رجيم ناعم وخفيف
وجبة الافطار
– يوم الاثنين: شاى أو قهوة بيضة مسلوقة ( برشت) زبادى طبيعى.. جريب فروت
– الثلاثاء: شاى أو قهوة – 200 جم جبن أبيض خالى الدسم مع مع قليل من التوت أو فراولة حسب الموسم. نقش ناعم وخفيف البنات ونساءكم. – الاربعاء: شاى أو قهوة – كوب كورن فليكس بلبن نصف الدسم وبدون سكر ثمرة كيوى
– الخميس: كاكاو ساخن ( من 200 ملليتر لبن نصف دسم مع ملعقتين صغيرتين كاكاو بدون سكر) برتقالة
– الجمعة: شاى أو قهوة – من 40 الى 50 جم خبز كامل ( حوالى شريحتين رفيعتين) – زبد خفيف فى حجم ثمرتين بندق – ملعقتين صغيرتين عسل نحل – كوب فراولة – زبادى طبيعى
– السبت: شاى أو قهوة – بيضة مقلية – 50 جم لا نشون – شريحتين أناناس طازج
– الاحد: شاى أو قهوة من 40 الى 50 جم خبز ( حوالى شريحتين) – 30 جم جبن مطبوخ ( يفضل جبن الماعز). وجبة الغذاء
الاثنين
الوجبة الساندويتش تتكون من نصف رغيف فينو كبير + لحم دجاج أو تونه + خضروات نيئة …. خضروات مسلوقة ( قرنبيط + فجل أحمر + خيار) ثمرة فاكهة. الثلاثاء
من 100 – 150 جم لحم مشوى ( بقرى أو بتلو) خضروات مطهوة – تفاحة أو نصف ثمرة مانجو ( باذنجان + كوسة + فلفل رومى + بصل + طماطم + زيت)
الاربعاء
من 150 – 200 شريحة سمك
خضروات مطهوة ( سبانخ – جزر – فاصوليا خضراء – 30 جم جبن مطبوخ.
- رجيم ناعم وخفيف ريجيم - سيدة الامارات
- مستشفى د. عبد العزيز الرنتيسي التخصصي للأطفال - ويكيبيديا
- عبد العزيز الرنتيسي - مركز الناطور للدراسات والأبحاث
- عبد العزيز الرنتيسي (Author of حديث النفس)
رجيم ناعم وخفيف ريجيم - سيدة الامارات
بعد ذلك يمكنها أن تبدأ النقش بوضع نقطة، ومن ثم يتم الرسم حولها في اتجاه واحد، مع الحذر ألا يتم رفع المخروط البلاستيكي الذي يحتوي على الحناء، وتظل ترسم حتى تحصل على نقش مثل الوردة. يمكن رسم زهرة كبيرة على كف أحد الأشخاص، ومن ثم رسم الزهور الصغيرة على الإصبع، مع إضافة النجوم والنقاط بطريقة جذابة. يمكن نقش دائرة كبيرة مليئة بخطوط حناء متقاطعة، مع نقش الخطوط حولها لتشبه الشمس، وبعدها يمكن عمل زهرة جميلة من خلال ضم كل هذه الخطوط مع بعضها. رجيم ناعم وخفيف ريجيم - سيدة الامارات. قد يهمك أيضا: صور نقش حناء
كيفية تعلم رسم الحناء بسهولة
يمكن للمبتدئين أن يتعلموا طريقة نقش حناء اصابع بكل سهولة، فهناك عدة تطبيقات قامت بعرض الكثير من الفيديوهات الخاصة برسم الحناء للمبتدئين، وهذه التطبيقات كالتالي:
Mehendi Designs App. Henna Tutorial Step App. How To Draw Mehendi App. Mehndi Video Tutorial App. في النهاية تحدثنا عن نقش حناء اصابع ، والأدوات اللازمة لرسم الحناء على الأصابع في المنزل، والخطوات الأساسية لرسم الحناء للمبتدئين، وكيفية تعلم رسم الحناء بسهولة، فإذا قمتم بالاطلاع على الفيديوهات التعليمية، واتبعتم التعليمات والإرشادات، ستتمكنوا من نقش الرسمة بكل سهولة.
