من هي علا غانم ويكيبيديا السيرة الذاتية، علا غانم هي ممثله مصريه الجنسيه من مواليد العام 1971 ميلادي وتبلغ من العمر 49 عاماً، من مواليد دولة الكويت الخليجيه، حيث عاشت فيها وحصلت هناك على تعليمها، زوجها عبد العزيز لبيب ولها إبنتين هما كاميليا وفريده وليد الضفراوي، علا غان من خريجي كلية الفنون الجميله، قسم التصوير حيث تخرجت منها في العام 1994 ميلادي، كانت بداية ظهورها على الساحه الفنيه في فيديو كليب للفنان محمد فؤاد. من هي علا غانم ويكيبيديا السيرة الذاتية كانت بدايات الفنانه علا الغانم في مجال الاعلانات على التلفاز، وبعدها شاركت في العديد من المسلسلات كذلك العديد من الافلام ومثلت دور البطوله في العديد من الاعمال، كان أول زوج لها هو وليد الضفري ولها منه كاميليا وفريده واستمر زواجهما خمس سنوات وبعدها تزوجة من أحمد المسلمي لسبعة أشهر فقط، والان متزوجه من عبدالعزيز لبيب السؤال: من هي علا غانم ويكيبيديا السيرة الذاتية الجواب: علا غانم ممثله مصريه
علا غانم ويكيبيديا عربي
أحاسيس بوستر الفيلم معلومات عامة الصنف الفني
دراما تاريخ الصدور
27 يناير 2010 اللغة الأصلية
لغة عربية البلد
مصر الطاقم المخرج
هاني جرجس فوزي الكاتب
أشرف حسن البطولة
باسم سمرة علا غانم إدوارد أحمد عزمي صناعة سينمائية المنتج
شركة سوتير للإنتاج الفني التوزيع
الشركة العربية للإنتاج والتوزيع السينمائي تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
أحاسيس فيلم مصري من إنتاج سنة 2010 ، تأليف أشرف حسن وإخراج هاني جرجس فوزي ومن بطولة باسم سمرة ، وعلا غانم. [1] [2] [3] يروي الفيلم المشاكل الجنسية التي تتعرض لها المرأة بعد الزواج لأسباب مختلفة تختلف من سيدة إلى أخرى حيث يعرض الفيلم 4 نماذج لـ 4 سيدات يعانين من هذه المشاكل بعد الزواج. محتويات
1 القصة
2 طاقم التمثيل
3 روابط خارجية
4 المصادر
القصة [ عدل]
تدور أحداث الفيلم حول سلمى علا غانم والتي كانت علي علاقة حب مع إيهاب باسم سمرة ثم تزوجت أحمد إدوارد وعلي الرغم من إنجابها لطفلين إلا أنها لم تكن تشعر نحوه بأي عاطفة وكانت تحن لحبيبها القديم فكانت تذهب إلى إيهاب الشاب المريض بالسرطان والذي أبعدها عنه في البداية لهذا السبب ويرتبط مع الراقصة نور ماريا ويتزوجها.
علا غانم ويكيبيديا بحث
علا غانم السيرة الذاتية ويكيبيديا من هي؟
عُلا غانم (26 نوفمبر 1971 -)، ممثلة مصرية. ولدت في الكويت بعد ذلك انتقلت إلى العيش في الإسكندرية ، تخرجت من كلية الفنون الجميلة عام 1994 قسم تصوير، ولم تكمل دراستها بمعهد الفنون المسرحية، جاءت شهرتها اثر أدائها دورا في أغنية «هنساك» للمغني محمد فؤاد، بدأت العمل الفني بمجال الإعلانات التلفزيونية بعد ذلك اتجهت إلى التمثيل وصلت إلى أدوار البطولة وشاركت بالعديد من المسلسلات والأفلام السينمائية. تزوجت ثلاث مرات:
الأولى كانت من «وليد الضفراوي» وهي بالسابعة عشر من عمرها وانجبت له ابنتين هما «كاميليا» و«فريدة» وانفصلت عنه بعد خمس سنوات،
والثانية كانت من «أحمد المسلمي» واستمر الزواج 7 أشهر فقط ،
والثالثة من رجل الأعمال «عبد العزيز لبيب» ومازالت مستمرة معه. من اهم المسلسلات التى شاركت بها:
قلوب
أحلام سارة:2005
قشطة وعسل. اوان الورد
ولى العهد
حوارى بوخاريست
مزاج الخير. الزوجة الثانية. الزوجة الرابعة. ابن موت. شارع عبد العزيز. جزئين
العار. الحارة. أماكن في القلب. حديث الصباح والمساء. وجه القمر. زيزينيا. جسر الخطر
ورق التوت. أبو البنات
سلسال الدم. الجزء الأول ، الثاني ، الثالث
السبع بنات.
من ويكيبيديا، الموسوعه الحره
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
علا رامي
معلومات شخصيه
اسم الولاده
علا نهاد رامي
تاريخ الميلاد
12 ديسمبر 1959 (العمر 62 سنة)
الجنسيه
مصر
ابناء
عمر
الحياه العمليه
المهنه
ممثله
سنوات النشاط
1967 - حتى الآن
المواقع
السينما. كوم
صفحته على موقع السينما
تعديل مصدري - تعديل
علا رامي ( 12 ديسمبر 1959 -)، ممثلة وراقصة بالية مصرية. [1]
المحتويات
1 أعمالها
1. 1 في السينما
1. 2 في التلفزيون
2 مصادر
أعمالها [ تعديل]
في السينما [ تعديل]
السمان والخريف. صائد الأحلام. المشاغبون في إجازة نص السنة. الزواج والصيف. نقولك ولا تزعلش. جريمة في الحي الهادئ. هروب. الحب قبل الخبز أحيانا. صاحب الإدارة بواب العمارة. ابن تحية عزوز. وصية رجل مجنون. اللعيبة. البدرون. كتيبة الإعدام. إحنا اللي سرقنا الحرامية. حنفي الأبهة. اشتباه. الستات. الثعالب. كريستال. أرض الأحلام. صعيدي في الجيش. كاريوكي. في التلفزيون [ تعديل]
رأفت الهجان ( الجزء الأول). الأخوة زنانيري. ترويض الشرسة. حكايات مستر أيوب ومسز عنايات. يوميات ونيس ( الأجزاء الرابع والخامس والسابع). أحلام وسنابل. همام وبنت السلطان. خان القناديل.
[٩]
البيض: يحتوي البيض على فيتامينات ب 6، ب 12، حمض الفوليك، وكذلك الكولين، وتعدّ جميعها ضرورية لوظائف الدماغ المعرفية والإدراكية. [٩]
الشوكولاتة الداكنة: وذلك بسبب احتوائها على مركبات الفلافونويد الموجودة في حبوب الكاكاو، والتي تُساهم في تعزيز وظائف التعلم والذاكرة. [١٠]
حمية مايند MIND: وهي مزيج من حمية البحر الأبيض المتوسط وحمية DASH الخاصة بصحة القلب، مع التركيز أيضًا على تناول التوت والخضروات الورقية، وتعدّ هذه الحمية خاصّة بصحة الدماغ، كما وتقلل من خطر الإصابة بألزهايمر. [١٠]
الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي
يمكن أن يؤدّي ارتفاع ضغط الدم في منتصف العمر إلى زيادة خطر الإصابة بشيخوخة الدماغ فيما بعد، ولذلك وبهدف الحفاظ على صحة الدماغ، لا بدّ من المحافظة على ضغط دمٍ طبيعي، وذلك من خلال اتّباع النصائح الآتية: [١١]
تناول نظام غذائي صحي ومتوازن. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. الامتناع عن شرب الكحوليات. كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - الطبي. التقليل من التوتر. مراقبة مستوى الضغط بشكل دوري. الحفاظ على مستوى سكر الدم الطبيعي
يفيد الحفاظ على مستوى سكر الدم بالمعدّل الطبيعي في صحة الدماغ أيضًا ، فقد تبيّن أنّ مرض السكري يعدّ من عوامل خطر الإصابة بالخرف، ولذلك يجب مراقبة مستوى سكر الدم واستشارة الطبيب في حال كان مرتفعًا، بالإضافة إلى اتّباع عادات صحية روتينية.
كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟ - الطبي
[١]
وتكمن أهمية النوم للحفاظ على صحة الدماغ في الأمور الآتية: [٢]
يفيد في التخلّص من بروتينات الدماغ غير الطبيعية. تعزيز الذاكرة، إذ يساعد النوم المتواصل على توحيد وتخزين الذكريات بكفاءة عالية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ منتظم في تعزيز صحة الدماغ أيضًا، فقد تفيد ممارستها لمدّة 15 - 30 دقيقة يوميًا في ذلك، من خلال منع أو تقليل خطر الإصابة بأمراض الدماغ كمرض ألزهايمر وأمراض الخرف الأخرى، [٣] ومن أبرز التمارين الرياضية التي يمكن أن تفيد صحة الدماغ ما يأتي:
المشي: يُساعد المشي في زيادة التدفّق الدموي إلى الدماغ والجسم كافةً، حيث يُساهم ذلك في تحسين المزاج وتعزيز صحة الدماغ ، ويُنصح بممارسة المشي لمدة 10 - 30 دقيقة 3 أيام في الأسبوع على الأقل. [٤]
اليوغا: يُمكن لممارسة اليوغا بمعدّل 1 - 2 جلسة في الأسبوع أن يفيد في تعزيز صحة الدماغ من خلال تحسين معالجة الذاكرة والمعلومات ، وكذلك التنظيم العاطفي. [٥]
الرياضات الهوائية: تُساعد الرياضات الهوائية بشكلٍ عام في تحسين وظائف الدماغ و تقليل خطر الإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف وبالإضافة إلى تهدئة الأعصاب، ويمكن ممارستها بشكل يومي أو عدّة مرات في الأسبوع.
تحمي مضادات الأكسدة خلاياك من الجذور الحرة ، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب تفاعلات ضارة في جسمك وتؤدي إلى الإصابة بالأمراض. مقارنة بأنواع الفاكهة المماثلة ، مثل التين والخوخ المجفف ، يبدو أن التمر يحتوي على أعلى محتوى مضاد للأكسدة. مضادات الأكسدة الثلاثة الأكثر فعالية في التمر هي: مركبات الفلافونويد: تعتبر مركبات الفلافونويد من مضادات الأكسدة القوية التي قد تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر وأنواع معينة من السرطان. الكاروتينات: ثبت أن الكاروتينات تعزز صحة القلب وقد تقلل أيضًا من خطر الاضطرابات المرتبطة بالعين ، مثل الضمور البقعي. حمض الفينول: المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات ، قد يساعد حمض الفينول في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. تسهيل العمل قد يؤدي استهلاك هذه الفاكهة طوال الأسابيع القليلة المتبقية من الحمل إلى تعزيز اتساع عنق الرحم وتقليل الحاجة إلى تحفيز المخاض. قد تكون مفيدة أيضًا في تقليل وقت التسليم. من المحتمل أن يكون هذا بسبب المركبات التي ترتبط بمستقبلات الأوكسيتوسين ويبدو أنها تحاكي تأثيرات الأوكسيتوسين في الجسم. الأوكسيتوسين هو هرمون يسبب تقلصات المخاض أثناء الولادة.