• كيف ترى آلية توجيه الشباب وطنياً وإنسانياً؟ •• الشباب يفتقرون إلى أرضية تتيح لهم المبادرة، فلا بد أن نزرع الثقة في الشباب حتى يبادروا وحتى ينتجوا، وكذلك يحتاج الشباب إلى الأمان الوظيفي والاستقرار، ولا بد أن يستفيدوا من العولمة، وأنا أنتقد من يقول إن العولمة مضرة، بل على العكس يجب أن نوظف العولمة لخدمة الدين والبلاد. • كيف ترى التعايش بين المذاهب؟ •• كان ولا يزال التعايش سمة من سماتنا، بين التيار السني بكل أطيافه والتيار الشيعي، وكذا المذاهب الأخرى، ومن أمثلة ذلك التعايش والصلة بين علماء المسجد الحرام المختلفين، الشيخ عبدالملك بن إبراهيم، والشيخ عبدالله بن دهيش، والشيخ عبدالله بن حميد وغيرهم مع العلماء المكيين، والأسر السنية والشيعية، إذ كان ما بينهم أنموذجاً لعمق الأواصر واللطف وحسن التعامل. ما حكم اكل لحم الحصان. • أين تكمن إشكالية المذاهب؟ •• تكمن في تعامل البعض بالأغلوطات، وممارسة التسلط ومحاولة التصحيح للمذاهب متى توفرت القدرات. • ما مدى تفعيل توصيات مؤتمر القمة الإسلامي الداعي للاعتراف بالمذاهب الثمانية؟ •• أؤكد على بلاغ مكة وضرورة الاعتراف بالمذاهب الإسلامية الثمانية، وما صاحب ذلك من توصيات أخرى، لكن أود أن أكون أكثر واقعية وأقول مكرراً دعونا نعترف بالمذاهب الأربعة أولاً، ثم يتبع ذلك الاعتراف بالباقي.
- حكم صلاة العيد للحائض في المسجد | محمود حسونة
- مطار القاهرة يستقبل رحلتين من بولندا تقلان الطلاب المصريين القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع
- مطار أوديسا الدولي - ويكيبيديا
- مطار القاهرة يستقبل طائرة المصريين القادمين من بولندا بعد إج | مصراوى
- عاجل.. الطيران الروسى يقصف مدرج مطار كييف الدولى | مبتدا
حكم صلاة العيد للحائض في المسجد | محمود حسونة
[٣]
تقليل استخدام الملح في الطعام ؛ لأنه يزيد من ارتفاع ضغط الدم ، وبالتالي يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. [٣]
اتبع العادات الصحية
يمكن للعادات الصحية التي يمكن لأي شخص ممارستها كجزء من نظامه اليومي أن تعزز صحة القلب بشكل كبير ، وتشمل هذه العادات: [٤]
الإقلاع عن التدخين ، وتجنب الجلوس بالقرب من المدخنين ؛ وذلك لأن المواد الكيميائية الموجودة فيه تزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب بنسبة 25٪ إلى 30٪. احرص على تنظيف أسنانك بشكل يومي ؛ لأن البكتيريا المسببة لأمراض اللثة يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل الإصابة بالتهاب الأوعية الدموية ، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. الحصول على قسط كافٍ من النوم لإراحة القلب ؛ حيث أن قلة النوم مرتبطة بأمراض القلب بغض النظر عن العمر والعادات الصحية الأخرى. حكم صلاة العيد للحائض في المسجد | محمود حسونة. عدم الجلوس لفترات طويلة من الزمن ؛ لأنه يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. تأكد من الاسترخاء والتنفس بعمق للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع. [٥]
الحفاظ على النظافة الشخصية ، وغسل اليدين جيدًا لحماية الجسم من الأنفلونزا وأمراض الرئة التي من شأنها إرهاق عضلة القلب.
محتويات
١ صحة القلب
٢ كيف تحافظ على صحة القلب
٣ نظام غذائي متوازن
٤ اتبع العادات الصحية
٥ ممارسة الرياضة
٦ المراجع
صحة القلب
يغذي القلب ما يقرب من 60 ألف ميل من الأوعية الدموية المنتشرة في جميع أنحاء الجسم ، ويضخ من خلالها أكثر من سبعة آلاف ونصف لتر من الدم يوميًا ؛ مما يجنب أي ضرر أو أمراض يمكن أن تصيبه ، وحفاظًا على القلب ، يجب اتخاذ بعض الخطوات التي تعزز صحته ، مثل تناول وجبات صحية ، وممارسة الرياضة ، والعديد من العادات الأخرى التي تزيد من فعاليته في مكافحة الأمراض. [١]
كيف تحافظ على صحة القلب
نظام غذائي متوازن
يمكن أن يؤدي تغيير النظام الغذائي إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ، عن طريق تقليل تناول بعض الأطعمة والتركيز على البعض الآخر ، مثل: [٢]
تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، مثل الخضار والفواكه ؛ لأنها مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان التي تلعب دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم. التقليل من الأطعمة الدهنية التي تزيد من مستويات الكوليسترول في الدم. خسارة الوزن الزائد مما يزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب الضارة الأخرى.
وكانت الشبكة قالت في بيان سابق أمس الاثنين أرسل إلى موظفيها، إن مراسلها للشؤون الخارجية، بنيامين هول، "أصيب أثناء تجمع إخباري خارج كييف في أوكرانيا". وأضافت: "لدينا حد أدنى من التفاصيل في الوقت الحالي، لكن بن في المستشفى وتعمل فرقنا على الأرض على جمع معلومات إضافية مع تطور الموقف بسرعة". وجاء التقرير بعد أن أعلنت صفحة فيسبوك للمدعي العام الأوكراني إيرينا فينيديكتوفا، يوم الاثنين، أن صحافيًا بريطانيًا أصيب بجروح خطيرة في أوكرانيا، وأنه في "العناية المركزة تحت إشراف الأطباء". 3 صحافيين على الأقل لقوا حتفهم وقالت أمينة المظالم الأوكرانية لحقوق الإنسان لودميلا دينيسوفا، اليوم الثلاثاء، إن ثلاثة صحافيين على الأقل لقوا حتفهم، كما أصيب أكثر من 30 آخرين منذ بدء الهجوم الروسي على أوكرانيا. وكتبت دينيسوفا عبر تطبيق تليغرام للرسائل، أنه بالإضافة إلى الصحافي الأميركي برينت رينو لقي صحافيان أوكرانيان حتفهما على أيدي القوات الروسية. مطار القاهرة يستقبل رحلتين من بولندا تقلان الطلاب المصريين القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع. وقتل فيكتور دودار قرب مدينة ميكولايف جنوبي أوكرانيا، ولقي المصور إيفجيني ساكون حتفه في هجوم صاروخي في كييف. وكتبت دينيسوفا: "إن المحتلين الروس يقاتلون ضد التغطية الموضوعية لجرائم الحرب التي يرتكبونها في أوكرانيا، إنهم يقتلون الصحافيين ويطلقون النار عليهم".
مطار القاهرة يستقبل رحلتين من بولندا تقلان الطلاب المصريين القادمين من أوكرانيا - اليوم السابع
هذا وقال المستشار بالرئاسة الأوكرانية أوليكسي أريستوفيتش إنه يرجح أن تنتهي الحرب في أوكرانيا بحلول أوائل مايو عندما ينفد ما لدى روسيا من الموارد التي تحتاجها في العملية العسكرية ضد جارتها.
مطار أوديسا الدولي - ويكيبيديا
وصل إلى مطار القاهرة الدولي ، صباح اليوم السبت طائرتان تابعتان لشركة إيركايرو، قادمتين من بولندا على متنهما نحو 177 مصريا من العائدين من أوكرانيا عبر بولندا. وأنهت سلطات مطار القاهرة إجراءات وصول المصريين العائدين؛ والذي أغلبهم من الطلاب الذين كانوا يستكملون دراستهم في أوكرانيا، من خلال مبنى الركاب رقم 1 بالمطار المعروف بالمطار القديم، وتم استقبالهم من جانب قيادات المطار وشركة ميناء القاهرة الجوي. الطائرة الأولى وصل على متنها 32 مصريا والثانية وصل على متنها 145مصريا، من الذين عبروا الحدود الأوكرانية إلى بولندا. يأتي ذلك تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسى، رئيس الجمهورية، بإجلاء الطلاب المصريين الذين عبروا الحدود الأوكرانية إلى الدول الأوروبية المجاورة. وكانت طائرتا إير كايرو، قد غادرتا مصر مساء أمس الجمعة، متوجهتين إلى بولندا لإعادة المصريين من هناك بعد عبورهم الحدود الأوكرانية، حيث غادرت إحداهما من مطار الغردقة والثانية من مطار شرم الشيخ، وسط اتخاذ كافة التدابير والإجراءات لنقل المصريين العائدين من أوكرانيا. مطار القاهرة يستقبل طائرة المصريين القادمين من بولندا بعد إج | مصراوى. اقرأ أيضا
جمارك مطار القاهرة تضبط محاولتي تهريب كمية من النقد الأجنبي| صور
مطار القاهرة يستقبل طائرة المصريين القادمين من بولندا بعد إج | مصراوى
وفر حوالي نصف سكان كييف البالغ عددهم ثلاثة ملايين منذ بدء الهجوم الروسي. ويتواصل القتال العنيف منذ أيام بين القوات الروسية والأوكرانية على أطراف كييف الشمالية الغربية. يأتي ذلك فيما أعلنت وزارة الدفاع الروسية عن تدميرِ الجيش الروسي جميع نقاط إطلاق النار التي استخدمتها القواتُ الأوكرانية في ضواحي مدينة ماريوبول. مطار اوكرانيا الدولية. وبالمقابل، أوضحت وزارةُ الدفاع الأوكرانية، من جانبها، أنها لن تسمح للجيش الروسي باحتلال أي جزء من أوكرانيا. وشدد المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية إيغور كوناشينكوف على أن القوات الروسية ستتخذ تدابير فورية لتعطيل مؤسسات الصناعات العسكرية الأوكرانية. وتزامنا، قال عمدة مدينة لفيف إن أحد الصواريخ الذي أصاب لفيف كان قريبا من أن يصيب بولندا إذ كان يبعد فقط 20 كيلومترا عن الحدود البولندية. يأتي ذلك فيما وصف الرئيس الروسي فلاديمير بوتين قصف الجيش الأوكراني لوسط مدينة دونيتسك بالهجوم الوحشي. وخلال اتصال هاتفي مع رئيس الوزراء الإسرائيلي نفتالي بينيت، قال بوتين إن الجيش الأوكراني استخدم ذخائر عنقودية، كما ناقش الاتصال المفاوضات الجارية بين روسيا وأوكرانيا لوقف إطلاق النار بالإضافة إلى جهود حماية المدنيين.
