تختلف طبيعة الدورة الشهرية بين امرأة وأخرى وذلك حسب طبيعة الجسم! في بعض الأحيان، قد تتقدم الدورة الشهرية عن موعدها المحدد. لكن لماذا يحدث هذا الأمر؟ وهل هو أمر طبيعي؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنقدم لك أبرز اسباب تقدم الدورة الشهرية. اسباب تقدم الدورة الشهرية تتعدد كثيراً الأسباب التي من شأنها أن تؤدي الى تقدم الدورة عن الموعد ومن بينها: مرحلة ما قبل انقطاع الطمث : خلال هذه الفترة، يتغير مستوى الهرمون في الجسم، الأمر الذي يؤدي الى حدوث خلل في موعد الدورة الشهرية، الأمر الذي يمكن أن يؤدي الى تقدم الموعد عن الموعد الطبيعي. ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ حاد : إذا كنت تمارسين التمارين الرياضية خلال الفترة الأخيرة، من المفترض أن يؤدي هذا الأمر الى تقدم الدورة الشهرية. ما أسباب تقدم الدورة الشهرية - مقال. اكتساب الوزن أن فقدانه : عليك أن تعلمي أنه في حال كنت تتبعين نظامك غذائي صحي خلال الفترة الأخيرة من أجل إنقاص أو اكتساب الوزن، إذاً عليك أن تعلمي أن هذا الأمر يمكن أن يؤدي الى عدم انتظام الدورة الشهرية. الضغوطات النفسية : إذا كنت تواجهين بعض المشاكل النفسية خلال الفترة الأخيرة، إذاً عليك التأكد من الإسترخاء والإبتعاد عن كل ما يمكن أن يسبب لك التوتر والقلق إذا يمكن لهاذ الأمر أن يؤثر سلباً على صحتك النفسية.
- ما أسباب تقدم الدورة الشهرية - مقال
- كيكة التمر الصحية والمستشفيات
- كيكة التمر الصحية في
ما أسباب تقدم الدورة الشهرية - مقال
أسباب تقدم الدورة الشهرية:
فقر الدم:
تعاني العديد من الفتيات والنساء من فقر الدم الحاد. الذي يُعرف باسم فقر الدم. يتسبب فقر الدم في استمرار الدورة الشهرية. فضلاً عن نقص الدم. مما قد يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية. الإجهاد والتوتر:
إذا كنتِ تعانين من الكثير من التوتر أو التعب خلال الشهر. فقد تبدأ دورتك الشهرية في وقت أبكر من المتوقع. اضطرابات التبويض:
تؤدي اضطرابات الإباضة إلى استمرار الدورة الشهرية لفترة أطول من المعتاد. تغيير الوزن:
يمكن أن تحدث مشاكل الدورة الشهرية بسبب فقدان الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير. وفي هذه الحالة. فغالبًا ما يتزامن تطور الدورة الشهرية مع اضطراب الوزن. ومع ذلك. بمجرد استقرار الوزن واستعادة الجسم إلى توازنه الطبيعي. تتلاشى هذه الحالة. القلق والتوتر:
القلق والتوتر والإجهاد النفسي والكآبة والعاطفة كلها عوامل تسبب تغيرًا كبيرًا في مواعيد الدورة الشهرية. مع إزالة هذه المشاكل المؤقتة. تستمر الدورة الشهرية. وتصبح الدورة الشهرية منتظمة. الخلل الهرموني:
يُعد انعدام التوازن الهرموني من أكثر الأسباب شيوعاً لاضطراب الدورة الشهرية. حيث يمكن أن تتسبب الهرمونات المضطربة في تقدم الدورة الشهرية أو تأخيرها.
كوب من الحليب. ملعقة من العسل. طريقة التحضير
يتم في البداية إضافة كوب الحليب في وعاء مناسب على النار، ومن ثم يترك إلى أن يصل لمرحلة الغليان. إضافة القرفة، ويترك الخليط يغلي على النار. بعد مرور عدة دقائق، يتم رفع الخليط من على النار، ويترك جانبًا إلى أن يبرد قليلًا. إضافة العسل إلى الخليط مع التقليب بشكل جيد إلى تمام التجانس، ومن ثم يتم تناول المشروب بشكل مباشر. 2- العسل والزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم المكونات الطبيعية التي من شأنها أن تعالج العديد من المشكلات الصحية في الجسم، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة، ومن خلال تعرفنا على أسباب تقدم الدورة الشهرية للمتزوجات نقدم لكم من خلال هذه الفقرة كيفية تحضير المشروب وذلك من خلال اتباع ما يلي:
ملعقة من الزنجبيل. كوب من الماء. ملعقة من عصير الليمون. ملعقة من العسل الأبيض. توضع الماء في إبريق الشاي على نار متوسطة، وتترك إلى أن تصل لمرحلة الغليان. يتم إضافة الزنجبيل والعمل على ترك الخليط يغلي على النار لعدة دقائق معدودة مرة أخرى. بعد ذلك يتم رفع الخليط من على النار، ويترك جانبًا، ومن ثم يتم تصفيته.
