إيقاف الخلفيات المتحركة في الخلفيّة. جعل المدة الزمنيّة لقفل الشاشة أقصر، ليتم قفل الشاشة بسرعة. المراجع
^ أ ب ت "Maximizing Battery Life and Lifespan",, Retrieved 18-2-2019. Edited. ↑, "How to Make Your Cell Phone Battery Last Longer" ،, Retrieved 18-2-2019. Edited. ↑ Sam Costello (3-2-2019), "30 Tips to Extend iPhone Battery Life" ،, Retrieved 18-2-2019. Edited.
افضل بطارية ايفون ١١
حافظة بطارية لجهاز آيفون XS ماكس، قابلة للشحن اللاسلكي متوافق مع آيفون XS ماكس (6. 5 بوصة) من ألباترونيكس - أسود (BXXs Max): اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق. كوم الان اصبحت امازون السعودية
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من المملكة السعودية العربية
أفضل المراجعات من دول أخرى
افضل بطارية ايفون 11
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: حافظة بطارية لجهاز آيفون XS ماكس، حافظة شحن لاسلكية قابلة للشحن متوافقة مع آيفون XS ماكس (6. 5 بوصة) من ألباترونيكس - أسود (BXX Max): الإلكترونيات والصور
مراجعات المستخدمين
أفضل المراجعات من المملكة السعودية العربية
هناك 0 مراجعات و 0 تقييمات من المملكة السعودية العربية
أفضل المراجعات من دول أخرى
افضل بطارية ايفون 7
ذات صلة 10 نصائح للحفاظ على بطاريات الهواتف أطول وقت ممكن المحافظة على بطارية الآيفون
تجنّب درجات الحرارة المرتفعة
إن تعريض هاتف آيفون إلى درجات حرارة أعلى من 35 درجة مئوية قد يؤدي إلى إتلاف البطارية بشكل دائم، ولن تُشغّل البطاريّة الجهاز للمدة الزمنيّة المتوقعة بالشَحنة الواحدة، فقد تم تصميم الجهاز لتقديم أفضل أداء ضمن درجة حرارة تتراوح بين 16 إلى 22 درجة مئوية، كما أن عملية الشحن، أو التخزين في درجات حرارة مرتفعة يؤدي إلى إتلاف البطاريّة. [١]
إزالة غطاء الهاتف أثناء الشحن
قد تؤدي عمليّة الشحن لهاتف آيفون إلى توليد حرارة زائدة، خاصّة إذا كان الهاتف مغطىً بغطاء حامٍ أو ما شابه، وقد يؤثر هذا على البطاريّة، لذلك يُنصح بإزالة الغطاء عند شحن الهاتف إذا تمت ملاحظة ارتفاع حرارة الجهاز أثناء الشحن، للمحافظة على البطاريّة وإطالة عمرها. [١]
الشحن إلى النصف عند التخزين
يُمكن للمُستخدم إيقاف تشغيل البطاريّة وتخزينها لمدّة زمنيّة طويلة، مع الأخذ بعين الاعتبار درجة حرارة البيئة المحيطة، ونسبة شحن البطارية، والانتباه إلى التوصيات الآتية: [١]
عدم شحن بطارية الجهاز بالكامل أو تفريغها بالكامل، بل شحنها إلى حوالي%50، فتفريغها بالكامل يُدخل البطارية في حالة تفريغ عميق، مما يجعلها غير قادرة على الشحن، وشحنها بالكامل يُقلل عمر البطارية.
افضل بطارية ايفون 13
إيقاف تشغيل الجهاز لتجنب استخدام البطارية. تخزين الجهاز في بيئة باردة خالية من الرطوبة في أقل من 32 درجة مئوية. تنظيف البطاريّة
مع مرور الوقت قد تتراكم على أطراف البطاريّة الأوساخ التي تقلل من كفاءة نقل الطاقة إلى الهاتف، لذلك لا بدّ من تنظيفها باستخدام قطعة من القطن مغموسة بالكحول الطبيّ، وقد تكون أطراف البطاريّة مكوّنة من معادن مثل الذهب، والقصدير، وهذه المعادن عُرضةٌ للتآكل، وقد يتطلب تنظيفها استخدام المذيبات مثل: الأسيتون، أو مزيل طلاء الأظافر، مع الانتباه إلى أن المُذيب قد يتفاعل مع البلاستيك، لذلك يُفضَّل استخدام أعواد تنظيف الأذن للتنظيف لتجنب إتلاف هيكل البطاريّة أو الهاتف. [٢]
نصائح للحفاظ على شحن البطارية
للحفاظ على شحن البطاريّة لمدّة أطول، يُمكن اتباع النصائح الآتيّة: [٣]
إيقاف التحديث التلقائي للتطبيقات، والتطبيقات التي تعمل في الخلفيّة. افضل تطبيقات للحفاظ على البطارية لاجهزة ايفون 2020 - علمني دوت كوم. تقليل إضاءة الشاشة، و تغييرها إلى الوضع العادي (Auto-Brightness). إغلاق الواي فاي (Wi-Fi) في وقت عدم استخدامه، وإلغاء تفعيل نقطة الاتصال (Hotspot). إلغاء تفعيل خدمات الموقع (Location Services)، وخدمات (GPS). إلغاء تفعيل البلوتوث (Bluetooth).
ملحوظة:
• نظام التشغيل الذي تم ذكره على أنه آخر الأنظمة التي تقبل بها الهواتف الذكية الواردة في المقال، هو النظام المذكور على الموقع الرسمي للشركة في الوقت الذي تم كتابة المقالة فيه، وبعض الهواتف الذكية قد تقبل الترقي للإصدارات الأحدث من أنظمة التشغيل. • أسعار الهواتف الذكية الواردة في هذا المقال هي الأسعار المدرجة في المتاجر وقت نشر المقال، والأسعار متغيرة صعودًا وهبوطًا وفقًا لحركة الأسواق.
كتب: خالد عاصم
بمجرد ظهور هاتف جديد من هواتف iPhone يُطرح تساؤل بعينه فورًا، وهو ما إن كانت تستحق الهواتف الجديدة الترقية إليها من هاتف سابق، فهذا التساؤل له أهمية قصوى لدى المستخدمين المعتادين على ترقية هواتفهم من Apple بشكل دوري، وقد زادت صعوبة هذا السؤال مع ارتفاع أسعار هواتف iPhone، حيث أصبح من الصعب اختيار خيار الترقية من هاتف تكلف أكثر من 20 ألف جنيه تم دفعهم من عام فقط، لشراء هاتف جديد يتخطى سعره أيضًا حاجز 20 ألف جنيه على أقل تقدير. مقارنة بطاريات iPhone 11 وXR و8 Plus ... هل يجب عليك الترقية للهاتف الجديد من Apple. هناك العديد من العناصر التي تحكم بين اختيار الترقية إلى هاتف جديد أو الانتظار لهاتف آخر يصدر في العام المقبل، ومن بين هذه العناصر، البطارية وهي التي سنتحدث عنها اليوم، وتحديدًا في مقارنتنا بين هواتف iPhone 11 و iPhone XR و iPhone 8 Plus. فمن خلال هذا المقال سنحاول مساعدتك على تقرير ما إن كانت بطارية هاتف iPhone 11 من بين العناصر الي ترجح الترقية إليه إن كنت تمتلك أي من هاتفي iPhone XR أو iPhone 8 Plus. مقارنة هواتف iPhone 11 وXR و8 Plus على مستوى البطارية
تختلف الهواتف لثلاثة من حيث سعة البطارية، فالهاتف لأحدث يأتي ببطارية سعة 3110 ميللي أمبير في الساعة في مقابل 2942 ميللي أمبير لهاتف iPhone XR و2691 ميللي امبير لهاتف iPhone 8 Plus، ولكن ليست سعة البطارية هي العنصر الحاسم في المقارنة، فهناك بعض العناصر الأساسية التي تحسم مستوى وأداء البطارية، أبرزهم المعالج المركزي وكثافة البيكسلات في الشاشة.
وأثبتت العديد من الدراسات أهمية تتبُّع النظام الغذائي الذي يتبعه الفرد، وذلك لأن الفرد الذي يستخدم مذكرات الطعام، أو يقوم بتصوير الوجبات التي يتناولها باستمرار من الممكن أن يفقد وزنه بشكل مستمر أكثر من الأفراد الذين لا بفعلون ذلك. 3. عدم استهلاك كمية كافية من البروتين
يُعد البروتين من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في خسارة وفقدان الوزن، وتكمن أهميته في التقليل من رغبة تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة، لذا يعد عدم تناول البروتين بشكل كافي من اسباب ثبات الوزن وعدم نزوله. ومن الجدير بالذكر أن البروتينات لها تأثير كبير على الهرمونات المنظمة للشهية ، مثل: غريلين (Ghrelin)، وغيره من الهرمونات الأخرى. 5. الاعتماد على ممارسة الرياضة دون اتباع نظام غذائي
أحد أهم أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله هو عدم الموازنة بين النظام الغذائي والرياضة. ثبات الوزن وعدم نزوله. إن نقص السعرات الحرارية أمر هام جدًا من أجل خسارة وفقدان الوزن، والذي يتم عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية. وقد وجد أنه بدون وجود تغييرات كافية في النظام الغذائي المتبع، فمن غير المرجح أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية وحدها إلى إحداث فقدان كبير في الوزن.
علاج ثبات الوزن وعدم نزوله - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة
أحدى أسباب ثبات الوزن هي الراحة، حيث يحاول جسمك بشكل طبيعي الحفاظ على وزنه عندما يشعر بالراحة أكثر دون بذل أي مجهود. توقف الناس عن اتباع وجباتهم الغذائية بعد بضعة أشهر. تباطأ التمثيل الغذائي إذا فقد الشخص وزنه بسرعة. تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية عالية، أو عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر، فهي من الأسباب التي تؤدي إلى إثبات الوزن. علاج ثبات الوزن وعدم نزوله - وكالة خبر الفلسطينية للصحافة. تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على فقدان الوزن مشاكل الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية، والأدوية التي تتناولها، والحمل، والرضاعة الطبيعية، وانقطاع الطمث، والإقلاع عن التدخين. أقرأ أيضًا: اسباب ثبات الوزن وعدم نزوله
حل مشكلة ثبات الوزن
إليكم بعض النصائح لكسر ثبات الوزن:
تقليل الكربوهيدرات
الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعالة للغاية في إنقاص الوزن. وجدت دراسة أن الأشخاص الذين يستهلكون 50 جرامًا أو أقل من الكربوهيدرات يوميًا فقدوا وزنًا أكبر من أولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية تقليدية لفقدان الوزن. تقليل تناول الكربوهيدرات يساعدك في وصول وزنك إلى الوزن المثالي، وفقدان الوزن بالشكل الصحيح. تقوم الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات بزيادة حرق الدهون وتعزز التغيرات الأيضية الأخرى التي تؤدي إلى فقدان الوزن.
أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق تحريك الوزن الثابت | بيتى مملكتى
تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك، فما هي؟ الإجابة فيما يأتي:
إذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في تناولها وتجنبها بقدر المستطاع. أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك
1- حبوب الإفطار
الحبوب تحتوي على كم كبير من السكريات، حيث يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز الأطعمة التي تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك. بالطبع إن السكر يرفع الطاقة سريعًا ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك فإنه يحدث اضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ وبالتالي تفقد قدر كبير من الطاقة. لذلك يجب اختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار والتي لا تحتوي على قدر كبير من السكريات. 2- مشروبات الطاقة
يعتقد كثير من الأشخاص أن مشروبات الطاقة هي السبيل المثالي لتجديد الحيوية والنشاط اليومي، ولكن في الحقيقة هذا اعتقاد خاطئ. أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم وطرق تحريك الوزن الثابت | بيتى مملكتى. إن مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ويشعر الشخص بالطاقة والنشاط، ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم أكثر من ذي قبل وبالتالي يزداد تعب الجسم وقلة نشاطه وطاقته فيما بعد.
ثبات الوزن وعدم نزوله
6- الأغذية منخفضة السعرات الحرارية
إذا قمت بتقنين السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل يومي أكثر من اللازم، فسوف يعطي دماغك الإشارة بالجوع، مما يؤدي إلى بطء عملية الأيض وانخفاض مستوى الطاقة في الجسم. الأفضل هو تناول كمية مناسبة من الأطعمة على فترات منتظمة، وعدم إهمال أي وجبة من الوجبات الأساسية، أو تنتظر حتى تشعر بالجوع الشديد. 7- الأطعمة منخفضة الحديد
يساعد الحديد في تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، ولذلك عندما ينقص من النظام الغذائي الخاص بك، فسوف يقلل من مستويات الطاقة في جسمك ويزداد شعورك بالتعب والخمول. لذلك ينصح أن يحتوي غذائك اليومي على كمية مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الخضروات الورقية واللحوم والكبد والمأكولات البحرية، بالإضافة إلى المكسرات والفواكه المجففة والشوكولاتة الداكنة.
أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله | صحتي هنا
إقرأي أيضاً: 5 عادات يومية لزيادة معدل الحرق للسعرات الحرارية
فإذا كنت عزيزتي تريدين انقاص وزنك بصحة فلا بد أن يكون هناك توازن فيما بين طعامك (والذي يجب أن يحتوي على جميع العناصر الغذائية) وبين تمرينك مع الحرص على تناول الكثير من الماء. قلة تناول الخضروات
إذا قررت اتباع نظام غذائي بهدف إنقاص الوزن فلا بد من وضع الخضروات كصنف أساسي من أصناف الطعام اليومية ومع الوجبات الثلاثة، وتكون على شكل سلطة أو شوربة خضروات أو حتى خضروات كاملة مثل تناول شرائح الخيار أو الخس بين الوجبات، يساعدك الخضار دائماً على تنظيف الأمعاء والحصول على الشبع لأنه يحتوي على الألياف، لذلك فقلة تناول الخضروات تؤدي إلى ثبات الوزن. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
اقرأ أيضا: هذا المشروب بعد ممارسة الرياضة مفيد لصحتك
تناول المياه والشاي والقهوة
حتى تعود لإنقاص الوزن مرة أخرى يجب أن تهتم بالمشروبات التي تعزز حرق الدهون مثل المياه والشاي والقهوة غير المحلاة. فالدراسات تقول إن تناول 500 ميلي جرام من المياه يعمل على زيادة معدل حرق الدهون بنسبة من 24% إلى 30% لمدة ساعة واحدة بعد تناولها. وفي دراسة أخرى استمر لـ12 أسبوعا وجد أن الأشخاص الذين تناولوا المياه قبل الوجبات قد أنقصوا 44% من وزنهم مقارنة بالاشخاص الذين لم يتناولوا المياه. وبالنسبة للشاي والقهوة فقد وجد أن المشروبات التي تحتوي على الكفايين تزيد من معدل حرق الدهون بنسبة 13%. كما أن الشاي الأخضر تحديدا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز حرق الدهون بنسبة 17%، وفقا لإحدى الدراسات. الحصول على نوم كافٍ
لا تستغرب عندما تعلم أن عدم الحصول على كفايتك من النوم قد يكون سببا في مرحلة ثبات الوزن الذي تمر بها. فعدم الحصول على نوم كافٍ يؤدي إلى خفض معدل حرق الدهون وزيادة إفراز الهرمونات التي تشجع على فتح الشهية وتخزين الدهون. ووجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الأصحاء البالغين الذين حصلوا على مدة نوم تقدر بـ4 إلى 5 ساعات في اليوم، قد انخفض لديهم معدل حرق الدهون في أوقات الراحة بنسبة 2.