30/12/2007, 04:49 AM
#1
في ظلال آية: قل إن كان آبائكم وأبنائكم..... أحب إليكم من الله ورسوله
--------------------------------------------------------------------------------
قل إن كان آبائكم وأبنائكم..... أحب إليكم من الله ورسوله
يقول الله تعالى: " قل إن كان آباؤكم وأبناؤكم واخوانكم وأزواجكم وعشيرتكم وأموال اقترفتموها وتجارة تخشون كسادها ومساكن ترضونها أحب إليكم من الله ورسوله وجهاد في سبيله فتربصوا حتى يأتي الله بأمره والله لايهدي القوم الفاسقين "
كلما اقرأ هذه الآية أشعر بالخوف والرهبة من هذا الوعيد الشديد. واسأل نفسي هل حبي لله ورسوله وللجهاد في سبيل الله أكبر من حبي لهؤلاء الذين جاء ذكرهم في الآية: الآباء والأبناء والإخوان والزوجة والعشيرة ؟ أرد وأقول نعم إننى أحب الله ورسوله وأحب الجهاد أكبر ولكن هل هذا هو فعلاً واقع الأمر أم أنه مجرد إدعاء؟
هنا تكمن المشكلة ويكمن الخطر الداهم الذي ربما يكون سبباً في تحقق وعد الله فينا: فتربصوا حتى يأتي الله بأمره! في ظلال آية: قل إن كان آبائكم وأبنائكم..... أحب إليكم من الله ورسوله. أيها الأخوة أيتها الأخوات... كيف نحب الله تعالى ورسوله ؟ يقول العلماء اعرف الله حتى تحبه. فكلما زادت معرفة العبد بربه زاد حبه له. وكلما فكر في نعم الله عليه قوي حبه لربه لأن النفوس مجبولة على حب من أحسن إليها.
- في ظلال آية: قل إن كان آبائكم وأبنائكم..... أحب إليكم من الله ورسوله
- القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة التوبة - الآية 24
- تأملات في قوله تعالى { قل إن كان آباؤكم... }
- فوائد نط الحبل
- فوائد نط الحبل للأطفال
- فوائد نط الحبل للجسم
في ظلال آية: قل إن كان آبائكم وأبنائكم..... أحب إليكم من الله ورسوله
قوله تعالى قل إن كان آباؤكم وأبناؤكم وإخوانكم وأزواجكم وعشيرتكم وأموال اقترفتموها وتجارة تخشون كسادها ومساكن ترضونها أحب إليكم من الله ورسوله وجهاد في سبيله فتربصوا حتى يأتي الله بأمره والله لا يهدي القوم الفاسقين لما أمر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالهجرة من مكة إلى المدينة جعل الرجل يقول لأبيه والأب لابنه والأخ لأخيه والرجل لزوجته: إنا قد أمرنا بالهجرة ، فمنهم من تسارع لذلك ، ومنهم من أبى أن يهاجر ، فيقول: والله لئن لم تخرجوا إلى دار الهجرة لا أنفعكم ولا أنفق عليكم شيئا أبدا. تأملات في قوله تعالى { قل إن كان آباؤكم... }. ومنهم من تتعلق به امرأته وولده ويقولون له: أنشدك بالله ألا تخرج فنضيع بعدك ، فمنهم من يرق فيدع الهجرة ويقيم معهم ، فنزلت يا أيها الذين آمنوا لا تتخذوا آباءكم وإخوانكم أولياء إن استحبوا الكفر على الإيمان. يقول: إن اختاروا الإقامة على الكفر بمكة على الإيمان بالله والهجرة إلى المدينة. ومن يتولهم منكم بعد نزول الآية فأولئك هم الظالمون [ ص: 32] ثم نزل في الذين تخلفوا ولم يهاجروا: قل إن كان آباؤكم وأبناؤكم وإخوانكم وأزواجكم وعشيرتكم وهي الجماعة التي ترجع إلى عقد واحد كعقد العشرة فما زاد ، ومنه المعاشرة وهي الاجتماع على الشيء.
القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة التوبة - الآية 24
27 شوال 1428 ( 08-11-2007)
بسم الله الرحمن الرحيم
يقول الله - تعالى -: \"قل إن كان آباؤكم وأبناؤكم وإخوانكم وأزواجكم وعشيرتكم وأموال اقترفتموها وتجارة تخشون كسادها ومساكن ترضونها أحب إليكم من الله ورسوله وجهاد في سبيله فتربصوا حتى يأتي الله بأمره والله لا يهدي القوم الفاسقين\". كلما اقرأ هذه الآية أشعر بالخوف والرهبة من هذا الوعيد الشديد. واسأل نفسي هل حبي لله ورسوله وللجهاد في سبيل الله أكبر من حبي لهؤلاء الذين جاء ذكرهم في الآية: الآباء والأبناء والإخوان والزوجة والعشيرة؟ أرد وأقول نعم إنني أحب الله ورسوله وأحب الجهاد أكبر ولكن هل هذا هو فعلاً واقع الأمر أم أنه مجرد ادعاء؟
هنا تكمن المشكلة ويكمن الخطر الداهم الذي ربما يكون سبباً في تحقق وعد الله فينا: فتربصوا حتى يأتي الله بأمره! أيها الأخوة... كيف نحب الله - تعالى - ورسوله؟ يقول العلماء اعرف الله حتى تحبه. فكلما زادت معرفة العبد بربه زاد حبه له. وكلما فكر في نعم الله عليه قوي حبه لربهº لأن النفوس مجبولة على حب من أحسن إليها. وإذا أردنا أن نعرف كيف يأتي حب الله في قلوبنا فلننظر كيف جاء حب الدنيا في قلوبنا. لقد تمكن حب الدنيا من قلوبنا بسبب انشغالنا بذكرها آناء الله وأطراف النهار حتى تعلقت قلوبنا بزخرفها وزينتها ومباهجها فتمكن حبها من قلوبنا.... القرآن الكريم - تفسير القرطبي - تفسير سورة التوبة - الآية 24. مجالسنا تدور الأحاديث فيها حول الدنيا وطرق تحصيلها وأنواع متاعها والجديد من أخبارها وفي المقابل لا نذكر الله إلا قليلاً، كم من أوقاتنا أمضيناه مع كتاب الله وتدبر آياته وتدارس تفسيره؟ وكم من الوقت أمضيناه في استعراض سير الأنبياء والصالحين وحياة الزهاد والعباد من الصحابة والتابعين؟ وكم من الوقت أمضيناه في التفكر في نعيم الجنة وحياة القبر والآخرة... قارن هذا بهذا تجد الجواب ساطعاً سطوع الشمس في رابعة النهار.
تأملات في قوله تعالى { قل إن كان آباؤكم... }
وأخرجه النسائي من حديث سبرة بن أبي فاكه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول: إن الشيطان... فذكره. قال [ ص: 33] البخاري: " ابن الفاكه " ولم يذكر فيها اختلافا. وقال ابن أبي عدي: يقال ابن الفاكه وابن أبي الفاكه. انتهى.
♦ السورة ورقم الآية: التوبة (24). ♦ الوجيز في تفسير الكتاب العزيز للواحدي: ﴿ قُلْ إِنْ كَانَ آبَاؤُكُمْ وَأَبْنَاؤُكُمْ وَإِخْوَانُكُمْ وَأَزْوَاجُكُمْ وعشيرتكم وأموال اقترفتموها ﴾ أَيْ: اكتسبتموها ﴿ فتربصوا ﴾ مقيمين بمكَّة ﴿ حتى يأتي الله بأمره ﴾ فتح مكَّة فيسقط فرض الهجرة وهذا أمر تهديد ﴿ والله لا يهدي القوم الفاسقين ﴾ تهديدٌ لهؤلاء بحرمان الهداية.
المساعدة في التخلص من الوزن الزائد في الجسم بكامله، وفي منطقة البطن بشكل خاص فيعمل على إذابة الدهون فيها بكفاءة. يساعد نط الحبل على تخليص الجسم السموم المترسبة فيه. من أهم فوائد نط الحبل للكرش هي شدها وإزالة الترهلات نهائيا. أكدت الدراسات أن القفز على الحبل لمدة ساعة واحدة يعمل على حرق 1300 سعرة حرارية. يعادل نط الحبل لمدة 15 دقيقة فقط الجري لمدة 45 دقيقة. يعمل على رفع كفاءة الجسم وتحسين اللياقة البدنية. فضلا عن فوائد نط الحبل للكرش ، يساعد هذا التمرين على شد الصدر وتحسين مظهره، الوقاية من هشاشة العظم، وتحريك الأمعاء مما يخفف من المغص. نصائح مهمة عند ممارسة تمارين القفز على الحبل
بعد التعرف على فوائد نط الحبل للكرش ، فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها عند ممارسة تمارين النط على الحبل:
اختيار الحبل المناسب من حيث الطول، لتفادي التعثر أثناء التمرن. اختيار مكان ذو أرضية مستوية لممارسة هذا التمرين. ارتداء حذاء رياضي مريح وملابس مناسبة لا تسبب إعاقة الحركة أثناء التمرن. اختيار مكان مفتوح وذو سقف مرتفع. "نط الحبل" ليس مجرد لعبة.. فوائده تفوق الخيال!. المواظبة على نط الحبل لمدة لا تقل عن 4 أسابيع، وذلك للحصول على نتائج جيدة. المحافظة على استقامة العمود الفقري.
فوائد نط الحبل
لا يمكنك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب إغلاق COVID-19؟ حسنًا ، قد يبدو من الصعب إدارة التمرين بدون صالة ألعاب رياضية ، لكن نط الحبل هو أحد التمارين المنزلية المريحة للغاية والسهلة والفعالة. القفز هو تمارين القلب والتمارين الرياضية. نط الحبل يساعد على شد عضلات بطة الساق ، وبناء القدرة على التحمل ، وتحسين قدرة رئتيك. لن يساعدك نط الحبل وحده في تقليل فقدان الوزن ، يمكن أن يكون نط الحبل جزءًا من نظام غذائي وممارسة روتينية تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك. كم عدد السعرات الحرارية التي تحرق في النط على الحبل ؟
من المثير للدهشة أن نط الحبال يمكن أن يحرق 10 سعرات حرارية في الدقيقة ويقوي أيضًا رجليك ومؤخرتك وكتفيك وبطنك وذراعيك. في المتوسط ، يمكنك حرق 200 سعرة حرارية في 10 دقائق جلسة كل يوم. إنه أكثر فعالية من المشي السريع. فوائد نط الحبل. فوائد نط الحبل
هناك فوائد متعددة لتخطي الحبل من فقدان الوزن لتقليل فرص الإصابة بالسرطان. نط الحبل هو حارق كبير للسعرات الحرارية ويحسن نظام القلب والأوعية الدموية. 1: نط الحبل للقلب
نط الحبل هو أفضل تمرين للقلب لأنه يزيد من معدل ضربات القلب. سيقلل هذا بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد تمارين نط الحبل لعضلات الصدر
يفضل لف الحبل في أثناء القيام بمثل هذه التمارين حتى تتمكنوا من الحصول على عضلات قوية ومشدودة. نصائح عند القيام بتمارين نط الحبل
للحصول على فوائد تمارين نط الحبل احرص على اتباع بعض الأمور الجانبية المهمة لك:
ارتدي حذاء رياضي، لأنه يقوم بامتصاص الضربات التي تتعرض لها قدمك. يفضل للنساء ارتداء حمالات الصدر الرياضية في أثناء نط الحبل حتى لا يحدث ترهل في الصدر. أهمية نط الحبل للأطفال – e3arabi – إي عربي. يفضل أن تمارس تمارين نط الحبل في أماكن مفتوحة بمساحة واسعة، حتى لا تتعثر وتسقط على وجهك. يفضل أن تمارس تمارين نط الحبل في أماكن مفتوحة بعيدة عن الأسقف، حتى لا ترتفع عند السقف ويصطدم رأسك بالسقف أو أماكن بها مراوح سقف منخفضة. الإحماء قبل تمارين نط الحبل
مارس الرياضات التي تساعد على الإحماء قبل القيام بتمارين نط الحبل، مثل رياضة الجري أو رياضة المشي، قبل القيام بنط الحبل بعشرة دقائق. هناك عدة أنواع من تمارين نط الحبل، يمكنك القيام بها ، ويجب قبل القيام بهذه التمارين، الحفاظ على طول الحبل وأن يظل مشدوداً حتى النهاية. أدوات تمارين نط الحبل
للقيام بتمارين نط الحبل، لا يلزمك الكثير من الأدوات والأجهزة الرياضية المكلفة، فكل ما يلزمك هو أدوات بسيطة جداً، وهي الحبل وحقيبة للاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة، وتأكد من جودة الحبل المستخدم في التمرين.
فوائد نط الحبل للأطفال
القفز بالحبل هو شكل من أشكال تمارين القلب للإحماء، حيث إنه تمرين لكامل الجسم يحرق حوالي 10-15 سعرة حرارية في الدقيقة، ويعتبر ليس مهماً فقط من أجل التخلص الوزن الزائدة ولكنه له فوائد عديدة للجسم. نط الحبل للتخسيس يحتوي تمرين نط الحبل للتخسيس خصوصاً للنساء على العديد من الفوائد المتنوعة ومن بين تلك الفوائد ما يلي: يساهم في عملية التخسيس بصورة سريعة، وذلك لكونه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية بالجسم. يساعد تمرين نط الحبل على حرق أكثر من ألف وثلاثمائة سعرة حرارية، وذلك إذا تم التمرين لمدة ستون دقيقة. يساهم في رفع قدرة العضلات وأداءها خصوصاً منطقة الظهر، والذراعين، والبطن، حيث يعطي المرونة ويساهم في عملية الانبساط والانقباض التي تساهم في تحرير الأنسجة من تلك الدهون المتراكمة. فوائد نط الحبل للأطفال. يعمل تمارين نط الحبل على تقوية الأربطة بمنطقة القدمين واليدين والركبة. يساهم في رفع مستوى التوافق، خصوصاً في الخلايا العصبية والعضلات، وكذلك في باقي المناطق المختلفة بالجسم. كما أنه يعمل على تقوية المفاصل والعظام، كما أنه يعمل على رفع كثافتها. يعمل كذلك على تحسين عمل الجهاز التنفسي، وذلك لكون تمرين نط الحبل من التمارين التي صنفت ضمن التمارين الهوائية.
أضرار نط الحبل
التمارين التي تضع جهدًا على القلب والأوعية الدموية، وتتطلّب القفز بشكل متكرر والهبوط على سطح صلب؛ مثل: نط الحبل، والجري، شديدة الخطر على الركبتين والكاحلين، فإذا بدا الشخص يعاني من إصابات في المفاصل، أو هشاشة العظام، أو غيرهما من اضطرابات المفاصل؛ فقد يؤدي نط الحبل المستمرّ إلى تفاقمها، كما يؤدي القفز على سطح غير مُستوٍ إلى زيادة خطر السقوط، والتسبب في الشعور بآلام العضلات التي تسبب الألم في الظهر والساقين خاصةً، وأنحاء الجسم كلها عامةً [٥]. المراجع
↑ "The Top 10 Benefits of Regular Exercise",, Retrieved 22-12-2019. Edited. ^ أ ب "7 Health Benefits Of Jumping Rope",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ "9 Benefits of Jumping Rope You Probably Don't Know",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ↑ "How Much Weight Can I Lose Jumping Rope Daily? ",, Retrieved 21-12-2019. Edited. ماذا يحدث لجسمكِ عند ممارسة رياضة نط الحبل يومياً؟. ↑ "Does It Hurt to Jump Rope Every Day? ",, Retrieved 23-12-2019. Edited.
