كانت تجربتي مع رجيم البيض المسلوق قائمة على نظام الثلاثة أيام بالثلاثة أيام، حيث إنني قمت بفعل الآتي:
اليوم الأول والثاني والثالث في رجيم البيض: كان الفطور 2 بيضة مسلوقة، واحدة طماطم، وكوب من الشاي دون سكر، والغداء كان طبق من سلطة الخضراوات، و2 بيضة مسلوقة، ووجبة العشاء كانت مماثلة لوجبة الفطور. اليوم الرابع والخامس والسادس: كان بنفس النظام ولكنني قمت بزيادة 1 توست في وجبة العشاء. التزمت بشرب الماء أيضًا بما لا يقل عن 8 أكواب يوميًا، وبعد مرور الأسبوع الأول لاحظت بأن وزني قل10 كيلوجرامات، وشعرت بالرشاقة والخفة، فكم هو جميل أن تتخلصي من الوزن الزائد وتتمتعي بالوزن الصحي. اقرأ أيضًا: تجربتي مع رجيم الحمل
طرق مختلفة لرجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن الزائد
من خلال البحث وأثناء تجربتي مع رجيم البيض المسلوق، حاولت أن أقوم بالتنوع في الوجبات الغذائية، إذ أنني اكتشفت بأنه من الممكن استخدام أطعمة أخرى جانبية مع البيض المسلوق. تجربتي مع رجيم البيض المسلوق. كالبروتينات الغير محتوية على دهون، والخضراوات الغير نشوية، وبعض أنواع الفواكه ذات الكربوهيدرات المنخفضة، وغيرها. لكن الأمر قد يحتاج إلى تنظيم دقيق، لذلك فيما يلي سوف أذكر لكم مجموعة من طرق رجيم البيض المسلوق:
1- إنقاص الوزن بالبيض المسلوق والزبادي
إليكم فيما يلي تجربتي مع رجيم البيض المسلوق والزبادي والتي استمرت لمدة أسبوع، ونقص وزني بعدد لا بأس به من الكيلوجرامات:
اليوم الأول: بيضتان مسلوقتان في وجبة الفطور، وطبق من السلاطة مع شريحة لحم مشوية لوجبة الغداء، وعلبة من الزبادي الخالي الدسم في العشاء.
- تجربتي مع رجيم البيض المسلوق
- تجربتي مع رجيم البيض المقلي
- تجربتي مع رجيم البيض دفعه واحده
- تجربتي مع رجيم البيض من
- مريض الفصام .. بين الزواج و العمل
- هل يرغب مريض الذهان بالزواج - إسألنا
تجربتي مع رجيم البيض المسلوق
وجبة الغداء: أي نوع ثمرة من الفواكه ولكن بكمية محدودة كالتفاح، أو الكمثرى. وجبة العشاء: بيضة مسلوقة مع كوب من الزبادي خالي الدسم. هذه الوجبات لمدة يومين فقط، وسوف يتم ملاحظة أن الوزن قل ما يعادل 2 كيلوجرام، ويمكن في الأيام التالية أن يتم التنوع في الوجبات على أن يتم تضمين البيض المسلوق في وجبتي الفطار والعشاء. الأطعمة المسموح بتناولها في رجيم البيض المسلوق
لن تقتصر تجربتي مع رجيم البيض المسلوق على هذا الحد، بل أنني قمت بالبحث عن الأطعمة التي سوف تساعدني على جعل هذا الرجيم فّعال، وتضمن لي تحقيق أفضل النتائج، حيث إنني توصلت إلى الآتي:
يمكن تناول اللحوم الحمراء في وجبة الغداء لرجيم البيض المسلوق على أن تكون تلك اللحوم منزوعة الدهون، ويمكن تحضيرها مسلوقة أو مشوية، وهذا الأمر ينطبق أيضًا على الدجاج. تناول أي نوع من الأسماك ولكن بالطبع يتم تحضيرها بعيدًا عن أي دهون. طبق السلطة يكون من الخضراوات الغير نشوية، ويقصد بها الطماطم، أو الجرجير، أو السبانخ، أو البروكلي. يجوز تناول بعض المشروبات قليلة السعرات الحرارية كالقهوة، والماء أيضًا يعد من أهم المشروبات في رجيم البيض المسلوق. تجربتي مع رجيم البيض - موقع معلومات. بعض الفواكه مسموحة في رجيم البيض المسلوق والتي تكون قليلة الكربوهيدرات مثل البرتقال، والبطيخ وأيضًا التوت.
