القاهرة - بوابة الوسط السبت 30 أبريل 2022, 03:35 مساء تحدثت المخرجة الإسبانية كارلا سيمون عن فوزها بجائزة الدب الذهبي، في مهرجان برلين السينمائي عن فيلم «ألكاراس». وقالت كارلا سيمون (35 عاماً) إن هذه المكافأة، التي حصلت عليها عن ثاني فيلم روائي لها، بدت وكأنها حررتها، وفق «فرانس برس»، السبت. وفي حديث أدلت به هذا الأسبوع من برشلونة قبل انطلاق عروض الفيلم الجمعة في الصالات الإسبانية، تقول سيمون «أشعر وكأنني تحررت، إذ كنت أشعر بضغط كبير بعد فيلم إيستيو 1993» (أول فيلم لها)، فجاء الفوز بجائزة الدب الذهبي في برلين ليجعلني أشعر بأننا حققنا ما توقعه الجمهور». - «برلين» يعلي صوت النساء ويمنح «الدب الذهبي» للإسبانية كارلا سيمون كان حصول سيمون على الدب الذهبي أول فوز لمخرج إسباني منذ العام 1983، والأول في مهرجان سينمائي أوروبي كبير لامرأة إسبانية أخرجت فيلماً. مصدر أمنی : استهداف قاعدة عین الاسد لقصف صاروخی- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء. ويشكّل «ألكاراس» تحية إلى المزارعين الإسبان الصغار، وتدور أحداثه خلال فصل الصيف في منطقة مشمسة من كاتالونيا حيث أمضت المخرجة طفولتها. ويتناول قصة عائلة سوليه التي زرعت أجيالها الثلاثة المئات من أشجار الخوخ في أراضي ملاّك أثرياء. لكنّ هؤلاء قرروا اقتلاع الأشجار لتركيب ألواح شمسية مكانها، وخيروا عائلة سوليه بين الرحيل أو التكيف مع هذا الوضع الجديد، لكنّ رب الأسرة كيميت يرفض رؤية عالمه يتلاشى.
- صوت الأسد يسمى : - البسام الأول
- صور لمنصات الصواريخ التي استهدفت محيط قاعدة عين الأسد في الأنبار .. صحافة نت العراق
- مصدر أمنی : استهداف قاعدة عین الاسد لقصف صاروخی- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
- فوائد الشوفان لزيادة الوزن - سطور
- تعرف على وصفة الشوفان لزيادة الوزن وطرق تحضيره واضراره – موقع مصري
صوت الأسد يسمى : - البسام الأول
أفاد مصدر أمني عراقي، بأن جنديين أصيبا جراء هجوم لتنظيم "داعش" في الرطبة بمحافظة الأنبار. صور لمنصات الصواريخ التي استهدفت محيط قاعدة عين الأسد في الأنبار .. صحافة نت العراق. ونقلت قناة (السومرية نيوز) الإخبارية عن المصدر - الذي لم تسمه - القول إن "عناصر تنظيم داعش شنوا هجوما على نقطة تفتيش تابعة للجيش على طريق الرطبة في الأنبار، الأمر الذي أسفر عن إصابة منتسبين اثنين بجروح مختلفة". وفي ذات المحافظة، أعلن مصدر أمني، عن تعرض محيط قاعدة عين الأسد في الأنبار لقصف بصاروخين. وقال المصدر إن "محيط قاعدة عين الأسد تعرض لقصف بصاروخين، فيما لم يُعرف حتى الآن ما تسببه القصف". هذا الخبر منقول من اليوم السابع
صور لمنصات الصواريخ التي استهدفت محيط قاعدة عين الأسد في الأنبار .. صحافة نت العراق
الرئيسية / الشرق الأوسط / استهداف القاعدة الامريكية في عين الاسد في الانبار بثلاثة صواريخ
2 ساعتين مضت
الشرق الأوسط, العراق, اهم الاخبار, تقارير هامة, قوات التحالف في العراق
تعرضت القاعدة الامريكية في عين الاسد لهجوم بـ3 صواريخ، أصاب اثنان منها الجزء الجنوبي للقاعدة، في حين سقط الثالث خلف السياج الخارجي لها. وجاء في بيان لخلية الإعلام الأمني التابعة لرئاسة الوزراء ٫ أن صاروخين سقطا خارج قاعدة عين الأسد في محافظة الأنبار مساء اليوم السبت، دون خسائر تذكر، مضيفة أن القوات الأمنية فتحت تحقيقا لمعرفة ملابسات الحادث. من جهتها، قالت مصادر بالحشد الشعبي إن الصواريخ انطلقت من منطقة هيت المجاورة لمدينة البغدادي غربي الأنبار. ونقلت وكلة الصحافة الفرنسية عن مصدر في التحالف الدولي الذي تقوده الولايات المتحدة: أن القاعدة "لم تصب"، مشيراً إلى أنه "لا إصابات في طاقم التحالف". كما نقلت الوكالة أن مجموعة غير معروفة تطلق على نفسها اسم "فصيل المقاومة الدولية"، تبنت الهجوم. صوت الأسد يسمى : - البسام الأول. وتضم قاعدة عين الأسد قوات امريكية والتي تتعرض للاستهداف امرارا بصواريخ أو طائرات مسيرة مفخخة من قبل المقاومة الاسلامية في العراق متهمين القوات الامريكية بتجاهل قرار مجلس النواب العرقي الذي صوت عليه البرلمان في الخامس من شهر كانون الثاني عام ٢٠٢٠ والذي طالب القوات الامريكية بالخروج من الاراضي العراقية ٫ وتتهم المقاومة الاسلامية في العراق حكومة الكاظمي بتجاهل تنفيذ هذا القرار ٫ وولا يزال 2500 جندي أميركي وألف جندي من التحالف منتشرين في 3 قواعد عسكرية عراقية، من بينها عين الأسد..
وفي الثامن من أبريل/ نيسان الماضي، أسقطت طائرة مسيرة مفخخة حين حاولت الدخول إلى محيط القاعدة.
مصدر أمنی : استهداف قاعدة عین الاسد لقصف صاروخی- الأخبار ایران - وکالة تسنیم الدولیة للأنباء
وتضيف «عشت في لندن لأربع سنوات، وسأكون مهتمة جداً بالعمل مع ممثلين إنجليز»، ولكن كالعادة من دون تسرّع لأن «الوقت المناسب آتٍ عندما سيحمل العمل معنى لجهة القصة التي أريد إيصالها».
وفي 14 أبريل، عقد وزير التخطيط المكلف بحكومة الوحدة الوطنية الموقتة محمد الزيداني، اجتماعًا مع الوكالة الأميركية للتنمية الدولية لمناقشة إجراء إصلاحات لقطاع الكهرباء وتحقيق اكتفائه الذاتي واستقلاليته.
القرفة
القرفة من التوابل الرائعة لفقدان الوزن، هذه العشبة المدهشة لها ميزات تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم، وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على الجسم ممتلئًا ويساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، يمكنك إضافة هذه التوابل إلى دقيق الشوفان أو الشاي أو الشاي أو كوب دافئ من الحليب أو تناوله مع الزبادي العادي للاستمتاع بفوائد هذه التوابل. الكمون
الكمون هو نوع آخر من التوابل الرائعة لفقدان الوزن، يمكن لبذور الكمون حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، ويقول العلم أنه عندما يكون معدل الأيض والهضم صحيين، فإن فقدان الوزن يحدث تلقائيًا، لذا، كيف يمكنك استخدام الكمون لفقدان الوزن؟ خذ ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون وانقعها طوال الليل في الماء، في صباح اليوم التالي صفي هذا الماء واشربه على معدة فارغة، هذا يساعد في منع الانتفاخ وتكوين الغازات. الزنجبيل
عشبة الزنجبيل هى أفضل صديق لك عندما تحاول إنقاص الوزن، يمكن أن تساعد هذه العشبة في تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم وتساعد أيضًا في كبح الشهية، يمكن أن تعزز خصائص الزنجبيل فقدان الوزن. فوائد الشوفان لزيادة الوزن - سطور. الفلفل الأسود
الفلفل الأسود من التوابل التي يمكن أن تضاعف عملية إنقاص الوزن ثلاث مرات، الفلفل الأسود غني ببعض أهم العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C و K والمعادن، كما أنها محملة بالأحماض الدهنية الصحية التي تعمل بشكل رائع كمعزز طبيعي لعملية التمثيل الغذائي مما يجعلها مخزنًا لفوائد صحية لا حصر لها، بما في ذلك فقدان الوزن.
