أكتوبر 24, 2020
الشوفان يعتبر من أفضل وجبات الإفطار
وصفات الشوفان للفطور الأفضل على الإطلاق فالشوفان خالي من الجلوتين ويعتبر من الحبوب الكاملة التي تزود الجسم بما يحتاجه من العناصر الغذائية الهامة فيتامينات وألياف ومعادن وبروتين ومضادات أكسدة
لذا في حال كنت تريد بدء يومك بطريقة صحية وضمان ما يحتاجه الجسم من العناصر الغذائية وما يمدك بالنشاط والطاقة والحيوية سيكون عليك اختيار واحدة من وصفات الشوفان للفطور والاعتماد عليها في بداية كل يوم.
- اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةoatmeal breakfast ideas - YouTube
- أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم
- اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال يوتيوب
- اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
- اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال ذوي
اربع وجبات للفطور بالشوفان صحية و سريعةOatmeal Breakfast Ideas - Youtube
سرايا - يُعتبر الشوفان من المكونات الصحية جداً ويُنصح بتناوله في العديد من الرجيمات لاحتوائه على نسب عالية من المغذيات والالياف التي تساعد جسمنا على الشعور بالشبع لفترة طويلة دون استهلاك كميات كبيرة من السعرات الحرارية ما يساعد على خسارة الوزن. اليك من موقع أطيب طبخة وصفات الشوفان للفطور اليك ابرز وصفات الشوفان لتحضير الفطور اذ يعتبر الفطور أهم وجبة الغرانولا: يُعتبر طبق الغرانولا من أشهر الأطباق التي تحضر بالشوفان خلال وجبة الفطور. اليك من موقع أطيب طبخة وصفة غرانولا صحية تناسب الرجيم وتشحن جسمك بالطاقة اللازمة لاكمال نهارك بان كيك بالشوفان: من منا لا يُحب البان كيك ولكن قد نتجنبه خلال اتباع رجيم معين وذلك لاحتواء البان كيك على مكونات تساعد على زيادة الوزن. أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم. اليك وصفة الحليب بالشوفان يُعتبر خبز الشوفان: في أكثر الاحيان يكون ليس لديك الوقت الكافي لتحضير طبق من الفطور لذلك قد تلجئين إلى تحضير ساندويش سريع. يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل خبز الشوفان القليل في السعرات الحرارية كي تحافظي على رشاقتك دون أن تمنعي نفسك من تناول الساندويشات
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أسهل الوصفات لتحضير وجبة الشوفان لإفطار صحي وشهي! | مدونة بلسم
ومن ثم يتم توزيع الفاكهة والمكسرات والزبيب عليه. بان كيك الشوفان والموز
½ كوب (100 جم) شوفان 2 ثمرة موز كبيرة ثمرة موز مقطعة حلقات 2 بيضة كبيرة ملعقة صغيرة (5 جم) قرفة مطحونة ملعقة صغيرة (5 مل) فانيليا سائلة
في وعاء كبير، نهرس الموز جيدًا، ثم نضيف البيض والفانيليا ونقلب جيدًا. نضيف الشوفان والقرفة، ونقلب جيدًا حتى تختلط المكونات. على نار متوسطة، نسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق، ثم تُدهن بنقطة زيت. نضع ¼ كوب من الخليط، ويُترك لمدة دقيقتين، ثم يُقلب على الجهة الأخرى، ويُترك لمدة دقيقتين. يُوضع البان كيك في طبق التقديم، ويُزين بشرائح الموز وشراب القيقب. شوفان بالموز والشوكولاتة للفطور
120 غراماً من الشوفان 4 ملعقة صغيرة من بودرة الكاكاو ملعقة صغيرة فانيليا 4 حبات (مقطع) موز 150 غراماً من الحليب
يُخلط الشوفان مع الكاكاو والفانيلا في وعاء. ثم يُضاف عليه الحليب البارد ويُغطى ثم يترك في الثلاجة ليلة كاملة. تُقطع 2 حبة موز ومن ثم يوضع مزيج الشوفان والموز في قدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك. يُزال القدر عن النار وتُضاف وباقي كمية الموز ويزع في أطباق للتقديم. المهلبية بالشوفان والتوت والمانجو للفطور
3 اكواب (نصف دسم) حليب ملعقة كبيرة ونصف سكر كوب ونصف شوفان نصف كوب (مقطّعة إلى مكعبات) مانغو نصف كوب توت ملعقة كبيرة (للتقديم) العسل
يُسخّن، في قدر على النار، الحليب.
