ما يجب القيام به بعد التبرع بالدم بعد الانتهاء من التبرع بالدم يجعلك القائمين على عملية التبرع تجلس في منطقة بجانبهم لمراقبة حالتك الصحية، حيث تحصل على قسط من الراحة وتتناول وجبة خفيفة أو شرب ماء أو عصائر لمدة ربع ساعة وبعدها يمكن المغادرة، إلى جانب بعض الأشياء الأخرى التي يجب القيام بها بعد التبرع بالدم وهي: تناول سوائل إضافية من مياه أو عصير. الاحتفاظ بوضع الضمادة لمدة خمس ساعات. في حال الشعور بالدوار، يُمكن الاستلقاء مع رفع القدمين إلى أن يمر هذا الشعور. الابتعاد عن الأنشطة البدنية الشاقة أو رفع الأثقال حتى مرور خمس ساعات تقريبًا من التبرع. بعد إزالة الضمادة إذا حدث نزيف، يتم الضغط على مكان التبرع ورفع الذراع إلى أن يتوقف النزيف. إذا حدثت كدمات يُمكن وضع كمادات باردة على الكدمة وتكرارها لأكثر من مرة على مدار 24 ساعة الأولى. لا بد من الاهتمام بتناول الطعام الذي يحتوي على عنصر الحديد حتى يتم تعويض الحديد الذي تم فقدانه من خلال التبرع بالدم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
بعد التبرع بالدم بحملة لمنسوبيها
3- الأطعمة منخفضة الدهون: قبل التبرع بالدم ، احصل على وجبة منخفضة الدهون ، لأن الوجبات الدسمة تتداخل مع عملية اختبار الدم ، لأن الكثير من الدهون تجعل من المستحيل تحديد اختبار الدم للعدوى ، وفقا للجمعية الأمريكية للقلب. يجب تناول 1/2 كوب من الحليب قليل الدسم مع زبدية من حبوب الفطور الباردة أو الساخنة ، تناول قطعة من الفاكهة مع الزبادي قليل الدسم أو شريحة من خبز القمح الكامل مع المربى أو عسل النحل ، فهو خيار لفطور صحي منخفض الدهون. 4- الإكثار من السوائل: قبل التبرع بالدم ، تبقى عملية ترطيب الجسم مهمة لعدة ساعات. يشرب ما لا يقل عن 16 أونصة من السوائل غير الكحولية ، يوصي الصليب الأحمر الأمريكي. إما عصير طازج محلي الصنع أو ماء عادي. وتجنب الشاي والقهوة لأنهما يمكن أن يتداخلا مع امتصاص الحديد. 5- الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك: يسخدم حمض الفوليك لتصنيع خلايا الدم الحمراء الجديدة ، يساعد هذا على تجديد خلايا الدم المفقودة خلال عملية التبرع ، والأطعمة التي تحتوي عليه هي البقول المجففة ، الكبد ، الهليون ، الخضروات الورقية مثل الكرنب والسبانخ ، كما يعتبر عصير البرتقال مصدر جيد لحمض الفوليك. 6- الأطعمة الغنية بفيتامين ب 6: بعد التبرع بالدم ، الأطعمة الغنية ب فيتامين ب6 تقدم العديد من المنافع الصحية ، فيحتاجه الجسم لبناء خلايا دم حمراء صحية ، وتساعد الجسم على تكسير البروتينات ، التي تحتوي على الكثر من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بعد التبرع بالدم.
