5 نصائح تساعد على فتح الرحم قبل الولادة
تهدف المرأة الحامل دوماً الى الوصول الى الولادة الطبيعية التي تعدّ واحدة من أفضل أنواع الولادات على الاطلاق اذا ما كانت المرأة لا تريد أن تخضع الى الولادة القيصرية. والولادة الطبيعية تتطلب فتح الرحم بحدود الـ10 سنتيمترات ما يدفع المرأة الى القيام ببعض الأمور التي تساعد على فتح الرحم لتسهيل الولادة الطبيعية. Sohati - نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم. وللوصول الى النتائج المطلوبة سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع صحتي عدداً من نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم. الاسترخاء: ان اي توتر في جسم المرأة قد يمنع الطلق كونه يرفع مستوى الاردنالين في الجسم، وبالتالي يجب أن تكون المرأة هادئة دوماً، وأن تمارس تمارين التنفس بشكل مستمر لتحفيز هرمون الأوكسيتوتسين الهرمون المسؤول عن بدء الطلق والولادة. مقالات ذات صلة
إقرأ أيضاً
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم | مجلة سيدتي
حيث أن احتياجات الجسم من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، تتضاعف خلال فترة الحمل، حتى يتمكن من توصيل التغذية السليمة للجنين. كما أنها تساعد على تقوية جسمك، لتحمل مرحلة الطلق، لذا احرصي على تناول أنواع مختلفة من الفواكه والخضروات. واحرصي أيضاً على شرب كميات وفيرة من الماء بشكل يومي، خاصةً في المرحلة الأخيرة من الحمل، لحماية جسمك من الجفاف. 4- بعض الاطعمة و المشروبات قد تساهم في فتح عنق الرحم و تسهيل الولادة
في الشهر التاسع من الحمل هناك بعض المشروبات و الاطعمة التي قد تساعدك بشكل كبير علي تسهيل تلك العملية. من اهم ما يمكنك اضافته لنظامك الغذائي الاتي:
الاطعمة السكرية ( في هذه الفترة سوف تحتاجين الي كمية كبيرة من الطاقة و هذا ما نحصل عليه من الكربوهيدرات). Sohati - 5 نصائح تساعد على فتح الرحم قبل الولادة. البلح
القرفة ( و هي ايضا مفيدة لمشكلات عدم انتظام الدورة الشهرية)
الينسون
كل تلك الاطعمة تساعد بشكل كبير علي تحفيز انقباضات الرحم و بالتالي تسهيل عملية الولادة. 5- الحد من التوتر
أفضل نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم و تسهيل الولادة هي الابتعاد عن التوتر والقلق، ويجب أيضاً أن تبتعدي عن الأفكار السلبية، أو أي مصادر للضغط النفسي والمشاعر السلبية.
Sohati - نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
أهلاً بكم أخواتي ومحبي متابعي موقع عرب وود ، نتعرف اليوم على نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم ، والكثير من الإرشادات والمعلومات حول هذا الأمر مقدمه لكل من هم حوامل أو يعرفون أحد حامل، وكل ما نقدم نتمنى أن تستفيدوا منه بشكل كبير، خاصة أن هذه المرحلة من حياة المرأة تكون من أصعب مراحل حياتها وتسعى للتغلب عليها وأن تحافظ على جنينها وتيسر من عملية ولادتها بأمر الله تعالى. نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم
أول نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم هي الاسترخاء ، نعم أثبتت الدراسات التي أجراها الأطباء في مختلف دول العالم، أن أي توتر تتعرض له المرأة في الشهر التاسع أو خلال الحمل بشكل عام يمنع الطرق، وذلك لأنه يرفع من مستوى الاردنالين في الجسم، وبالتالي لابد أن تتسم المرأة بالهدوء التام في تلك المرحلة من حياتها تحديداً، وأن تمارس تمارين التنفس التي تحفز الهرمون من أجل بدء الطلق. استخدام كرة الولادة: البعض ربما لا يعرف ما هي كرة الولادة بالفعل، لكنها هي كرة عادية مثل كرات الأطفال التي يجلسون عليها، وتعمل على تحرك الحوض مما يعطى إمكانية لفتح الرحم ونزول الطفل أسفل الحوض من أجل الولادة، ومن ضمن نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم وبحسب ما قال الأطباء استخدام تلك الكرة من أجل تيسير الكثير من وقت الولادة والعمل على تسهيل عملية الولادة إلى حد كبير.
نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحم - إيجي برس
تعرّفي إلى المزيد: أسباب ألم البطن للحامل في الشهور الأولى
ملاحظة من «سيدتي نت»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
Sohati - 5 نصائح تساعد على فتح الرحم قبل الولادة
حيث يمكنك ممارسة تمارين التنفس للحد من التوتر والتخلص من الطاقة السلبية، لتتمتعي بذهن صافي. كما نركز علي ممارسة التأمل أيضاً فهو يساعد على الاسترخاء. 6- لا تهملي الماء الدافئ
الماء الدافئ من افضل الامور التي تساعد علي فتح عنق الرحم و تسهيل الولادة بشكل كبير. سواء الاستحمام او الجلوس في الماء الدافئ فكلاهما سوف يساعدك بشكل كبير علي ارخاء عضلات الرحم. هناك دراسات بالفعل علي الكثير من النساء حول العالم الاتي يلدن بداخل حوض ملئ بالماء بكل سلاسة ولادة طبيعية. نصائح للحامل في الشهر التاسع لفتح الرحمن. شاهدي هذا الفيديو لتتعرفي علي المزيد >>>
7- التدليك
ننصحك بالخضوع لجلسات تدليك لما قبل الولادة مع متخصصين، حيث أن تدليك بعض المناطق في الجسم يساعد على التخلص من الاسترخاء وتمدد عضلات الحوض والجسم كله. يشاع ايضا ان تدليك حلمات الثدي قد يساعد ايضا في افراز بعض الهرمونات التي تؤثر علي عنق الربقم و تسبب فتحه. كما أشارت بعض الدراسات إلى أن تدليك منطقة العجان، أو المنطقة التي تقع المهبل وفتحة الشرج، يساعد على تقليل احتمالية الإصابة بشق العجان أثناء الولادة. 8- الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو نوع من أنواع العلاجات الصينية، وتهدف هذه الطريقة إلى تحفيز الجسم على إفراز المزيد من هرمون الإندورفين ، والذي يساعد على التغلب على الألم والتوتر.
قد تلد المرأة طفلاً سليماً قبل أسبوعين من موعد الولادة ، مع ذلك يفضل ترك الطبيعة الأم تقرر موعد مجيء طفلك. لكن إذا كنت اقتربت من 40 أسبوعاً، ولم تلدي، إليك 5 طرق طبيعية لفتح الرحم، كما جمعتها لك "سيدتي وطفلك". معظمها مجرد كلام بين النساء، ولا يدعمها دليل قوي، لذلك يجب عليك دائماً التحدث إلى طبيبك الخاص بك قبل أن تجربي أياً من هذه الأساليب. 1. التمارين الرياضية
مارسي الرياضة
مارسي أي رياضة ترفع معدل ضربات القلب، مثل المشي لمسافات طويلة. حتى إذا لم تنجح هذه الطريقة، لكنها ستخفف التوتر وتحافظ على قوة جسمك استعداداً للولادة. 2 - تنشيط الحلمتين
يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين وإنتاج هرمون الأوكسيتوسين إلى تقلص الرحم، وهذا يسرّع المخاض، ويجنبك التحريض الاصطناعي، ويقلل معدلات نزيف ما بعد الولادة، وهو الهرمون نفسه الذي يؤدي إلى إخراج الحليب. وإذا اخترت إرضاع طفلك بعد الولادة مباشرة، فإن هذا التحفيز نفسه هو ما سيساعد الرحم على التقلص إلى حجمه الأصلي. تعرّفي إلى المزيد: متى تكون نتائج تحليل الحمل خاطئة؟
3. الوخز بالإبر
الوخز بالإبر
يستخدم الوخز بالإبر منذ آلاف السنين. الطريقة الدقيقة التي يعمل بها غير واضحة.
هل تعلم ان بإمكانك معرفة شبيهك في العالم من المشاهير؟ ذلك من خلال رفع صورتك للموقع أو التصوير عبر كاميرا الويب حيث أن الطريقة سهلة جدا ما عليكم الا الولوج للموقع من هنا. موقع يطلع شبيهك من صورتك
سيمكنك هذا الموقع و بكل سهولة من معرفة من تشبه من مشاهير العالم و بإمكانك مشاركتها مع أصدقائك عبر مواقع التواصل. و بعد ذلك اضغط على اضافة صورة لك من سطح المكتب او رابط او تصوير مباشر من كاميرا الويب و بعد ذلك ستتم مطابقة صورتك مع النتائج و ستجد شبيهك من صورتك. بعد ذلك يمكنك مشاركة النتائج على حساباتك في مواقع التواصل مثل فيسبوك و تويتر و غيرها عبر الضغط على أيقونة المشاركة. برنامج لمعرفة شبيهك في العالم
اذا اردت ان تعرف شبيهك من المشاهير عن طريق برنامج على جهازك الأيفون او الاندرويد فقط حط صورتك و شوف شبيهك بعد تنزيل التطبيق و سوف تظهر لك النتائج فورا. كيف استخدم قوقل ماب. ما تمكننا منه تكنولوجيا اليوم و بكل سهولة كان من المستحيلات في السابق، نتمنى للجميع بعد قضاء وقت ممتع الاستفادة و الإفادة.
تطبيق من جوجل يساعدك في العثور على شبيهك من المشاهير - البوابة العربية للأخبار التقنية
كيف استخدم قوقل ماب هو سؤال نريد جميعا معرفة تفاصيله نظرا لاهمية الخرائط الجغرافية الموجودة على غوغل، حيث ان ان هذا التطور جعل حياتنا اكثر سلاسة وسهولة. وكنا قد اشرنا الى جوجل للفن والثقافة منصّة تدخلك ألفي بوابة فنية وتعطيك مفاتيح هذا العالم الواسع المعلومات التي سنخبرك بتفاصيلها مأخوذة من الموقع الرسمي لخرائط غوغل، من ناحية كيفية استخدامها بطريقة صحيحة، واخبار مفيدة اخرى. كيفية استخدام خرائط غوغل يمكنك استخدام خرائط غوغل على الكمبيوتر أو الهاتف أو الجهاز اللوحي للبحث والاستكشاف وإيجاد طريقك في كل أنحاء العالم. تطبيق من جوجل يساعدك في العثور على شبيهك من المشاهير - البوابة العربية للأخبار التقنية. على جهاز الكمبيوتر، تفتحين خرائط غوغل، اما على الهاتف والجهاز اللوحي، يمكنك استخدام تطبيق "خرائط Google"خرائط غوغل. ويمكنك توفير وقت الكتابة من خلال حفظ عناوين منزلك وعملك واي مكان تتواجدين فيه بشكل دائم. > غوغل ماب هي خدمة عبر الإنترنت تقدم لمستخدميها معلومات مفصلة حول خرائط الطرق والمناطق الجغرافية، ويمكن إدخال هذه الخرائط في بعض المواقع المتخصصة بالعقارات وغيرها من المواقع خطوات معرفة المكان عبر غوغل ماب يمكنك البحث عن مكان على الخريطة ومعرفة الاتجاهات للوصول إليه، والاطلاع على معلومات مثل ساعات العمل والقوائم وايجاد صور التجول الافتراضي.
تطبيق Arts &Amp; Culture يدعم البحث عن شبيهك الفني في اللوحات الشهيرة - عالم التقنية
هل لديك 40 شبيه حول العالم ؟ هل تحب ان تعرف من هو شبيهك حول العالم ؟ هل لديك سمات شخصية تتفق مع شخص اخر حول العالم ؟
Advertisements
اعرف من هو شبيهك حول العالم ؟
اذا اردت التعرف على الاجابة قم بخوض الاختبار. اجب على جميع الاسئلة و احصل على النتيجة. شارك النتيجة مع الاصدقاء للترفيه.
كيف استخدم قوقل ماب
سمات
مواضيع ذات صلة
حصل تطبيق Google Arts & Culture على ميزة جديدة، تتيح للمستخدمين التقاط صورة #سيلفي ومقارنتها مع آلاف الصور ليرى من يشبه من المشاهير. تطبيق Arts & Culture يدعم البحث عن شبيهك الفني في اللوحات الشهيرة - عالم التقنية. كما يتيح التطبيق للمستخدمين إمكانية استكشاف المضامين الثقافية والفنية المتنوعة، بدءاً من تجسيد القطط في عالم الفن منذ نحو 200 عام قبل الميلاد، وصولاً إلى استخدام اللون الأحمر في الأعمال التجريدية التعبيرية، وجميع التيارات الفنية الأخرى بين الحقبتين. وبالعودة إلى الميزة الجديدة، قام بعض المستخدمين بمشاركة تجربتهم على "تويتر"، سواءً كانوا يحبون النتائج التي وصلوا إليها أم لا، حتى الممثل Kumail Nanjiani شارك نتائجه على منصة تويتر. ويمكن للمستخدمين العثور على الميزة الجديدة في التطبيق عن طريق التمرير للأسفل ثم الاتجاه إلى photo-matching game. تجدر الإشارة إلى أن هذه الميزة ليست متاحة حالياً في جميع أنحاء العالم.
وأضاف نحاول دائما معرفة طرق مثيرة للاهتمام لجعل الناس يتحدثون عن الفن وكانت هذه واحدة منها. رابط التطبيق: ويوجد التطبيق على Google app store تحت اسم google arts &culture