تشمل لغات الشعوب السامية الحديثة اللغة العربية التي تحكى بالعديد من اللهجات المختلفة كلغةٍ رسميةٍ لأكثر من اثنتي عشرة دولة ومن قبل 200 مليون شخص تقريبًا، بالإضافة للعديد من البلدان الأخرى أيضًا. كذلك تعد كلًّا من الأمهرية وهي اللغة الرسمية لإثيوبيا، والعبرية وهي واحدةٌ من اللغات الرسمية لإسرائيل، التغرينية وهي اللغة الرسمية لإريتريا، والآرامية وتعرف بلغة التلمود اليهودي ويسوع، وقد وثقت لأول مرةٍ في النقوش المكتوبة قبل ثلاثة آلاف سنة، وكلها لغاتٌ ساميةٌ. وما زالت تستعمل من قبل مئات الآلاف من الناس في الشرق الأوسط وأماكن أخرى. المفوضية - المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين. تشمل اللغات السامية القديمة الأكادية وهي لغة البابليين والآشوريين القديمة، الفينيقية واللغة المشتقة عنها البونية وهم لغات قرطاج العدو القديم لروما، الشكل الكلاسيكي للعبرية كما هو مسجلٌ في الكتاب المقدس العبري والكتابات اليهودية اللاحقة. بالإضافة للغات جوار فلسطين القديمة، مثل العمونيون والموابيون ولهجاتٌ كثيرةٌ أقدم من الآرامية، واللغة العربية الكلاسيكية وهي لغة القرآن والكتابات الإسلامية الأخرى، والنصوص الإثيوبية القديمة للكنيسة المسيحية الإثيوبية، واللغات العربية الجنوبية التي وثقت على النقوش الموجودة في اليمن الحديث مثل السباعيين، ولغة سبأ القديمة التي كانت لغة الإنجيل.
- حقيقة الخصائص المشتركة بين ما يسمى باللغات السامية - جريدة الوطن السعودية
- المفوضية - المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين
- المفوضية السامية لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية وحقوق الإنسان | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان
- المفوضية - من نحن
- جرعة الزنك اليومية للأطفال .. فوائد الزنك للأطفال | أنا مامي
- ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟ - ويب طب
- جرعة الزنك اليومية 50 mg – كم مره باليوم ؟ “ - تعلم
حقيقة الخصائص المشتركة بين ما يسمى باللغات السامية - جريدة الوطن السعودية
وبالمثل، أعرب كبار الديموقراطيين اليهود، مثل السناتور تشاك شومر والنائب جيرولد نادلر، عن معارضتهم للضم في رسالتهم. ومع ذلك، لم يكن هناك أي من الجمهوريين الذين وقعوا على رسالة بيري يهوديًا. المفوضية - من نحن. استخدمت إدارة ترامب مرارًا دعم الرئيس ترامب السياسي لإسرائيل لاتهام الحزب الديمقراطي ومنتقدين آخرين لإسرائيل بمعاداة السامية. وفي الشهر الماضي، اتهم إيلان كار، المبعوث الخاص لوزارة الخارجية لرصد ومكافحة معاداة السامية، مجموعة الضغط اليسارية الموالية لإسرائيل "جيه ستريت"، باستخدام "صور" و"نظريات مؤامرة" معادية للسامية لترويج حملتها "أوقفوا الضم"، مع صورة لترامب، ورئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، وجاريد كوشنر، والسفير الأميركي لدى إسرائيل ديفيد فريدمان، وجيسون دي جرينبلات، الذي كان في السابق ممثل ترامب المسؤول عن شؤون إسرائيل والفلسطينيين. وأظهرت الصورة رئيسي الدولتين اللتين وضعتا ما تسمى بـ"صفقة القرن" إلى جانب فريق ترامب للضم. ويُظهر ادعاء كار بأن استخدام "جيه ستريت" للصورة معاد للسامية المدى الذي وصل إليه تسليح معاداة السامية: الشخصيات اليمينية في مناصب السلطة، سواء كانت يهودية أم لا، تمتلك الجرأة لاتهام أي شخص تريده بالعنصرية المعادية لليهود بسبب سياسته التقدمية.
المفوضية&Nbsp;- المفوضية السامية للأمم المتحدة لشؤون اللاجئين
ومن شكر نعم الله وفضله على الإنسان مد يد العون والمساعدة لكل فقير ومحتاج.. كما أن فضيلة الشكر لا تقتصر على جانب المال، وإنما تشمل سائر الجوانب الأخرى.. فإذا كان الإنسان في صحة وعافية شكر ربه عليها، وساعد الضعفاء بها، وشارك في صنائع المعروف، ومناحي الخير والبر.. وإذا كان في نعيم مادي أدى حقوق هذا النعيم مساعدة للناس، وتواضعاً معهم، منتهجا منهج الحق والعدل، فلا يجور ولا يحيد، ولا يضن بما رزقه الله به على ذوي الحاجات، ولا يستغل هذا الجاه في منفعة شخصية.. المفوضية السامية لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية وحقوق الإنسان | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان. وإذا كان على درجة من العلم سعى مخلصا إلى نفع الآخرين بعلمه، وعلم غيره، وهدى الناس وأرشدهم إلى ما فيه صلاح دنياهم وأخراهم. بر الوالدين
وبعد شكر الله والتعبير عن الامتنان لنعمه، يأتي شكر الوالدين، فهما أصحاب الفضل على الإنسان بعد الله سبحانه، فهما السبب المادي لوجود الإنسان، وهما من ربيا وأنفقا وتعبا وسهرا ولا بد أن يجدا ثمرة ما قدما برا وعطفا وحنانا من أولادهما.. أما الجحود والعقوق هنا فهو أقسى وأبشع صور نكران الجميل.. وما أبشع أن يكون الإنسان ناكرا لجميل من كانا سبباً في وجوده وقدما له كل جميل وكل معروف. لذلك قرن الله عز وجل في القرآن الكريم الشكر له بالشكر للوالدين في قوله تعالى: «أن اشكر لي ولوالديك» وهذا يوضح لنا- كما يقول المفسرون أن ما يقدمه الوالدان من فضل لأبنائهما، وجهد كبير في تربيتهم، وعناء في توفير مقومات الحياة الكريمة لهو أمر عظيم وجدير بأن يكون قرينا لشكر الله، فالله قد خلق ورزق، والوالدان تعبا وشقيا في العناية والرعاية لأبنائهما، ولا ينبغي أن يكون الجحود والعقوق هو رد الفعل من كثير من الأبناء تجاه آبائهم كما نرى في سلوك بعض الشباب أو كثير منهم، فقد تحمل الآباء والأمهات كل المشاق من أجلهم، وسهروا على راحتهم، وأفنوا حياتهم من أجل توفير مقومات الحياة الكريمة لهم.
المفوضية السامية لحقوق الإنسان: العدالة الانتقالية وحقوق الإنسان | مفوضية الأمم المتحدة السامية لحقوق الإنسان
وطبق بعض الكتُاب ذلك على اليهود، أيضًا، بتعريفهم الخاطئ لليهود كعرق من البشر يسمى "العرق السامي" الذي يتسم باشتراكه في الدم والسمات الجسمية. وهذا النوع من المعاداة العرقية للسامية كان يعني أن اليهود يظلون يهودًا بالعرق حتى إذا تحولوا إلى مسيحيين. وبدأ بعض السياسيين في استخدام فكرة السيادة العرقية في حملاتهم كطريقة لكسب الأصوات. وكان كارل لويجير (1844-1910) أحد هؤلاء السياسيين. وقد أصبح عمدة فيينا، بالنمسا، في نهاية القرن بالاستعانة بمعاداة السامية – فقد جذب المصوتين من خلال توجيه اللوم لليهود على الفترات التي ساء فيها الاقتصاد. وكان لويجير بمثابة مثال لشاب يُدعى أدولف هتلر، الذي وُلد في النمسا في عام 1889. فقد تشكلت أفكار هتلر، بما فيها نظرته لليهود، خلال السنوات التي عاشها في فيينا، حيث درس أساليب لويجير والصحف المعادية للسامية والكتيبات التي تكاثرت أثناء فترة حكم لويجير الطويلة. تواريخ هامة
التسعينيات من القرن التاسع عشر مؤامرة يهودية مختلقة في فرنسا، قام عضو في البوليس السري الروسي باختلاق بروتوكولات زعماء صهيون. وتروج تلك البروتوكولات للدعاوى التي تقول بأن هناك مؤامرة يهودية للسيطرة على العالم.
