إذا كنت ترغب بالدراسة في جامعة دولية فإنك على الأغلب ستحتاج إلى إثبات مستواك في اللغة الإنجليزية كشرط أساسي! ما الفرق بين التوفل و الايلتس وأيهما أفضل؟
ما الفرق بين التوفل و الايلتس و ايهما افضل ؟ لو كنت ترغب في الدراسة في إحدى الجامعات الأمريكية أو البريطانية، أو حتى الكثير من الجامعات الدولية، فإنك على الأغلب ستحتاج إلى إثبات مستواك في اللُّغة الإنجليزية، كشرطٍ أساسيٍّ للقبول. وهنا ستحتاج لاجتياز أحد الاختبارين، التوفل أو الآيلتس. التوفل « TOEFL »، اختصارًا لـ(اختبار الإنجليزية كلُغة أجنبية)، و الـ آيلتس « IELTS »، اختصارًا لـ(نظام اختبار اللغة الإنجليزية الدولي)، هُما إثنان من أفضل الاختبارات المقبولة على نطاقٍ واسع لإثبات إتقانك للُّغة الإنجليزية. الأيلتس والتوفل؛ أبرز 6 فروقات أساسية بين الاختبارين - فهرس. ويعتمد قرار اتخاذك لأحدهُما على عددٍ من العوامل، اقرأها لتُحدِّد أيُهما هو الأفضل لك. نظرة عامة على التوفل والآيلتس
يقدم التوفل اختبارًا باللغة الانجليزية الأكاديمية فقط، بينما يوفر الآيلتس اختبارًا أكاديميًا اضافةً إلى الاختبار العام؛ والذي يُعد الاختبار المُفضل عمومًا لطالبي الهجرة إلى المملكة المتحدة وكندا. إن اختبار الآيلتس الأكاديمي واختبار التوفل هُما أصعب من اختبار الآيلتس العام، ولكنّهما في العادة الخياران الوحيدان لو أردت الدراسة في أي مستوى أعلى من المدرسة الثانوية.
الأيلتس والتوفل؛ أبرز 6 فروقات أساسية بين الاختبارين - فهرس
بعد تحديد مستواك ضع حداً زمنياً لتتعلم فيه، فمثلا يمكنك تخصيص إجازة الصيف للتدرب على الامتحان وطرق أسئلته. وعند بدء التدريب، يجب أن تضع في اعتبارك أنك ستطور الأربع مهارات معاً فلا تهتم بجانب على حساب الآخر. ما هو الفرق بين الأيلتس والتوفل؟ – Languages Town. قسم وقتك، ولنفرض أنك حددت ثلاثة أشهر مثلاً قسمهم لعدة أسابيع، وتعلم في كل شهر شئ محدد، بمعنى أنك ستتعلم الأربع مهارات معاً، ولكنك ستهتم بشيء أكثر من الآخر، لأنك ضعيف فيه. قسم الأسابيع لأيام وحدد كل يوم عدد معين لتتعلم في شيئاً جديدا. ً يمكنك تطوير مهارة القراءة بقراءة القصص أو المجلات، فقط حدد ما يناسب مستواك حتى تفهم وتقدر على الاستمرار، وكذلك الكتابة، مهارة الكتابة ستتحسن بتحسن القراءة والمداومة عليها، اكتب واستخدام أحد برامج التدقيق اللغوي على الأنترنت، حتى تعرف أخطاءك وتتجنبها بشكل إلى ودون تدخل من شخص في الأغلب لن يكون متفرغاً لك مهارة التحدث ستتطور بتطوير مهارة الاستماع، إذ أنك كلما استمعت جيداً كلما كانت الكلمات التي تنطقها أفضل وأيسر، ولا تنس أن تدرب على النطق، تحدث مع نفسك وانظر أمام المرآة، إن لم تجد من يسمعك. الآيلتس والتوفل شهادات مهمة ومطلوبة كثيراً، تعلم بشكل جيد ولا تتقدم للاختبار إلا وأنت مستعد لذلك جيداً، ولا تنس أن تحجز الاختباز مسبقاً لأن الموضوع نسبي، تعلم أكثر وتطور واجعل تدربك لأخذ الشهادة وسيلة للتطوير من نفسك.
