كوب سموثي بدون سكر. بضعة شرائح تفاح. قطعة صغيرة من الجبن القريش مع 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة + 1/2 كوب من بذور الكتان المطحونة. 2 ملعقة كبيرة من سلطة الزبادي (زبادي مخفوق مع القليل من عصير الليمون والتوابل) + القليل من شرائح الكرفس، أو الخيار، أو الجزر. 1/4 كوب من شيبس اللفت المخبوز. 3 ملاعق كبيرة من رقائق الشوفان بالموز. القليل من شرائح الفواكه قليلة السعرات الحرارية. كمية من الخضروات الورقية. وجبات سريعة التحضير للعشاء بالصور. 3 ملاعق من سلطة البنجر (2 ملعقة كبيرة عصير بنجر + 3 ملعقة كبيرة زبادي + 1/2 ملعقة كبيرة من عصير الرمان غير المُحلى) + 1/4 كوب من شرائح الجزر. قطعة صغيرة من الجرانولا + كوب من أحد الديتوكس أو شاي الأعشاب. قطعة صغيرة من الشوكولاته الداكنة. كوب حليب قليل الدسم + ثمرة تفاح. 2 شريحة متوسطة الحجم من البطاطس المشوية + 1/4 كوب من شرائح الطماطم + قطعة متوسطة الحجم من الجبن القريش أو 2 ملعقة كبيرة من الزبادي قليل الدسم. كوب من شاي الكرك غير المُحلى أو القهوة العربية بدون سكر + ثمرة من الفواكه أو الخضروات. 2 بيضة مسلوقة. 2 حبة جزر. طبق من سلطة الخضروات. طبق من سلطة الفواكه قليلة السعرات الحرارية. طبق صغير من سلطة التونة بدون إضافة أي نوع من الزيوت.
أكلات سريعة التحضير - موضوع
قومي بتقديمها مع السلطة التي تفضلينها. اقرئي أيضا: طريقة عمل أكلات بالبطاطس متنوعة
ماك أند تشيز
2 كوب ونصف لبن منزوع الدسم
1 كوب مياه
1 ملعقة كبيرة زبدة
2 كوب مكرونة
3 أكواب شيدر مبشورة
في وعاء على النار، قومي بغلي اللبن والماء والملح معا
عندما يصلون لدرجة الغليان ضعي المكرونة معهم وقمي بتقلبيها لمدة 10 دقائق حتى تشعرين بنضوج المكرونة. قومي بإطفاء النار، ثم ضعي الجبن الشيدر والمسطردة واستمري في التلقيب حتى يذوب الجبن تماما. الأرز بالجمبري المقلي
3 ملاعق زيت (حسب الرغبة)
½ كيلو جمبري مقشر
بيضتان مخفوقتان
2 ملعقة صغيرة مقطع
½ كوب خضار مشكل
6 أكواب رز بسمتي مطبوخ
¼ كوب بصل مقطع
3 ملاعق صغيرة صويا صوص
2 ملعقة زنجبيل مقطع
في وعاء التحمير، ضعي ملعقة كبيرة من الزيت حتى تسخن ثم ضعي الجمبري والخضار المشكل واستمري في التقليب حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الدهبي ثم انزعيه وضعيه جانبا. في وعاء التحمير، ضعي ملعقتان من الزيت وضعي البيض المخفوق لمدة دقيقة حتى ينضج ثم ضعيه جانبا. أكلات سريعة التحضير - موضوع. ضعي الزنجبيل في نفس الوعاء مع الخضار واستمري في التقليب ثم ضيفي الرز واستمري في التقليب. اضيفي إلى الخليط السابق البصل الأخضر والجمبري والصويا صوص وقلبي كل المكونات سويا ثم قدميها.