بعد التبرع بالدم 10 مرات
إن التبرع بالدم عمل قوي منقذ للحياة ، يساعد مرضى الصدمات والعمليات الجراحية في الحفاظ على المستويات الصحية للدم ، بعد التبرع بالدم قد يعاني المتبرع من الشعور بالتعب ، الصداع الخفيف وفقدان الوعي في بعض الأحيان. وهذا المقال يناقش النظام الغذائي الذي يجب اتباعه قبل وبعد التبرع بالدم ، فمن الضروري تناول الأنواع الصحية من الأطعمة بعد التبرع بالدم والتي تساعد علىى إنعاش الحديد المفقود والفيتامينات. الاطعمة التي يجب تناولها على الفطور قبل التبرع بالدم:
1- أطعمة غنية بالحديد: الأطعمة لديها نوعان من الحديد heme, non-heme iron ، يوجد حديد هيم في اللحوم ، وهذا النوع يتم امتصاصه بواسطة الجسم بنسبة 30% ، أما النوع الثاني فيوجد في المصادر النباتية مثل الخضروات ، الفواكه والمكسرات ، وهذا الحديد لا يتم امتصاصه بالكامل من الجسم ، والذي يكون حوالي 10%. قبل التبرع بالدم يجب زيادة الكمية المستهلكة من الأطعمة الغنية بالحديد ، لأنها تساعد على زيادة الحديد المختزن في الجسم وتقلل مخاطر الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد ، وتوجد بعض الفواكه المعززة للحديد مثل الفراولة ، البطيخ والمشمش المجفف. 2- الأطعمة الغنية بفيتامين ج: فيتامين ج ضروري لتعزيز امتصاص الحديد ، لذلك ينبغي تناول الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين صباح اليوم الذي يتم فيه التبرع بالدم ، لأنها تعمل على امتصاص المزيد من الحديد ، فتناول كأسين من عصير البرتقال يزيد من استهلاك فيتامين ج ، بعض الفواكه الأخرى الغنية به مثل الكيوي ، التوت ، الشمام ، الجريب فروت والأناناس.
بعد التبرع بالدم بالأحساء
[١٠]
هل يجب الصيام قبل التبرع بالدم؟
في الحقيقة لا ينبغي الصيام عند التبرع بالدم، بل على العكس تماماً يوصي مقدمو الرعاية الصحية بأن يحضر الشخص لمركز التبرع بالدم، وقد شرب كمية كافية من الماء، وتناول وجبة من الطعام، كما يوصون بضرورة تجنب تناول أي مشروب كحولي، وإضافة إلى ذلك يمكن للفرد أن يحضر معهوجبة خفيفة ليتناولها بعد إتمام التبرع في الدم ليستمد منها الشعور بالطاقة والانتعاش. [١١]
الهوامش:
(*) مرض نزف الدم الوراثي: المعروف أيضًا بالهيموفيليا (بالإنجليزية: Hemophilia)، أحد اضطرابات النزيف الوراثية، ويتمثل بعدم قدرة الدم على التخثر بشكلٍ صحيح، ممّا يؤدي إلى حدوث النزيف التلقائي حتّى دون توافر ظروف تستدعي ذلك. [١٢] (*) مولدات الضدّ: تُمثل موادًا تحفّز الاستجابة المناعية عند دخول أجسام غريبة للجسم. [٨]
المراجع
↑ "Blood donation process",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "Post-donation advice to blood donors",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "The Disadvantages of Donating Blood",, Retrieved 18-03-2020. Edited. ↑ "General Blood & Platelet Donor Guidelines",, Retrieved 11/2/2020. Edited. ↑ "Who Can Give Blood?
[٤]
المتطلبات الأساسية
هُناك بعض المُتطلبات الأساسية التي لا بُدّ أن تتوافر للقيام بعملية التبرع بالدم، وفيما يلي بيان لهذه المتطلبات: [٥]
العمر: يجب ألّا يقِل عُمر الشخص المتبرع بالدم عن 17 سنة، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود حدّ أعلى للعمر المُتاح للتبرع بالدم، بشرط ألّا يؤثر التبرع بالدم على نشاطات وحياة الشخص المُتبرع به. الوزن: يجب ألّا يقِل وزن الشخص المتبرع بالدم عن 50 كيلوغرام، نظرًا لتناسُب حجم الدم مع وزن الجسم، فالشخص الذي يمتلك وزن أقلّ من 50 كيلوغرام قد لا يحتمل سحب الدم بالكمية المطلوبة، على عكس من تجاوزت أوزانُهم الخمسين كيلوغرامًا.