المفوضية&Nbsp;- من نحن
وهي تعزّز المساءلة عن هذه الانتهاكات، وتكافح الإفلات من العقاب. هيئات المعاهدات
ترصد الهيئات المنشأة بموجب معاهدات حقوق الإنسان، المكونة من لجان تضمّ خبراء مستقلين، تنفيذَ المعاهدات الدولية الأساسية لحقوق الإنسان. رصد حقوق الإنسان ومؤشّراتها
يشكّل الرصد عنصرًا أساسيًّا من العمل في مجال حقوق الإنسان من أجل ضمان اعتماد معايير حقوق الإنسان والتزاماتها في جميع أنحاء العالم. وقد وضعت مفوضيّة الأمم المتّحدة السامية لحقوق الإنسان إطار مؤشرات للمساعدة في قياس التقدم المُحرَز وتعزيز قدرة الدول على الوفاء بالتزاماتها في مجال حقوق الإنسان. كما أنشأت المؤشر العالمي لحقوق الإنسان، وهو أداة أساسية تيسّر الوصول إلى توصيات حقوق الإنسان الصادرة عن هيئات المعاهدات والإجراءات الخاصة والاستعراض الدوري الشامل. المزيد عن مؤشرات حقوق الإنسان والأدوات المتاحة لقياس التقدّم المُحرَز الفهرس العالمي لحقوق الإنسان
تقديم الشكاوى
في حال وقعتم ضحية انتهاكات مزعومة لحقوق الإنسان، يمكنكم اللجوء إلى إحدى الآليات الثلاث التالية لتقديم شكوى: الإجراءات الخاصة أو هيئات المعاهدات أو مجلس حقوق الإنسان. وتهدف الآليات، من خلال معالجة الشكاوى، إلى منع الانتهاكات أو إيقافها أو التحقيق فيها أو اتّخاذ الإجراءات التصحيحيّة الملائمة بشأنها.
وليست مقارنة ديرشوفيتز للمساواة بين اليهود والفلسطينيين بالإبادة الجماعية النازية سخيفة فحسب -إنها محاولة لإسكات نظير يهودي باستخدام اتهام لا أساس له بمعاداة السامية. من غير المحتمل أن يعتقد أي شخص بجدية أن بينارت يكره الشعب اليهودي أو يسعى إلى تعريضه للخطر، إلا أن العديد من النقاد وجهوا إليه اتهامات مماثلة. وفي رسالة إلى المحرر نُشرت في صحيفة "نيويورك تايمز"، بالكاد توقف نائب المدير الوطني لرابطة مكافحة التشهير، كين جاكوبسون، على عتبة وصف بينارت بمعاداة السامية، مشيرًا إلى أن بينارت على الأقل "يخدم مصالح المعادين للسامية". وظهر اتهام آخر مشابه مؤخرًا عندما اقترحت كاتلين فلاناغان، الكاتبة في مجلة "الأتلانيك"، أن إيماني غاندي، المحررة المسؤولية في "رواير نيوز"، -أدلت بتعليق معادٍ للسامية عندما غردت على تويتر بأن البعض في وسائل الإعلام "يقيمون شيفا لباري فايس"، (تشير "إقامة شيفا" إلى الطقس اليهودي للحداد على وفاة الشخص لمدة سبعة أيام). وكانت تغريدة غاندي قد جاءت ردًا على زعم فلاناغان بأن استقالة محرر مقالات الرأي في "نيويورك تايمز" كانت "أكبر قصة إعلامية منذ سنوات". وفي النهاية حذفت فلاناغان التغريدة بعد أن أشار الناس إلى أن غاندي سوداء ويهودية معا.