كتب admin في مكس آخر تحديث منذ 4 أشهر منذ 4 أشهر مو أرسل بريدا إلكترونيا قبل 9 دقيقة 0 2 دقيقة واحدة الحجوري الصبا سبب سليم نسناس وفاة التعليقات اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * التعليق الاسم * البريد الإلكتروني * احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
3 نوفمبر 2020 آخر تحديث: السبت 21 نوفمبر 2020 - 5:42 مساءً ولد في قرية يبنا الواقعة بين المجدل ويافا. والده: علي عبد الحفيظ؛ زوجته: جميلة الشنطي؛ ابناه: محمد، وأحمد؛ بناته: إيناس، وسمر، وآسيا، وأسماء. عبد العزيز الرنتيسي (Author of حديث النفس). لجأت أسرته، بعد نكبة 1948 واحتلال القوات الصهيونية قريته، إلى قطاع غزة واستقرت في مخيم خان يونس للاجئين الفلسطينيين وكان عمره وقتها ستة شهور، فنشأ في المخيم بين تسعة إخوة وأختين. درس عبد العزيز الرنتيسي في المدراس التابعة لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين (الأونروا)، واضطر للعمل وهو على مقاعد الدراسة كي يساهم في إعالة أسرته الكبيرة التي كانت تمر بظروف صعبة، وأنهى دراسته الثانوية في سنة 1965. كان عبد العزيز الرنتيسي من المتفوقين في المدرسة، وهو ما أهّله للحصول على منحة دراسية في مصر على حساب "الأونروا"، فالتحق بكلية الطب في جامعة الإسكندرية وتخرج فيها طبيباً في سنة 1971. عمل الرنتيسي، بعد تخرجه، طبيباً في "مستشفى ناصر" في مدينة خان يونس، ثم عاد إلى جامعة الإسكندرية في سنة 1974 كي يتخصص في طب الأطفال، ونال في سنة 1976 درجة الماجستير في طب الأطفال. بعد رجوعه إلى قطاع غزة في سنة 1976، استأنف الرنتيسي عمله في "مستشفى ناصر" الحكومي رئيساً لقسم طب الأطفال، وكان من عادته أن يجوب على قدميه في المناطق القريبة من مدينته لمساعدة وعلاج الأطفال من الفقراء مجاناً.
مستشفى د. عبد العزيز الرنتيسي التخصصي للأطفال - ويكيبيديا
وُلِد عبد العزيز علي عبد الحفيظ الرنتيسي في 23/10/1947 في قرية يبنا (بين عسقلان و يافا). لجأت أسرته بعد حرب 1948 إلى قطاع غزة و استقرت في مخيم خانيونس للاجئين و كان عمره وقتها ستة شهور. عبد العزيز الرنتيسي كلمات. نشأ الرنتيسي بين تسعة إخوة و أختين. تعليمه: التحق و هو في السادسة من عمره بمدرسةٍ تابعة لوكالة غوث و تشغيل اللاجئين الفلسطينيين و اضطر للعمل أيضاً و هو في هذا العمر ليساهم في إعالة أسرته الكبيرة التي كانت تمرّ بظروف صعبة. و أنهى دراسته الثانوية عام 1965 ، و تخرّج من كلية الطب بجامعة الإسكندرية عام 1972 ، و نال منها لاحقاً درجة الماجستير في طب الأطفال ، ثم عمِل طبيباً مقيماً في مستشفى ناصر (المركز الطبي الرئيسي في خانيونس) عام 1976. - الدكتور الرنتيسي تمكّن من إتمام حفظ كتاب الله في المعتقل و ذلك عام 1990 بينما كان في زنزانة واحدة مع الشيخ المجاهد أحمد يا
عبد العزيز الرنتيسي - مركز الناطور للدراسات والأبحاث
كان الرنتيسي من ضمن 415 ناشطاً فلسطينياً من حركتَي "حماس" و"الجهاد الإسلامي"، أبعدتهم سلطات الاحتلال الإسرائيلي في 17 كانون الأول/ ديسمبر 1992، إلى قرية "مرج الزهور" في جنوب لبنان، واختير ليكون ناطقاً رسمياً باسمهم. في 15 كانون الأول/ ديسمبر 1993، عاد مع رفاقه (ضمن تسوية أميركية – إسرائيلية – فلسطينية كانت قد أُبرمت في نيسان/ أبريل 1993) إلى الوطن، غير أنه وُضع فور عودته رهن الاعتقال الإداري. وكان الرنتيسي قد عارض "اتفاق أوسلو" ودعا إلى الاستمرار في مقاومة الاحتلال الإسرائيلي بجميع الوسائل. عبد العزيز الرنتيسي ويكيبيديا. في آب/ أغسطس 1995، أصدرت محكمة إسرائيلية عسكرية، حكماً بسجنه الذي تواصل حتى نيسان/ أبريل 1997. في نيسان 1998، خضع الرنتيسي، الذي شغل منصب الناطق الرسمي باسم حركة "حماس"، للاعتقال على أيدي الأجهزة الأمنية التابعة للسلطة الوطنية الفلسطينية، وأفرج عنه بعد 15 شهراً بسبب وفاة والدته. ثم اعتقل بعدها ثلاث مرات بين سنتي 2000 و2001، ليفرَج عنه بعد أن خاض إضراباً عن الطعام وبعد أن قصفت الطائرات الإسرائيلية السجن الذي كان معتقلاً فيه. تعرض الرنتيسي في 10 حزيران/ يونيو 2003 لأول محاولة اغتيال نفذتها القوات الإسرائيلية، استشهد فيها أحد مرافقيه، وأصيب نجله أحمد بجروح خطيرة.