فوائد الشوفان لزيادة الوزن - سطور
فائدة أخرى للألياف وهي تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد الانتهاء من الوجبة مباشرة والذي قد يسبب الشعور بالجوع بعد انخفاض مستوياته مما يؤدي الى الافراط في تناول الطعام مرة أخرى. تعرف على وصفة الشوفان لزيادة الوزن وطرق تحضيره واضراره – موقع مصري. ننصح قارئنا في حالة عدم تقبله لتناول الشوفان مع الماء الدافئ بشكل حافي أن لا يقوم تحليته بالسكر واضافة الحليب وبدل من ذلك أضف القليل من العسل أو شراب القيقب أو السكر البني أو بضع حبات من الزبيب واضافة حليب قليل الدسم أو مخفف بالماء. الخلاصة
أي طعام نادر ما يكون مسؤولا بشكل مباشر عن فقدان الوزن أو اكتسابه وكذلك الشوفان, ولكن أكله باستمرار مع الاضافات التي ذكرناها يعني الكثير من السعرات الحرارية والتي تؤدي الى المزيد في الوزن وبدون رياضة تتراكم على شكل شحوم عوض تكبير العضلات. احدى الفوائد المؤكدة التي يقدمها حسب ما ذكر في مجلة التغذية في يونيو سنة 2014 هو أنه يساعد ويعزز على تخليق البروتين وهذا يمكنك من سهولة تكبير العضلات, لذا قد تعتبر وجبة مناسبة للعشاء قبل النوم نظرا لاحتوائه على بروتين من نوع الكازين البطيئ الهضم الذي قد يمضي ليلة كاملة يستفيد منها جسمك ويساهم هذا بشكل غير مباشر بالتقليل من نسبة الدهون. المصادر
م-سعرا-حراريا-تحرق-لتفقد-كيلوغراما-واحدا-شحما
تعرف على وصفة الشوفان لزيادة الوزن وطرق تحضيره واضراره – موقع مصري
وتكون فوائد الشوفان الذي يعمل على زيادة الوزن كالتالي أن من فوائد الشوفان أنه يستعمل كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية، بل إنها تكون غنية بالسعرات الحرارية. كما أنه من الأفضل أن يتم إضافة بعض المكونات الأخرى للشوفان مثل الفواكه التي تم تجفيفها والمكسرات، والشوكولاتة الداكنة، حيث يضم نصف كوب من الكرز المجفف. أو العنب البري المجفف أو الكمثرى المجففة على ٢٦٦ و٢٥٤ و٢٣٦ سعرة حرارية على الترتيب، كما تساعد أوقية من المكسرات والبذور معظمها من 160-200 سعرة حرارية. ولكن تضيف أوقية واحدة من الشوكولاتة الداكنة ١٦٧ سعرة حرارية، كما إنه إضافة وجبة واحدة من كل المكونات، يعمل على صنع إناء من دقيق الشوفان مع حوالي ٨٠٠ سعرة حرارية. وتوجد طريقة أخرى تعمل على رفع السعرات الحرارية، كما تزيد من فائدة الشوفان في زيادة الوزن كتناول الشوفان باللبن الزبادي، أو باستخدام حليب كامل الدسم الذي يكون ممزوجًا بنكهة مسحوق البروتين. حيث يمكن لهذه المساحيق أن تضيف العديد من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات، وكما هو ليس من فوائد الشوفان لزيادة الوزن أن بنية الأنسجة في العضلات. فمن الواجب أن يتم إضافة مكونات تضم الزيد من البروتينات التي تساعد في زيادة بنية العضلات وزيادة الوزن، مثل زبدة الفول السوداني والمكسرات أو الحليب.
تعد فوائد الشوفان لزيادة الوزن كثيرة خصوصاً مع الحليب الكامل الدسم من خلال اتباع برنامج غذائي صحي لزيادة وزن الجسم ، وذلك لأن الشوفان مكون طبيعي يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامنيات، التي تساعد على تزويد الجسم بالقيمة الغذائية المرتفعة، وبالتالي زيادة الوزن بطريقة صحية وغير ضارة. ما هو الشوفان
يعرف الشوفان بأنه غذاء صحي مفيد يحتوي على الحبوب الكاملة من الغلوتين، والفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة، حيث يفضل معظم الأشخاص تناول الشوفان مسحوقاً، وذلك لأن حبوب الشوفان تحتاج لوقت طويل للطهي. ويعتبر الشوفان من أكثر الأصناف سهولة وبساطة من حيث التجهيز، ويتم تناوله في معظم الأحيان على وجبة الإفطار بعد غليه في الماء أو الحليب، وقد يستعمل الشوفان في صنع الكعك، والبسكويت، والمعجنات. فوائد الشوفان العامة
يحتوي الشوفان على العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية، التي تساعد على تعزيز الصحة للجسم والبشرة، ومنها فيما يلي:
يساعد على الحد والسيطرة على الغضب العصبي، حيث يحتوي الشوفان على خصائص مهدئة للأعصاب، تعمل على التخلص من التوتر والضغوطات العصبية. يعمل الشوفان على التحكم بمستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، والتحكم به لعدم إرتفاعه أو إنخفاضه.