منح الجسم الوقود والعناصر الأساسية اللازمة لبدء اليوم. كلمة معالي رئيس المجل إن المحافظة على نمط الحياة. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators. أن وجبة الإفطار هي أهم الوجبات حيث أنها تعطي الإنسان الطاقة اللازمة لبناء الجسم وإعطائه الطاقة. مطوية عن اهمية وجبة الافطار | المرسال. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار. 12042020 الإفطار من أهم الوجبات التي تصل إلى الجسم خلال اليوم فهي التي تمنحه الطاقة والحيوية والتوازن خلال ساعات الصباح وهي تمنحك القدرة على الاستمرار وأداء الأعمال اليومية بكفاءة. اذاعة عن اهمية وجبة الافطار يجب أن تتناول وجبة الإفطار مقدمة إلى الإذاعة المدرسية الحمد لله على كل النعم والهدايا التي قدمها لنا الكثير من الفاكهة. 22102018 وجبة الإفطار هى واحدة من أهم الوجبات التي يجب على كل طالب وطالبة أن يقوموا بتناولها قبل الذهاب إلى المدرسة حيث يساعد تناول وجبة الافطار الغنية بالعناصر المتوازنة على الوقاية من أمراض سوء التغذية كما يساعد على ضبط معدل سكر الدم وتجنب الدوخة أو الدوار الذي يصيب الكثير من الطلاب إذا لم يقوموا بتناول هذه الوجبة. تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان في يومه ولها أهمية كبيرة في إمداد الجسم بالطاقة المطلوبة التي يحتاجها خصوصا بعد فترة نوم طويلة فيكون الجسم قد استنزف فيها كميات كبيرة من الطاقة لذلك يجب على الإنسان عند الاستيقاظ من النوم تناول الإفطار الصحي الذي يحتوي على العناصر الغذائية الرئيسة المهمة للجسم مثل الكالسيوم والذي يمكن الحصول عليه من الحليب ومشتقاته وكذلك الفيتامينات والبروتينات والاملاح المعدنية وغيرها.
- فوائد وجبة الإفطار للطلاب - موضوع
- مطوية عن اهمية وجبة الافطار | المرسال
- أهمية وجبة الإفطار للصحة ومكوناتها
- سلك كهرباء 6 ملم ٨ ٥ سم
فوائد وجبة الإفطار للطلاب - موضوع
اهمية وجبة الافطار للاطفال وطلاب المدارس
اهمية وجبة الافطار
يميل الأطفال إلى تقليد سلوك والديهم، لذلك ينبغي لكل أب وأم أن يكونا قدوة لأطفالهم، من خلال تشجيعهم على تناول وجبة الإفطار كل يوم. تتمثل اهمية وجبة الافطار لطلاب المدارس والاطفال في الآتي:
التركيز مع سهولة فهم الدروس واستيعابها. غرس عادات الأكل الصحية لدى الأطفال. تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية للأطفال. تحسين الأداء الدراسي للطفل والحصول على درجات جيدة في الاختبارات المدرسية. تعزيز الوظائف الإدراكية لدى الطفل خاصةً التفكير والإبداع. تلافي مشكلة التأخير أو الغياب من المدرسة. رفع نسبة السكر في الدم إلى المستوى الصحي، لتوفير الطاقة اللازمة لوقت الدروس واللعب. تطوير مهارات الطفل وسرعة حل المشكلات التي تواجهه. أهمية وجبة الإفطار للصحة ومكوناتها. الوقاية من السمنة لدى الأطفال. أفكار لوجبات إفطار صحية وسهلة التحضير
فيما يلي بعض الأفكار لوجبات إفطار صحية وسريعة:
الفاكهة الطازجة، مثل: التفاح أو الموز أو الكمثرى. كوب من الحليب قليل أو خالي الدسم. كوب من عصير البرتقال الطازج قليل السكر. الجبن القريش: غني بالكالسيوم وفيتامين (أ) و(ب). الزبادي قليل أو خالي الدسم مع بعض التوت أو المانجو أو الموز.
