يساعد حب الرشاد على خفض نسبة البوتاسيوم من الجسم، ولذلك لا ينصح تناوله للمرضى الذين يعانون أصلًا من نقص في البوتاسيوم. يحظر تناول حب الرشاد بفترة لا تقل عن أسبوعين للأشخاص المقبلين على العمليات الجراحية، وذلك لأنه يزيد من مستوى السكر في الدم. يحظر تناول حب الرشاد للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الضغط، لأنه يعمل على خفض ضغط الدم في جسم الإنسان. حبوب راينوفد. يحظر تناول حب الرشاد للمرأة الحامل لأنه يزيد من ضخ الدم، في منطقة الحوض، ويزيد من انقباضات الرحم، لذلك يحظر في بعض الأحيان تناوله للمرأة الحامل. شاهد أيضًا: طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل
كيفية استخدام حب الرشاد
يتم استخدام حب الرشاد كاملة، طازجة أو مجففة، وهي يتم اضافتها كالتوابل والحبوب، ويتم استخدامها في صورة استخراج الزيوت منها واضافته للطعام أيضًا. يمكن استخدام حب الرشاد عن طريق عملية الغليان والتصفية، ويتم شربه مباشرة، ويتم في بعض الأحيان إضافة إليه الحليب او بعض العصائر مثل عصير الليمون والكيوي والأناناس. ويعتبر غلي هذه الحبوب من الطرق التي تزيد من احتفاظها بعناصرها الغذائية العالية. فوائد زيت حب الرشاد
إن بذور حب الرشاد تحتوي على نسب ما بين 21% إلى 25% من الزيوت، ولذلك تعتبر من النباتات الغنية بالزيوت، ويتم استخراج زيت حب الرشاد لاستخدامه في العديد من الأغراض، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن، ومضادات الأكسدة، وحمض الأوليك، وحمض ألفا الذي يشكل نسبة 30% من محتواه.
حبوب راينوفد
يُستخدم في حالات ارتفاع درجة الحرارة الناتجة عن أعراض حمى القش، أو نزلات البرد، أو الحساسيات المختلفة. يعالج احتقان الجيوب الأنفية. الزكام و الإنفلونزا هو مرض يتسبب فى حدوثه فيروس و تكون أعراضه عبارة عن رشح و عطس و إحتقان بالأنف و دواء كونجيستال أقراص و شراب يحسن من تلك الأعراض بما يحتويه من مكونات تعمل كمضاد للإحتقان و الحساسية و الكحة.
الرؤية المشوشة. العصبية. جفاف الحلق، والأنف، والفم. تسارع ضربات القلب. هناك أعراض جانبية أكثر خطورة، وتتطلب الاتصال بالطبيب فورًا، وتتضمن:
ارتفاع ضغط الدم بصورة خطيرة، وظهور أعراض مثل صداع شديد، وتشويش الرؤية، وطنين الأذن، وصعوبات التنفس. افضل علاج للبرد والرشح والزكام - اقوى واحسن علاج للبرد - في الصحة. سهولة النزيف، والشعور بالضعف غير المبرر، والرعشة. الحمى، وألم الجسم. جرعة الدواء
وفقًا لنشرة الدواء، يعتبر هذا الدواء مناسبًا للبالغين والأطفال فوق سن 12 عامًا بجرعة قرصين في المرة الواحدة، ويمكن تناول الجرعة 4 مرات يوميًا، إلا أنه يجب ألا تزيد عن تناول 8 أقراص في 24 ساعة. سعر فلوتاب
يتوفر هذا الدواء في صيدليات المملكة العربية السعودية بالأسعار الآتية:
الأقراص العادية: 8. 95 ريال سعودي. فلوتاب ساينس: 7. 7 ريال سعودي.
دواعي استعمال دواء كومتركس Comtrex للبرد والرشح والزكام للانف - مقال
4- دواء فيلوسيف
مضاد حيوي فعال للقضاء على نزلات البرد، لذا يجب عدم استعماله إلا في حالات البرد الشديد وبعد استشارة الطبيب أو الصيدلي، مع تناول قرص واحد فقط كل 8 ساعات. 5- تاميلفو
يساعد هذا الدواء على التخلص من الإنفلونزا ونزلات البرد خلال يوم: يومين، كما يقي من الإصابة بنزلات البرد حال إصابة أحد أفراد الأسرة بها والخوف من انتقال العدوى للأخرين عند تناول قرص واحد منه يوميا لمدة 10 أيام وذلك بعد استشارة الطبيب. اقرأ أيضًا: قبل بدء موسم الإنفلونزا.. دواعي استعمال دواء كومتركس Comtrex للبرد والرشح والزكام للانف - مقال. دليلك لتقوية مناعة
6- زوفلوزا
دواء مضاد للفيروسات، حيث يقضي على فيروس الإنفلونزا بأعراضه الحادة خلال 48 ساعة، ولا يستخدم لأي عدوى أخرى خاصة بالجهاز التنفسي أو غيرها من المشكلات الصحية. 7- فلوريست
يساعد هذا الدواء على التخلص من الحمى والرشح وتدميع العين وغيرها من الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا والحساسية، فضلا عن بعض الاستخدامات الأخرى مثل تخفيف ألم المفاصل وألم الأسنان، لكن يراعى استشارة الطبيب قبل تناوله لدى المرضى بمشكلات صحية أخرى. 8- فلوستات
يخفف هذا الدواء من الاحتقان والرشح وأعراض الإنفلونزا الأخرى، لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه في حال تناول أدوية لعلاج مشكلات صحية أخرى تجنبا لتفاعل الأدوية.
ويشمل علاج صداع الجيوب الأنفية إستخدام الأدوية المسكنة للألم أو أدوية التريبتان ( أدوية لعلاج نوبات الصداع)
كيف تخفف من أعراض البرد والحساسية ؟
لتخفيف أعراض البرد والحساسية ننصحك بالآتى:
الراحة فى المنزل
شرب الليمون بالعسل والزنجبيل وأعشاب البرد
تناول فوار فيتامين سى
استخدام بخاخ الأنف لتخفيف الإحتقان
تناول أدوية البرد فى حالة عدم تحمل الأعراض
أعراض الإنفلونزا:
الحمى
ألم في الجسم
الرعشة والعرق
الصداع
الكحة
إرهاق وتعب
احتقان بالأنف و رشح الأنف
إلتهاب الحلق
افضل علاج للبرد والرشح والزكام - اقوى واحسن علاج للبرد - في الصحة
ذات صلة ما هي أعراض الإنفلونزا ما هي أعراض الانفلونزا
أعراض نزلات البرد
تحدث أعراض نزلات البرد أو نزلة البرد (بالإنجليزية: Common Cold)، أو البرد، أو الزكام، أو الرشح، أو الضناك، أو الضُّود نتيجة لمحاولة جهاز المناعة في الجسم للتخلص من الفيروس وليس من الفيروس بحد ذاته، [١] ومن الجدير بالذكر أنَّ بعض الأشخاص لا تظهر عليهم الأعراض، وقد يكون ذلك بسبب اختلاف ردة فعل جهازهم المناعي تجاه الفيروس.
يتغير المناخ والطقس في فصل الشتاء، وبالتالي يزداد إنتاج الفيروسات والميكروبات التي تتسبب بإصابات للجهاز التنفسي ونزلات البرد (الزكام)، والإنفلونزا، مما يؤدي إلى الإحتقان، وظهور الرشح، ومواجهة الصعوبة في البلع، والتعرض للكحة، وحدوث ضيق في التنفس، وارتفاع درجات حرارة الجسم، وحدوث آلام في المفاصل أيضاً، ويصاب جميع الناس بمختلف الأعمار سواء كان شخص كبير أو صغير بهذه الأمراض مما يؤدي إلى لجوئهم للعيادات الطبية للحصول على العلاج والدواء الذي يساعد على إزالة هذه الأمراض، وسنتحدث في هذه المقال عن الزكام، وأسبابه وأعراضه والزكام عند الأطفال وعلاج الزكام بالأعشاب. الزكام
الزكام هو فيروس معدي ينتقل من شخص إلى آخر، ويصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويسمى علميًا بالتهاب الحلق الفيروسي الحاد، ونزلات البرد ويصيب هذه الفيروس مختلف الناس، حيث يظهر بشكل متزايد في فصل الشتاء وذلك نتيجة لتغير الطقس والفصول في السنة. أسباب الزكام والرشح
يعتبر السبب الأساسي للزكام هو انتقال العدوى الفيروسية من شخص مصاب لشخص أخر، وذلك عن طريق مايلي:
ملامسة سطح ملوث بفيروس الزكام و ثم لمس منطقة الأنف أو العين. استنشاق الهواء الملوث بالفيروس الناتج عن ظهور هذا المرض، من خلال العطاس أو السعال الذي ينتج من شخص مصاب.
