان "أعظم ألغاز التاريخ" الضوء على الجهود التي بذلها فريق من الخبراء لتعقب الطائرات المفقودة في هذه الحادثة. وفي الوثائقي، استعان عالم الأحياء البحرية والمستكشف البحري مايك بارنيت، بصياد من فلوريدا أثناء استكشافه لحطام طائرة محتمل أن يكون تابعا للسرب المفقود. وعندما اكتشف الغواصون الموقع أدركوا أنه لم يكن طائرة ولكن حطام سفينة عملاقة، يبلغ طولها 200 قدم. وبحسب بارنيت فإن السفينة كانت تحمل شحنة غريبة، عبارة عن مادة بيضاء تشبه الطين. وطابق بارنيت الاكتشاف بسفينة شحن شهيرة فقدت في مثلث برمودا قبل 71 عاما، وفق ما ذكرت صحيفة "إكسبريس" البريطانية. وتوصلت التحاليل المخبرية إلى أن المادة البيضاء هي مبيد "دي دي تي"، وهو ما يطابق المادة التي كانت على متن السفينة "ساندرا" والتي غرقت وعلى متنها 12 شخصا في مثلث برمودا. مثلث برمودا - ماذا قال الناجون من مثلث برمودا ؟ | 2020 - YouTube. ووصف بارنيت الاكتشاف قائلا: "بينما كنا نحاول العثور على معلومات حول سرب الطائرة المفقود، صادفنا لغزا آخر لمثلث برمودا، الذي نأمل في فك غموضه يوما من الأيام". ومنذ 1930، اختفت أكثر من 325 طائرة وأزيد من 1200 سفينة، سواء عبر التحطم أو الغرق في مثلث برمودا الذي تصل مساحته إلى ما يقارب ولاية ألاسكا الأمريكية.
مثلث برمودا - ماذا قال الناجون من مثلث برمودا ؟ | 2020 - Youtube
ويضيف أن عمليات توقيف الزوارق التي تعمل على تهريب الأشخاص تتم وفق تقنيات عسكرية تعتمد على مصادرة المركب وإعادته مع المهاجرين إلى الشاطئ". وهذه العملية لا تحتاج إلى صدم المركب مرة أو مرتين كما أفاد الناجون "إذ يكفي أن تقترب الخافرة من المركب وينزل منها عناصر القوات البحرية بواسطة الزوارق المطاطية السريعة الموجودة على الخافرة ويُطلب من سائق المركب التوقف بقوة السلاح ويصار إلى ربطه بالخافرة وسحبه إلى الشاطئ". الصفحة الرئيسية |العربي الجديد. غموض كبير يلف تفاصيل غرق مركب طرابلس. وحده التحقيق الشفاف قادر على الإجابة على الأسئلة وإقفال الباب على كل الترجيحات ونظريات المؤامرة التي باتت تخيم على هذه المأساة. و في النهاية:" لماذا لم تتخذ السلطات اللبنانية حتى اللحظة إجراءات أمنية وإدارية وقضائية لوقف عمليات تهريب الأشخاص الرائجة في الشمال اللبناني. فالمسألة في حدود الإمكانات المتوفرة ونحن لا نتكلم عن المحيط الأطلسي أو عن مثلث برمودا. ويختم " ثمة ثغرة كبيرة وثمة خطأ جسيم وقع ولا يجوز التعامل معه بأي نوع من الخفة".
الصفحة الرئيسية |العربي الجديد
وقد عثر فريق بريطاني للتنقيب عن النفط على الطائرة بعد 15 عاما وسط الصحراء. وللمفاجأة كانت الطائرة سليمة وكذلك مدافعها. إختفاء ستيف فوسيت
لم ير أحد المغامر فوسيت بعد إقلاعه في هذه الرحلة وعثر على طائرته بعدها بعام
أقلع المغامر الأميركي ستيف فوسيت، 63 عاما، من مطار خاص في ولاية نيفادا الأميركية يوم 3 سبتمبر2007 بطائرة ذات محرك واحد، ولم يره أحد بعدها. وعثر على طائرته في أكتوبر2008، بعد حملة بحث موسعة شارك فيها العديد من المنظمات والمتطوعين، بل وحتى خدمة "غوغل إيرث". وقال محققون إن رياحا شديدة غالبا هي التي تسببت في تحطم الطائرة. ويذكر أن فوسيت كان أول شخص يقوم برحلة طيران وحده حول العالم بدون إعادة التزود بالوقود. طائرة مصمم الأزياء ميسوني
أًصبحت منطقة لوس روكا في فنزويلا التي اختفت فيها الطائرة "مثلث برمودا جديد"
اختفت طائرة خاصة كانت تقل مصمم الأزياء الإيطالي فيتوريو ميسوني وزوجته، وأربعة آخرين، من على أجهزة الرادار، وهي في طريقها من أرخبيل لوس روكا في فنزويلا إلى العاصمة كاراكاس. ولم يعثر عليها إلا بعد ستة أشهر بالقرب من السواحل الفنزويلية في يناير 2013. وقد انتشل الغواصون الجثث الست.
وقد عثر فريق بريطاني للتنقيب عن النفط على الطائرة بعد 15 عاما وسط الصحراء. وللمفاجأة كانت الطائرة سليمة وكذلك مدافعها. إختفاء ستيف فوسيت صدر الصورة، AP التعليق على الصورة، لم ير أحد المغامر فوسيت بعد إقلاعه في هذه الرحلة وعثر على طائرته بعدها بعام أقلع المغامر الأمريكي ستيف فوسيت، 63 عاما، من مطار خاص في ولاية نيفادا الأمريكية يوم 3 سبتمبر/ أيلول 2007 بطائرة ذات محرك واحد، ولم يره أحد بعدها. وعثر على طائرته في أكتوبر/ تشرين الأول 2008، بعد حملة بحث موسعة شارك فيها العديد من المنظمات والمتطوعين، بل وحتى خدمة "غوغل إيرث". وقال محققون إن رياحا شديدة غالبا هي التي تسببت في تحطم الطائرة. ويذكر أن فوسيت كان أول شخص يقوم برحلة طيران وحده حول العالم بدون إعادة التزود بالوقود. طائرة مصمم الأزياء ميسوني صدر الصورة، Reuters التعليق على الصورة، أًصبحت منطقة لوس روكا في فنزويلا التي اختفت فيها الطائرة "مثلث برمودا جديد" اختفت طائرة خاصة كانت تقل مصمم الأزياء الإيطالي فيتوريو ميسوني وزوجته، وأربعة آخرين، من على أجهزة الرادار، وهي في طريقها من أرخبيل لوس روكا في فنزويلا إلى العاصمة كاراكاس. ولم يعثر عليها إلا بعد ستة أشهر بالقرب من السواحل الفنزويلية في يناير/ كانون الثاني 2013.