عبد العزيز الرنتيسي (Author Of حديث النفس)
الاعتقال والإبعاد
اعتقل أول مرة عام 1983 بسبب رفضه دفع الضرائب لسلطات الاحتلال. كان أول من اعتقل من قادة الحركة الإسلامية بعد إشعال حركته الانتفاضة الفلسطينية الأولى في التاسع من ديسمبر 1987، ففي 15 يناير 1988 جرى اعتقاله لمدة 21 يوماً. اعتقل مرة ثالثة في 4/2/1988 حيث ظلّ محتجزاً في سجون الاحتلال لمدة عامين ونصف على خلفية المشاركة في أنشطة معادية للاحتلال الصهيوني، وأطلق سراحه في 4/9/1990، واعتُقِل مرة أخرى في 14/12/1990 وظلّ رهن الاعتقال الإداري مدة عام. عبد العزيز الرنتيسي - مركز الناطور للدراسات والأبحاث. ثم أبعده الاحتلال لاحقاً في 17/12/1992 مع أكثر من 400 شخص من نشطاء وكوادر حركتي حماس والجهاد الإسلامي إلى مرج الزهور في جنوب لبنان، حيث برز كناطق رسمي باسم المبعدين الذين اعتصموا على الحدود اللبنانية لإرغام الصهاينة على إعادتهم. اعتقلته قوات الاحتلال فور عودته من الإبعاد وأصدرت محكمة صهيونية عسكرية حكما عليه بالسجن حيث ظل محتجزاً حتى أواسط عام 1997. منهيا مسلسل الاعتقالات في سجون الاحتلال التي حرمته 7 سنوات من عمره. اعتقلته السلطة الفلسطينية في عام 1998م، أي بعد أقل من عام من خروجه من سجون الاحتلال، وأفرج عنه بعد 15 شهراً بسبب وفاة والدته وهو في المعتقلات الفلسطينية ثم أعيد للاعتقال بعدها ثلاث مرات ليفرَج عنه بعد أن خاض إضراباً عن الطعام وبعد أن قُصِف المعتقل من قبل طائرات العدو الصهيوني وهو في غرفة مغلقة في السجن المركزي، لينهي بذلك ما مجموعه 27 شهراً في سجون السلطة الفلسطينية.
وبعودة أحمد ياسين إلى قطاع غزّة في أكتوبر 1997، عمل الرنتيسي جنباً إلى جنب مع أحمد ياسين لإعادة تنظيم صفوف حماس بعد فقدان صلاح شحادة. مستشفى د. عبد العزيز الرنتيسي التخصصي للأطفال - ويكيبيديا. وقام الرنتيسي بعمل المتحدّث الرسمي لتنظيم حماس وكقائد سياسي للتنظيم. السجن
بلغ مجموع فترات الاعتقال التي قضاها الرنتيسي في السجون الإسرائيلية سبع سنوات بالإضافة إلى سنة قضاها مبعدا في مرج الزهور بأقصى جنوب لبنان عام 1992، وكان أول قيادي في حماس يعتقل بتاريخ 15-1-1988، وأمضى مدة ثلاثة أسابيع في المعتقل ثم أفرج عنه ليعاد اعتقاله بتاريخ 5-3-1988، ويقول مستذكرا تلك الأيام: "منعت من النوم لمدة ستة أيام، كما وضعت في ثلاجة لمدة أربع وعشرين ساعة، لكن رغم ذلك لم أعترف بأي تهمة وجهت إلي بفضل الله". اعتقل الرنتيسي في سجون السلطة الفلسطينية 4 مرات، وبلغ مجموع ما قضاه في زنازينها 27 شهرا معزولا عن بقية المعتقلين. الإستشهاد
وبعد اغتاليه من قبل إسرائيل الشيخ القعيد القائد أحمد ياسين بايعت الحركة الدكتور الرنتيسي خليفة له في الداخل، ليسير على الدرب حاملا شعل الجهاد؛ ليضيء درب السائرين نحو الأقصى،
وفي مساء 17 ابريل 2004 قامت مروحية إسرائيلية تابعة للجيش الإسرائيلي بإطلاق صاروخ على سيارة الرنتيسي فاستشهد ولده محمد ومرافق الدكتور ثم لحقهم الدكتور وهو على سرير المستشفى في غرفة الطواريء ومن وقتها امتنعت حركة حماس من اعلان خليفة الرنتيسى خوفا من اغتياله.