طريقة التحضير نضع في وعاء التونة مع الزيت بالإضافة إلى الملح والفلفل الأسود ثم الجبن الموتزاريلا وخلطهم بشكل جيد. فرد الخبز ودهنه بصلصة الطماطم ثم أضف الخليط مع غلق الخبز بشكل جيد. قم بوضع مقلاة على النار بها قليل من الزيت ثم نضع بها الخبز وتقليبه على الجهة الأخرى للحصول على اللون الذهبي. 9- شوربة العدس شوربة العدس تتكون من كوب من العدس. بصلة كبيرة. ملعقة من الزيت. شعيرية. 3 أكواب من الماء. طريقة التحضير قم بسلق العدس مع إضافة الملح المناسب. ضرب العدس في الخلاط الكهربائي. ضع وعاء به زيت على النار ثم ضع البصلة المبشورة والشعرية مع التقليب حتى تذبل تمامًا. أضف العدس ثم التقليب جيدًا وتركه على النار حوالي ربع ساعة ثم يقدم ساخنًا بألف هنا وبذلك استطعتى تحضير واحدة من أفضل 10 اكلات سريعة التحضير. 8- صدور دجاج بالليمون صدور دجاج بالليمون يتكون من صدور دجاج. خمس ملاعق من الزيت. أربع ملاعق من عصير الليمون. خمس فصوص من الثوم المهروس. رشة من الملح والفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من البابريكا. ملعقتان من الكزبرة المفرومة. طريقة التحضير: قم بغسل صدور الدجاج جيدًا. نقع صدور الدجاج في وعاء به ماء وملح وعصير الليمون لمدة تقارب خمس ساعات.
اخلاء كيلو ٢!! محلات بيع زينة السيارات - YouTube
كيلو ٢ لزينة السيارات الرياض
Reviews
Ah
Ahmed. 33 month ago
مييين هنا ي بشوات؟؟. Lo
Loaiy A
52 month ago
بضائع ممتازه و اسعار منافسه
Mo
Mohammed Q
58 month ago
اسعار مبالغ فيها. اون لاين احسن وأرخص واظمن. Ma
Mazin A
65 month ago
منطقة غير مرتبه و النظافة سيئه جدا تحتاج المنطقة لإعادة تنظيم
As
Asif K
66 month ago
All variety of car stuff. كيلو ٢ لزينة السيارات العجيبة. From car seat covers to music system to window tinting. Everything is available
Moayad A
69 month ago
تظليل لاتدفع اكتر من ١٠٠ ريال لا يضحكون عليك
Su
Sulaiman A
73 month ago
المحلات فيها اشياء ممتازه بس للاسف اليمنيين معبين ام البلد ورافعين الاسعار نار استغلال غير طبيعي للاسف
Tu
Tuofik K
74 month ago
ابحث عن شاشة ايبكا 2010 مع كاميرا خلفية
Mr
Mr H
85 month ago
افضل تنجيد دركسون اكورد مين؟
Co
Corvette K
88 month ago
فيه احد يرد ولا الموقع نايم
طريق مكة النازل (كيلو ٢), Jeddah, Saudi Arabia, GPS: 21. 485685, 39. 20514
Loja de Autopeças e Acessórios الكندرة, Jidá Salvar Compartilhar 13 Dicas e avaliações All variety of car stuff. From car seat covers to music system to window tinting. Everything is available افضل محلات تركيب شاشات السيارات و زينةالسيارات و تنجيد المقاعد. و محلات بيع الجنوط. و بيع الكفرات. بضائع ممتازه و اسعار منافسه المحلات فيها اشياء ممتازه بس للاسف اليمنيين معبين ام البلد ورافعين الاسعار نار استغلال غير طبيعي للاسف مييين هنا ي بشوات؟؟. تظليل لاتدفع اكتر من ١٠٠ ريال لا يضحكون عليك افضل تنجيد دركسون اكورد مين؟ ابي افضل منجد وافضل قماش وش هووو شغل تعبااااان جدا.. فيه احد يرد ولا الموقع نايم منطقة غير مرتبه و النظافة سيئه جدا تحتاج المنطقة لإعادة تنظيم اسعار مبالغ فيها. كيلو ٢ لزينة السيارات السعودية. اون لاين احسن وأرخص واظمن. ابحث عن شاشة ايبكا 2010 مع كاميرا خلفية 75 Fotos