- تناول المشروبات الغازية بعد الإفطار تؤدي إلى الانتفاخ، كما أنها تحرق الحمض الذي يساعد على الهضم، ما يسبب تشنجات المعدة أو آلام البطن. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد. وصفة طبية بالانجليزي
عادات خاطئة تتبعونها بعد الإفطار تسبب المرض - الوكيل الاخباري
موقع القناة
آخر تحديث مايو 7, 2018
0
هل ترغب في إضافة عشرة أعوام إضافية إلى عمرك بكل بساطة؟ مهلا.. فالأمر لا يتعلق بالإلحاد أو ادعاء الغيب؛ إنما هي دراسة رئيسية أجرتها جامعة هارفارد الأمريكية، تثبت أن الأشخاص الذين يلتزمون بخمس عادات صحية في مرحلة البلوغ، بإمكانهم أن يضيفوا أكثر من عقد من الزمن إلى حياتهم! أجرى الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية دراسة حول نمط الحياة في الولايات المتحدة الأمريكية، وخضع للدراسة حوالي 123, 000 متطوع، عبر ملء استبيانات تم توزيعها عليهم، والجمع بين هذه البيانات وبيانات مسح الصحة الوطنية والتغذية، الذي يتضمن السجلات الطبية للمتطوعين بعد إجراء الفحوصات عليهم، وذلك لمعرفة من منهم يعيش مدة أطول إذا التزموا بالعادات الخمس التالية. نظام غذائي صحي
يأتي اتباع نظام غذائي صحي على رأس العادات الصحية التي أوصت بها الدراسة، لأن أولى خطوات الجسم السليم هي تناول الغذاء المتوازن الغني بالعناصر الصحية المفيدة، مثل: الفاكهة والخضروات، والحبوب الكاملة، مع التقليل من اللحوم الحمراء، والدهون المشبعة، والسكر.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة
20 مناداة الشخص بالأسماء:
بعض السيّدات في المطاعم أو في السوبر ماركت يقمن بمناداة العامل بأسماء مختلفة مثل «محمّد»، «خالد»، وهذا تصرّف يقلّل من قيمة الآخر. * الأصحّ: غيّري هذه الأسماء بعبارات مثل «من فضلك»، «لو سمحت»، «عذراً سيّدي»، أو «سيدتي». إتيكيت وأساليب خاطئة
21 الجلوس رجل فوق رجل:
من الأمور التي تحسبها المرأة أنّها من الإتيكيت هو الجلوس «رجلاً فوق رجل»، وقد ظهرت هذه الصورة في الأفلام الأجنبيّة، والبعض يحسبها من الإتيكيت. * الأصحّ: تكون الركبتان متلاصقتين، وإحدى القدمين داخل القدم الأخرى، ويكون الظهر مستقيماً. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها الصهارة. تُعَدّ طريقة الجلوس هذه هي الصحيحة، وتستخدمها الأميرات وصاحبات المقام السامي. 22 تقديم القهوة وكأس الماء باليد اليسرى:
العادات العربيّة تختلف عن الغربيّة في تقديم الطعام والشراب. * الأصحّ: تقديم القهوة وكأس شبه ممتلئة من الماء باليد اليمنى. 23 وضع أدوات الطعام على الطاولة بعد الانتهاء:
تجهل الكثير من السيّدات إتيكيت وضع أدوات الطعام بعد الانتهاء، حيث يضعن الشوكة والسكينة على الطاولة، ومنديل الطعام على الصحن، وهذا خطأ. * الأصحّ: ضعي الشوكة والسكينة على شكل X في الصحن، والمنديل بشكل مزموم بالقرب من الصحن.
العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها و«الصحة» تكشف عدد
أمّا الإفراط في استخدام المخلّلات، فقد يؤدّي إلى الإصابة بمرض ارتفاع الضغط الشرياني، بسبب احتوائها على نسبة أملاح عالية، تتراكم بسهولة في الجسم. * الأصحّ: خفّفي حدّة أكلك للفلفل والمخلّلات، وتناولي كمّيّات وافية من الماء، حتى تتخلّصي من الأملاح المترسّبة في جسمك. 3 عادة شرب مشروبات الطاقة في الصباح:
تلجأ الكثير من السيّدات في الصباح الباكر إلى تناول مشروب الطاقة مع الإفطار، ليحفّز نشاطهنّ بشكل كبير؛ إلا أنّ هذه العادة تُعَدّ من العادات السيّئة والخطيرة، كون المشروب الواحد يحتوي على 45 سعرة حراريّة لكلّ 100 مل، ونسبة الكافيين الموجودة فيه تعادل 3 أكواب كبيرة من القهوة. هذا إلى جانب تسبّب هذه المشروبات بالقلق، فبعد أن تقلّ نسبة الكافيين في الدم، يصاب الشخص بحالة من الصداع والقلق، أشبه بحالة المدمنين على مخدِّر معيّن، كما أنّها تؤدّي إلى مشاكل في النوم واضطرابات في دقّات القلب. منها شرب الشاي.. عادات خاطئة لا تفعلها بعد الأكل حفاظا على صحتك. * الأصحّ: في حال شعرت بالنعاس والخمول، فنجان قهوة واحد سينعشك. وممارسة المشي لمدّة ربع ساعة يوميّاً تساعد على تحفيز الدورة الدمويّة، ممّا يبعث النشاط في جسمك. 4 تكرار استخدام الزيت المقلي:
تلجأ الكثير من السيّدات، خصوصاً في المناطق الساحليّة، إلى تناول السمك أسبوعياً، لا بل يستخدمن نفس الزيت الذي استخدمنه في قلي السمك سابقاً.
وكلّما زاد عدد الساعات، زاد معه الألم ومشاكل أخرى مثل الأرق وتشنّجات في الذراعين وحرقة في العين. * الأصحّ: اتّبعي التمارين الرياضيّة الخاصّة بجلسة الكومبيوتر، وغيّري مكانك وامشي عشر دقائق كلّ ساعة من جلوسك، وفي حال لاحظت تزايد الألم، استشيري الطبيب. عادات تجميليّة خاطئة
11 تنظيف الوجه بالمقشّر يوميّاً:
يساعد التقشير على إزالة الجلد الميت والشوائب العالقة في الجلد. لكنْ، إذا استُخدم بشكل مفرط ويوميّاً، سوف يرهق البشرة ويوسّع مسامات الجلد التي ستظهر بشكل ملحوظ، ما سيستدعي التدخّل الطبّي. هذا بالإضافة إلى زيادة إفرازات الدهون في البشرة، والتي تسبّب بدورها الحبوب. * الأصحّ: مرّة واحدة أسبوعيّاً أو كلّ عشرة أيّام. وإذا كانت بشرتك حسّاسة، استشيري الطبيب عن الوقت المناسب لتقشير بشرتك. العادات الصحية الخاطئة واضرارها واساليب التخلص منها المادة في. 12 رسم الحواجب باللون الغامق:
الكثير من السيّدات يقمن برسم حواجبهنّ أو صبغها بنفس لون الشعر الطبيعي أو المصبوغ، وهذا خطأ تجميلي. * الأصحّ: إذا كان لون الشعر أسود، يفضَّل أن تُصبغ الحواجب باللون البنّي الداكن جدّاً، الذي يوحي بأنّه أسود ، أمّا للشعر الفاتح الذهبي، فيُنصح بأن يكون باللون البنّي الفاتح المائل إلى البنّي المتوسّط.