ذات صلة طرق زيادة الوزن في شهر رمضان التسمين في أسرع وقت
خلطات للتسمين
توجد عدّة خلطات وعصائر منزليّة الصنع يمكن أنّ تُساعد على إضافةِ المزيد من السعراتِ الحراريّةِ للوجباتِ، ومن الخلطاتِ عاليةِ المحتوى بالسعراتِ الحراريّة والتي من الممكن أنّ توفر ما بين 400-600 سعرة حراريّة، بالإضافةِ إلى كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين ما يأتي: [١]
مخفوق الجوز بالشوكولاتة والموز: يتم تحضيره بخلطِ حبة من الموز، مع مغرفةٍ من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الشوكولاتة، وملعقة كبيرة من الفول السودانيّ أو أيّ نوع آخر من زبدةِ المكسرات. مخفوق التوت بالفانيلا: يتمّ تحضيره بمزجِ كوب أيّ ما يُعادل 237 ملليلترًا من التوت الطازج أو المُجمد، مع كوب من اللبن الطبيعي عالي البروتين، ومغرفة من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الفانيليا. مخفوق البندق بالشوكولاتة: يُمزج ما يُقارب 444 ملليترًا من حليبِ الشوكولاتة، مع ملعقة من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الشوكولاتة، وملعقة كبيرة من زبدةِ البندق، وحبة من الأفوكادو. مخفوق التفاح بالكراميل: توضع شرائح حبة من التفاح، مع كوب واحد من اللبن الطبيعي، ومغرفةٍ من بروتين مصل اللبن بنكهةِ الكراميل أو الفانيليا، بالإضافةِ إلى ملعقةٍ كبيرةٍ من صوص الكراميل الخالي من السكر.
خلطات للتسمين في وقت قصير بالانجليزي
مخفوق توت الفانيلا: يتكون من التوت الطازج أو المجمد وكوب من الزبادي الطبيعي الغني بالبروتين، وملعقة واحدة من مسحوق البروتين، ثم إضافة ملعقة من نكهة الفانيلا. مخفوق التفاح والكراميل: يتكون من مزج تفاحة واحدة مقطعة إلى شرائح مع كوب من الزبادي الطبيعي، وملعقة واحدة من مسحوق البروتين، ثم إضافة نكهة الكراميل. تحتوي عصائر البروتين السابقة ما يقارب 400 – 600 سعرة حرارية ، بما في ذلك كمية عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمة. لذلك تعتبر مشروبات البروتين أحد أكثر خلطات التسمين شيوعاً، وخاصة عند الرياضيين. الارز للتسمين
يمكن الحصول على كمية عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية بسهولة من خلال كوب أرز واحد ، حيث يحتوي كوب الأرز على حوالي 200 سعرة حرارية. وبهذا فإن الأرز أحد أكثر الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بسهولة وكفاءة. يمكن تحضير الأرز بطرق مختلفة، ويمكن إضافة بعض الخضروات واللحوم إليه، مما يضيف قيمة غذائية مفيدة وسعرات حرارية إضافية، وبالتالي زيادة الوزن بطريقة أسرع. الشوكولاتة الداكنة في خلطات للتسمين
يمكن تحضير خلطات تسمين عديدة وأطباق مختلفة باستخدام الشوكولاتة، وتعتبر الشوكلاتة الداكنة خياراً صحياً ولذيذاً وسريعاً لزيادة الوزن، حيث تتميز الشوكولاتة الداكنة بأنها ذات سعرات حرارية عالية جداً، ولكنها بنسب سكر أقل من الشوكولاتة بالحليب.
