المتبل أو ما يسمى بالبابا غنوج من الأكلات الشهيرة واللذيذة.. ويتساءل الكثير هل المتبل مسموح في الكيتو أم لا ؟
وفي الآونة الأخيرة أصبحنا نسمع كثيرا عن نظام الكيتو لإنقاص الوزن لفقد الكثير من السعرات الحرارية بدون اتباع نظام قاسي. والكثير من الأفراد والمشاهير والنجمات يتعبن هذا النظام، وهو يجد رواجا بين الكثير من متبعي الأنظمة الغذائية. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على مكونات المتبل وأهم العناصر الغذائية وهل المتبل مسموح في الكيتو أم لا ؟
هل المتبل مسموح في الكيتو ؟
بالفعل المتبل من المأكولات التي يمكن تناولها أثناء اتباع رجيم الكيتو ولكن توجد بعض المكونات التي يجب تجنبها أثناء تناول الكيتو. حيث يسمح بتناول الباذنجان في الكيتو وأيضا تناول الطحينة التي تحتوي على السمسم، وكذلك يمكن تناول الخضروات والفلفل بأنواعه. ولكن لا يمكن تناول البصل في وصفة المتبل أثناء اتباع رجيم الكيتو، حيث يحتوي البصل على نسبة عالية من الكربوهيدرات. وكذلك يفضل عدم استعمال الملح الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والحفاظ على استخدام زيت الزيتون بدلا من الزيوت النباتية الأخرى. وأيضا يجب المحافظة على تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية حتى لا يختل نظام الكيتو المتبع.
الباذنجان في الكيتو جدول
وفي وعاء أخر يقلى الباذنجان في القليل من الدهون الصحية المسموح به في رجيم الكيتو مثل زيت الزيتون والزبدة. يتم تحضير الصينية ويرص فيها الباذنجان بعد قليه، ثم يضاف فوق الباذنجان اللحم المفروم بعد النضج، ثم الجبنة الموتزاريلا وندخل الصينية الفرن على درجة حرارة 250 درجة مئوية. في وعاء آخر يتم تحضير الصوص نخلط الطحينة مع الزبادي والليمون ونضيف الصوص على الصينية الباذنجان بعد خروجها من الفرن أو تناولها بجانب الباذنجان حسب الرغبة. طريقة عمل بيتزا الكيتو باذنجان
2 حبة كبيرة من الباذنجان مقطعة إلى شرائح. كوب من صلصة البيتزا. 20 شريحة جبنة لايت. كوب طماطم مقطع إلى شرائح. كوب سبانخ مفروم. نصف ملعقة فلفل أسود. ملعقة صغيرة من الأوريغانو. عليك بتسخين الفرن مع تحضير صينية مدهونة بالقليل من الزيت، ثم يرص قطع الباذنجان في الصينية ويضاف إليها الملح إدخليها الفرن حتى يتم شوي الباذنجان لمدة 20 دقيقة. عليك بتوزيع ملعقة صغيرة من صوص البيتزا على كل شريحة باذنجان وقطعة من الجبن اللايت. يضاف فوق الباذنجان كمية مناسبة من السبانخ والفلفل الأسود والطماطم مع القليل من الأوريغانو على كل شريحة. تدخل الصينية الفرن مرة ثانية لمدة 5 دقائق حتى تذوب الجبنة وتقدم ساخنة.
الباذنجان في الكيتو في أسبوع
يفضل تناول اللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج ويتم قليها في سمن بلدي أو زبد نباتي ويجب تجنب اللحوم المعلبة والمصنعة مثل البرجر والسوسيس والسجق. تناول الأسماك الدهنية:
الأسماك من الأغذية التي يمكن تناول أثناء إتباع نظام الكيتو بجميع أنواعها ومن أفضل أنواع الأسماك التي تحتوي على الدهون الصحية سمك السلمون. كما يمكن أيضا تناول سمك الماكريل وسمكة الرنجة وإذا رغبتي في تناول بعض أنواع الأسماك الأخرى قليلة الدهون يمكن طهيها في الزبد بدون استخدام الدقيق. ويمكن عمل وصفات أخرى من السمك في الفرن بالسمن والزبد ولكن من الأفضل تجنب تناول سمك المزارع لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. منتجات الألبان:
حافظي على تناول منتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الجبن الكريمي والجبن المطبوخة بأنواعها. ويمكن تناول الزبادي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الزبادي اليوناني ولكن ليس باستمرار مرتين في الأسبوع فقط. تناول المكسرات:
تحتوي المكسرات على نسبة عالية من السعرات الحرارية المشبعة بالدهون الصحية والطبيعية. فيمكن تناول المكسرات مثل الفول السوداني واللوز والحفاظ على تناول كمية قليلة في اليوم وتجنب تناول الكاجو في نظام الكيتو.
تناول الخضروات:
الخضروات من أهم العناصر الغذائية التي يجب تناولها أثناء إتباع الرجيم في جميع الأنظمة ومن أفضل أنواع الخضروات لنظام الكيتو التي تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات. والخضروات المسموح بتناولها في نظام الكيتو البطاطس والكوسة والجزر والكرنب والبروكلي والقرنبيط والأفوكادو. أيضا يمكن تناول الباذنجان أو المتبل والطماطم والسبانخ ويمكن طهي هذه الخضروات بطرق مختلفة مثل قليها في الزبد أو السمن أو زيت الزيتون. يمكن أيضا استخدام التوابل بأنواعها المختلفة أثناء طهي الطعام والحفاظ على تناول الدهون الصحية باستمرار. أطعمة غير مسموح بتناولها في نظام الكيتو:
الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات. الابتعاد عن تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات والخضروات التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة عالية. تجنب تناول المخبوزات والحلويات. الامتناع عن تناول المكرونة بأنواعها. والامتناع عن تناول المشروبات الغازية. اقرأي أيضا:
نظام الكيتو دايت الشهير.. تعرفي على أهم عناصره الغذائية الموصى بها
هل البصل مسموح في الكيتو ؟ وما هي أهم سمات هذا النظام الغذائي ؟
الرئيسية
رمضانك مصراوي
مسلسلات رمضان 2022
05:22 م
الخميس 14 أبريل 2022
مسلسل بيت الشدة الحلقة 10 (1)
كتب - هاني صابر:
شهدت أحداث الحلقة الثالثة عشر من مسلسل"بيت الشدة" عدة تطورات بالأحداث الدرامية للعمل الذي يعرض في دراما رمضان ٢٠٢٢. أوقات الصلاة - موقع الهدى والنور { بَلِّغُوا عَنِّي وَلَوْ آيَةً }. نستعرض لكم أبرز أحداث الحلقة في السطور التالية:
- يصاب (أمير) عمرو رمزي بحالة من المس بالسحر عقب دخوله بيت الشدة لمقابلة (فلك) وفاء عامر- (أم أولاده)، ويخبرها أن بيت الإسكندرية الذي يمتلكونه تم أخذه منه فتعاتبه على ذلك، وترفض أن يعيش معها في بيت الشدة، وأنها ستجعله يعيش في مكان قريب منها، لحاجتها إليه في خدمتها، وتخبره بأن ينسى ابنيه، ويخبرهما أنه كان معرفة والدهما، وتهدده بأنه إذا خان ما قالته يترحم على نفسه. - يظهر صبحي خليل بشخصية رجل درويش بأحداث الحلقة، ويدور حوار بينه وبين أهالي درب نبأة (مختار والشيخ عبد القادر وناصر وروماني) أثناء جلوسهم على المقهى، ويلوح بوفاة واحد منهم. - وحرص مخرج العمل وسام المدني، خلال الحلقة الإشارة إلى معالجة أمور سلبية بالمجتمع متعلقة بما يحدث في الصيدليات، وهى بيع أدوية بدون روشتة من الطبيب، وهو المشهد الذي جمع بين (الدكتورة منى) مها أحمد ومساعد الصيدلي الذي يعمل معها.
