أبرز فوائد حبوب زيت السمك في سطور...
يرفع زيت السمك الكولسترول الجيد
- تشير الدراسات إلى أنَّ الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك لديهم معدلات أقل بكثير من أمراض القلب، وهنا يبدو أن عوامل الخطر المتعدّدة لأمراض القلب تنخفض بسبب استهلاك السمك أو زيت السمك. - يرفع زيت السمك مستويات الكولسترول الجيد HDL ولكن لا يبدو أنه يقلّل من مستويات الكولسترول الضار LDL. - يقلّل الدهون الثلاثية من 15الى 30%. أوميغا 3 - BioEnergyTech. - يخفّض زيت السمك من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة. - يقي من عدم انتظام نبضات القلب القاتلة لدى الأشخاص المعرّضين للخطر، والتي يمكن أن تسبّب نوبات قلبية في بعض الحالات. - يساعد زيت السمك في علاج بعض الاضطرابات النفسية خاصة وأن الدماغ يتكوّن من حوالي 60% من الدهون، والكثير منها عبارة عن أحماض أوميجا 3 الدهنية، لذلك هي ضرورية ومهمة لوظيفة الدماغ الطبيعية. وقد أشارت بعض الدراسات الى أنَّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية معينة لديهم مستويات أقل من الأوميجا 3 في الدم. - يتمتّع زيت السمك بخصائص مضادّة للالتهابات، فقد يساعد في علاج الحالات التي تنطوي على التهاب مزمن. بالإضافة الى ذلك يمكن لمكّملات زيت السمك أن تقلّل بشكل كبير من آلام المفاصل.
أوميغا 3 - Bioenergytech
كيفية استخدام حبوب اوميغا 3
يعتبر زيت السمك، أو الأوميجا 3 نوعاً من الأحماض الدهنية الأساسية والمهمة التي يحتاجها الجسم لإتمام العديد من عملياته الحيوية ومكافحة الالتهابات ونمو الخلايا والنشاط العضلي. ومع تطوّر العلم بدأ إنتاج المكمّلات الغذائية التي قد تساعد الأشخاص على سدّ النقص في عدد كبير من العناصر الغذائية الهامّة، ومن أشهر هذه المكملات الأوميجا 3 والمعروفة بحبوب زيت السمك، التي قد تلائم العديد من الأشخاص، ففي حالة عدم القدرة على تناول مصادرها بالكميات المطلوبة، كما لدى المصابين بحساسية السمك، قد تكون المكملات الغذائية خياراً مثالياً. زيت السمك هو الدهون أو الزيت المستخرج من أنسجة الأسماك، عادة ما يأتي من الأسماك الزيتية مثل: سمك الرنجة، التونة، الأنشوجة والماكريل... ومع ذلك يتم إنتاجه في بعض الأحيان من كبد الأسماك الأخرى، كما هي الحال مع زيت كبد سمك القدّ. تناول السمك مرتين أسبوعياً
فكري بتناول السمك للحصول على الاوميغا3 من مصدره الطبيعي
حول هذا الموضوع تقول إختصاصية التغذية ملاك اسماعيل "كما يعلم الجميع يوجد الاوميجا 3 في السمك، وهو يحتوي على نسبة كبيرة من القيمة الغذائية المفيدة للحفاظ على صحة الجسم وعلى نسبة هائلة من الفيتامينات، المعادن الغذائية والبروتينات.