مطوية عن اهمية وجبة الافطار | المرسال
كذلك تمد وجبة الإفطار الجسم بعديد من الفوائد العقلية، خاصةً زيادة معدل التركيز والانتباه وتحسين الأداء اليومي. لذلك عند الشعور بالتشتت وقلة التركيز في أثناء الدراسة أو العمل، اعلم -عزيزي القارئ- أنك جائع! الحفاظ على نسبة السكر في الدم
يساعد تناول وجبة الإفطار على استقرار نسبة السكر في الدم سواء كنت مصابًا بداء السكري (Diabetes) أم لا. ربما يكون مريض السكري أكثر عرضة لانخفاض نسبة السكر في الدم (Hypoglycemia) حينما يتخطى وجبة الإفطار. يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى:
الإحساس بالتعب، والقلق، والعصبية. اضطراب نظم القلب. تحسين الوظيفة الإدراكية والحالة المزاجية
يساعد تناول وجبة الإفطار قبل أداء أي نشاط بدني على:
تحسين الحالة المزاجية. تخفيف الإرهاق الذهني. زيادة مستوى التركيز واليقظة. فوائد وجبة الإفطار للطلاب - موضوع. الحفاظ على صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول
يُعد الأشخاص الذين يتخطون وجبة الإفطار أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين (Atherosclerosis)، وربما يؤدي ذلك إلى نوبة قلبية (Heart Attack) أو سكتة دماغية (Stroke). تقوية جهاز المناعة
تساعد وجبة الإفطار على تقوية جهاز المناعة، من خلال دمج الخضراوات والفواكه الحمضية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: فيتامين ج (Vitamin C).
أهمية وجبة الإفطار للصحة ومكوناتها
ويقول الأطباء بأن الإفطار الصحي يجب أن يحتوي على أكثر من عنصر غذائي مثل البروتينات والنشويات والخضروات والفاكهة، فمثلًا يمكن أن يتناول الطفل أومليت مع قطعة من الجبنة حيث يحتوي البيض على البروتينات وتحتوي الجبنة على الكالسيوم ، بالإضافة إلى مقدار مناسب من الخبز الذي يحتوي على النشويات التي ستتحول بعد ذلك إلى سكريات، ويمكن إضافة كوب من الحليب المحلى بالعسل الأبيض بدلًا من السكر، لتجنب ارتفاع سكر الدم. فقرة الدعاء
على الوالدين أن يعلموا أبناءهم أن يشكروا الله على جميع نعمه التي لا تعد ولا تحصى والآن مع فقرة الدعاء ويقدمها لنا الطالب/ة ____. "الحمد الله الذي رزقنيه وأطعمنيه من غير حول مني ولا قوة"
الخاتمة
وإلى هنا تنتهي فقرات برنامجنا الإذاعي لهذا اليوم ونتمنى أن تكونوا قد استفدتم بما قدمنا من معلومات ونتمني أن تهتموا جميعًا بوجبة الافطار لما لها من أهمية بالغة بالنسبة لكل طالب وطالبة، وفقنا الله واياكم لما يحب ويرضى.
وقد أظهرت الدراسات أن تناول الإفطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار، والقدرة على الاستيعاب الدراسي أو القيام بالواجب في العمل. يساعد الإفطار في سد النقص في مستويات جلوكوز الدم، وهذا أمر مهم حيث إن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز، ويجب تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة. اتضح أيضًا أن الذين يأخذون فطورهم اليومي أداؤهم أفضل في العمل، في المدرسة، وخلال الأعمال الرياضية، هذا بالإضافة إلى أنهم يتعاملون أفضل مع حالات الضغط النفسي، وهم عادة أقل اكتئابًا. وتدل معظم الاستطلاعات عن الاستهلاك العالمي للطعام أن نقص وجبة الفطور، هو سبب مهم في انخفاض القيمة الغذائية لنظام الطعام الفردي. ختامًا نقول: لا تَنْسَ وجبة الإفطار، وحافظ على تناولها بشهية، وإياك أن تحضر إلى المدرسة خاوي البطن؛ لأن وجبة الإفطار صحة وطاقة وحيوية، تحتاج إليها في يومك الدراسي. والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
إذاعة مدرسية عن وجبة الإفطار الصحي
(الفطور)
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الواحد الحق المعبود، عمَّ بحكمته الوجود، وشملت رحمته كل موجود، أحمده سبحانه وأشكره فهو سبحانه أحق محمود، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن سيدنا ونبينا محمدًا عبده ورسوله، صاحب المقام المحمود، والحوض المورود، صلى الله وسلم وبارك عليه وعلى آله وأصحابه الركع السجود، والتابعين ومن تبعهم بإحسان إلى اليوم الموعود. أما بعد:
من هذا الصباح المشرق أتيناكم في هذا اليوم (........ ) الموافق (........ ) من شهر (........ ) لعام (........ ) لنقدم لكم إذاعة المدرسة الصباحية.
12-06-2020, 11:15 AM
المشاركه # 25
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2020
المشاركات: 1, 044
الفنار بدون منازع
12-06-2020, 11:43 AM
المشاركه # 26
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 2, 298
انتبه علم المحالات التي ملفوف عليها السلك بدون مايدري الكهربائي
واحسب كل القطع واحسبها بعد ماتركب
فيه سرق من الكهربائي
يطلب يكفي ثلاث عماير
ويشتغل عندك ويحمل الزود شويه شوية في سيارته
بدون ماتحس
ثاني شيء
سعر في كذا محل وشف كم متر
بتحصل 6 ملم بسعر
وفي المحل الثاني بتحصله بسعر
بسبب طول الامتر تفرق من السعر ليس كل البضاعه لها الطول نفسه
ومثل ماقالو الاخوان. خلك على 4 ملم و فوق
هو الكهرباي بيطلب 1. 50 و2.
سلك كهرباء 6 ملم ٨ ٥ سم
50 ملي
سلك التاريض الارضي
جيب طلبات لكل دور الحاله الاتحط الاسلاك كلها عند العمال في العماره الازم ياخذ منه خاصه الغاليه سلك رقم 10 ب 240
كل للون جيب 2 لفه
اذ متابع معه وكل قتره عنده يخاف يسرق
12-06-2020, 03:49 PM
المشاركه # 35
تاريخ التسجيل: Jun 2015
المشاركات: 11, 431
اولا... اسلاك الرياض
ثانيا... سلك كهرباء 6 ملم في سم. الفنار
ثالثا... بحرة
12-06-2020, 03:51 PM
المشاركه # 36
تاريخ التسجيل: Jun 2019
المشاركات: 17, 595
الرياض وترى الكهربائي ما يحبها ويحاول يقنعك انها ماهي زينة
لانها قاسية تتعبة في السحب
6/6 مم الكابل 6 مم/الكهربائية أسلاك كهربائية سلك كهربائي وصف المنتج 6/6 مم الكابل 6 مم/الكهربائية أسلاك كهربائية سلك كهربائي منخفضة الجهد الكهربي الكابل: 1. 8/3kv الأسلاك والكابلات تقدير الجهد 450/750v وتحت الأسلاك بوليفينيل الكلوريد والكابلات هذا المنتج تتكيف مع التيار المتردد الفولطية (ثالث أكسيد اليورانيوم/U) 450/750 وأدناه السلطة، والمنزلية، والصكوك، وأدوات كهربائية صغيرة، الإضاءة السلطة، إلخ. خاصية التشغيل 1. زرع ≥0℃ درجة الحرارة 2. كبل وورينج درجة الحرارة: أقصى درجة حرارة العامل من 60227IEC07(BV-90), 60227IEC08(RV-90) 90℃، والآخر هو 70℃. 3. الانحناء دائرة نصف قطرها: D<25mm, should not="" less="" than="" 4d;d≥25mm, should="" not="" less="" than=""> مواصفات رقم الطراز رقم الموديل الأصلي specification(mm2) 60227IEC01 BV الأساسية 1 1. 5-400 60227IEC02 عربة سكن متنقلة الأساسية 1 1. 5-240 60227IEC05 BV 1 الأساسية 1. 5 1. 0 60227IEC06 عربة سكن متنقلة 1 الأساسية 1. سلك كهرباء 6 ملم ٨ ٥ سم. 0 60227IEC07 BV-90 الأساسية 1 0. 5-2. 5 60227IEC08 RV-90 الأساسية 1 0. 5 60227IEC10 BVV 2-5core 1. 5-35 60227IEC43 SVR الأساسية 1 0.