فوائد نط الحبل للجسم
نقوم بتقصير الحبل حتى نجد أن المقابض تصل إلى الإبط. ارتدِ أحذية رياضية مريحة. اختيار مكان مناسب وواسع للدراسة ؛ حتى لا تواجه أي عقبات أثناء التدريب. أمسك البار بإحكام وابدأ التدريب. إذا لم يكن الشخص في حالة بدنية جيدة ، فعليه أن يتدرب من وقت لآخر دون استخدام حبل. المواقف التي يجب فيها تجنب نط الحبل
في بعض الحالات يجب على المرأة تجنب هذه الرياضة وهي:
خلال الدورة الشهرية. لأنه إذا مارس خلال هذه الفترة ، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية وعدم الراحة. أثناء الحمل؛ لأن هذه الرياضة تؤدي إلى إجهاض الجنين. إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو أمراض القلب ، فإن القفز على الحبل لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. فوائد نط الحبل للجسم. مباشرة بعد الأكل أو الشرب ؛ يمكن أن يسبب القيء ألمًا في البطن ودوخة. نصائح للتدريب على حبل النط
هناك أمور أساسية يجب القيام بها ومتابعتها عند ممارسة هذه الرياضة ، وسوف نشير إلى هذه الأسئلة أدناه:
الحاجة إلى امتلاك حبل جيد ؛ لأنه إذا كان نوعه غير مناسب ، فيمكن أن ينقطع أثناء التدريب ، وبالتالي يمكن أن يصاب الشخص. ممارسة الرياضة حافي القدمين أو ارتداء أحذية رياضية مريحة ، حيث أظهرت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة بدون حذاء تقوي الساقين وتحل العديد من مشاكل القدم ، ولكن يحتاج المرء إلى التدريب حافي القدمين لفترة كافية من الوقت حتى يعتاد عليها وإذا شعر بألم في ساقيه فعليه ارتداء حذاء يمتص الجسم لهز القدمين أكثر من مرة.
أنواع تمارين نط الحبل
النط المزدوج
وهي ما يتم فيها استخدام القدمين معاً، ومن فوائد تمارين نط الحبل المزدوج أنها تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية لذا فإن تمارين نط الحبل هي الأكثر انتشاراً في بلاد العالم المختلفة، كما أنها تساعد على مرونة العضلات ، كل ما عليك فعله هو إمساك طرفي الحبل وتقارب القدمين معاً بجانب بعضهما، ثم النط بهما. النط المتقطع
في هذا التمرين استخدم قدم مرة واتبعها بالقدم الثانية ، بسرعة كبيرة جداً، حتى يلتف الحبل على القدمين، لا يفضل القيام بهذا التمرين في وقت واحد، ويفضل أخذ قسط من الراحة، حتى لا تجهد القدم ويلتف الحبل على إحدى قدميك وتتعثر وتسقط. النط بقدم واحدة
ثبت قدم ولا تتبعها بالقدم الأخرى، نط باستخدام الحبل، هذا النط يعتبر الأعلى في الحفاظ على التوازن، امسك المقبض بيديك، واجعل الكتفان مرفوعان واجعل الصدر للأمام، وارفع قدم، ثم اقفز بإحدى القدمين، حاول القفز ببطء حتى تتمكن من الحفاظ على التوازن، لا تقفز بسرعة حتى لا تتعثر وتسقط أرضاَ. موانع تمارين نط الحبل
بالرغم من فوائد تمارين نط الحبل لكن هناك عدة أشخاص ممنوعين من القيام بتمارين نط الحبل، وهم:
الحوامل، هذه الرياضة قد تسبب نزيف الحمل، وهي خطر على الأم والجنين، خصوصاً في الشهور الأولى فقد تسبب هذه التمارين الإجهاض، لا يعني عدم استخدام تمارين نط الحبل للحامل أن الحوامل لا يستطعن المحافظة على أوزانهن في أثناء فترة الحمل بالاستعانة بالرياضة، فهناك تمارين رياضية تستطيع الحامل القيام بها.