أصل المصطلح ومعناه
تعني عبارة " معاداة السامية " أفكاراً مسبقة معادية وكرهاً لليهود. ويعني الهولوكوست ( المحرقة) الإبادة تحت مظلة الدولة وقتل ليهود أوروبا من قبل ألمانيا النازية و المتعاونين معها في الفترة ما بين 1933 و1945، وهي أقصى مثال لمعاداة السامية عبر التاريخ. كان الصحفي الألماني "ولهلم مار" أول من استخدم مصطلح معاداة السامية عام 1879، للإشارة إلى كراهية اليهود وبغض الاتجاهات السياسية التحررية والعالمية والدولية المختلفة بالقرنين الثامن عشر والتاسع عشر والتي غالبًا ما كانت متعلقة باليهود. بما في ذلك الحقوق المدنية المتساوية والديموقراطية الدستورية والتجارة الحرة والاشتراكية والرأسمالية والنزعات السلمية. المعاداة السامية عبر التاريخ
وسبق كره اليهود على وجه الخصوص العصر الحديث وصياغة الكلمة. ومن أكثر المظاهر التي تجلت فيها معاداة السامية عبر العصور هي المذابح (التعديات المدبرة ضد اليهود من قبل المواطنين المحليين والتي عادة ما أيدتها سلطات الدولة). وغالبًا ما كان السبب وراء المذابح هو الأكاذيب الدموية والإشاعات القروية التي تدعي أن اليهود كانوا يستخدمون دماء الأطفال المسيحيين في طقوسهم الدينية.
جرعة الزنك اليومية للأطفال وفوائدها وأضرارها لهم
الزنك اليومي للأطفال: هذا مهم للأطفال الذين يعانون من نقص أو خلل في مستويات الزنك في الجسم ، ويسمى الزنك Zncl2 Galzin ، ويمكن العثور على مزيد من المعلومات حول الزنك على الموقع زيادة …
الجرعة اليومية من الزنك للأطفال
تم تحديد الجرعة اليومية من الزنك للأطفال نتيجة للعديد من الدراسات العلمية حول العالم التي تبحث في فوائد الزنك للأطفال ، وأكدت الدراسات أن ربع الأطفال دون سن الخامسة معرضون لتوقف النمو. يحارب الزنك المشكلة السابقة عن طريق إجراء العديد من العمليات البيولوجية التي تفيد الجسم وتعمل على تغذية الجسم بشكل صحيح حتى يتمكن من النمو بشكل صحيح. إذا كان الزنك غير كافٍ داخل الجسم ، يجب أن يحصل عليه الجسم بجرعات معينة. الذي:
من المستحسن أن يعطيه الأطفال من يوم إلى ستة أشهر 2 مجم من الزنك كل يوم. يُنصح الأطفال من سن ستة أشهر إلى عام واحد بإعطائهم 3 ملغ من الزنك يوميًا. يجب أن يحصل الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 3 سنوات على 3 ملغ من الزنك كل يوم. يجب أن يتلقى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وثماني سنوات جرعة يومية من 5 ملغ من الزنك.
جرعة الزنك اليومية للأطفال .. فوائد الزنك للأطفال | أنا مامي
0 تصويتات
11 مشاهدات
سُئل
أغسطس 18، 2021
بواسطة
abdullah
( 332ألف نقاط)
جرعة الزنك اليومية 50 mg
جرعة الزنك اليومية للأطفال
جرعة الزنك اليومية للكبار
جرعة الزنك اليومية للبالغين
جرعة الزنك اليومية للحامل
جرعة الزنك اليومية لكمال الاجسام
1 إجابة واحدة
تم الرد عليه
أفضل إجابة
جرعة الزنك اليومية الجرعة اليومية الموصي بها للزنك هو 7 مجم للنساء و 9. 5 مجم للرجال في الحالات العادية. يمكنك مشاهده المزيد من المعلومات عن: جرعة الزنك اليومية
اسئلة متعلقة
1 إجابة
7 مشاهدات
اي من الظواهر التالية تحدث بسبب الدورة اليومية للارض حول محورها
يناير 30
Basemabom
( 97.