مواقيت الصلاة Bachlesberg - أوقات الصلاة, وقت الصلاة والأذان, مواعيد الصلاة | الباحث الإسلامي
الرئيسية
أخبار
حوادث وقضايا
12:33 م
السبت 16 أبريل 2022
أرشيفية
كتب- سامح غيث: تمكنت الأجهزة الأمنية من ضبط أحد الأشخاص لقتله مقاول بقصد سرقته في منطقة البساتين. تبلغ لقسم شرطة البساتين بمديرية أمن القاهرة، بالعثور على شخص متوفى داخل شقة "تحت التشطيب" كائنة بإحدى العقارات بدائرة القسم. مواقيت الصلاة في الدرب. بالانتقال والفحص عثر على المتوفى (مقاول - مقيم بدائرة قسم شرطة الدرب الأحمر "به إصابات وآثار خنق")، وبسؤال أهليته كلاً من (نجله وشقيقه- مقيمين بدائرة قسم شرطة الدرب الأحمر) قرر نجل المجني عليه أن والده كان بحوزته (مبلغ مالي- هاتفى محمول) وأنه أبلغه هاتفياً أنه انتهى من معاينة الشقة -محل العثور على جثة المجني عليه - تمهيداً لشرائها، وبإجراء التحريات وجمع المعلومات ومن خلال الاستعانة بالتقنيات الحديثة أمكن التوصل إلى أن وراء ارتكاب الواقعة حارس العقار المشار إليه. عقب تقنين الإجراءات تم استهداف وضبط المتهم، وبمواجهته اعترف بارتكاب الواقعة، وأقر بأنه نظراً لعلمه باحتفاظ المجني عليه بالمبلغ المالى المستولى عليه أثناء تواجده صحبته لمعاينة الشقة اختمرت في ذهنه فكرة سرقته وفي سبيل ذلك قام بمغافلته وخنقه. تم بإرشاد المتهم ضبط المبلغ المالي المستولى عليه بمسكنه، وأضاف بتخلصه من الهواتف المحمولة، وأمكن العثور عليهما بإرشاده.
04:08 م
الثلاثاء 19 أبريل 2022
كتبت-إشراق أحمد:
الأجواء مشحونة بالحشد، لا تتوقف الأخبار عن جولات الرئيس البكباشي جمال عبد الناصر، قبل أيام التقى العمال في كفر الدوار وتناول الغداء معهم، والاثنين الماضي ذهب إلى أهالي بولاق وخطب فيهم داخل سرادق كبير، فيما تنقضي ليال رمضان بأجواءها المعتادة، لكن هذا العام انتظر سكان الدرب الأحمر حدث فريد، يتحاكون بالليلة الخيالية التي تحضر فيها "الست" لمكانهم ويتعطر المساء بغنائها في حيهم. في الخامس من رمضان عام 1373 ، استعد أهالي الدرب الأحمر للحدث المنتظر، قبل الساعة الثامنة بدأ الناس يتوافدون إلى الحفل الذي أقامته هيئة تحرير الدرب الأحمر ودعت إليه السيدة أم كلثوم لأجل جمع التبرعات لصالح إقامة مشروعات شعبية في المنطقة. كانت أم كلثوم تقوم بجولات تُحيي فيها حفلات عُرفت بأنها لصالح المجهود الحربي، يتم فيها جمع التبرعات لأجل الجيش المصري والحرب، لكن هذا المرة كان الهدف تنفيذ مشروعات حيوية في الدرب الأحمر. رمضان زمان| حفل خيري لأم كلثوم لبناء ساحة شعبية في الدرب الأ | مصراوى. وثقت مجلة الإذاعة المصرية تفاصيل الحفل ونشرتها في الثامن من مايو عام 1954، خصصت لها صفحتين تحت عنوان "أم كلثوم تشدو في سبيل الخير والإنسانية". لم يقتصر الحفل على الأهالي والوافدين إلى الحفل لقضاء إحدى ليالي رمضان على صوت "الست"، بل تقدم الجمهور عدد من قيادات ثورة 23 يوليو، على رأسهم نائب الرئيس، البكباشي حسين الشافعي، والصاغ كمال الدين حسين، وزير الشؤون الاجتماعية.