في قدر كبير نضع قليلًا من الزيت يسخن على نار متوسطة الحرارة. نضع عليها جميع الخضروات المقطعة مع الثوم المهروس و نشوحها. نرش على الخضروات كمية الملح و الفلفل الأسود و الزعتر و الهيل و الزنجبيل و القرفة و نقلب حتى يذبل كل المكونات و تتشوح. نصب كمية الماء في القدر مع مكعب المرقة و نتركها خمس دقائق تغلي جيدا. نضيف البقدونس و الكزبرة مع الشوفان في القدر و نتركها تغلي لمدة حتى ينضج الشوفان و نتأكد من نضج الخضروات، و تكون جاهزة للتقديم. zoom_out_map الشوفان بالكورن فليكس و الزبادي zoom_out_map المكونات شوفان كورن فليكس حليب فواكه عسل قرفة طريقة التحضير يسخن الحليب على نار هادئة يوضع معه كمية شوفان مناسبة يُقلب على نار هادئة جدا لبضع دقائق يُسكب الشوفان في طبق ويضاف له رقائق الذرة، لتضيف قرمشة. يُضاف إلى الطبق بعض الفواكه المفضلة بقطع صغيرة جدا. يُضاف إليها العسل والقرفة قبيل التقديم. تاريخ النشر: الجمعة، 11 أغسطس 2017 تفضيل 7 تفضيلات keyboard_arrow_down share أميرة الديب add تابِعني remove_red_eye 170, 040 موضوع المقال مملكة المطبخ add اشتراك
أعراض النزيف الداخلي
تعتمد أعراض النزيف الداخلي على مكان النزيف ، ومقدار النزيف الذي حدث، وما هي الهياكل والوظائف التي تتأثر في الجسم وهذه أمثلة لبعض اعراض النزيف الداخلي
الغيبوبة
السكتة الدماغية
ظهور كدمات في البطن حول السرة
الضعف والكلام المتداخل وفقدان البصر
الدوار وضيق التنفس
انخفاض ضغط الدم
تقيئ المريض دمًا أحمر
وجود دم في البراز
الألم الشديد مع أي حركة
يصبح ملمس البطن صلبًا
وجود دم في البول [1]
اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال يوتيوب
السعال والذي قد يكون مصحوباً بالدم. تظهر كدمات حول الصدر والرقبة في حالة ثقب الرئة وانهيارها والذي يطلق عليه استرواح الصدر. تجعد جلد الرقبة وأعلى البطن، حيث يدخل الهواء طبقات الجلد. يمكن أن يزداد الألم عندما ينتقل الأشخاص إلى أوضاع مختلفة مع وجود دم في الصدر. اعراض نزيف داخلي عند الاطفال حول القلب
يمكن أن تؤدي الإصابة في منطقة الصدر إلى حدوث نزيف حول القلب و الذي يطلق عليه إسم الإنصباب التامور إلى تقييد حركة القلب. يمكن أن تؤدي الإصابة أيضاً إلى حدوث اعراض نزيف داخلي لدى الاطفال خطيرة مثل الإندكاك القلبي المهدد للحياة. اعراض نزيف داخلي عند الاطفال في العظام والمفاصل والعضلات
قد تسبب بعض الإصابات وخاصةً الرياضية إلى وجود اعراض نزيف داخلي عند الاطفال بسبب الكسور أو إصابات المفاصل أو العضلات والتي عادةً تظهر في صورة كدمات شديدة. تظهر الأعراض أيضاً في صورة جلد شاحب عندما يتسبب النزيف في متلازمة الحيز، وهي حالة مؤلمة ناتجة عن الضغط الشديد داخل أنسجة العضلات. يصاحب أيضاً الإصابة عدم القدرة على تحريك المفاصل أو عدم القدرة على الحركة بشكل متوازن. كيفية تجنب النزيف الداخلي عند الاطفال
إذا كان طفلك يلعب رياضة تتطلب الإحتكاك، فيجب عليك اتخاذ بعض خطوات الأمان، و منها:
تأكد من التدريب والإشراف على الرياضة بشكل صحيح.
اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال انواعه واسبابه وخصائص
منطقة خلف البطن: يؤدي النزيف فيها إلى البول الدموي، وعند فقد كمية كبيرة من الدم تظهر أعراض الصدمة قبل غيرها. أعراض النزيف الداخلي عند الأطفال
على عكس البالغين فإن الأطفال غير قادرين على التعبير بأي من الأعراض المذكورة أعلاه، بدلًا من ذلك فهناك الشكوى من الألم والبكاء غير المبرّر، وفقدان الشهية أو رفض الأكل تمامًا، وكذلك ظهور الأعراض العصبية. وبدلا من أن يشتكي الطفل من تشوّش الرؤية فقد يمشي بجوار الحائط، وبدلًا من الشكوى من ألم الأطراف يبدو الطفل مترهلًا لينًا. متى يجب استشارة الطبيب؟
يعد النزيف الداخلي حالةً طبيّةً طارئة، تستدعي تدخلًّا علاجيًا فوريًّا، لا تتردد في الذهاب للمستشفى إذا شعرت بألم حاد في الصدر أو البطن، ضيق النفس، الشعور بالدوخة مع احتمالية الإغماء، أو إذا شعرت بصعوبة في الرؤية. وإذا كنت بالقرب من شخص تعتقد أنه يعاني من نزيف داخلي، اتصل بالإسعاف فورًا. المصادر
Lynne Eldridge, MD (November 28, 2019) Symptoms of Internal Bleeding, Available at: (Accessed: 13th January 2020).
اعراض النزيف الداخلي عند الاطفال ذوي
تتضمن اعراض نزيف داخلي عند الاطفال في البطن الآتي:
اضطراب الوعي. الشعور بالدوار و الضعف. ألم شديد في منطقة البطن. الشعور بتصلب البطن. آلام الذراع اليسرى والكتف، وهي احدى اعراض نزيف داخلي عند الاطفال الناتجة عن اصابة الطحال. آلام في الجانب الأيمن في البطن مصحوباً بألم في الكتف الأيمن، وهي أحد اعراض نزيف داخلي عند الاطفال الناتجة عن اصابة الكبد. ملاحظة نزول دم في البول والتي تعد من اعراض نزيف داخلي عند الاطفال الناتجة عن اصابة الكلى. الجلد البارد المتعرق وهي احدى اعراض نزيف داخلي عند الاطفال المبكرة لحدوث الصدمة. تلون البطن باللون الأزرق أو كدمات خاصة حول السرة و جوانب البطن. الشعور بالغثيان. القئ المستمر. براز أسود قطراني أو داكن. نزيف من منطقة أخرى، بما في ذلك الأذنين أو الأنف أو الفم أو الشرج. اعراض نزيف داخلي عند الاطفال في البطن الخطيرة
قد يحدث في بعض الحالات أن تكون اعراض نزيف داخلي عند الاطفال في البطن خطيرة، حيث من الممكن أن يصاب الطفل بالصدمة الناتجة عن فقد الدم. تبدأ اعراض نزيف داخلي عند الاطفال في البطن الخطيرة إذا حدث نزيف داخلي شديد نتيجة الإصابة في أماكن يمكن أن تفقد فيها كمية كبيرة من الدم، مثل الصدر أو البطن أو الفخذ.
ضربات قلب سريعة. تعرق شديد. ضغط دم منخفض. الضعف العام. اعراض نزيف داخلي عند الاطفال:النعاس الشديد والخمول. تعرف على المزيد حول ماهي مميزات عملية تحويل مسار المعدة؟