4. تقويم العمود الفقري
يساعد تقويم العمود الفقري من قبل المختصين في إعادة حركة المفاصل، وبالتالي تخفيف آلام الظهر والعضلات وتسريع التئام الإصابات. 5. علاجات أخرى
إليك بعض العلاجات الأخرى التي تساعد في علاج آلام الظهر: الوخز بالابر ، والمساج، والعلاج السلوكي المعرفي. الوقاية من آلام الظهر
إليك أهم النصائح حول المساعدة على وقاية نفسك من آلام الظهر:
مارس الرياضة بانتظام. حافظ على وزن صحي. توقف عن التدخين. حاول النوم بطريقة مناسبة غير مؤذية للظهر. حافظ على الجلوس بطريقة معتدلة مع استقامة الظهر. تجنب رفع الأوزان الثقيلة. تجنب لبس الأحذية ذات الكعب العالي. ابتعد عن ارتداء البناطيل الضيقة لفترات طويلة. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الثلاثاء 16 آذار 2021
- علاج الم الظهر بالاعشاب
- مثالية كتي تظهر لها عارية ترانزيستور بعقب فيديو سكس مجاني
- مثير صغيرتي في سن المراهقة مع جسم مشدود لطيف يعطي رئيس في الهواء الطلق فيديو سكس مجاني
علاج الم الظهر بالاعشاب
زيت الزيتون
زيت الزيتون المُستخلص من أوراق الزيتون أثبت كفاءته في علاج تقوس الظهر. علاج قوي لمشكلات الجهاز العظمي عامة فهو غني بوفرة من المكونات التي تحفز الجهاز المناعي في جسم الإنسان. يُمكن تدفئته واستعماله في تدليك الظهر كلّ يوم مرتين لعشر دقائق. أوراق الكافور
أوراق الكافور من طرق علاج تقوس الظهر بالاعشاب الطبيعية، ويُعرف بمفعوله السحري في علاج آلام الظهر بالأعشاب الطبيعية. لهذا يُسخن أوراق الكافور على النار في الماء ونفرد الناتج على الظهر ونلفه بالشاش بعد أن ندلك الظهر بمغلي ورقه. النعناع
يحتوي النعناع على الكامفر والمنثول وتلك المركبات فعالة في القضاء على آلام الظهر، وعلاج تقوسه. ويُمكن إضافة أوراق النعناع إلى بذور الكزبرة، واللاوندة من أجل مزيد من فعالية العلاج. أوراق الصفصاف
تُعالج أوراق الصفصاف العديد من الأمراض وهي من بين أهمّ طرق علاج تقوس الظهر بالاعشاب الطبيعية. لهذا اغلي أوراق الصفصاف في المياه، واترك الماء ليبرد قليلاً ثمّ دلك به الظهر وضع ورق الصفصاف على المنطقة بعد التجفيف. ولف الظهر بقطعة من الشاش واتركه عليه لست ساعات على التوالي. جذور السنفيتون المخزني
عشبة جذور السنفيتون المخزني مفيدة طولها يصل إلى متر، وأزهارها حمراء غنية بمركبات هامة ومفيدة متعددة.
• طول القامة يجعل البعض من الفتيات والفتيان يميلون للانحناء، وهذا يتسبب في التقوس. • التعرض للحوادث اللإرادية والمُسببة لحدوث التشوهات العظمية في منطقة الظهر والأكتاف. • إصابة العظام بالهشاشة أو الإصابة بالغضاريف، وهذا كثيراً ما يحدث مع كبار السنّ. طرق عامة لعلاج تقوس الظهر
• الحرص على ممارسة الرياضة باستمرار، وتناول الأطعمة الصحية مع تجنب الجلوس لفترات طويلة. • النظر ملياً في نوع الوسادة عند النوم فينبغي أن لا تكون مرتفعة. • ينبغي الانتباه إلى الطريقة السوية في مشيتنا، ويجب أن نتعود على المشي بقوام ممشوق والظهر مرفوع جيّداً. • يُمكن أن نلجأ على استعمال الفرش الطبي، فهو من أفضل الطرق المُساهمة في علاج تقوس الظهر والانحناءات. • يُمكن علاج فقرات الظهر بالنوم على لوح خشبي، قبل النوم على الوسادة لاستطالة الفقرات. • مساج لمنطقة التقوس يومياً للتخفيف من سوء مظهره، ولتحفيز العظام للعودة إلى المكان المناسب. • ارتداء دعامة لمنطقة الظهر. • الجراحة حالة ما إذا كانت الإصابة شديدة، وأثرها واضح بصورة سلبية. روابط ذات صلة::
علاج آلام الروماتيزم بالأعشاب الطبيعية
علاج الانزلاق الغضروفي بالأعشاب الطبيعية
علاج تقوس الظهر بالأعشاب الطبيعية
الزنجبيل
الزنجبيل من أقوى الأعشاب فعالية في علاج تقوس الظهر.
القصة الثانية قصة جنسية محارم عراقية القصة تبدأ بالتحديد يوم رأيت أمي الشابة صاحبة ال 37 عام وهي تمارس العادة السرية, أبي سافر منذ عامان ولم نراه من وقتها, انا عمري 17 عام وأمي 37 عام, لدي الكثير من الخيالات الجنسية وشهوتي كبيرة مثل أي مراهق أعشق مشاهدة كل أنواع الجنس الغريبة و المجنونة و الغير معتادة وفكرت كثيرا في أمي لكن لم أضع أبداً أفكاري موضع التنفيذ. أمي ليست كأي أم فهي أمامي دائما جميلة مثيرة ورقيقة جداً في اليوم الموعود كنت قد قلت لها أنني سأقضي اليوم بالخارج وكان أخي الآخر ليس بالمنزل أيضاً, لكني نسيت نقودي فعدت بعد خروجي بحوالي نصف ساعة, ودخلت المنزل لكن الواضح أنها لم تلاحظ فرأيتها في غرفتها و الباب مفتوح وعينيها مغمضتان وتفرك كسها المحلوق الناعم ويدها الأخرى تفرك صدرها بقوة لكني علمت لماذا لم تسمعني كانت هناك سماعات في أذنيها والهاتف بجوارها إقتربت حتى أصبحت بجوار السرير وشاهدت الهاتف وبه فيلم جنسي وهي تستمع إلى الآهات. فتحت عينيها ووجدتني وتفاجأت بأنها لم تتفاجأ أو تتعجب بل تجمد المشهد فقط يدها على كسها و الأخرى على صدرها وتنظر لي, ثم بدأت يدها تتحرك على كسها مرة أخرى فمددت يدي ووضعتها على يدها فرفعت يدها وبدأت في تحسس كسها وهي أغمضت عينيها مرة اخرى و أصبحت تفرك صدرها بكلتا يديها و أنا أداعب كسها ثم وضع أصبعي في كسها المبتل جداً وهي تأوهت فإقتربت من صدرها وبدأت الحق حلماته وأتحسسه ثم قمت بخلع ملابسي بالكامل وقمت برفع ساقيها ووضع قضيبي في كسها الواسع بشكل سريع ولم أصدق أنني أخيرا عيري بكس أمي الجميلة التي طالما حلمت بها.
مثالية كتي تظهر لها عارية ترانزيستور بعقب فيديو سكس مجاني
نعم مارست الجنس مع أخي وحبيبي ولن أحرم نفسي منه أبداً مهما حصل.
مثير صغيرتي في سن المراهقة مع جسم مشدود لطيف يعطي رئيس في الهواء الطلق فيديو سكس مجاني
وقد اعجب نواف كثيرا حين كانت طيزها ترتعد لما يصفعها وهي تطلب منه ان يواصل النيك بقوة وسمعها وهي تتغنج فوق زبه بكل هيجان جنسي إلى ان وصلت إلى قشعريرة كبيرة معلنة عن بلوغها الرعشة الجنسية معه وهنا تعبت ام ماجد وصارت راكبة فوق الزب وهو يضخ من اسفلها بسرعة واحس انه يجب عليه ان يقذف قبل ان يعود ابوه وامه. وبما ان نواف قد شبع من النيك في المرة الثانية فقد فهم انه يجب ان يسحب زبه حين يصل إلى القذف وقد قذف على بزازها بطريقة حارة ثم لبست ثيابها وغادرت وصارت منذ ذلك اليوم مثل زوجته يطلبها كلما وجد نفسه متوقا إلى النيك ووحيدا في البيت
في أحد المرات كان هناك خلاف يتكرر كثيرا مع زوجي لكن وصل الأمر إلى أنه قام بسبي وكان على وشك ضربي فخرجت من المنزل وذهبت إلى والدي بعمله باكية وكان أبي يعاني من مرض بالقلب فشعر بالألم وإتصل بأخي الذي جاء مسرعاً وحكى له أبي ما حدث وكان أخي وإسمه أيمن منفعل بشدة, ولأول مرة تقريبا يتحدث معي بحنان وحب وقال لي لا تحزني أبدا طالما أخوكي موجود فشعرت بفرحة كبيرة وهنا جاء زوجي فوقف أخي وقال له انت لست رجل حتى تعتدي على زوجتك يا كلب ورأيت زوجي خائف بشدة من أخي ويعتذر بشدة, ولم أعود لمنزلي حتى غعتذر زوجي أكثر من مرة وشعرت وقتها أن بالفعل مهما كان أبي يمتلك من اموال الشعور بالأمان مع شخص يحبني شيء مختلف. عدت لمنزل الزوجية و اعتذر لي زوجي كثيرا لكني كنت احتقره وكرهته وحاول ممارسة الجنس معي لكني كنت أرفض بشدة فانا لا احتمل ممارسة الجنس مع شخص أكرهه فطلبت الطلاق منه وقد كان وعدت للعيش مع امي وكان أبي يشعر بالذنب تجاهي لأن طليقي جاء عن طريقه فجعلني اعمل معه بشركته الخاصة وكان يعاملني معاملة من اجمل ما يكون. في ليلة خميس باردة كنت بمنزلي وكانت امي مريضة و أبي بسفر بالخارج وكانت أمي بحاجة لدواء وانا لا أدري كيف أتصرف فإتصلت باخي وقلت له الموقف فقال لي ما إسم الدواء وخلال نصف ساعة كان عندنا بالمنزل و بخفة ظل المصريين إستطاع إضحاك أمي وجعلها تأكل وتبتهج للحياة رغم انها زوجة أبيه الثانية, صراحة انا أحببته فقد كنت أكابر بشدة و أرفض الإعتراف بهذا الشعور لكني تأكدت أنني أعشقه فخرجت من غرفتي باكية فجأة وكانت امي قدم نامت ونحن نجلس بجوارها بدون كلام.