تجربتي مع رجيم البيض المقلي
2- البرتقال مع البيض المسلوق للتخسيس
كنت أحاول قدر الإمكان الحفاظ على صحتي أثناء الرجيم، فقمت بتضمين فاكهة البرتقال الغنية بفيتامين سي مع البيض المسلوق وحصلت على نتائج مبهرة ووزني نقص بشكل صحي ومتكافئ. حيث إنني قررت أن أنقل لكم تجربتي مع رجيم البيض المسلوق وفاكهة البرتقال، وذلك لكي تقوموا بتجربتها وملاحظة مدى فاعلية هذه التجربة، وفيما يلي سوف أذكر لكم خطوات الرجيم:
اليوم الأول: الفطور كان بيضتان مسلوقتان، والغداء شريحة من صدر الدجاج المشوي مع علبة زبادي، والعشاء بيضتان مسلوقتان أيضًا مع طبق سلطة الخضراوات. اليوم الثاني: بيضتان مسلوقتان في الفطور مع برتقالة، والغداء قطعة من الدجاج المشوي مع علبة زبادي، والعشاء شرائح فلفل رومي مع بيضة مسلوقة، وبرتقالة مقطعة. اليوم الثالث: الفطور كان بيضة مسلوقة مع كوب من عصير البرتقال، بينما الغداء كان قطعتين من اللحم المشوي وطبق سلطة، والعشاء بيضة وعلبة زبادي. تجربتي مع رجيم البيض من. اليوم الرابع: الفطور بيضة مع قليل من البقدونس، والغداء صدر من الدجاج المشوي، والعشاء برتقالة وبيضة. اليوم الخامس: جزرة طازجة مع بيضتين مسلوقتين في الفطور، وكوب من عصير البرتقال مع بيضتين مسلوقتين في الغداء، وشريحة سمك مشوي في العشاء.
تجربتي مع رجيم البيض دفعه واحده
إذا كنت تسعين إلى تخفيض وزنك ، وفي الوقت ذاته كنت من محبي ط§ظ"ط¨ظٹط¶ فيمكنك الاستعانة بـ (ريجيم البيض) لأنه سوف يساعدك على تخفيض وزنك من 2 إلى 4 كيلو غرام في الأسبوع وذلك من خلال اتباع إحدى وصفات ريجيم ط§ظ"ط¨ظٹط¶ التي اخترناها لك ، وهي وصفات منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي في الوقت ذاته على الفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمك ، خاصة أن ط§ظ"ط¨ظٹط¶ يعتبر أحد المصادر الغذائيةالهامة للجسم ليس في مرحلة الرجيم فقط وإنما بشكلعام. اليوم الأول: الفطور: بيضة واحدة مسلوقة + عصير جريب فروت أو مايسميه البعض (كريفون) أو شاي بدون سكر (يكرر هذا الفطور على مدار أيام الأسبوع ويمكنك إضافة قطعة جبنة بيضاء صغيرة خالية من الدسم). الغداء: 2 بيضة مسلوقة + سلطة خضار + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر (يمكنك أن تضعي في سلطة الخضار أي نوع خضار ترغبين به كالخيار و الخس والجرجير والبقدونس أوالزعتر البري و غيره من أنواع الخضار مع عصير ليمونة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح صغيرة). نتائج تجربتي مع بذور الشيا للتخسيس وفقدان الوزن الزائد. العشاء: 2 بيضة مسلوقة + عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر. اليوم الثاني: الغداء:لحم مشوي (دجاج خالي من الجلد ، أو لحم أحمر خالي من الدهون) + سلطة خضار عصير جريب فروت أو شاي بدون سكر.
تجربتي مع رجيم البيض من
من المحتمل أن يؤدي هذا الرجيم في حالة تطبيقه بشكل خاطئ إلى الإصابة بالدوار والغثيان، وكذلك بعض الاضطرابات الهضمية كالإسهال. تجربتي مع رجيم البيض المقلي. يُفضل ألا تزيد مدة الرجيم عن أسبوع أو 14 يوم وذلك لكيلا يحدث أي مخاطر. قد لا يكون رجيم البيض المسلوق مناسبًا مع الرياضيين لأنه يؤدي إلى افتقار السعرات الحرارية التي تساهم في القيام بالمجهود والنشاط أثناء ممارسة التمارين الرياضية. إن الأغلبية العظمى منا يفضل معرفة تجارب الآخرين للاقتضاء بها باعتبارها تجارب مدروسة ومجربة بالفعل ونتائجها واضحة لا سيما التجارب المتعلقة بأنظمة الرجيم لإنقاص الوزن الزائد. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) الخصوصية وشروط الاستخدام حقوق النشر والتأليف الاتصال بنا
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 7, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd. Content Relevant URLs by vBSEO 3. 6. 0
علاج مرض الذهان
في البداية تتم عملية تشخيص المرض والتأكد من وجود الأعراض مع البحث عن الأسباب والمقارنة مع الحالات ذات الصلة، وتتم عملية علاج مرض الذهان من خلال الآتي:
العلاج الطبي للذهان
من المهم العلاج المبكر بعد الإصابة بأول نوبة من الذهان، ذلك سيساعد بشدة في سرعة زوال المرض وتخفيف شدة أعراضه والتحجيم من تأثيرها على حياة المريض. يجمع العلاج الطبي بين استخدام الأدوية والدعم الاجتماعي مع الرعاية المتخصصة، فالأدوية عبارة عن مضادات للذهان تأتي في شكل حقن أو حبوب أو أدوية سائلة. قد تحتاج الحالة إلى العلاج في المستشفى أو في مركز علاجي متخصص إذا كانت تمثل خطرًا أو مرحلتها متقدمة في المرض. مريض الفصام .. بين الزواج و العمل. العلاج النفسي للذهان
تقوم الفكرة الأساسية للعلاج النفسي من الذهان على تقديم العلاج النفسي الداعم للمريض وتعويده على التعايش مع المرض أثناء فترة العلاج. يساعد العلاج النفسي السلوكي المعرفي على علاج الهلاوس والتفرقة بين ما إذا كانت التهيؤات حقيقية أم لا. يساعد كذلك العلاج المعرفي التعزيزي على التفكير والفهم بشكل أفضل. من المهم أيضًا عمل جلسات للتثقيف والدعم النفسي للعائلة، يساعد هذا على الترابط الأسري وإمكانية حل المشكلات سويًا.
مريض الفصام .. بين الزواج و العمل
ما يجب أن تخبر به رئيسك في العمل
عليك أن تناقش طبيبك في موعد ، و كيفية ابلاغ رئيس العمل عن حالتك ، و الأمر يعتمد على مدى استجابة المرضى للعلاج فاذا كانت اعراض الفصام قد اختفت فلا حاجة أن تخبر رئيسك عن الأمر ، بينما اذا لم يستطع المريض أن يتحكم تماماً في الأعراض فعليه ابلاغ رئيسه عن الحالة ، و تخصيص وقت من العمل للراحة ، و مراجعة الطبيب. الصداقة و الزواج مع مرض الفصام
يتجنب معظم مرضى الفصام الخوض في العلاقات الاجتماعية حتى لا ينصدموا بردود أفعال الأشخاص الذين يحبوهم عندما يعلموا عن مرضهم ، فيؤثرون العزلة على المخالطة ، مما يزيد من حالتهم سوءاً ، لذا على مريض الفصام أن يتشجع على خوض العلاقات الاجتماعية و التعرف على أشخاص آخرين. و ينصح الأطباء بالآتي
العمل على التحكم في الأعراض بالأدوية و المتابعة مع الطبيب. هل يرغب مريض الذهان بالزواج - إسألنا. اطلب العون من طبيبك كي يساعدك في المهارات التى تحتاجها كي تطون ، أو تحافظ على علاقاتك. احرص على الاشتراك في النوادي الاجتماعية ، و الأعمال التطوعية التى تجعلك تختلط أكثر مع الآخرين. متى يجب أن تخبر شريكك ؟
قد يكون من الصعب أن تقرر متى ، و كيف ستخبر صديقك ، أو شريك حياتك بحقيقة مرضك ، و لكن للأسف ليس الفصام بالمرض الذي يمكن اخفاءه فهو قد يظهر دون ارادتك ، و يستطيع حينها أن يعرف شريكك بسهولة أنك تعاني من الفصام ، و بالتالي الاعتراف بالأمر قد يكون أفضل الطرق للحفاظ على العلاقة.
هل يرغب مريض الذهان بالزواج - إسألنا
هل يستطيع مريض الفصام الزواج؟ سؤال يجيبنا عليه في #برنامج_سيدتي الاستشاري النفسي د. وليد الزهراني - YouTube
كما قد يؤدي اتباع أساليب غير سليمة في تربية الأبناء الى زيادة احتمال الإصابة بالفصام. فالحماية الزائدة للأم لأبنائها، ومراقبتها لهم بشكل مبالغ به، وسيطرتها على أمور المنزل والغاء دور الأب، والأوامر المتناقضة بين الوالدين، تسبب خللاً في شخصية الأبناء، وتؤثر بشكل بالغ على نفسيّتهم وتسبب له التشوّش وعدم الاتزان في الشخصية. ولكن بالرغم من تلك المساوئ، فانّ المرضى الذين يتناولون الأدوية بانتظام يستطيعون ممارسة نشاطاتهم الاجتماعية بشكل سليم نسبيّاً. والعلاج بواسطة الدواء يساعد المريض على الاندماج في الحياة الاجتماعية، ويكبح لديه الأفكار غير المنطقية. اقرأوا المزيد عن انفصام الشخصية على هذه الروابط:
كيف نعالج انفصام الشخصية؟
هذه أعراض الإنفصام في الشخصية... تنبهوا اليها! هل من سبب واضح وراء انفصام الشخصية؟