الكمون. نبات البرقوق. أزهار البابونج. الأجاص. بذور الكتان. بالإضافة إلى وجود نباتات أخرى أثبت فعاليتها في تخفيف مغص المعدة مثل:
النعناع: إذ يساعد النعناع على تخفيف تشنجات المعدة والتقليل من غازات البطن بسبب وجود مادتيّ المنثول و ميثيل سالسيليت مما يؤدي إلى ارتخاء عضلات المعدة، ووُجد أنه يفيد المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي حيث نُشرت دراسة عام 2019 في مجلة BMC للطب البديل أُجريت على 835 شخص يعانون من متلازمة القولون العصبي وتبين فيها أن كبسولات زيت النعناع كان له تأثير فعال لتخفيف أعراض القولون العصبي مع آثار جانيية أقل مقارنة بالعلاج الوهمي. [٧]
الزنجبيل: أُجريت دراسة في جامعة باهارات في الهند و تم نشرها في المجلة الدولية للأبحاث الصيدلانية في شهر نيسان سنة 2020، حيث تم عمل مجموعة من التحاليل لمعرفة القيمة الغذائية والعلاجية لنبات الزنجبيل ، وتبين أن الزنجبيل يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب مما يجعله مفيدًا لكثير من الحالات المرضية منها اضرابات المعدة والتشنجات. علاج مغص المعدة - استشاري. [٨]
نصائح منزللية لتخفيف مغص المعدة
هناك بعض النصائح يمكن اتباعها لتساعد على تخفيف مغص المعدة خصوصا إذا كان سبب المغص هو الغازات أو الجفاف، ولكن في بعض الحالات مثل متلازمة القولون العصبي يحتاج إلى علاج دوائي بعد استشارة الطبيب، ومن هذه النصائح: [٩]
الراحة: يجب تجنب إجهاد عضلات البطن والعمل على إراحتها، وتجنب تمارين البطن في حال وجود تشنجات في عضلات المعدة.
- علاج مغص القولون – لاينز
- علاج مغص المعدة - استشاري
- فوائد بذور الكزبرة للتنحيف | البوابة
- فوائد الكزبرة للتنحيف | مجلة الجميلة
علاج مغص القولون – لاينز
أدوية الحموضة: لعلاج حرقة المعدة إن كانت هي سبب الألم. الملينات: حيث تساعد على تسهيل حركة الأمعاء في حالات الإمساك. أدوية الإسهال: مثل لوبرامايد (loperamide) و سبساليسيلات البزموت (Bismuth subsalicylate) إذ تُستخدم هذه الأدوية في حالات المغص المصحوب بالإسهال. مسكنات الألم: حيث يمكن استخدام دواء باراسيتامول (Paracetamol) لتخفيف ألم مغص البطن، ولكن يجب تجنب استخدام مضادات الالتهاب الستيرويدية مثل نابروكسين (Naproxen) و أيبوبروفين (Ibuprofen) وغيرها لأنها تسبب تهيج المعدة. أدوية تصرف بوصفة طبية
في بعض الحالات قد يصف الطبيب للمريض أدوية أخرى تُصرف بوصفة طبية لحالات معينة مثل: [٥]
المضادات الحيوية؛ في حالات إلتهاب المعدة البكتيري. أدوية أمينوساليسيليت ( Aminosalicylate)، لعلاج بعض أمراض الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. علاج مغص القولون – لاينز. أدوية الكورتيكوسيرويد (corticosteroids) ؛ في حالات الإصابة بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. الأدوية المضادة للمغص؛ في حال لم يستفيد المريض من الأدوية سابقة الذكر. علاجات طبيعية لمغص المعدة
أجريت دراسات في مركز أبحاث التكنولوجيا الحيوية والنباتات الطبية في جامعة إيلام للعلوم الطبية في إيران، نُشرت في شهر آذار سنة 2020، حول العلاجات الطبيعية التي تفيد في حالات آلام المعدة، وتم مراجعة كتب الطب الفارسي مثل كانون الطب لابن سينا، وفن الطب الكامل لهاني عباس، وغيرها من الكتب الموثوقة والتي تحدثت عن آلام المعدة، حيث وجد أن هناك الكثير من النباتات التي تساعد على التخفيف من آلام المعدة، ولعل أشهرها ما يلي: [٦]
الرمان.
علاج مغص المعدة - استشاري
صعوبة النوم والإعياء نصف المصابين بمرض القولون العصبي يعانون من الشعور بالإجهاد والتعب، والإصابة بالأرق وهو صعوبة في النوم، القلق المتكرر أثناء الليل، ووقتها لا يحصل الجسم على الراحة الكافية. الغثيان المتكرر عند حدوث ذلك يجب مراجعة الطبيب، فهناك أمراض أكثر خطورة تسبب الغثيان مثل ( سرطان القولون أو المستقيم، متلازمة القولون العصبي، انسداد الأمعاء الغليظة)، ويرجع الغثيان في بعض الحالات للاصابة بتسمم غذائي، أو هناك إلتهاب في المعدة والسيدة المتزوجة يحدث لها نفس الشئ ويكون ذلك إشارة على وجود حمل. شعور بعدم التخلص بشكل كامل من الفضلات: هذا الشعور لا يستدعي القلق، ولكن إذا تكرر ذلك الشعور في كل مرة تذهبين فيها إلى الحمام عليكي إستشارة الطبيب خاصة إذا لاحظتي وجود دم في البراز. وفي النهاية هناك ثلاثة أعراض سائدة وهي الإصابة بالإمساك أو الإسهال أو الإصابة بكليهما، وهناك بعض الأسباب التي تؤدي لظهور تلك الأعراض مثل ( قلة النوم، التوتر، اتباع حمية غذائية، تغير في البكتريا الموجودة في الأمعاء). علاج انسداد القولون أسباب الإصابة بالقولون هناك عدة عوامل للاصابة بالقولون العصبي ومن أهمها الضغوط النفسية والعصبية، والتعرض للتوتر ومشاكل تترك تأثيرها على القولون، وسنتحدث عنها بالتفصيل: تغير في البكتريا النافعة الموجودة في المعدة والتي تلعب دور مهم في عملية الهضم، والبكتريا النافعة تختلف عند الشخص المصاب بالقولون.
إنسداد القولون يحدث نتيجة لانسداد الأمعاء الغليظة أو الدقيقة وفقدان القدرة على نقل محتواهم، وعدم خروج الغازات أو البراز من فتحة الشرج فيحدث بعض الأعراض المرضية مثل الاستفراغ المتكرر، آلام شديدة في البطن، انتفاخ البطن، و بسبب انسداد الأمعاء يصعب خروج جميع الفضلات من فتحة الشرج وتظل متجمعة في المعدة وعندها يحدث انسداد القولون، وفي السطور التالية سنتناول أسباب إنسداد القولون فتابعونا. انسداد القولون ما هو القولون هو الأمعاء الغليظة، والاعور هو أول جزء في القولون، وهو الجزء الذي يرتبط بأخر الأمعاء الدقيقة، وينقسم القولون إلى أربعة أجزاء: القولون الصاعد: ويوجد في الجزء الأيمن من البطن. القولون المستعرض: وهو يقطع البطن. والقولون النازل: وموجود في الجزء الأيسر من البطن. القولون السيني: موجود قبل المستقيم وهو مسئول عن صناعة وإنتاج البراز. وهناك مجموعة من العضلات تبطن القولون، وهي مسئولة عن دفع البراز المكون في الجزء السفلي وإذا لم يتم دفع البراز بشكل كامل نبحث عن أسباب إنسداد القولون. 10 أعراض لمرض القولون العصبي الإسهال يوجد أسباب عديدة للإصابة بالإسهال، ومنها الأشخاص المصابين بحساسية تجاه اللاكتوز يعانون من عدم القدرة على هضم الطعام بصورة صحيحة، والتهاب الأمعاء المزمن يؤدي إلى الإسهال.
إن بذور الكزبرة تعد من البهارات الشهيرة التي يتم استخدامها في الأطعمة المختلفة حول العالم، لكن ما هي فوائد بذور الكزبرة للتنحيف؟
لبذور الكزبرة فوائد عديدة على صحة الإنسان عدا عن مذاقها العطري والطيب عند إضافتها للمأكولات المختلفة. تعرف في هذا لمقال على فوائد بذور الكزبرة للتنحيف، والطريقة المثلى لاستخدامها:
فوائد بذور الكزبرة للتنحيف
تعد بذور الكزبرة أحد انواع البهارات المستخدمة غالبًا في العديد من الأطباق حول العالم، مثل: المطبخ الهندي، والإيراني، بحيث تعطي بذور الكزبرة المذاق المميز للأطباق المختلفة، وفيما يأتي أهم فوائد الكزبرة للتنحيف:
1. تحفيز عملية الأيض
من الجدير بالذكر أن تناول بذور الكزبرة في الصباح الباكر يساعد على التنحيف بواسطة تحفيز عملية الأيض داخل جسم الإنسان وحرق الدهون. ولبذور الكزبرة دور في التقليل من الالتهابات الناتجة عن داء السمنة. 2. فوائد الكزبرة للتنحيف | مجلة الجميلة. التخلص من احتباس السوائل
إن استهلاك الوصفات التي تحتوي على بذور الكزبرة تساعد على التخلص من الوزن الزائد الناتج عن احتباس السوائل في الجسم. كما أن لتناول بذور الكزبرة العديد من الفوائد على الجهاز الهضمي، بحيث تساعد على علاج معظم مشكلات الجهاز الهضمي من خلال تناول وصفات معينة من بذور الكزبرة أو شرب ماء الكزبرة في الصباح الباكر، بحيث يعمل هذا الماء المحضر من الكزبرة على تحسين عملية الهضم طوال اليوم.
فوائد بذور الكزبرة للتنحيف | البوابة
تدخل الكزبرة في العديد من الوصفات الخاصة بالطعام، فهناك البعض يضيفها على الأطباق الرئيسية، كما تدخل في السلطات وأطباق المقبلات المختلفة، كما تُعد الكزبرة من أشهر أنواع التوابل التي يستخدم أغلب البشر في الطهي، دون العلم أن هناك الكثير من فوائد عشبة الكزبرة لصحة الإنسان، حيث أنها مصدر غني بالطاقة، وبها العديد من العناصر الهامة منها فيتامين ج، والصوديوم، والفسفور والبوتاسيوم، بالإضافة إلى الحديد والمغنسيوم، والكالسيوم، إلى جانب الألياف الغذائية. وخلال السطور القادمة من هذا التقرير نستعرض فوائد عشبة الكزبرة، بالإضافة إلى توضيح العديد من المعلومات الهامة حول هذا النبات، بالإضافة إلى استعراض فوائد عشبة الكزبرة للجنس، وما هي أضرار الكزبرة، وذلك على النحو التالي. فوائد بذور الكزبرة للتنحيف | البوابة. فوائد عشبة الكزبرة
هناك العديد من الفوائد التي تقدمها عشبة الكزبرة لصحة الإنسان، وهي:
من أبرز فوائد عشبة الكزبرة الحماية من السرطان، وخاصة بذور الكزبرة الناشفة؛ لأن بها مواد مضادة لمرض السرطان، فتلك المضادات الخاصة بالأكسدة تعمل على تقليل الالتهاب، كما أنها تساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية. تساعد عشبة الكزبرة خفض مستويات الكولسترول الضار، كما تساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد، وذلك نتيجة أنها تحتوي على عدد من الأحماض الدهنية الضرورية، مما يعزز صحة القلب ويحسن من عمل الأوردة الدموية.
فوائد الكزبرة للتنحيف | مجلة الجميلة
وصفة بذور الكزبرة للوجه
ملعقة صغيرة من عسل النحل. كركم. طريقة تحضير الوصفة
في إناء نظيف يتم خلط بذور الكزبرة المطحونة مع عسل النحل ونضيف إليهم رشة كركم. ثم بعد ذلك نقوم بخلط المكونات السابقة جيدًا حتى تمتزج. نقوم بفرد القناع على الوجه لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة حتى يجف، ثم نقوم بشطفه جيدًا بالماء البارد. أضرار الكزبرة الجافة
تعددت فوائد الكزبرة الجافة وكان من أهمها فوائد الكزبرة المطحونة للتسمين ، ولكن يوجد لها بعض الأضرار ومنها:
للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرض السكري يجب عليهم عدم الإفراط في تناولها حتى لا يحدث اضطراب أو خلل في مستوى السكر في الدم، وعليهم مراقبة مستوى السكر عند تناولها. في العمليات الجراحية: كما ذكرنا أن الإفراط في تناول الكزبرة يعمل على حدوث اضطراب في مستوى السكر، لذا يجب عدم تناوله للأفراد الذين سيخضعون لإجراء عملية جراحية قبل موعد العملية على الأقل لمدة أسبوعين حتى يتم التحكم في مستوى السكر في الدم. تعمل الكزبرة على خفض ضغط الدم: على الأفراد الذين يتناولون عقاقير طبية لخفض ضغط الدم عدم تناول الكزبرة لأنها تعمل على خفض ضغط الدم. تسبب حساسية: هناك بعض الناس التي يعانون من حساسية تجاه الينسون، الشمر، الكراوية، فهم عرضة للتحسس من بذور الكزبرة لأنها مماثلة لنباتات السابقة بشكل كبير.
[٤] هناك خيارات عديدة ومتنوعة للحصول على فوائد الكزبرة الجافة وإضافتها إلى النظام الغذائي المتبع، فهي تعدّ من التوابل ويمكنها أن تضفي نكهة خاصة للطعام، بالإضافة إلى فوائدها الصحية. أين يمكن الحصول على الكزبرة الناشفة؟
يمكن زراعة الكزبرة في حديقة المنزل، والحصول على بذورها عند نضوج ثمارها، كما وتتوفّر الكزبرة الناشفة في الأسواق، ويمكن الحصول على البذور الناشفة كاملة أو مطحونة لأغراض الطبخ أو لإنقاص الوزن، وهناك نوعان منها: [٤]
الكزبرة الناشفة الأوروبية: والتي تتميز بنكهة لذيذة مائلة للحامضة، وعادةً ما تكون نكهتها أقوى بسبب التركيز العالي للزيوت المتطايرة. الكزبرة الناشفة الهندية: وهي بيضاوية وليست مستديرة وتحتوي على مكونات حمضية أكثر من المجموعة الأوروبية. يمكن الحصول عليها من خلال شرائها من الأسواق، أو يمكن زراعتها في المنزل. ماذا يسبب تناول جرعات عالية من الكزبرة الناشفة؟
بالرّغم من فوائد الكزبرة الجافة المحتملة وبالرغم من أنّ بذورها أو مكمّلاتها من المنتجات الطبيعية، إلّا أنّها ليست بالضرورة أن تكون دائمًا آمنة، وقد تكون الجرعات مهمّة، ولأنّه لا توجد معلومات كافية عن جرعة الكزبرة الناشفة لإنقاص الوزن، يجب اتباع الإرشادات الموجودة على ملصقات المنتج واستشارة الصيدلي أو الطبيب قبل تناولها، ومن المهم عدم الإفراط في تناولها خوفًا من حدوث آثار جانبية.