عاجل.. الطيران الروسى يقصف مدرج مطار كييف الدولى | مبتدا
وصلت مطار القاهرة الدولي ، منذ قليل، طائرة شركة إير كايرو التابعة لوزارة الطيران المدني القادمة من مطار بوخاريست برومانيا وعلى متنها 181 مصريا عائدين من أوكرانيا بسبب الأحداث هناك، وسط اتخاذ كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية وتم تسهيل كافة إجراءات وصولهم. وصل الطلاب المصريين العائدين من أوكرانيا على طائرة من طراز ايرباص SU- BTM و خصصت سلطات مطار القاهرة الدولي، بمبني الركاب رقم 1 المعروف بالمطار القديم، مقاعد خاصة لأهالي الطلاب العائدين من أوكرانيا عبر مدينة بوخارست الرومانية. مطار أوديسا الدولي - ويكيبيديا. وأقلعت قبل ساعات، من مطار بوخارست طائرة شركة ايركايرو التابعة لوزارة الطيران المدني رحلة رقم SM 3832 من طراز ايرباص A320 وعلى متنها ١٨١ راكباً "١٧٥ من الطلاب المصريين و٦ من فريق الهلال الأحمر والحجر الصحي" في طريقها للعودة إلى مطار القاهرة لعودة الطلبة المصريين المتواجدين في رومانيا إلى أرض الوطن. هذا وقد تم إنهاء كافة إجراءات تشغيل الرحلة بالتنسيق مع وزارة الخارجية والهجرة وشئون المصريين بالخارج وكافة الجهات المعنية. يأتي ذلك تنفيذاً لتوجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، بإجلاء الطلبة المصريين الذين عبروا الحدود الأوكرانية إلى الدول الأوروبية المجاورة
اقرأ أيضا | سفارة مصر بسلوفاكيا توفر حافلات لنقل المصريين الوافدين على الحدود الأوكرانيا
وصلت منذ قليل، طائرة تقل عشرات اللبنانيين القادمين عبر بولندا من أوكرانيا إلى "مطار بيروت الدولي". وقد وردت تقارير، عن وصول طائرة "الميدل إيست" التي كانت قد توجهت صباحًا إلى وارسو في بولونيا، إلى " مطار بيروت الدولي "، عند التاسعة مساءً، وعلى متنها الأمين العام للهيئة العلية للإغاثة اللواء محمد خير وحوالى 100 لبناني من الذين غادروا أوكرانيا إلى رومانيا في ضوء التطورات التي تجري هناك. وكانت وقد أقلعت الطائرة من مطار وارسو الساعة السادسة من هذا المساء. وكانت قد أعلنت الهيئة العليا للاغاثة في بيان، "قيامها بتنسيق عملية إخراج عدد من اللبنانيين بالتعاون مع الشباب اللبنانيين في بعض المناطق الاوكرانية الخطرة، حيث تم تسجيل خروج 7 شباب من خاركوف وصلوا الى حدود المدينة في موكب سيارات. كما خرجت من منطقة تشرنيغاف على حدود بلاروسيا سيارتان هما: عائلة محمد فارس 6 اشخاص وعائلة ربيع شريف، اضافة الى سيارتين من سومي انطلقتتا وهي تقل 8 اشخاص وطفلين. وانطلقت سيارة اخرى من خاركوف فيها عائلة جورج واكيم ونايف قزعون. اما محمد عساف وزوجته وابنه فسوف يتم اجلاءهم خلال ساعة من منطقة جيتومير نحو الغرب".