يسأل بعض الأشخاص عن كيفية التصرف إذا لم ينسوا تناول الكمية المحددة من الزنك في ذلك الوقت ، وهنا يجب أخذ الجرعة ، والتذكر على الفور ، ولكن إذا اقترب موعد الجرعة التالية ، فلن يتم أخذ هذه الجرعة المنسية وتؤخذ جديدة. ينصح الخبراء بإبعاد مكملات الزنك عن الرطوبة والحرارة وأشعة الشمس ، وإبقائها في درجة حرارة الغرفة المتوسطة وعدم إبقاء الدواء بالقرب من الأطفال. لمزيد من الفوائد: تجربتي مع نقص الزنك وكيفية الحصول عليه من مصادر طبيعية. متى تتناول جرعة الزنك لطفلك؟
يوصى بالبدء بإعطاء الأطفال الزنك عند الولادة للتأكد من أن الزنك يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو السليم ، وعندما يعاني الأطفال من الإسهال الشديد نتيجة سوء التغذية. ينصح باستخدام الزنك للأطفال الذين يعانون من اضطرابات سوء الامتصاص ، حيث تتطلب أجسامهم المزيد من الزنك ، وهو غير موجود في أجسامهم ، حتى يتمكن الجسم من زيادة قدرته على الامتصاص. فوائد أقراص الزنك للأطفال
يحفز الزنك عمل أكثر من 100 إنزيم ، وتساعد أقراص الزنك على تقوية جهاز المناعة ، وتساعد على التئام الجروح بسرعة وتساعد على تحسين تفاعل الخلايا العصبية مع بعضها البعض ، مما يقوي الذاكرة ويسرع التعلم.
ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟ - ويب طب
جرعة الزنك للأطفال
قام معهد الطب بتحديد مستويات المدخول الكافي من الزنك للأطفال كالتالي:
منذ ولادتهم وحتى 6 أشهر تكون 2 ملغ كل يوم. أما الأطفال من سبعة أشهر إلى ثلاث سنوات تكون الجرعة 3 ملغ كل يوم. ومن أربع إلى 8 سنوات 5 ملغ كل يوم. ومن تسع إلى ثلاث عشرة سنة تكون الجرعة 8 ملغ كل يوم. أما عن مستويات المدخول الأعلى المسموح بها من الزنك للأطفال ممن لا يتلقون الزنك تحت إشراف الطبيب فتكون كالتالي:
الرضع حتى سن ستة أشهر 4 ملغ كل يوم. من سبعة إلى اثني عشر شهرًا 5 مجم كل يوم. أما الأطفال من سنة إلى ثلاث سنوات 7 ملغ كل يوم. ومن أربع إلى ثمان سنوات 12 مجم كل يوم. جرعة الزنك لحب الشباب
للمراهقين يكون الحد الأقصى للجرعة اليومية التي يتم تناولها يكون 34 مجم، وللبالغين يمكن أن تصل الجرعة إلى 40 مجم. وعندما يتم تطبيقه على البشرة لعلاج حب الشباب فيُستخدم أسيتات الزنك 1. 2٪ مع إريثروميسين 4٪ كغسول مرتين يوميًا، لمدة من 12إلى 40 أسبوعًا. جرعة الزنك للشعر
إن الحد الأقصى للجرعة اليومية المسموح بها للمراهقين هي 34 مجم، في حين أن البالغين قد تصل جرعتهم إلى 40 مجم. فوائد حبوب الزنك
الزنك له فوائد عديدة ولذا يجب تناوله إما عن طريق الأدوية أو الأطعمة التي تحتوي عليه، وفي التالي البعض من فوائده: [1]
له دور كبير في منع تساقط الشعر وتعزيزه.
الأطفال من عمر 7 إلى 12 شهراً: 3 ملغم. الاطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات: 3 ملغم. الأطفال من عمر 4 إلى 8 سنوات: 5 ملغم. الأطفال من عمر 9 إلى 13 سنة: 8 ملغم. الإناث في عمر 14 سنة فما فوق: 9 ملغم. الذكور في عمر 14 سنة فما فوق: 11 ملغم. جرعة الزنك اليومية الموصى بها للنساء الحوامل (جرعة الزنك للحامل): 12 ملغم. جرعة الزنك اليومية الموصى بها للنساء المرضعات في فترة الرضاعة الطبيعية (جرعة الزنك للمرضعة): 13 ملغم. ما لم يكن الشخص يعاني من حالة طبية تؤثر على امتصاص الجسم للزنك، سيصل بسهولة إلى الجرعة اليومية للزنك من خلال النظام الغذائي. المستوى الأعلى المسموح به للزنك هو 40 ملغم في اليوم، ولكن هذا لا ينطبق على الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك، فقد يحتاجون إلى تناول جرعات عالية من مكملات الزنك الغذائية، إلا أنه لا ينصح بتناول مكملات الزنك دون استشارة الطبيب، وذلك لتجنب خطر زيادة الزنك في الجسم أو ما يسمى سمية الزنك. [2] ختاماً، ذكرنا لكما في هذا المقال عزيزي الرجل وعزيزتي المرأة مقدار جرعة الزنك اليومية اللازمة للنساء والرجال والأطفال، وأسباب نقص الزنك في جسم الإنسان، وأبرز مخاطر وأعراض نقص الزنك، وأضرار زيادة الزنك في الجسم.