أوقات الصلاة - موقع الهدى والنور { بَلِّغُوا عَنِّي وَلَوْ آيَةً }
أوقات الصلاة من عمدة الأحكام من هدى خير الأنام يشرحه فضيلة الشيخ عبدالرحمن العجلان عمدة الأحكام من هدى خير الأنام للإمام الحافظ عبد الغنى ابن عبد الواحد ابن على ابن سهور ابن رافع الجماعيلى الحافظ الزاهد المسمى بأمى أحمد والملقب بتقى الدين الملقب بتقى الدين المولود عام 541 هجريا بنابلس والمتوفى عام 600 هجريا صاحب التصانيف الكثيرة الآمر بالمعروف الناهى عن المنكر الذى حاز بكثير من صفات الكمال وكتاب عمدة الأحكام فى هدى خير الأنام جمع جملة من الأحاديث المتفق عليها بين البخارى ومسلم وهى من أحاديث الأحكام التى يحتاجها المسلم فى عبادته ومعاملته وصلاته وزكاته وحجه وصيامه وبيعه وشرائه وتأجيره وإجارته
سماحة الشيخ! هناك أناس يأخذون بعض الأحاديث، ولا يلتفتون إلى البعض الآخر، وأيضًا يفعلون ذلك حتى في الآيات القرآنية، هل من كلمة حول هذا الموضوع؟
يسأل عن الأذكار التي يقولها المسلم في سجود السهو؟
أولى رسائل هذه الحلقة رسالة وصلت إلى البرنامج من الجزائر، باعثها أحد الإخوة المستمعين من هناك، ويسأل سؤالين: هل الشخص إذا كان في الصلاة قبل التسليم، ونوى الصلاة لرجل في وسط الصلاة، ثم أحس بعد ذلك أن النية لغير وجه الله، وشك هل قبل الصلاة نوى، أم بعدها، وهل يكون رياء؟ وجهونا جزاكم الله خيرًا. هل يجوز للفرد إذا صلى منفردًا أن يجهر في الصلاة، وإذا كان ذلك جائزًا، فهل هو في جميع النوافل والفروض؟ جزاكم الله خيرًا. يسأل عن حكم صيد الطيور في الأشهر الحرم؟
بعد هذا رسالة وصلت إلى البرنامج من إحدى الأخوات، تقول المرسلة (ب.
رمضان زمان| حفل خيري لأم كلثوم لبناء ساحة شعبية في الدرب الأ | مصراوى
[هل تجوز الصلاة بملابس ضيقة للرجال وهل هو حرام؟] فأجاب رحمه الله تعالى: الصلاة في الثياب الضيقة إذا كانت كثيفة لا تصف البشرة صحيحة لكن لا ينبغي أن يلبس الإنسان ثياباً ضيقة تبين مقاطع جسمه بل يلبس ثياباً واسعة شيئاً ما حتى لا تتبين مقاطع الجسم سواءٌ كان رجلاً أو امرأة وقد نص أهل العلم رحمهم الله على كراهة اللباس الضيق الذي يتبين به مقاطع الجسم. ***
مستمع بعث برسالة يقول: (ص. ع) من عرعر يقول: قمت بتجميع جزء من رواتبي، فحال عليها الحول، وصرفت جزءًا من هذا المال قبل مضي الحول، وبقي لدي جزء آخر، هل أخرج الزكاة عن المال المتبقي؟ جزاكم الله خيرًا.