سر نجاح عمل كيكة التمر في المنزل مثل المحلات، الكيكة الهشة الصحية المفيدة جداً للكبار والصغار وذلك لوجود مكون التمر الشافي من كثير من الأمراض، وتعد مكونات هذه الكيكة من المكونات البسيطة السهلة التي تتواجد في جميع الأماكن، حتى لا تكون هناك حجة لست البيت في القيام بعملها لأولادها وجميع أفراد أسرتها، وننصح جميع الأمهات بتنوع الحلويات التي تقوم بإعدادها باستمرار حتى يكون هناك رغبة في الحلويات المنزلية وعدم النظر للخارج، والآن سوف نعرض على مشاهدينا مكونات عمل كيكة التمر وطريقة تحضيرها. مكونات عمل كيكة التمر
مكونات عمل كيكة التمر من المكونات المعتادة المتوفرة بكثرة ولا أحد يغلب عليه الحصول عليها فهيا بنا نتعرف على هذه المكونات وهى كالآتي:
ربع كيلو من التمر ( خالي من النواه). ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. 2 كوب من الدقيق. ربع كيلو من الزبدة. 2 حبة من البيض. كوب الا ربع من السكر. ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب ونصف من الماء المغلي. الصوص
ربع كوب من الزبدة مقطعة قطع صغيرة. كوب من السكر. نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا. كوب وربع من الكريمة المخفوقة. كيكة التمر الصحية في. طريقة الإعداد والتحضير
تعد هذه الكيكة من أنواع الكيك المغذي المفيد والآن سوف نقدم لكم طريقة تحضيرها بكل تفصيل وبساطة والطريقة هي كما يلي:
نحضر وعاء ونضع به التمر وبيكربونات الصودا ثم نضيف الماء المغلي ونتركه جانبا لمدة 20 دقيقة.
كيكة التمر الصحية والمستشفيات
ذات صلة كيكة الشوفان بالتمر تحضير كيكة التمر
كيكة التمر
مدة التحضير
عشر دقائق
مدة الطهي
أربعون دقيقة
تكفي لِ
اثني عشر شخصاً
المكونات
مئتا غرامٍ من التمر المقطع. كوب من كلٍ من:
الماء المغلي. السكر ناعم الحبيبات. نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
بيكربونات الصودا. الزعفران. الملح. ملعقة صغيرة ونصف من الهيل الناعم. بيضتان كبيرتا الحجم. كوبان ونصف من الطحين متعدد الاستعمالات. ملعقتان صغيرتان من البيكنج بودر. كيكة التمر الصحية والمستشفيات. نصف كوب من الزبدة اللينة. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. مكونات صلصة التوفي:
نصف كوب من كلٍ من:
الزبدة. الكريمة. كوب وربع من السكر البني الفاتح. طريقة التحضير
تسخين الفرن إلى حرارة مئة وثمانين درجة مئوية، وتحضير قالب للكيك ودهنه بالقليل من الزبدة ورشه بالقليل من الطحين. تحضير الكيك:
وضع التمر مع الماء والهيل والبيكربونات والزعفران في طبق عميق، وتقليب المكونات حتى يذوب التمر. وضع السكر مع الزبدة في وعاء الخلاط الكهربائي، وخفق المكونات بالمضرب الشبكي إلى أن يصبح الخليط هشاً وناعماَ. إضافة البيض والفانيلا إلى الخليط، وخفق الخليط جيداً، ثم يتم إضافة خليط الطحين والتمر، وخفق جميع المكونات جيداً مع بعضها البعض حتى تختلط تماماً ويتكون خليط ناعم.
كيكة التمر الصحية في
الصوت الأصلي.
كوب من الزيت النباتي. ثلاث ملاعق من الفانيليا السائلة. ست حبات من البيض. ست ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. كوبان من السكر الناعم. طريقة عمل كيكة التمر والتفاح الصحية - وصفة ماما. ستون حبة من التمر. ثلاثة أكوب من الطحين الأبيض. يوضع كل من الطحين، والباكينغ باودر، والهيل المطحون، والزعفران داخل طبق متوسط الحجم، ومن ثم تخلط المقادير ببعضها البعض بشكل كامل، إلى أن تتجانس تماماً. يوضع كل من السكر الناعم، والبيض، ورشة الملح، والتمر، والفانيليا، والزيت، والماء، والحليب البودرة داخل طبق الخلاط الكهربائي، ومن ثم يشغل الخلاط على سرعة متوسطة، إلى أن تختلط المقادير ببعضها البعض تماماً، وإلى أن يتشكل مزيج متداخل بشكل كامل. يصب مزيج الكيك على مزيج الطحين والباكينغ باودر، ويقلبان جيداً، إلى أن يتجانسان تماماً. تجهز صينية حجمها مناسب مصنوعة من المعدن، لا تلصق، ثم تدهن الصينية بمقدار قليل من الزيت، وتنثر بمقدار قليل من الطحين، وبعد ذلك يصب مزيج الكيك فوقها، ويوزع داخل الصينية بشكل كامل. توضع الصينية داخل الفرن المحمى على درجة حرارة معتدلة، من الأسفل، ثم تحمر من الأعلى، إلى أن يطهى الكيك بشكل كامل. يزال الكيك من داخل الفرن، ومن ثم يوضع فوق شبك، إلى أن يبرد جيداً، وبعد ذلك تجهز صلصة التوفي، حيث يوضع السكر داخل قدر متوسط الحجم، ومن ثم يوضع القدر فوق نار درجة حرارتها معتدلة، إلى أن يكتسب اللون البني ويتكرمل، ثم تضاف القشطة على عدة مراحل، وتحرك بشكل مستمر.