ما هو الفرق بين الأيلتس والتوفل؟ – Languages Town
إذا كنت تخطط للدراسة في الخارج في دولة من الدول الغربية للحصول على درجة البكالوريوس أو درجة الماجستير، فمن المرجح أن تحتاج الحصول على احدى الشهادتين IELTS أو TOEFL. على الرغم من أن كلا الاختبارين القياسيين يحددان مستواك في اللغة الإنجليزية من خلال تقييم مهارات القراءة والكتابة والتحدث والاستماع، إلا أن الاختبارين يختلفان في التنسيق والنتيجة والمزيد. هنا نستكشف الاختلافات بين الاثنين ونقدم لك نصائح حول كيفية التدريب وإجراء الاختبار المناسب لك. يمكن لمعلمين اللغة المتخصصين في المدرسة دوت كوم إرشادك بشأن الاختبار الذي يجب عليك إجراؤه بناءً على الجامعة التي تختارها. شهادتي الأيتلس أو التويفل يعتبر جزء أساسي من أوراق تقديمك للجامعة، فهو ما يثبت إذا كنت ستتمكن من فهم المواد الدراسية أم لا. يعد امتحان IELTS و TOEFL من أكثر امتحانات الكفاءة في اللغة الإنجليزية قبولًا حول العالم. ومع ذلك، يختلف كل من هذين الاختبارين في هيكلها ونهجها ومعايير التدريس. هذا يعني أنك بحاجة إلى فهم كيفية اختلاف الاثنين قبل اختيار الاختبار الذي ستدرسه وإجراءه في النهاية. ماهو الأيلتس IELTS ؟
أيلتس IELTS هو اختصار لنظام اختبار اللغة الإنجليزية الدولي ( International English Language Testing System).
في التوفل TOEFL ، الجزء الأول يتطلب منك قراءة نص قصير حول موضوع معين ثم الاستماع إلى محاضرة لمدة دقيقتين حول هذا الموضوع. بعد ذلك، سيكون عليك كتابة 300 إلى 350 كلمة ردًا على سؤال حول هذا الموضوع. الجزء الثاني يتطلب منك كتابة مقال قصير آخر. نصيحة سريعة: استمع إلى البودكاست واقرأ المقالات ثم لخص ما سمعته أو قرأته. القراءة Reading
يوفر لك كلا الاختبارين نصوصًا أكاديمية بطبيعتها وتتبعها أسئلة تختبر مدى فهمك للنص. في IELTS ، يتكون هذا القسم من 40 سؤالًا في ثلاثة أجزاء، مع أنماط مختلفة من الأسئلة التي تتضمن إجابة قصيرة وملء الفراغات التي تغطي جوانب مختلفة على سبيل المثال، القراءة للحصول على التفاصيل والموضوعات الرئيسية، والحجج المنطقية والتعرف على آراء ومقاصد الكاتب. في التوفل TOEFL ، كما هو الحال مع كل قسم آخر في هذا الاختبار، ستكون الأسئلة متعددة الخيارات وتنقسم إلى ثلاثة إلى خمسة أجزاء، أو "مقاطع". ستحتاج إلى قراءة المقاطع قبل الإجابة عن 12 إلى 14 سؤالاً. قد تطالبك هذه الأسئلة بتعريف كلمة ("اختبار المفردات")، أو تحديد الفكرة ("اختبار الفهم")، أو العثور على العبارة الزائفة ("اختبار الاستيعاب").
فوبيا الموت هو خوف شديد من الموت. إنه رهاب معقد نسبيًا. يخاف الكثير من الناس ، إن لم يكن معظمهم ، من الموت – يخشى البعض الموت بينما يخاف آخرون من الفعل الفعلي. ومع ذلك ، إذا كان الخوف منتشرًا لدرجة أنه يؤثر على حياتك اليومية ، فقد يكون لديك رهاب كامل. فما هي أعراض فوبيا الموت؟ وكيف يتم تشخيص هذا الرهاب؟
أعراض فوبيا الموت
الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق. يصنف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) الرهاب إلى ثلاث مجموعات:
الرهاب المحدد
الرهاب الاجتماعي
رهاب الخلاء
الخوف من الموت هو رهاب محدد. اعراض الخوف من الموت مترجم. في حين أن رهاب الموت ليس مدرجًا على وجه التحديد في DSM-5 ، إلا أن هناك أعراضًا للرهاب يمكن تطبيقها في فحص ما إذا كان لدى شخص ما خوفًا نموذجيًا من الموت أو شيء آخر. وبالتحديد ، قد يكون رهابًا إذا كان لديكِ:
قلق مفرط أو خوف من الموت يعيق حياتهكِ. تجنب بنشاط أي حالة تنطوي على الموت أو الاحتضار. اختبار قلق شديد عند مواجهة أو التفكير في الموت أو الاحتضار. وبشكل أكثر تحديدًا ، يمكن أن ينتج عن اضطراب القلق الأعراض الجسدية التالية:
التعرق
ضيق في التنفس
نبض قلب متسابق
غثيان
صداع الراس
التعب أو الأرق
تشخيص فوبيا الموت
نظرًا لوجود العديد من الأسباب والمضاعفات المحتملة ، فمن المهم ألا يتم تشخيص رهاب الموت إلا من قبل أخصائي صحة عقلية مدرب.
اعراض الخوف من الموت اسوء من الموت نفسه
والتي قد تشمل الآتي: العلاج السلوكي المعرفي العلاج السلوكي المعرفي هو واحد من أكثر العلاجات فعالية، التي تستخدم لعلاج الأشخاص المصابين بمرض الخوف من الموت. حيث يهدف هذا العلاج إلى فهم الأفكار والمعتقدات الأساسية المرتبطة بالموت. حيث يحاول المعالج جعل الشخص مدركًا للواقع وانشغاله بأفكار أخرى بعيدة عن الموت. علاوة على ذلك، فإن الهدف الرئيسي هو زرع الأفكار الإيجابية في الشخص بدلاً من الصور المخيفة. تقنيات الاسترخاء يقوم المعالج أيضًا بتدريس العديد من تمارين الاسترخاء، للتعامل مع حالة الذعر والخوف التي يمر بها مريض رهاب الموت. وتشمل هذه التمارين اليوغا أو التأمل، وتمارين التنفس. الاستشارة الدينية يمكن أن يساعد الإرشاد الديني أيضًا في السيطرة على أعراض رهاب الموت. وخاصة إذا كان السبب هو المعتقدات الدينية الخاطئة فيما يتعلق بالموت والآخرة. الاستشارة الدينية قد تساعدك على الحصول على المعرفة والحقائق الدينية التي تساعد على تهدئة الخوف. IMLebanon | رهاب الموت وأعراضه. الأدوية في الحالات الشديدة، يقوم الأطباء بوصف الأدوية للسيطرة على الخوف والقلق الملازمين لرهاب الموت. بشكل عام، يصف الطبيب الأدوية المضادة للقلق ومضادات الاكتئاب.
العلاج النفسي
بيتضمن العلاج النفسي الكلام عن القلق والمخاوف مع طبيب نفسي أو معالج نفسي. وهيساعد الطبيب الشخص في انه يعرف أسباب مخاوفه، وهيساعده في انه يضع استراتيجيات للتعامل مع المخاوف اللي بتحدث على مدار اليوم. ساعات، الكلام عن القلق بيساعد الشخص في انه يحس بانه قادر يسيطرعلى خوفه. العلاج بالتعرض
بيعمل العلاج بالتعرض عن طريق مساعدة الشخص على مواجهة مخاوفه. بدلاً من دفنها أو عدم الاعتراف بيها، وبيتم تشجيع الشخص على مواجهة مخاوفه. هيقوم الشخص المعالج بتعريض الشخص المريض لخوفه تدريجيًا، في بيئة آمنة، لغاية ما يقل رد فعل القلق، ويتمكن الشخص من مواجهة أفكاره ومشاعره دون خوف. اسباب الخوف من الموت وكيفية التخلص من رهاب الموت - كل يوم معلومة طبية. أدوية
لو شخص الطبيب الشخص بانه مصاب بحالة صحية نفسية معينة، زي اضطراب القلق العام (GAD) أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، فممكن يوصف أدوية مضادة للقلق وده بيشمل الأدوية المضادة للاكتئاب. ساعات، لما بيتم العلاج بالأدوية إلى جانب العلاج النفسي، فإنه في الغالب ما بيكون أكتر فاعلية. هو صحيح الدوا ممكن يخفف من مشاعر الذعر والتوتر على المدى القصير، لكن على المدى الطويل ده مش بيكون أفضل حل. تكتيكات للاسترخاء
من الحاجات اللي بتساعد في تحسين الصحة النفسية، وده بيشمل القدرة على التغلب على القلق، الامتناع عن تناول الكحوليات والكافيين والنوم جيدًا وتناول أكل صحي.