– الكلى تفرز هرمون الرنين، ويؤثر عليها بإعادة امتصاص الملح من البول، ورفع مستواه في الجسم. – الغدد الكظرية تفرز هرمون الألودوسترون، فيؤدي إلى طرح البوتاسيوم مع البول. دور الكلى في الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم:
تتوزع الماء والأملاح وغيرها من المركبات الكيميائية في سوائل الجسم المختلفة بحيث يقوم الجسم بالحفاظ على اتزان مكونات هذه السوائل للحفاظ على صحة الخلايا. وتقوم الكلى بالمساهمة في الحفاظ على الاتزان الداخلي من خلال ضبط الكمية اللازمة من الماء والسوائل داخل الجسم وطرح الزائد منها. مثلاً عندما لا يشرب الشخص الكثير من الماء تستجيب الكلى بتقليل تصنيع البول حتى لا يخسر الشخص السوائل من جسمه ويحصل العكس في حالة شرب الكثير من الماء بحيث تطرح الكلى الفائض في البول. وبالمثل تقوم الكلى بضبط درجة حموضة الدم ضمندرجة 7. 35-7. أمراض الكلى والصيام في رمضان - موقع بابونج. 45. ولكن ماذا تعني درجة الحموضة؟ ببساطة تنتج مواد حامضية وقاعدية خلال عمليات الاستقلاب المختلفة في الجسم وتتحلل لتنتج أيونات تجعل السائل الذي تتواجد فيه حامضاً أو قلوياً أو معتدلاً حسب تراكيزها، وتقوم الكلى بالحفاظ على درجة حموضة الدم من خلال التخلص من الحمض الزائد عبر البول.
أمراض الكلى والصيام في رمضان - موقع بابونج
قد يمكنك الأطلاع على: أهم المعلومات عن تحليل وظائف الكبد
لماذا تعتبر الكلى مهمة لجسم الإنسان؟
لقد تعرفنا بالأعلى تحليل وظائف الكلى صائم ام فاطر، وننتقل إلى نقطة أخرى هامة جدا ألا وهي أهمية الكلى الموجودة في جسم الإنسان. الكثير من الأشخاص يعلمون أن وظيفة الكلى الرئيسية هي تخليص الجسم من الفضلات الموجودة بها إضافة إلى السوائل الزائدة منه. يتخلص الجسم من الفضلات والسوائل الزائدة من خلال البول، وإنتاج البول يمر بعدة خطوات معقدة نوعا ما، لأنه يمر على مرحلة الإفراز ثم الامتصاص ومجموعة أخرى من الخطوات. عملية إخراج الفضلات والسوائل الزائدة عملية هامة جدا من أجل المحافظة على توازن المواد الكيميائية الموجودة في جسم الإنسان. تعمل الكليتين على إنتاج بعض من الهرمونات التي تؤثر بشكل كبير على وظيفة بقية الأعضاء الأخرى، على سبيل المثال الهرمون الذي ينتج من الكلى يحفز عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء. بقية الهرمونات الأخرى التي تنتجها الكلى تساعد بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم، كما أنها تساعد في السيطرة على التمثيل الغذائي لعنصر الكالسيوم. تسيطر الكليتان على عملية إنتاج خلايا الدم الحمراء. تنتج فيتامين د بصورة نشطة، الأمر الذي يساهم في تعزيز صحة العظام وجعلها قوية.
الحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الدم ، والذي يجب أن يكون في المعدل الطبيعي من 7. 2 إلى 7. 4. إنه يحفز نخاع العظام على تكوين خلايا الدم الحمراء ويتحكم في إفرازها من خلال الكلى التي تفرز هرمون الإريثروبويتين. تكوين البول لتطهير الجسم من الفضلات والسموم المشتقة من عمليات التمثيل الغذائي. ينتج هرمون الرينين الذي ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم عن طريق تقليص الشرايين والاحتفاظ بالماء عند انخفاض الضغط لرفعها. ضعف كلوي عندما لا تعمل الكلى فهذا يعني أنها تفقد قدرتها على أداء وظيفتها بالشكل الأمثل مما يؤدي إلى ضعف الكلى أو الفشل الكلوي وهذا سبب للعدوى أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم ، ويعتمد سبب ضعف الكلى على العديد من العوامل ، بما في ذلك الوراثة أو تقدم العمر. ألم في الكلى ينقسم ألم الكلى إلى قسمين: آلام الكلى والمغص الكلوي ، لأن الألم الناتج عن المغص الكلوي يبدأ على شكل تقلص عضلي في الحوض الكلوي ، بينما يكون ألم الكلى أسهل بكثير مقارنة بالمغص الكلوي. اقرأ أيضًا: أسباب آلام الكلى اليمنى حصاة كلوية والسبب في تكوين حصوات الكلى هو الفنان نت استهلاك اللحوم والبروتينات ، ونقص الخضار والألياف ، وقلة الحركة ، وقلة تناول الماء أثناء النهار ، والإفراط في تناول الكحول.