جرعة الزنك اليومية 50 Mg – كم مره باليوم ؟ “ - تعلم
يشعر الطفل بضيق داخل المعدة لا يعتاده ، وقد يصاب الطفل بالإسهال والحمى والسعال والصداع والتهابات أو انخفاض مستويات الكوليسترول في الجسم. لفائدة أكبر: أسماء أدوية الزنك وأهميتها وتأثيرها على صحة الجسم. أعراض نقص الزنك عند الأطفال
تؤدي قلة نسبة الزنك في الجسم إلى مشاكل في نمو جسم الطفل ، حيث لا ينمو بشكل طبيعي ، لأن الزنك مسؤول عن تكوين الخلايا داخل الجسم ، ويمكن أن يعاني من التقزم ، والذي في بعض الحالات يؤدي إلى الموت. يمكن أن تؤدي جرعة يومية منخفضة ومستمرة من الزنك للأطفال إلى الإصابة بأحد الأمراض النادرة لدى الأطفال والتي تصيب الجلد وتؤدي إلى الطفح الجلدي ، وتساقط الشعر ، والتهابات داخل الفم ، والتهابات اللسان ، والالتهابات البثرية ، والتهابات حول الأظافر. أسماء أدوية الزنك للأطفال
Purity's Pride عبارة عن قرص زنك بحجم 52 ملجم وقد تمت الموافقة على هذه الأقراص من قبل إحدى السلطات الأمريكية وتعمل على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على سلامة الشعر والجلد والرؤية والرائحة ، وتحتوي كل علبة على 100 قرص. Zinctron عبارة عن قرص من الزنك 11 ملليجرام يحتوي على النحاس وفيتامين B6 والبيوفلافونويدس ، وتعمل الأقراص على جعل الجسم يمتص الزنك بأفضل طريقة ممكنة ولا ينبغي تناولها من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
لعنصر الزنك فوائد عديدة لجسم الإنسان، ولكن ما طريقة استخدام حبوب الزنك؟ وما الجرعات اليومية الموصى بها؟
فوائد حبوب الزنك عديدة ومختلفة، إذ تستخدم حبوب الزنك في حالات نقص الزنك وفي حالات طبيّة عديدة، ولكن ما هي طريقة استخدام حبوب الزنك؟ وما دواعي استخدامها؟
طريقة استخدام حبوب الزنك
يتساءل العديد من الأشخاص عن طريقة استخدام حبوب الزنك، والإجابة هي أنه ينصح بتناول حبوب الزنك قبل ساعة واحدة على الأقل من تناول الطعام أو بعد ساعتين من تناول الطعام. وفي حال حدوث ألم أو اضطراب في المعدة عند تناول حبوب الزنك ننصحك باستشارة الطبيب، فقد يقترح عليك الطبيب تناول حبوب الزنك مع وجبة الطعام. الجرعات اليومية الموصى بها من حبوب الزنك
بعد معرفتنا طريقة استخدام حبوب الزنك، من المهم معرفة الجرعات الموصى بها من حبوب الزنك
1. الجرعة اليومية الموصى بها من حبوب الزنك يوميًا للبالغين
ينصح بتناول 15 - 30 ملليغرام يوميًا من عنصر الزنك من قبل البالغين، قد يوصي الطبيب باستخدام جرعات أكبر من الزنك لعلاج حالات معيّنة، مثل: حب الشباب، والإسهال، والتهابات الجهاز التنفسي. ينصح بعدم تجاوز 40 ملليغرام من الزنك في اليوم إلا تحت إشراف طبي، وذلك لتجنّب الآثار الجانبية للإفراط في تناول حبوب الزنك.