أما الدهون المتراكمة في الجزء السفلي من الجسم فهي أكثر شيوعاً في النساء في عمر الإنجاب، وبشكل عام فإنّ هذه الدهون ليست مضرة بالصحة، حيث أنّ الأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن دون تراكم الدهون في البطن هم أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة من الأشخاص الذين يعانون من نفس الوزن الزائد ولكن مع تراكم الدهون في منطقة البطن. [٢]
مقياس السمنة الوسطية
يتم استعمال محيط الخصر كمقياس لتوزيع الدهون في الجسم، وبشكل عام يجب أن لا يتجاوز محيط الخصر 88 سم عند النساء و 102 سم عند الرجال، وفي حال تجاوز هذه الأرقام يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة الوسطية، ولذلك حتى يتم تقييم وزن الجسم وتوزيع الدهون فيه يجب أن يتم حساب مؤشر كتلة الجسم وقياس محيط الخصر. [٢]
أسس التخلص من دهون البطن (الكرش)
إن من أكثر الأخطاء الشائعة هو اعتقاد أنه يمكن للإنسان عمل حمية لإنقاص دهون منطقة محددة من الجسم، حيث أنّه لا يوجد أغذية معينة يمكن أن تتوجه بعملها تحديداً نحو دهون البطن أو الأرداف أو غيرها، ولكن ما يجب على الشخص اتباعه للتخلص من دهون الكرش هو عمل حمية صحية لخسارة الوزن بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويجب عمل تغييرات في نمط الحياة بشكل تدريجي حتى يتم التخلص من دهون الجسم ومن ضمنها دهون البطن.
- ماهي اركان شهادة ان لا اله الا الله
المخجل أننا وجدنا من يفكر برؤية ما وراء العباية! !
📷 تعتبر هذه الأداة هي الخيار الأفضل للمسوقين الإلكترونيين الذي يرغبون في إنشاء محتوى تسويقي يتوافق مع معايير السيو SEO حيث يتم إنشاء محتوى مهيأ لمحركات البحث وتوفر هذه الأداة مجموعة من الخطط التي تتناسب مع الكثير من المستخدمين وبأسعار مناسبة. [٢]
الثقة بالنفس واحترام الذات
تظهر ثقة أصحاب الشخصيّة بنفسهم من خلال العلامات والسلوكيات الآتية: [٣]
معرفة المرء الجيّدة لنفسه، وبالتالي عدم الاهتمام بما يُقال عنه، والشعور بالحزن والأسى بسببه، إضافةً للترفّع وعدم الإكتراث لأحكام الآخرين على شخصيّته، والتغاضي عن كلامهم المُزعج أو رفضهم لطبيعته المميّزة. الاكتفاء الذاتي والشعور بالرضا والقناعة، إضافةً لإدراك الشخص حجم قدراته، وعدم التطلّع للسيطرة، أو امتلاك ما ليس له، أو إنجاز ما ليس في حدود إمكانيّاته، بل الاجتهاد في العمل والبحث عن منافذ وفُرص جديدة لتحقيق أهدافه. قوّة الشخصيّة وعدم الخجل، والارتباك، أو الخوف من الوحدّة والاعتماد على الآخرين في إدارة عواطفه، والاستسلام لهم، بل الاستقلاليّة والاتزان، وعدم ترك عواطفه تتحكم به بشكلٍ سلبيّ أيضاً. [١] [٤]
الإيجابيّة وحب المُبادرة والتقدّم عوضاً عن الاستسلام
يتحلى أصحاب الشخصيّة القويّة بالقدرة الجيّدة على التكيّف ومواكبة التغيير، وإدارة المواقف الصعبة بطريقة إيجابيّة ومميّزة، وعدم الاستسلام للواقع أو الخسارة، حيث يتمتعون بثقة عاليّة في التعامل مع التغيّرات الديناميكيّة، ورغم شعورهم بالخوف إلا أنه لن يكون عائقاً أمامهم أو سبباً للاستسلام، حيث يميلون للتفكير بالالتفاف حول الحُفر والعثرات، بدلاً من السقوط بها، وتحدي الصعوبات والمخاوف، ومراحل انعدام الأمن واستغلالها للتقدّم والتطور والوصول للنجاح.
5- الصدق في قولها صدقا منافيًا للكذب فإن من قالها بلسانه فقط وقلبه مكذب لها فهو منافق، والدليل قوله عزوجل في ذمّه للمنافقين: يقولون بألسنتهم ما ليس في قلوبهم). 6- المحبة فيحب المؤمن هذه الكلمة، ويحب العمل بمقتضاها، ويحب أهلها العاملين بها، وعلامة حب العبد ربه هو تقديم محاب الله وإن خالفت هواه، وموالاة من والى الله ورسوله، ومعـاداة مـن عاداه، واتباع رسوله ﷺ، واقتفاء أثره، وقبول هداه. 7- الإخلاص بأن لا يريد بقولها إلا وجـه الله تعالى قـال عزوجل: وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين حنفاء)وقـال ﷺ: « فإن الله قد حرم على النار من قال لا إله إلا الله يبتغي بذلك وجه الله » البخاري
ماهي اركان شهادة ان لا اله الا الله
من مقتضيات (أشهد أن لا إله إلا الله، وأشهد أن محمداً رسول الله) أنه إذا وصلك الأمر من الله عز وجل أن تعتقد أنك ترى هذا الأمر، وإذا وصلك الأمر عن النبي صلى الله عليه وسلم أن تعتقد أنه هو الذي يأمرك، وهذا معنى قولك: أشهد، أي: أرى بعيني: عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ [الرعد:9] الغيب ضد الشهادة، فعندما تقول: أشهد أن لا إله إلا الله، أي: كأنك تقول: أنا أشاهد الله، فإذا علمت أنك بنظر الله عز وجل لم يقف قلبك على مشهد العصيان أبداً، ولا تستطيع. معنى شهادة ان لا اله الا الله. وجاء بعض الصحابة إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال: ( أوصني، قال: أوصيك أن تستحيي من الله كما تستحيي من رجلٍ من صالحي قومك) فهل يستطيع رجلٌ مهما كان فاجراً جريئاً أن يأتي على أصلح الناس في قومه فيفجر أمامه؟! لا أظنه يجرؤ على ذلك، يقول: (أوصيك أن تستحيي من الله كما تستحيي من رجلٍ من صالحي قومك). فإذا قلت: (أشهد أن لا إله إلا الله) كأنك تراه، وإذا قلت: (أشهد أن محمداً رسول الله) كأنك تراه وهو يأمرك. وللأسف الشديد أن المشركين الأوائل كانوا يفقهون هذه الكلمة أكثر من بعض المنتسبين إلى العلم الآن من المسلمين، كان أبو جهل أفقه لمعنى (لا إله إلا الله) من هذا الذي ينسب إلى العلم ويقول: إن الطواف بالقبور ليس شركاً!
اليقين المنافي للشك. الإخلاص المنافي للشرك. الصدق المانع من النفاق. المحبة لكلمة التوحيد والسرور بمدلولها. الفرعُ الثالثُ: مِن فَضائِلِ شَهادةِ لا إلهَ إلَّا اللهُ: أنَّها العَهدُ الذي يتَّخِذُه المُوَحِّدُ عندَ اللهِ - الموسوعة العقدية - الدرر السنية. الانقياد لحقوقها. القبول المنافي للرد. كيفية تحقيق شروط شهادة التوحيد
في إطار توضيح متى تنفع شهادة أن لا إله إلا الله قائلها، وأنّ تحقيق شروطها والعلم بمعناها شرطٌ مهم لذلك، لا بدّ من بيان أنّ العلم بها وبشروطها يجب على الإنسان بشكل إجمالي، فالمؤمن صافي الإيمان يُحقّق تلك الشروط دون أن يعلم ما هي على وجه الترتيب، فهذه الشروط موافقة للعقل والفطرة، أمّا العلم التفصيلي بمعناها ومقتضاها وشروطها فواجب على الكفاية، فإن تصدّر له أهل العلم والفتوى سقط عن باقي المسلمين. [4]
مقتضى شهادة أن محمد رسول الله
إنّ شهادة أنّ محمد رسول الله هي شرط لدخول الإسلام، فهي مقترنة بشهادة أن لا إله إلا الله، وبدون إحداهما لا يُسمّى الإنسان مسلمًا، كما أنّ الإيمان برسول الله هو الركن الرابع من أركان الإيمان، ولكنّ لشهادة أن محمدًا رسول الله متطلّبات ومقتضيات فيما يأتي بيانها: [5]
تعظيم رسول الله وتوقيره، حيث قال تعالى: " إِنَّا أَرْسَلْنَاكَ شَاهِدًا وَمُبَشِّرًا وَنَذِيرًا * لِّتُؤْمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَتُعَزِّرُوهُ وَتُوَقِّرُوهُ وَتُسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلًا ".