رجيم الكيتو دايت يتضمن مجموعة كبيرة من الأطعمة التي يسمح بتناولها، لكن يجب عليك أن تعرف ما هي هذه الأطعمة، وأن تتجنب كل ممنوعات الكيتو دايت التي ذكرناها في هذا المقال. إذا كنت تبحث عن قائمة الأطعمة المسموحة في نظام الكيتو الغذائي، ننصحك بقراءة مقال قائمة مسموحات الكيتو دايت - قائمة كاملة بالأطعمة المسموح بتناولها
لمزيد من المعلومات حول حمية الكيتو دايت، قم بقراءة دليلك الشامل الحمية الكيتونية الصحية للمبتدئين
هل تعلمين ما هي ممنوعات الكيتو كلاسيك ؟ التي تتسبب في الثبات
ما هي ممنوعات الكيتو
السكريات
سكر القصب العادي الأبيض والسكر البني وسكر البنجر وبعض أنواع السكر الدايت مثل الأقراص كلها ممنوعة في الكيتو والأكياس بعضها مسموح وبعضها من ممنوعات رجيم الكيتو ، ويمكن استبدالها بتناول حلويات الكيتو. الفواكه
الفاكهة بجميع أنواعها وعصائر الفواكه لا تعد من مسموحات الكيتو. جميع الفواكه ممنوعة في ريجيم الكيتو ما عدا والأفوكادو والتوت والفراولة وجوز الهند. البقوليات
يمنع تناول البقوليات مثل العدس والفاصوليا والفول واللوبيا والترمس. 8 أشياء يجب تجنبها عند اتباع الريجيم الكيتوني. المشروبات الغازية
جميع أنواع المشروبات الغازية المحتوية على السكر أو سعرات حرارية. الحليب
الحليب العادي ومشتقاته. يمنع تناول الحليب العادي ومشتقاته مثل الزبادي والرايب لكن يسمح بتناول الزبادي اليوناني. ممنوعات نظام الكيتو
الخضروات النشوية
الخضروات النشوية ممنوعات رجيم الكيتو مثل البطاطس والجزر واللفت والقلقاس والبطاطا والبازلاء. المكرونة
يمنع تناول جميع انواع المكرونات والشعيرية ولسان العصفور والنودلز. الدقيق
يمنع تناول الدقيق الملئ بالكربوهيدرات مثل الدقيق الأبيض ودقيق الشوفان ودقيق الذرة. اللحوم المصنعة
تجنب الأطعمة المصنعة مثل: اللانشون، والهوت دوج، السجق، البرجر غير البيتي.
8 أشياء يجب تجنبها عند اتباع الريجيم الكيتوني
معظم أنواع عصائر الفاكهة من ممنوعات نظام الكيتو الغذائي لأنها غنية بسكر الجلوكوز كم أن العصائر التي تباع في الأسواق يتم إضافة السكر المكرر إليها. قائمة المشروبات التي يجب تجنبها هي:
المشروبات الغازية. عصائر الفواكه. مشروبات الطاقة. الشاي المثلج. مخفوق البروتين. مارجريتا. البيرة. مشتقات الألبان
يمكن تناول مشتقات الألبان في نظام الكيتو دايت لكن يجب تجنب كل مشتقات الألبان قليلة الدسم لأنها لا تحتوي على الكثير من البروتينات وتعتبر إضافة غير ضرورية لوجباتك الغذائية. قائمة منتجات الألبان التي ينصح بتجنبها هي:
ميلك شيك قليل الدسم. الحليب قليل الدسم. الزبدة قليلة الدسم. اللبن المكثف. الكريمة قليلة الدسم. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب جميع منتجات الألبان التي يتم إضافة المحليات الصناعية إليها. حتى المحليات الصناعية يمكن أن تكون ضارة ولو كانت لا تزيد الكربوهيدرات في الجسم، نحن نتحدث بشكلٍ خاص عن الأسبرتام والسكرين والسكرالوز، فعند تناولها، ستجعلك تشعر بالرغبة في تناول المزيد من الأطعمة السكرية، كما أنها يمكن أن تسبب بعض المشكلات الصحية مثل الصداع النصفي و ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم وما إلى ذلك.
يبحث الكثير من الأشخاص عن شتى الوسائل والسبل التي تجعلهم يفقدون وزنهم، إمّا ليظهروا بمظهر جميل، أو بهدف علاج حالة مرضية أدت إليها السمنة، ومن بين هذه الوسائل نظام الكيتو، فما هو هذا النظام؟ وما هي فوائده وأضراره؟
نظام الكيتو
الكيتو دايت (بالإنجليزية: Ketogenic Diet) الذي يشيع انتشاره اليوم لما له من فوائد تعود على الجسم بالعديد من الآثار الإيجابية. في هذا المقال سنوضح ما هو نظام الكيتو. يعتمد الكيتو دايت على الحصول على سعرات حرارية أكثر من الأغذية التي تحتوي على البروتينات، والدهون، بالإضافة إلى كمية أقل من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات التي يسهل هضمها بما فيها السكر، والمعجنات، والخبز الأبيض. مع أنّ نظام الكيتو من الأنظمة الغذائية الفعالة بشكل كبير، إلا أنّ تأثيره حتى يظهر على الشخص يحتاج إلى عدة أيام أي ما يتراوح بين 3-4 أيام، حتى يبدأ الجسم بتكسير البروتينات والدهون للحصول على الطاقة الضرورية للجسم، ومع أنّ نظام الكيتو قد يقلل من أعراض الكثير من الحالات المرضية إلا أنّه من المهم استشارة الطبيب قبل استخدامه. [1]
فوائد الكيتو دايت
لا يمكن أن يتبع الإنسان أي نظام غذائي دون حدوث آثار جانبية بما فيها الكيتو دايت ، لكن لنظام الكيتو العديد من الفوائد هذا ما يدفع الكثير من الأشخاص إلى استخدامه، حيث تتضمن فوائد الكيتو دايت الآتي: [2]
تعزيز تحسين صحة القلب
يعتمد نظام الكيتو على تناول الأغذية الصحية التي تعود على الجسم بالفوائد، حيث تشير الكثير من الأبحاث إلى أنّ تناول الدهون الصحية بدلاً من الدهون الضارة يمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب، ذلك لأنها تقلل من كمية الكوليسترول في الدم.
آخر من يدخل الجنة ، و أول من يدخل النار!! رُوِيَ أَنَّ اللَّهَ تَعَالَى قَالَ لِمُوسَى ( عليه السَّلام): مَنْ مَاتَ تَائِباً مِنَ الْغِيبَةِ فَهُوَ آخِرُ مَنْ يَدْخُلُ الْجَنَّةَ ، وَ مَنْ مَاتَ مُصِرّاً عَلَيْهَا فَهُوَ أَوَّلُ مَنْ يَدْخُلُ النَّارَ. 1. 1. اول ثلاثه يدخلون الجنه واول ثلاثه يدخلون النار. مستدرك وسائل الشيعة: 9 / 126 ، للشيخ المحدث النوري ، المولود سنة: 1254 هجرية ، و المتوفى سنة: 1320 هجرية ، طبعة: مؤسسة آل البيت ، سنة: 1408 هجرية ، قم / إيران. مواضيع ذات صلة
دعاء اليوم
من أدعية الإمام علي بن الحسين السجاد زين العابدين ( عليه السَّلام): " بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ بِسْمِ اللَّهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ ، وَ مَقَالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ ، وَ أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنْ جَوْرِ الْجَائِرِينَ ، وَ كَيْدِ الْحَاسِدِينَ ، وَ بَغْيِ الطَّاغِينَ ، وَ أَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحَامِدِينَ. دخول المستخدم
أول من يدخل الجنة - حياتكَ
هل تصدق يا أستاذ... هو بالمناسبة ألم تطلب شيئا؟؟ الله ألم تطلب شاي لازم والله، وعرفت أنه لن ينتظر إجابتي وبالفعل استمر في استرساله الغريب... هل تصدق أنني نمت يومها نوماً عميقاً... أول من يدخل الجنة - حياتكَ. وياليتني ما نمت.... وهنا بدأت دموع الرجل تنساب وبدأ صوته يتهدج، نمت ورأيت في نومي أن القيامة قد قامت ورأيتني عارياً من ملابسي، وإذا بملائكة غلاظ شداد لا أستطيع أن أصفهم لك يجذبونني بعنف إلى النار وأنا أقاوم وأحاول أن أبحث عن حراسي ورجالي ولكن للأسف لم أجد أحداً معي يناصرني أو يدفع عني العذاب، هل تصدق أنه أثناء جذب الملائكة لي رأيت زوجتي فقلت لها أنقذيني فقالت: نفسي نفسي، فتعجبت!! وقلت لها: ألم تخبريني أنني من أهل الجنة؟ فلم ترد، حاولت أن أناقش الملائكة فقلت لهم لقد قدمت لمصر الكثير ستجدون أعمالي الباهرة في ميزان حسناتي فلم يرد علي أحد منهم، وأثناء جذبي وجرّي نظرت إلى الجنة فوجدت قصراً عالياً شامخاً ليس له مثيل يظهر من خلال أسوار الجنة، هل تصدق أنها أسوار تشف ما خلفها!!