طريق التسجيل و تفعيل مزايا خدمة بيانات المستفيدين
ونستعرض معكم الآن طريقة تفعيل خدمة بيانات المستفيدين في خطوات بسيطة
تسجيل الدخول إلي موقع المؤسسة العامة للتأمينات من الرابط. بعد ذلك من القائمة الجانبية نختار بيانات المستفيدين. بعد ذلك الضغط علي أيقونة استعراض البيانات. طريقة الحصول علي بطاقة متقاعد
أوضحت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية عن طريقة الحصول علي بطاقة متقاعد بخطوتين وهما:
تعبئة نموذج عمليات التعويضات من الرابط. بعد ذلك تقديم الطلب إلكترونيا من الرابط. طريقة التسجيل فى مبادرة تقدير
مبادرة تقدير تابعة للمؤسسة العامة للتقاعد ومن أهم خدماتها حصول المتقاعدين علي خصومات وعروض خاصة. ونتعرف الآن على طريقة التسجيل فى مبادرة تقدير
الدخول إلي منصة تقدير من الرابط. بعد ذلك تسجيل الدخول و التأكد من إدخال البيانات بشكل صحيح. بطاقة متقاعد من التامينات الاجتماعية. بعد ذلك أدخال رقم الجوال الخاص بالمستفيد. ثم الضغط على أيقونة خدمات واختيار خدمة تقدير للمتقاعدين. ثم إدخال البيانات والضغط على تسجيل. وفي التام نكون قد انتهينا من شرح مزايا خدمة بيانات المستفيدين. كذلك طريقة تفعيل الخدمة بها. ثم أوضخنا معك طريقة التسجيل فى مبادرة تقدير للمتقاعدين.
بطاقة متقاعد من التامينات الاجتماعية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
بطاقة متقاعد من التامينات الاجتماعية Youtube الاستعلام
أعلم الصندوق الوطني للتأمينات الاجتماعية للعمال الاجراء وكالة وهران كافة المستفيدين من منحة البطالة التي اقرها رئيس الجمهورية السيد عبد المجيد تبون، أنه بإمكانهم إيداع ملفاتهم من اجل الاستفادة من بطاقة الشفاء كونهم من فئة المؤمن لهم اجتماعيا. جريدة الرياض | بطاقة خاصة لمتقاعدي التأمينات. كما أكد بيان ذات الهيئة أن الصندوق سيفتح أبواب وكالته وكل أبواب مراكز الدفع الموزعة عبر تراب الولاية في فائدة المستفيدين من منحة البطالة من اجل الاستفادة من هذه البطاقة وبالتالي الاستفادة من مزايا وامتيازات التأمينات الاجتماعية. مع العلم أن هذا القرار يأتي في إطار التغطية الاجتماعية التي أقرها رئيس الجمهورية عبد المجيد تبون للشباب البطال، المستفيد من منحة البطالة مؤخرا
عبد الجليل يوسف ----------------- page Fac: jalil kapi
متحصل على شهادة الماستر في العلوم السياسية تخصص علاقات دولية من جامعة وهران 2. كاتب صحفي ------------------------- مراسل وطنية نيوز ولاية وهران
مزايا خدمة بيانات المستفيدين للمتقاعدين بعد إعلان التأمينات الاجتماعية عنها. حيث أعلنت ا لمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية في المملكة العربية السعودية عن مزايا خدمة بيانات المستفيدين. حيث قد أعلن مجلس الوزراء السعودي برئاسة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز عن دمج المؤسسة العامة للتقاعد مع المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية. كذلك أعلنت ان الدمج من أجل توحيد منصة الحماية التأمينية لموظفين القطاع العام والخاص. وكذلك من أجل الزيادة في تقديم الخدمات وتحقيق اقصي استفادة من الموارد زيادة القدرة المالية والخدمات المقدمة للعملاء. كذلك تعزيز الكز المالي للصندوق التقاعدي وتنظيم العوائد الاستثمارية. «التأمينات الاجتماعية» للمستفيدين: 8 مزايا لبطاقة التقاعد الإلكترونية. وسوف نتعرف الآن علي مزايا خدمة بيانات المستفيدين للمتقاعدين وطريقة تفعيل الخدمة. مزايا خدمة بيانات المستفيدين للمتقاعدين
أعلنت المؤسسة العامة للتأمينات عن مزايا بيانات المستفيدين للمتقاعدين وتكن المستفيد الاستفسار عن المعلومات وهي:
الاستفسار عن رقم الوكالة. كذلك تاريخ بداية الوكالة. وكذلك تاريخ انتهاء الوكالة. كذلك اسم القائم بالصرف. كذلك الاستفسار عن قيمة المعاش الشهري. وكذلك الاستفسار عن حالة المعاش.