ضمن فريقا الهلال والشباب التأهل رسمياً إلى الأدوار الإقصائية من دوري أبطال آسيا للنسخة الحالية؛ حيث يتصدر الهلال مجموعته الأولى برصيد 13 نقطة وبفارق 3 نقاط عن الريان القطري صاحب المركز الثاني بعد مرور 5 جولات، بينما يوجد الشباب أولاً في المجموعة الثانية بـ13 نقطة أيضاً، وبفارق 6 نقاط كاملة عن مومباي سيتي الهندي صاحب المركز الثاني بـ7 نقاط. المبروك يبحث إمكانية فتح مكتب لممارسة البنك الدولي أعماله في ليبيا | من المصدر. وصعد الشباب كأول المجموعة الثانية بصرف النظر عن نتائج الجولة السادسة والأخيرة؛ حيث سيواجه الفريق العاصمي منافسه الجزيرة الإماراتي دون أي حسابات؛ لأن الفوز أو التعادل أو الخسارة لن يكون لهم أي دور في تحديد صدارة المجموعة، بعد اتساع الفارق بين الفريق الشبابي ومنافسيه إلى 6 نقاط على الأقل قبل جولة كاملة من النهاية. ورغم صعود الهلال مبكراً منذ الجولة الرابعة إلى الأدوار الإقصائية، فإنه لم يضمن بعد صدارة المجموعة الأولى بشكل رسمي؛ حيث إنه سيحتاج للفوز أو التعادل أو حتى الخسارة أمام الريان القطري بفارق أقل من 4 أهداف في المباراة السادسة والأخيرة، من أجل تأهله في المركز الأول. ويتصدر الفريق الأزرق ترتيب مجموعته بفارق 3 نقاط عن الريان، مع فوزه على منافسه القطري بثلاثية نظيفة في المباراة السابقة، لذلك فإنه سيخسر الصدارة في حالة واحدة فقط، وهي هزيمته بفارق 4 أهداف أو أكثر في الجولة القادمة؛ لكن غير ذلك فإن الصدارة ستكون من نصيب حامل اللقب.
- جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال .. مباشر نت
- تفجير خط للغاز الطبيعي في شبوة بجنوب اليمن .. صحافة اليمن
- المبروك يبحث إمكانية فتح مكتب لممارسة البنك الدولي أعماله في ليبيا | من المصدر
- الهرم الغذائي الصحي بالعربي والانجليزي
جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال .. مباشر نت
أما في حال فوز 3 فرق من أصل 4، وهي الريان القطري على الهلال، وشباب الأهلي ضد فولاذ، وناساف ضد الوحدات، فإن فوز التعاون وقتها على باختاكور لن يضمن صعوده بأي ظرف؛ لأنه سيكتفي بـ10 نقاط أي أقل من رصيد الريان 13 في حال فوزه، وشباب الأهلي 12 في حال فوزه، وناساف 11 في حال فوزه. جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال .. مباشر نت. ووقتها سيحتاج التعاون لخسارة الفيصلي متصدر المجموعة الخامسة وتوقف رصيده عند 9 نقاط، ليدخل بدلاً منه في حساب أفضل أصحاب المركز الثاني. وإذا كانت حالة التعاون معقدة بعض الشيء، فإن الفيصلي متصدر المجموعة الخامسة برصيد 9 نقاط يحتاج إلى الفوز بأي نتيجة على السد القطري في الجولة السادسة والأخيرة، لضمان الصعود المؤكد إلى الأدوار الإقصائية للمرة الأولى في مسيرته. ويستطيع الفريق السعودي أيضاً الصعود إلى الدور القادم إذا تعادل أو خسر أمام السد، بشرط ألا يفوز ناساف على الوحدات في اللقاء الآخر. أما في حال فوز ناساف ووصوله للنقطة 11 وخسارة الفيصلي، فإنه سيفقد فرص التأهل في المركز الأول أو حتى أفضل أصحاب المركز الثاني، وفي حال فوز ناساف وتعادل الفيصلي ضد السد، فإنه سيدخل فقط في حسابات صعود الفرق أصحاب المركز الثاني لوصول رصيده إلى 10 نقاط وقتها، وفقاً لنتائج الفرق الأخرى في بقية المجموعات.
تفجير خط للغاز الطبيعي في شبوة بجنوب اليمن .. صحافة اليمن
وأشارت إلى أن الوحدات الخاصة بمنخفضي الدخل تصل مساحتها إلى 110 م2 تقريبًا، ثلاث غرف وصالة، وسعر بيع الوحدة السكنية 328. 5 ألف جنيه، بينما تتراوح قيمة الدعم النقدي المباشر ما بين 5 آلاف إلى 60 ألف جنيه، وتبلغ قيمة الدعم غير المباشر في حدود 689 ألف جنيه مُمثلة في (الحد الأقصى لقيمة دعم عائد التمويل العقاري بالإضافة إلى قيمة نصيب الوحدة من تكلفة تنفيذ المرافق العامة وفرق تكلفة بناء الوحدة)بالإضافة إلى 60 ألف جنيه، على أن يكون مقدم جدية الحجز 15 ألف جنيه والمصاريف الإدارية 405 جُنيهات، على أن يتم دفع 10% كحد أدنى من إجمالي سعر بيع الوحدة السكنية لاستكمال باقي مقدم الحجز عن التعاقد. وأضافت الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري أن الوحدات الخاصة بمتوسطي الدخل تصل مساحتها إلى 110 م2 تقريبًا، ثلاث غرف وصالة، وسعر بيع الوحدة السكنية 328. فتح خط السعودية. 5 ألف جنيه، ولا يوجد دعم نقدي مباشر للوحدة، وتبلغ قيمة الدعم غير المباشر في حدود 653 ألف جنيه مُمثلة في (الحد الأقصى لقيمة دعم عائد التمويل العقاري بالإضافة إلى قيمة نصيب الوحدة من تكلفة تنفيذ المرافق العامة وفرق تكلفة بناء الوحدة)، على أن يكون مقدم جدية الحجز 20 ألف جنيه والمصاريف الإدارية 405 جُنيهات، على أن يتم دفع 15% كحد أدنى من إجمالي سعر بيع الوحدة السكنية لاستكمال باقي مقدم الحجز عن التعاقد.
المبروك يبحث إمكانية فتح مكتب لممارسة البنك الدولي أعماله في ليبيا | من المصدر
وكانت «شركة الخطوط الجوية اليمنية» أعلنت عدم تلقيها التصاريح اللازمة لتشغيل أول رحلة لها من مطار صنعاء الدولي إلى العاصمة الأردنية عمان، وعبرت عن «أسفها الشديد». وقالت، في بيان، إنها تأمل أن «يتم تجاوز كل الإشكاليات في القريب العاجل، والسماح للشركة بمعاودة انطلاق رحلاتها من صنعاء». تفجير خط للغاز الطبيعي في شبوة بجنوب اليمن .. صحافة اليمن. لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار عربية - «شيطان التفاصيل» يؤجل أولى رحلات الهدنة اليمنية من مطار صنعاء او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار عربية -الشرق الاوسط كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال والان إلى التفاصيل: جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال 2022 Apr, 25 أكّد وزير جيش الاحتلال الإسرائيلي بيني غانتس، على أنّ السماح لعمال قطاع غزّة بالعودة للعمل داخل "إسرائيل"، مرتبط بعودة الاستقرار الأمني. ونقل موقع "واي نت" العبري عن غانتس قوله: "إنّ معبر إيرز شمالي القطاع، سيبقى مغلقًا أمام العمال ، وربط فتح المعبر باستقرار الأوضاع الأمنية في غزّة". وتابع: "يجب على الفصائل ومثيري التحريض أنّ يعلموا أنّ من يعاني من وضع اقتصادي ومدني وعسكري غير مستقر فسيتضرر كثيرًا في أيّ هزة". بحسب زعم غانتس. وأضاف: "لدينا القدرة على مواصلة استخدام شتى الوسائل التي نمتلكها بالوقت المناسب، وسنواصل إبداء السخاء المدني والاقتصادي فقط حال الحفاظ على الاستقرار الأمني". جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبرإيرز أمام فلسطين كانت هذه تفاصيل جيش الاحتلال يضع شروطا لإعادة فتح معبر"إيرز" أمام العمال نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على سما الإخبارية وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
اخر اخبار الان:اخبار الحوادث " 70 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأحد 24 أبريل " من المصدر: اخبار اليوم أعلنت هيئة السكة الحديد موقف التهديات والتأخيرات، اليوم الأحد 24 أبريل 2022، نظرًا لما تنجزه الهيئة هذه الأيام من أعمال تطوير شاملة علي بعض الخطوط من شأنها تعزيز عوامل السلامة والأمان ورفع مستوي الخدمات المقدمة لجمهور الركاب. وبلغ متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - المنصورة - دمياط» 70 دقيقة. واعتذرت الهيئة لجمهور المسافرين عن هذه التأخيرات بأسباب التهديات في بعض مواقع العمل بالمشروعات الحديثة الجاري تنفيذها من تجديد وصيانة السكك وتطوير المزلقانات والمحطات وتحديث نظم الإشارات وتهيب الهيئة بالمسافرين اتخاذ التدابير والاستعدادات بما يتوافق مع مصالحهم وأشغالهم. اقرأ أيضا: 90 دقيقة متوسط تأخيرات قطارات «القاهرة - الإسكندرية».. الأحد 24 أبريل اخر اخبار:اخبار الحوادث " 70 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأحد 24 أبريل " من المصدر: اخبار اليوم بوابتك العربية محرك بحث اخبارى و تخلي بوابتك العربية مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار الحوادث " 70 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الأحد 24 أبريل " او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر اخبار اليوم كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر.
منتجات الألبان: تحتل الألبان ومشتقاتها مثل الحليب والزبادي والجبن بأنواعها المختلفة المجموعة الثانية، هي تشمل على الكالسيوم والمواد الأساسية اللازمة لصحة العظام والمفاصل و الأسنان ، ولكن لاحتوائها على قدر من الدهون المذابة يجب تناولها بشكل معتدل. مجموعات البرويتنات: تحتوي المجموعة الثالثة التي تتوسط الهرم الغذائي مجموعة البروتينات وهي عبارة عن اللحوم والاسماك بأنواعها بالإضافة الى قائمة البقوليات مثل الفول والفاصوليا وغيرهم، وهي العناصر المسئولة عن توفير المصادر الاهم لبناء العضلات بالطاقة اللازمة للجسم. الخضروات والفاكهة: تشكل المجموعة الرابعة اهمية عظمى بالنسبة للصحة العامة للشخص ويرجع ذلك الى احتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن بالاضافة الى انها غنية بالسوائل اللازمة للجسم مثل البروكلي والفلفل و الرمان ، كما أنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها أكثر الأطعمة الصحية للانسان. الكربوهيدرات والحبوب: وهي تحتل قاعدة الهرم الغذائي التي تمثل النسبة الاكبر من الأطعمة المفيدة للانسان وذلك لتميزها بقدرتها الكبيرة على الاشباع كما انها غنية بالمعادن والألياف اللازمة لصحة الجسم، وينطبق ذلك على الكربوهيدرات البسيطة مثل البطاطس والأرز والمكرونة والكربوهيدرات المركبة مثل البطاطا الحلوة بالاضافة الى الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير و الشوفان.
الهرم الغذائي الصحي بالعربي والانجليزي
2- مجموعة الخضار والفواكه
وهو المستوى الثاني، هنا يجب أن نفرق من الناحية الغذائية بين الخضار والفاكهة:
فالخضار هي الجزء من النبات الصالح للاستهلاك البشري ويملك قيمة غذائية، تتميز الخضار بطعم مقبول بشريّاً، إلا أنه ليس حلواً كالفاكهة، وينصح بكمية يومية تقدر بـ 3-5 حصص. أما الفاكهة، فتعرف من الناحية الغذائية على أنها الجزء النباتي الحلو الذي يحمل البذور (وقد لا تحمل بذوراً في أحيان أخرى كالموز لأنه نتيجة اصطفاء صناعي عُدل وراثيّاً عبر عدة أجيال)، وينصح بتناول 2-4 حصص يومية. 3- مجموعة مشتقات الألبان والبروتينات
كما نرى في المخطط، يقسم هذا المستوى كسابقه إلى قسمين:
على اليسار يوجد قسم الألبان الذي يحوي الحليب، اللبن (الزبادي) ، والجبنة كمثال، وتم تحديد 2-3 حصص يومية كعدد مثالي من هذه المجموعة الغذائية. على اليمين نرى قسم البروتينات الحيوانية والنباتية، وذكرت في الرسم اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك، إضافة إلى البيض والبقوليات وبعض أنواع المكسرات، وينصح بتناول 2-3 حصص أيضاً من هذه المجموعة يوميّاً. 4- الدهون، الزيوت، المحليات
وضعت هذه في قمة الهرم الغذائي للدلالة على قلة الكمية التي ينبغي علينا تناولها من هذه المواد الغذائية، أي بعبارة أخرى: علينا تجنب استهلاك هذه المواد الغذائية قدر الإمكان.
الهرم الغذائي
تعريف الهرم الغذائي الهرم الغذائيّ (بالإنجليزيّة: Food Guide Pyramid) وسيلة تُساعد على ترجمة حاجات الأفراد الغذائيّة إلى تمثيل مرئيّ لعناصر النظام الغذائيّ الصحيّ بطريقة مُبسّطة لجميع الأشخاص. [١] وقد سُمِّي بالهرم الغذائي لأنّه مُصمّم ومرسوم على شكل هرم، قامت وزارة الزراعة الأمريكيّة في عام 1992م بإنشاء الهرم الغذائيّ الإرشاديّ للمرة الأولى. [٢] مكونات الهرم الغذائي الإرشاديّ يتكون الهرم الغذائي من مجموعات للأغذية تترتب كما يأتي:[٣] مجموعة الحبوب تحتل قاعدة الهرم، ويُنصح بـ 6-11 حصةً من هذه المجموعة في اليوم؛ وتشتمل على الحبوب المُختلفة ومُنتجاتها، مثل الخبز، والمعكرونة، والأرز. تمدّ هذه المجموعة الجسم بالكربوهيدرات والطّاقة اللازمة للقيام بنشاطاته، بالإضافة إلى الألياف، والمعادن. [٣] مجموعة الخضروات يُنصح بـ 3-5 حصص من الخضروات يوميّاً. تمدّ هذه المجموعة الجسم بالفيتامينات، كما تمدّه بالمعادن، وهي مصدر هام للألياف. تمتاز الخضروات بقلّة محتواها من الدهون، وقذ صُنّفت الخضروات إلى أربعة أنواع: [٣] الخضراوات النشويّة: مثل البطاطس والذرة. البقوليّات: مثل الفاصوليا، والحمص. الخضراوات الورقيّة: مثل السبانخ، والبروكلي.