خلطات للتسمين في وقت قصير دبل
لذا ينصح بشرب كوب أو كوبين من الحليب للتسمين كوجبة خفيفة قبل أو بعد التمرين. المكسرات والزبدة في خلطات للتسمين
تعد المكسرات والزبدة، مثل زبدة الجوز والبندق الخيار الأمثل لزيادة الوزن سريعاً. حيث تحتوي الحفنة الصغيرة من المكسرات على أكثر من 7 غرامات من البروتين ، و18 غرام من الدهون الصحية. كذلك تعتبر المكسرات وزبدة المكسرات من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية جداً. لذا كثيراً ما تكون المكسرات أحد المكونات الرئيسية لوصفات زيادة الوزن بسرعة وبطريقة صحية. كما يمكن استخدام زبدة المكسرات في تحضير خلطات تسمين مختلفة، مثل استخدام زبدة البندق في تحضير أطباق الحلويات. مخفوق البروتين في خلطات للتسمين
يساعد مخفوق البروتين (بالإنجليزية: Protein Shakes) على زيادة الوزن بسرعة ، وله أثر بارز في بناء العضلات. وتزداد فعالية مخفوق البروتين في بناء العضلات في حال شربه بعد التمرين بوقت قصير. وينصح بتحضير خلطات التسمين الخاصة بمشروبات البروتين منزلياً وإضافة النكهة المرغوبة، لأن بعض مشروبات البروتين الجاهزة تحتوي على نسب عالية من السكر وتفتقر إلى العناصر الغذائية. نذكر فيما يلي بعض أنواع مخفوق البروتين التي يمكن تحضيرها منزلياً كخلطات للتسمين، وذلك بخلط مكوناتها مع كوبين من الحليب أو ببديل عن الحليب العادي مثل حليب اللوز:
مخفوق الشوكلاتة والموز: يتكون من موزة واحدة وملعقة من الشوكلاتة، وملعقة واحدة من مصل البروتين، ويمكن إضافة ملعقة من الفول السوداني أو زبدة الجوز.
خلطات للتسمين في وقت قصير بدون دبل
العسل وحب العزيز
يتم تحضير هذا الخليط عن طريق نقع كميه من حب العزيز في المياه لمده ليله كامله ثم يتم هرس حب العزيز في المياه وبعد ذلك يتم تصفيته ويتم تحليته بالعسل ويشرب اذا تم المداومه على هذا المزيج لمده 12 يوم فان هذا المزيج سوف يكون له مفعول جيد جدا في زياده وزن الجسم. البصل
من اهم خلطات للتسمين في وقت قصير البصل فاذا تم تناول البصل مرتين في اليوممع وجبة الغداء ووجبة العشاء فان هذا سوف يكون له مفعول جيد على زيادة الوزن خاصة اذا تم تناول اوراق البقدونس معه. الحلبه والطحينه والعسل
يتم تحضير هذا الخليط عن طريق وضع كميه من الحلبه على النار لمده خمس مرات وفي كل مره يتم تغيير المياه ثم يتم طحن الحلبه بصوره جيده ويتم اضافه كميه متساويه من الطحين وبعد ذلك يتم اضافه الحليب ويترك على النار ثم يتم اضافه العسل ويتم التقليب بشكل جيد على نار هادئه ويشرب هذا الخليط الساخن فاذا تم اتباع هذه الوصفه بشكل دائم والمداومه عليها فان الجسم سوف يزداد وزنه بصوره جيده في وقت قصير.
وجبات خفيفة للتسمين يُنصح باتباع نظام غذائيّ عالي السعرات الحراريّة، وعالي المحتوى بالبروتين من أجل زيادة الوزن، ويمكن أنّ تُساعد إضافة الوجبات الخفيفة بين الوجبات على زيادةِ السعرات الحراريّة، وفيما يأتي بعض الوجبات الخفيفة الصحيّة: التفاح مع صلصة الكراميل: يحتوي التفاح مع صلصة الكراميل على ما يُقارب 200 سعرة حراريّة. رقائق التورتيا: يمكن تناول رقائق التورتيا مع ملعقتين كبيرتين من الصلصة، و60 غرام من القشدة الحامضة، التي تَمُد الجسم بما يُقارب 200 سعرة حراريّة. جلي مع الكريمة المخفوقة: يمكن تناول نصف كوب من الجلي مع ملعقتين كبيرتين من الكريمة المخفوقة، والتي تَمُد الجسم ما بين 100-150 سعرة حراريّة. الأفوكادو مع التوست: تحتوي نصف حبة من الأفوكادو مع قطعة من التوست على 250 سعرة حراريّة. مراجع المصدر: