[٢]
نصائح ما بعد الإجهاض
في الأيام القليلة بعد الإجهاض تعاني المرأة من التعب والإرهاق والألم الناتجة كلها من التشنجات، وقد تكون في بعض الأحيان شديدة، لذلك على النساء أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد الإجهاض حتى تعافيهن، وتقليل احتمالية التعرض لمخاطر الآثار الجانبية، بالإضافة إلى تجنب التعرض لاضطرابات العاطية والجسم، وكما أنّ عنق الرحم تحتاج إلى بعض الوقت لكي تغلق وتعود إلى الوضع الطبيعي؛ لذلك على المرأة اتباع بعض الإجراءات للوقاية من حدوث العدوى، ومن أهم نصائح ما بعد الإجهاض ما يلي: [٣]
تجنب استخدام السدادات القطنية واستخدام الفوط الصحية. تجنب وضع أي شيء في المهبل عند ممارسة الجنس لمدة 1-2 أسابيع. ما هو علاج الم البطن بعد الاجهاض - مجلة هي. تجنب استخدام حمامات السباحة لمدة 1-2 أسابيع. تدليك المعدة؛ فهو يساعد في التقليل من التشنج، وتمرير أنسجة الرحم، وتدليك الظهر فهو يساعد في التقليل من التشنجات. تطبيق كمادات الحرارة على المعدة والظهر؛ فهو يساعد في التقليل من الآلام والتشنجات. الالتزام بتناول الأدوية التي يصفها الطبيب، التي قد تتضمن المضادات الحيوية. استخدام الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لتسكين الألم؛ مثل: الأيبوبروفين، أمّا إذا كان الشعور بالألم شديدًا ولا يحتمل تجب مراجعة الطبيب.
ما أسباب الأوجاع بعد الإجهاض؟ | سوبر ماما
5. تحدثي إلى الآخرين
عندما تتعاملين مع شيء كبير مثل الإجهاض، فأنت بحاجة للتنفيس عن مشاعرك، تحدثي إلى شخص ما سواء كان صديقك أو عائلتك أو محترفاً، من الطبيعي أن تشعري بالغربة، لكن لا تنغلقي على نفسك، خاصةً عن شريكك، تذكري أنه فقد طفله أيضاً. سيساعدك الحديث عن ذلك في تخفيف بعض العبء ومساعدتك على المضي قدماً بشكل أفضل. 6. التمرين
بمجرد أن تصلي إلى ذلك جسدياً، حاولي ممارسة الرياضة. يؤدي التمرين الجيد إلى إطلاق هرمونات الإندورفين السعيدة في الجسم، ويمكن أن يساعدك في التعامل مع التوتر. ابدئي بتمارين خفيفة مثل المشي وانتقلي إلى الجري والتمارين الشاقة الأخرى، لكن تأكدي من التحدث مع طبيبك قبل البدء في أي تمرين. 7. ما أسباب الأوجاع بعد الإجهاض؟ | سوبر ماما. الأدوية والعلاجات
العلاج
إذا كنتِ تعانين من صعوبة في التعامل مع الاكتئاب، فقد يقترح طبيبك علاجاً للإجهاض مثل:
الأدوية المضادة للاكتئاب تقلل من أعراض الاكتئاب. العلاج النفسي يساعد في التغلب على الحزن. العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) لعلاج الحالات الشديدة عن طريق إرسال تيارات كهربائية إلى الدماغ. يجب ألا تدعي نفسك تستمر في الشعور بالاكتئاب. بدلاً من ذلك، ابذلي قصارى جهدك للخروج من هذه المشاعر وعيشي حياة طبيعية مرة أخرى.
متى يرجع الجسم لطبيعته بعد الإجهاض - موسوعة
– الراحة: توفير الراحة للمرأة بعد الإجهاض ، وعدم القيام بأعمال مجهدة وشاقة، وحصولها على عدد ساعات نوم كافي لجسمها ، وأن تلتزم الراحة الجسدية بعد الإجهاض ، فإذا كانت عاملة تأخذ أجازة من عملها، فإن ذلك يساعد على ان تعود العافية للمرأة من الإجهاض وبسرعة لأنها تسترد صحتها وعافيتها. نصائح ما بعد الإجهاض - استشاري. -الرياضة: قد تلجأ المرأة إلى الرياضة البدنية ، فاحذري ذلك، لأن ذلك قد يضر بصحتكِ، فإذا سمح الطبيب بالمشي فتكون فترة قصيرة ، أو ممارسة اليوجا لكن عدم القيام بحركات قد تكون قاسية او صعبة. -العلاج بالاعشاب: وإذا أحسست بعد الإجهاض بالغثيان ، فهناك أدوية يصفها الأطباء للغثيان، لكن من الأفضل العلاج بالطرق الطبيعية كالزنجبيل أو الشاي بالزنجبيل، أو الخبر المحمص، ويجب أن تبتعدي عن تناول الدهنيات والسكريات واللجوء إلى الأطعمة الطازجة. -الأدوية: وإذا أصابك تشنج في البطن وألم نتيجة الإجهاض ، وشدة الألم هذه تختلف حسب طبيعة الإجهاض من مرأة لأخرى، فاسرعي باستشارة طبيبكِ مع تناول الإيبوبرفين يمنحكِ بعض الراحة، وهناك أدوية أخرى مثل buscopan و cyclopam بعد مشورة المختصين فإنها ستزيل الألم سريعًا في أيام قلائل، فإذا كان الألم مستمرًا فيجب العناية الطبية المركزة.
نصائح ما بعد الإجهاض - استشاري
أعراض الاكتئاب بعد الإجهاض
أعراض الاكتئاب عند المرأة التي ما زالت غير معافاة من فقدانها للجنين تشمل كل مما يأتي:
الشعور بالحزن الذي يؤثر على الممارسات اليومية. قلّة النوم. أفكار هلوسة عن الحمل الجديد، وتكون مرتبطة بزيارات متكررة للطبيب. عوامل تزيد من احتمالية الاكتئاب بعد الإجهاض
إن أبرز العوامل التي تزيد من الإصابة بالاكتئاب بعد الإجهاض هي وجود:
أمراض نفسية واكتئاب عند الحامل من قبل. وجود سجل عائلي بالمعاناة من الاكتئاب بشكلٍ عام، أي أن هذا الاكتئاب لا يرتبط فقط بالإجهاض. وجود مؤثرات خارجية تزيد من الأثر السلبي على الحامل، وهذا يعني العيش في بيئة غير داعمة وسلبية. كيفية الحد من الاكتئاب بعد الولادة
الخوف والاكتئاب يحدثان عندما يفقد الإنسان القدرة على التحكم بحياته، ويفقد القدرة على التنبؤ بما سيحدث له مستقبلًا. الكثير من النساء قد تُعاني من اكتئاب بعد الإجهاض، أو بعد ولادة مولودا سليمًا بعد إجهاض سابق، والمشكلة تستمر إذا:
لم يتم التعامل معها بشكل كامل. لم يتم تخصيص الوقت الكافي للتعامل مع الفقدان السابق للمولود. لذا يكون الحد من الإصابة بالاكتئاب بعد الإجهاض بـِ:
التعامل مع الإجهاض بأنه أمر عابر ولن يتكرر، وأن القلق والحزن لن يُغير شيء، لذا الأفضل هو عدم تحميل الأمر أكثر مما هو عليه.
ما هو علاج الم البطن بعد الاجهاض - مجلة هي
تناول الطعام الصحي
في تلك الفترة يحتاج جسم المرأة إلى الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تعزز من صحتها. كما أنها في فترة النزيف تفقد الكثير من السوائل والأملاح. ولذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذاء صحي يعوضها بتلك العناصر الغذائية التي تحتاجها. فيجب تناول الفواكه والخضروات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من البروتينات، وتناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف. ترطيب الجسم
خلال فترة النزيف تفقد المرأة السوائل بكميات كبيرة، الأمر الذي يعرضها للإصابة الجفاف. وتُنصح في تلك الفترة بالإكثار من شُرب السوائل مثل المياه والعصائر الطازجة. وترطيب الجلد من الخارج. كما تُنصح بالاستحمام بالمياه الدافئة حتى يبقى جلدها رطباً. الراحة والاسترخاء
ينصح الأطباء المرأة في تلك الفترة بتجنب ممارسة أي عمل قد يسبب لها الشعور بالتعب والإجهاض. يجب الحرص على الراحة والاسترخاء. يجب تجنب ممارسة العلاقة الزوجية في تلك الفترة حتى تتعافى المرأة وتستعيد صحتها وعافيتها.
وأظهرت الدراسة ارتفاع مستوى الحزن لدى هذه الفئة قبل تطبيق البرنامج العلاجي، مما تطلب تدخلاً سريعاً. وبحسب النتائج، فقد اتضحت فاعلية البرنامج العلاجي في خفض مستوى الحزن لدى النساء البحرينيات المتعرضات للإجهاض التلقائي وفق المقياس والمنهج العلمي، مقارنة بالنتائج القبلية والبعدية. إلى جانب ذلك استمرت فاعلية البرنامج، وانخفضت في بُعد واحد فقط وهو القلق. وكانت لجنة امتحان ناقشت الباحثة الصائغ في أطروحتها، وتكونت اللجنة من: الأستاذ المشارك في قسم علم النفس الدكتور محمد حسن المطوع مشرفاً، والأستاذة المشاركة في القسم نفسه الدكتورة أماني عبدالرحمن الشيراوي ممتحنة داخلية، وأستاذ علم النفس في جامعة الإسكندرية بجمهورية مصر العربية الدكتور أشرف عبدالغني شرييت ممتحناً خارجياً.
معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966559218899+. 0
كرم الشام (Karam Al Sham) يُقدّم هذا المطعم العديد من أصناف الطعام الشامية المختلفة، من ضمنها الشاورما الشامية على أصولها، إذ إنّ الشاورما لديهم ذات طعم رائع للغاية. معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966551279526+. 0
شاورما كرمالك (Krmalk Shawerma) تُعدّ أسعار هذا المطعم مناسبة جداً وفي متناول أيدي الجميع، كما أنّ نوعية الدجاج واللحمة المُستخدَمة في تحضير الشاورما ذات جودة عالية، وتتميز الشاورما لديهم بطعمها الطيب، وطريقة تقديمها المميزة، بالإضافة إلى ذلك فإنه يَتم تقديم مجموعة مختلفة من الصوصات ذات المذاق الطيب بجانبها. معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966507006684+. تقييم المطعم حسب مواقع التواصل الاجتماعي: 3. 9
شاورمر (Shawarmer) يُقدّم هذا المطعم إلى الزبائن خدمة مميزة، إذ يُمكنك الطلب من خلال الموقع والحضور بعد ذلك لاستلام الطلب دون الحاجة للانتظار، كما تتميز الشاورما لديهم بطعمها اللذيذ وسعرها المناسب للجميع، وأكثر ما يَتم الإقبال عليه في هذا المطعم هي الشاورما بالطحينية، فهي مميزة للغاية. مطاعم شاورما في جازان افضل 10 مطاعم من تجارب الناس - كافيهات و مطاعم السعودية. معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966920008080+. تويتر.
شاورما تك جازان بلاك بورد
معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966556444932+. فروع المطعم: جازان، الشاطئ، طريق الملك فهد. الموقع الرسمي للمطعم: سناب شات. 9
شاورما ولايف للوجبات السريعة يقدم هذا المطعم تشكلية من المأكولات الشعبية، والمشاوي، وبأسعار زهيدة، ومن الساندويشات التي يقدمها هذا المطعم شاورما الدجاج، وشاورما اللحم، بالإضافة إلى المقبلات التي تقدم مع الشاورما، وتشكيلة من أطباق المشاوي، مثل: الدجاج المشوي مع صوص الطحينية والمقبلات، بالإضافة إلى السناكات، والمشروبات. 🕗 شاورما تك جازان Jizan horarios, contactos. معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966533582078+. فروع المطعم: جازان، القلعة، طريق الملك عبد الله بن عبد العزيز. الموقع الرسمي للمطعم: لا يوجد.
شاورما تك جازان الإخبارية
المنيو احصل على شاورماتك صغير مجانا عند طلب صحن عربي نسعد بتواصلك 0173232007 جازان – مخطط5 – مقابل البريد السعودي
شاورما تك جازان يدش قوة الطوارئ
الرئيسية دليل المطاعم في السعودية أفضل شاورما في جازان
نُشر في 14 نوفمبر 2021
مطعم زورز يُقدّم هذا المطعم ساندويتشات الشاورما بأسعار مقبولة مقارنة بطعمها اللذيذ، بالإضافة إلى ساندويتشات الطعمية، والبطاطا، وصحن الشاورما، وتشكيلة واسعة من أنواع البيتزا، مثل: بيتزا الخضار، والدجاج، والجبن، والبيتزا الخاصة بالمطعم بيتزا زورو، والمشروبات الغازية، والعصائر. معلومات عن المطعم
رقم المطعم: 966550096319+ / 966543989581+. فروع المطعم: طريق الملك فيصل، الصفا. الصفحات الرسمية للموقع: فيسبوك. شاورما تك جازان يدش قوة الطوارئ. تقييم المطعم حسب مواقع التواصل الاجتماعي: 4. 2. مطعم ركن جدة التركي يُعدّ مطعم ركن جدة التركي من أفضل مطاعم جازان التي تقدم الشاورما، بالإضافة إلى أنّ المطعم يتمتع بنظافة عالية، وأسعاره مقبولة، ويُقدّم ساندويش شاورما الدجاج، وصحن شرائح شاورما الدجاج مع البطاطا المقلية، والمخللات، والثومة، ولديه مجموعة واسعة من أنواع البيتزا، مثل: البيتزا الخاصة بالمطعم، وبيتزا بالخضار، وبيتزا بالدجاج، وبيتزا بالجبن، والمشاوي، مثل: الكباب، والشيش طاووق، واللحم، ويشتهر مطعم ركن جدة التركي بتشكيلة كبيرة من العصائر، والمشروبات، والكوكتيلات، بالإضافة إلى أطباق الأرز، والحلويات.
ب 15266, Jeddah Rami Khader Chartered Accountants Yanbu, Jeddah المسعد الملك فهد الفرعي، العليا، مكتب رقم 1، الرياض الراوي للزجاج والمرايا والسيكوريت 6766 المقتنى, Medina شركة عبد الله باكودح وعادل ابو الخير 4710 Prince Muhammad Bin Abdulaziz Road, Riyadh Morgan International | Dammam MELI Building Khaleej Road, Ash Shati Al Gharbi Middle East Logistics Institute Center, 1st Floor, Dammam PKF البسام 4217, Riyadh