وفي الحديث السابق ذكر النبي صلى الله عليه وسلم ثلاثة أصناف من الناس هم أول من تسعر بهم نار جهنم والعياذ بالله، وأولهم هو من قاتل ليقال عنه جريء، أو قاتل عصبية أو قاتل غير مريدٍ وجهَ الله عز وجل، فلما لم يكن عمله لله تعالى كان مصيره إلى نار جهنم، كما ورد في الحديث عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه قال: جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال: الرجل يقاتل للمغنم، والرجل يقاتل للذكر، والرجل يقاتل ليُرَى مكانُه، فمن في سبيل الله؟ قال: من قاتل لتكون كلمة الله هي العليا فهو في سبيل الله) رواه البخاري ومسلم.
اول ثلاثه يدخلون الجنه واول ثلاثه يدخلون النار
[١]
أول من يدخل النّار
هُناك ثلاثة من أصناف النّاس هم أول من سيدخل النّار يوم القيامة، وأوّلهم: [٢] [٣]
مَن يُقاتل لا يُريد في ذلك وجه الله، وإنّما يُقاتل ليُقال عنه جريء أو شجاع أو غيرها من الصّفات، فهو من أول الدّاخلين للنّار؛ لأنّ عمله كان رياءًا ومُكاءًا. الذي يتعلّم القرآن ولا يعمل به، فبعض النّاس يتعلّم القرآن ولا يُعلّمه لغيره ولا يعمل بما جاء به. المرائين في إنفاقهم، اللذين ينفقون ويتصدّقون لا يُريدون وجه الله تعالى، وإنّما ليراه النّاس بأنّه يُنفق ويتصدّق، فالأفضل الإنفاق في الخفاء حتى لا يدخل العبد في باب المُراءاة.
من أول من يدخلون النار؟
هناك ثلاثة من أصناف الناس هم أول من سيدخلون النار يوم القيامة وأولهم:
-من يقاتل ولا يريد في ذلك وجه لله وانما يقاتل ليقال عنه جريء او شجاع او غيرهما من الصفات
فهو من اول الداخلين الى النار لان عمله كان رياء ومكاء
-الذي يتعلم القران ولا يعمل به
فبعض الناس يتعلم القران ولا يعلمه لغيره ولا يعمل بما جاء به
-المرائين في انفاقهم الذين ينفقون ويتصدقون ولا يريدون وجه الله تعالى وانما ليراه الناس بانه ينفق ويتصدق
فالأفضل الانفاق في الخفاء حتى لا يدخل العبد في باب المراءة
تابعونا على نور الإسلام و الإنسان
Thanks! Thanks for getting in touch with us. Continue Reading
آخر من يدخل الجنة ، و أول من يدخل النار !! | مركز الإشعاع الإسلامي
ومع الرشفة الأخيرة وبعد عبارات التهنئة جمعت كل ما أملك من قوة وقلت له سلامة يدك يا معالي الباشا، شفاك الله وعافاك... خير إن شاء الله.... يبدو أن شيئاً ما أصاب يدك قبل حضورنا فشكلها ملتهب جداً.... ولم يرد الرجل إلا بتمتمة غير مفهومة، إلا أنه نظر في الفراغ الذي أمامه نظرة أسى وحزن وكأنه أتعس رجل في العالم. ومرت أيام وشهور على هذه الواقعة وظلت نظرة الرجل التعيسة ويده المحترقة التي تفوح منها رائحة الشواء لا تغادر خيالي... إلا أنه لأن كل شيء يُنّسى مع مرور الأيام انزوت هذه الواقعة في ركن خلفي من ذاكرتي وسرعان ما تناسيت الرجل وتناسيت يده المشوية. ومر عامان إلا بضعة أشهر وجاء موسم انتخابات نقابة المحامين، وتزاحمت علىَّ الأحداث ذلك أن أحد أصدقائي رشح نفسه لمنصب النقيب وكانت ضريبة الصداقة والوفاء توجب علىّ الوقوف بجانبه عن طريق جلب الأنصار وتحييد الخصوم، وحدث أن واعدني أحد الأصدقاء لمقابلة بعض الأنصار في نفس الفندق الذي التقيت فيه بالوزير السابق وقبل الموعد المضروب كنت أجلس في نفس الركن الشرقي ارتشف فنجان القهوة المضبوط، وأمسح حبات العرق التي سالت على جبيني من فرط حرارة الجو، وإذا برجل طاعن في السن يتوكأ على عصاه، ويتوجه على مهل إلى طاولة في أقصى المكان.... منفرداً.... منزوياً... نعم كان هو الوزير السابق صاحب اليد الحمراء المشوية.
أمرت بالجهاد في سبيلك ، فقاتلت حتى قتلت ، فيقول الله له: كذبت ، وتقول له الملائكة: كذبت ، ويقول الله له: بل أردت أن يقال: فلان جريء ، فقد قيل ذلك. ثم ضرب رسول الله على ركبتي فقال: يا أبا هريرة! أولئك الثلاثة أول خلق الله تسعر بهم النار يوم القيامة
الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني - المصدر: صحيح الترغيب - الصفحة أو الرقم: 1335
خلاصة حكم المحدث: صحيح