الخميس 28/أبريل/2022 - 10:53 م
العناية بشعرك من الطبيعة
كل امرأة تحاول، اليوم، الاستعداد لاستقبال العيد في اجمل وأبهى طلة، ويعد الشعر من المناطق التي كثيرا ما تعاني من مشاكلها النساء، خاصة في هذا الجو الحار، فالجميع يبحث عن أسهل وأسرع الطرق لاستعادة جمال الشعر ، قبل العيد. وتقدم خبيرة التجميل الهندية "ارميشا" في السطور التالية، أفضل وصفات طبيعية و ماسكات للشعر ؛ لتعيد إليه طراوته ولمعانه. ماسك الزيوت الطبيعية هذا الماسك يتكون من أجود وأقوى الزيوت التي يحتاجها الشعر، والتي يجب المداومة على استخدامها بشكل مستمر. فيتامين ب للشعر كروشيه. المكونات 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ملعقة كبيرة من زيت بذور العنب زيت اللافندر زيت إكليل الجبل "روزماري" زيت المريمية وعاء زجاجي غطاء بلاستيك للرأس الطريقة امزجي زيت جوز الهند، زيت الزيتون، وزيت بذور العنب في وعاء وقومي بتسخينه قليلا، ثم اضيفي ثلاث قطرات من كل من إكليل الجبل واللافندر وقطرتين من زيت المريمية. دلكي شعرك بالمزيج، وبالأخص جذور وفروة الرأس. غطي شعرك بالغطاء البلاستيك، واتركي الماسك على شعرك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسليه. كرري الماسك كل أسبوع وستنعمين بشعر قوي وصحي ولامع، للأبد.
- فيتامين ب للشعر الدهني
- د جاسم المطوع - قوة شخصية الطفل .. كيف نبنيها ؟ - YouTube
- تقوية شخصية الطفل - موقع مقالات
- كيف أقوي شخصية طفلي في المدرسة - حياتكِ
فيتامين ب للشعر الدهني
النظام الغذائي الغني بفيتامين E: استشيري طبيبك لمعرفة الكمية الغذائية الموصى بها من فيتامين E لكِ فالكمية التي تحتاجينها منه تعتمد على عمرك، فمثلًا الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا من الرجال والنساء يحتاجون تقريبًا إلى 15 ملليغرامًا من فيتامين E يوميًا، وإذا كنت مرضعة فقد تحتاجين إلى ما يصل إلى 19 ملليغرامًا من فيتامين E يوميًا، ويوجد فيتامين E بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة الغذائية ومنها:
الحبوب الكاملة. فيتامين ب للشعر الدهني. المكسرات والبذور مثل الفول السوداني والبندق واللوز وبذور عباد الشمس. الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت القرطم وزيت جنين القمح وزيت الزيتون. الأطعمة البحرية. الخضار الورقية الخضراء والفواكه مثل السبانخ والبروكلي والمانجو والكيوي.
يحتوي الجرجير على فيتامين ك الذي يساعد على تخثر الدم ويمنع من التعرض للنزيف. أما عنصر الحديد الموجود في الجرجير، فإنه يقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، ويحسن من عمل الجهاز المناعي. حمض الفوليك الموجود في الجرجير يدعم الحمض النووي ويقي من الإصابة بتشوهات الأجنة، ويدخل في تكوين الجهاز العصبي للجنين. البوتاسيوم الموجود في الجرجير يحسن من وظائف القلب ويحمي من التعرض للأزمات القلبية والتجلط في الشرايين. أما الكالسيوم فهو لازم لصحة العظام والأسنان ويقوي الأعصاب. فيتامين ب للشعر القصير. فوائد براعم الجرجير فوائد بذور الجرجير للجسم من بين فوائد براعم الجرجير الكثيرة ما يلي: يحتوي الجرجير على البيتاكاروتين الذي يحسن من النظر ويعالج مشاكل النظر. يحمي من الإصابة بسوء التغذية بسبب العناصر الكثيرة التي يحتوي عليها. كما أنه يحتوي على فيتامين ج الذي يحمي من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا والرشح ونزلات البرد. كما أنه مسكن جيد لألم المفاصل والروماتيزم. الجرجير له العديد من الفوائد الجمالية مثل تحسين صحة البشرة والتخلص من حب الشباب واكتساب الرطوبة والنضارة للبشرة. يخلص البشرة من تأثير حروق الشمس. يقي من التعرض للإمساك أو الإسهال، لأنه ملين للأمعاء بسبب احتوائه على الألياف الغذائية.
يتميز بعض الأطفال بصفة الخجل الزائد التي لا تريدها الأم، ولهذا تبذل الأم كثير من المجهود لتقوية شخصية طفلها، ومساعدته في التخلص من الخجل، ولهذا نقدم لكم بعض الطرق التي تساعد على تخلص الطفل من صفة الخجل الشديدة. الخجل عند الطفل
_ الخجل عند الطفل هو انطواء الطفل على نفسه وابتعاده عن معاملة الآخرين، والمشاركة مع الأطفال في اللعب، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات، وفقدان كبير في الثقة في النفس ، والشعور بالنقص. _ هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل خجول فقد يكون السبب في الوراثة، أو العزلة الاجتماعية الذي يعيشها الطفل، أو وجود صعوبات في مراحل التعلم، أو التعرض لبعض الظروف الخاصة. _ ولكن يجب محاولة القضاء على صفة الخجل لدى الطفل في المراحل الأولى من عمر الطفل، لأن هذه الصفة لو استمرت مع الطفل قد يصعب التخلص منها بعد ذلك. نصائح لتخلص الطفل من الخجل
_ يجب احتواء الطفل الخجول منذ المراحل الأولى من حياة الطفل، لأن الاحتواء من الأم لطفلها يساعد على تقوية شخصيته. _ لابد أن يهتم الوالدين بمدح الطفل أمام الناس لأن هذا يساعد في تقوية شخصية الطفل. _ الاهتمام بأخذ رأي الطفل الخجول في الكثير من التصرفات؛ يشعر الطفل بأهميته ويقوي من شخصيته.
د جاسم المطوع - قوة شخصية الطفل .. كيف نبنيها ؟ - Youtube
القصص والحكايات عالم خيالي يحبه الطفل فمثلما يشاهده في مسلسلات الكرتون يحب أيضاً سماعه من الأب أو الأم عبر حدوتة قبل النوم التي ينتظرها كل طفل وطفلة يومياً، ومن هنا علينا اختيار قصص لزرع الثقة بالنفس لتكوين شخصية الطفل ، لذا اليوم عبر أنا مامي نسعى لتقديم أفضل قصص لتقوية شخصية الطفل لسردها عليه قبل النوم لتسلية وقته و مساعدته على النوم العميق ، فتابعونا. قصص لتقوية شخصية الطفل قصص تقوية الشخصية أهم ما يجب وضعه في الاعتبار حين يتم اختيار قصة لسردها على الطفل فالحكاية التي يسمعها الطفل أكثر من مجرد قصة فأنها تشكل ذهنه ووجدانه وتكون ملامح شخصيته ، لذلك نقدم قصص لها مغرى هادف لقصها على الطفل: قصة البخيل و الذهب قصة البخيل و الذهب من القصص التعليمية للأطفال يكون هدفها تعريف الطفل بمخاطر صفة البخيل ليكون كريماً في حياته ، أيضاً تعلمه أن منزله مصدر الأمان و خارج المنزل لا يكون يوماً ما مصدر للأمن. يدور أحداث القصة حول رجل مسن يسكن في منزل به حديقة خارجية. كان ذلك الرجل العجوز يملك الكثير من العملات الذهبية فكان غنياً. كان يضع عملاته الذهبية في مخبئ تحت حجارة في حديقة منزله. كل له عادة يومية ، كل ليلة في المساء يحرص على الخروج إلى الحديقة ليعد العملات الذهبية و يطمئن عليها و على ثروته.
تقوية شخصية الطفل - موقع مقالات
2. الحماية الأبوية المفرطة:
يقتل الوالدان ثقة الطفل عن طريق الخطأ، وذلك من خلال الحماية والخوف المفرط عليه، وعدم السماح له بالتصرف المستقل، وهي أحد أبرز أسباب ضعف شخصية الطفل، لأنه يشعر بأن قيمته منخفضة ولا يصلح لاتخاذ القرارات. فضلًا على ذلك قد يجعل هذا التصرف أن يشعر طفلكَ بالتكاسل ولا يؤدي المهام المطلوبة منه بسبب شعوره بالخجل والخوف. 3. شعور الطفل بعدم الكفاءة:
قد يشعر طفلكَ بعدم الكفاءة أو القدرة على تحقيق النجاح، وذلك خلال تعرضه إلى الإحباط أو الفشل في المجالات التي يُفضلها، وهو ما يُسبب له الشعور بعدم الاستحقاق ومن ثم ضعف شخصية الطفل. بالإضافة إلى ذلك يزيد ضعف شخصية طفلكَ إذا تعرض للانتقاد منكَ أو من الضغط بشكل مباشر أو غير مباشر، ينبغي لكَ ألا تضغط على طفلكَ حتى يحقق نتائج جيدة ومطلوبة منه، بل يحتاج منكَ إلى الدعم والتقدير حينها حتى يستشعر قيمته. 4. تعرض الطفل لصدمة نفسية:
الصدمات النفسية من أكثر أسباب ضعف شخصية الطفل، ومن ثم تؤثر على حياته وتجعله طفلاً ضعيف الشخصية، قد تنتج الصدمات النفسية بسبب الخلافات الدائمة بين الوالدين، أو الانفصال والطلاق، وهي من الأشياء السلبية المنتشرة حيث يقوم بها الوالدان من دون قصد.
كيف أقوي شخصية طفلي في المدرسة - حياتكِ
أنتِ من يمثل مفهوم القوة لطفلك
لا يستطيع أحد أن ينكر قوة التأثير الذي تمتلكه الأمهات على أبنائهن إلى حد أن الطريقة التي يتصرف بها الأبناء عادةً ما تكون بسبب علاقتهم بأمهم، وقوة شخصية الأم وثقتها بنفسها هي المؤثر الأول على شخصية الابن، وفيما يأتي بعض الملاحظات [٥]:
الذكاء العاطفي: إن الأطفال الذي يحظون بعلاقة صحية مع أمهاتهم منذ طفولتهم يصبحون أذكياءَ عاطفيًا، ولا يعانون من مشاكل سلوكية في حياتهم إلا بنسبة بسيطة، وسبب ذلك أن العلاقة القوية بين الأم وابنها تجعله يشعر بالأمان والثقة، في حين تُشير دراسات إلى أن الأولاد الذين لا تربطهم علاقات جيدة بأمهاتهم يمكن أن يصبحوا عدائيين وعدوانيين. القوة والاستقلال العاطفي: يصبح الطفل الذي تربطه علاقة محبة بوالدته رجلًا واثقًا، أو فتاةً واثقةً، تقول دراسة نُشرت في عدد آب-2011 من مجلة "تنمية الطفل" إن الحب غير المشروط من الأم يُطمئن الابن بأنّه محبوب وقادر على أن يكون صديقًا جيدًا. السيطرة على السلوك: إن الذكاء العاطفي الذي تنقله الأم لابنها يساعده في تطوير قدرته على التعبير عن أفكاره، وبهذه الطريقة فإنه يُطوّر ضبط النفس في الفصول الدراسية والاجتماعية، وهذا خير دليل على قوة شخصية الطفل حينها.
من المهم حثه على الاستمرار في تطبيق كافة القوانين الموضوعة ومساعدته في تحقيقها وإيضاح ما هو ممتع فيها، وعلى سبيل المثال: مساعدته في ترتيب غرفة نومه. تجنب نقد " الطفل " ذاته بل نقد السلوك، فهناك فرق بين الاثنين. إن نعت الطفل بالغباء هو مثال لاستخدام لغة الانتقاص والاستهزاء مما سيجعله يتصرف على أساس ما وصفته به، فعقله سيطبع هذه الصورة عن نفسه وسيصنع من نفسه إنسانًا غبيًا. إضافة إلى أنه يجب الانتباه عند مقارنته مع غيره من إخوانه أو أقرانه. إن معرفة أسباب فرح وغضب الطفل من خلال الاستماع له ومحاورته يعَّد خير وسيلة لتعليمه كيفية استخدام هذه المشاعر بشكل مناسب بدل الطرق السلبية للتعبير. من الضروري أن يتعود " الطفل " على احترام الكبير وتوقيره وعدم تجاوز حدود الاحترام معه مهما كان الظرف. من الخطأ استخدام أسلوب الرشوة أو التهديد في التعامل مع " الطفل "، فإن هذا سيقوده إلى أن يتجاهل ما هو مطلوب منه بعد أن يتاكد بأن التهديدات التي تطرح وقت الغضب لا تُنَفَّذ في الغالب. واستخدام أسلوب الرشوة سيصنع من " طفلك " شخصية لا تطيعك إلا بثمن. إن تعليم " الطفل " آداب المناقشة والحوار هو أمر جُلّ، فإنك بذلك ستصنع منه إنسانًا ناضجًا في المستقبل.
تقدير واحترام رغبات " الطفل ". إن شعور الطفل بأن رغباته مجابة بشكل معتدل سيزيد من ثقته بنفسه وبإنه يستحق الحصول على ما يريد، وطبعًا في حدود بعيدة عن المبالغة والإسراف في تنفيذ كل الرغبات. هذا سيزيد أيضًا من إحساسه بالأمان والاستقرار. تشجيع " الطفل " ومدحه من أفضل الطرق التي تدعم نفسيته وتشعره بإيجابيته، وأنه قادر على أن يكون ناجحًا وإنسانًا سوي " الشخصية ". العطاء والاهتمام: وهنا ليس المقصود العطاء المادي فالبخل بخل المشاعر وليس المال فقط، ففي ظل ما يعيشه الآباء من انغماس وانهماك في العمل ضاع حق الطفل في الرعاية والاهتمام ومشاركة الوالدين وقتهم. وإذا شعر " الطفل " بأنه غير مرغوب به أو منبوذ انتهى به الأمر إلى شخص غير سوي " الشخصية " في المستقبل. تعليم " الطفل " وتشجيعه على الحرية والاستقلال، فإن ثقة الطفل بنفسه نابعة من تعويده على الاستقلال وتحمل نتائج القرارات التي يتخذها وهذا لن يتوفر إلا إذا أتيحت له الفرصة لتجربة ذلك بنفسه. احترام " الطفل " كإنسان واحترام آرائه؛ لأن من أسس " الشخصية " السليمة هو احترامه وهو طفل واحترام آرائه مهما كانت بسيطة وضيقة الافق ومحاولة تصحيحها بطريقة لائقة إذا كانت غير صحيحة.