كما يتميز بأنه ذات درجات بنية فاتحة تعطي للحاج بمظهر طبيعي. يتوفر منه تسع درجات من اللون البني المختلفة ويصل الثبات إلى 10 ساعات. يتميز بأنه ذات قوام لامع، حيث يمكن استخدامه في السهرات والخروجات والمناسبات المختلفة. قلم بينفت بريسليز ليمابرو
اشهر أنواع قلم حواجب بنفت يتكون من 6 درجات مختلفة يمكن اختيار الدرجة المناسبة للمرأة. تستطيع المرأة بكل سهولة رسم الحواجب بشكل طبيعي من خلال خطوط تشبه الشعيرات الطبيعية. مقاوم للماء ويعطي للحاجبين مظهر أنيق. أسعار بينفت
تختلف أسعار قلم حواجب بنفت حسب المكان والدرجة والنوع، حيث تبدا الأسعار من 130 ريال سعودي وتصل إلى 133 ريال حد اقصى. يمكن الاعتماد على قلم حواجب بنفت في جميع الأوقات لرسم الحاجبين في المناسبات أو الخروجات اليومية، فهو يعطي المظهر الطبيعي كما يمكن تحديد اللون المناسب للشعر، والاستفادة من درجة الثبات التي يتميز بها. قد يهمك أيضا: أنواع رسم الحواجب
قلم حواجب بنفت رقم ٤ على صورة عدد
قلم حواجب بنفت
قلم حواجب بنفت من افضل الماركات التي يمكن استخدامها في رسم الحواجب، حيث يعتبر المظهر الخارجي للفتاة أهم ما يشغل تفكيرها، وتقوم دائما بالبحث عن أحدث المنتجات في مستحضرات التجميل التي يتم استخدامها للحصول على مظهر لائق ومتألق، وخاصة في رسم الحواجب فهي أول ما يظهر في الوجه وتلفت الانتباه، وسوف نتابع معا معظم التفاصيل عن قلم الحواجب بنفت التي تهم كل فتاة. قد يهمك أيضا: قلم رسم الحواجب شعرة شعرة
هناك العديد من الأنواع المختلفة في أقلام الحواجب التي تستخدمها المرأة إلا أن قلم حواجب بنفت من أروع الماركات التي تجعل الحواجب ذات مظهر متألق. فهو له العديد من المميزات التي جعلته ينافس الماركات الأخرى في الأسواق الخاصة ببيع مستحضرات التجميل. وهناك الكثير من الفتيات التي تبحث عن هذا النوع بالتحديد للحصول على أعلى تغطية بشكل مناسب. وسوف نتعرف على مميزاته ودرجات اللون المتوفر به. حيث تعتبر درجة لون قلم الحواجب من أهم المميزات حتى تظهر بشكل طبيعي للون الشعر الأصلي. مميزات بنفت
يتميز بنفت بمجموعة من المميزات التي تجعله من أشهر مستحضرات التجميل، وذلك من خلال التالي:
يتميز قلم بنفت أنه رقيق على البشرة حيث يساعد على رسم شعر الحاجب بطريقة ناعمة وخاصة للمبتدئين.
له تركيبة رائعة فهو ذات لون كثيف، يظل على البشرة والحاجبين لأطول فترة ممكنة، لذلك فهم مقاوم للماء. يتميز بالقابلية العالية في المزج، حيث يتم تمشيط الحواجب بعد رسمها بهذا القلم ويدوم لفترة طويلة. يظل قلم بنفت على الحاجبين فترة تصل إلى 12 ساعة، فهو ضد الماء ومن أكثر الأنواع المفضلة عند النساء. درجات قلم بنفت
تعتبر اهم خطوة في اختيار قلم رسم الحواجب هي استخدام الدرجة المناسبة لشعر الحاجبين الأصلي حتى يكون المظهر متألق ويميل إلى الطبيعي. وذلك عند اختيار الدرجة المناسبة ويتميز قلم بنفت بتوفير العديد من الدرجات كما يلي:
يتوفر من قلم حواجب بينفت الكثير من الدرجات أشهرها Light brown, medium Brown, Brown black. جميع الدرجات الموجودة في قلم الحواجب بنفت ذات درجات متشابهة، ويجب اختيار الدرجة الأقرب للون الشعر المناسب حتى تكون ذات مظهر لائق. كل الدرجات في قلم بنفت للحواجب مقاومة للماء ولا يمكن التخلص منها أو إزالتها بسهولة. يمكن استخدام أي درجة من أقلام حواجب بينفت على البشرة، فهي لا تعطي مظهر كثيف ولكنها تؤدي إلى ظهور الشكل الطبيعي للحاجبين. قد يهمك أيضا: رسمة الحواجب المناسبة لكل وجه
أنواع قلم بنفت
هناك أكثر من نوع في قلم حواجب بنفت يمكن اختيار النوع المناسب حسب مميزاته، وذلك من خلال التالي:
قلم بنفت غوف بروف
يتميز بأنه ناعم وسهل التطبيق من خلال فرشاة بسيطة سهله الاستخدام.