الثورة نت|
دعا محافظ صنعاء عبدالباسط الهادي، ابناء المحافظة للمشاركة الكبيرة والحاشدة في مسيرة يوم القدس العالمي يوم غدا الجمعة في الستين الشمالي، تاكيدا على ان فلسطين وعاصمتها القدس الشريف ستظل قضية الأمة الأولى والمركزية وتضامنا ودعما للشعب الفلسطيني ومقاومته الباسله..
وأكد محافظ صنعاء أهمية المشاركة المشرفة في المسيرات.. مؤكدا بأن القضية الفلسطينية كانت ولا زالت هي القضية الجامعة للأمة والمركزية التي تفرز وتميز الصادق من الكاذب والداعم المساند من المتخاذل والمحايد..
وأهاب الهادي بالأحرار في مختلف مديريات محافظة صنعاء بالمشاركة في دعم المقاومة الفلسطينية بمختلف الوسائل المتاحة.
- متى اجازة عيد الفطر 2022 في السعودية لقطاعي المملكة الحكومي والخاص ولطلاب الجامعات .. صحافه نت عاجل
- حصريا تسريبات بكج ايكون مومنت بيس 2021 الخميس 28 أبريل أحداث كثيرة هامة وخرافية
- يمن موبايل تدشن خدمة الـ4G في مدينتي ذمار وتعز
- موعد صرف الضمان الاجتماعي لشهر شوال 1443 hrsd.gov.sa .. صحافة نت السعودية
- بروتين ماس جينر الأشقاء
- بروتين سوبر ماس جينر
- بروتين ماس جينر قبل وبعد
- بروتين ماس جينر كوري غامبل
متى اجازة عيد الفطر 2022 في السعودية لقطاعي المملكة الحكومي والخاص ولطلاب الجامعات .. صحافه نت عاجل
ايكونيك مومنت بيس 2021 هدايا بيس 2021 موبايل المتوقعة تسريبات يوم الخميس بيس 2021 موبايل من الهدايا. أولا عند فتح اللعبة بعد تنزيل التحديث الأسبوعي سيكون هناك فتحة مجانية من بكج ايكون مومنت بيس 2021. أو بنسبة أكبر سيكون من بكج الأساطير أيقونة box draw. يمن موبايل تدشن خدمة الـ4G في مدينتي ذمار وتعز. كما ستطلق كونامي هدايا بيس 2021 موبايل من عملة gp أيضا بمقدا 10 ألاف gp يوميا حتى الأسبوع المقبل. كما متوقع إصدار منافسة من مباراة واحدة وبالفوز بها يمكن فتح بكج ايكونيك مومنت بيس 2021 مجانا. بجانب الهدايا التي تم نزولها اليوم الأثنين وهي مباريات الأوف لاين والتي سيتم الحصول على 2 لاعبون من الكرة السوداء و2 من لاعبين الكرة الذهبية. تسريبات بيس 2021 موبايل وهذه هي نهاية تسريبات بكج ايكون مومنت بيس 2021 ليوم الخميس المقبل 28 من أبريل 2022 المقبل. كما وصلنا لنهاية هدايا بيس 2021 موبايل هذا الأسبوع. نتمنى لكم التوفيق في ترتيب اللعبة كما نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.
حصريا تسريبات بكج ايكون مومنت بيس 2021 الخميس 28 أبريل أحداث كثيرة هامة وخرافية
وسبق للشركة ان اعلنت تدشين الخدمة في مدن رئيسية اخرى كمرحلة اولى شملت امانة العاصمة والحديدة وإب ، وجاءت مأرب وذمار وتعز في المرحلة الثانية ومن المتوقع ان تعلن الشركة تدشين الخدمة في مدن جديدة خلال الفترة القادمة بحسب المصدر. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا يمن موبايل تدشن خدمة الـ4g في مدينتي ذمار يمن موبايل تدشن خدمة الـ4g في مدينتي ذماراعلنت شركة يمن موبايل يومنا هذا الثلاثاء الموافق 26 من شهر ابريل تدشين خدمة الفور جي في مدينتي ذمار و تعز في سباق مع الزمن لإنجاز شبكة الـ4g في مختلف المدن اليمنية nbsp p p nbsp p p وبحسب مصدر رسمي في شركة يمن موبايل أكد ان اطلاق هذه الخدمة في هذه الفترة يعتبر تأكيدا لمصداقية الشركة في الإيفاء بوعودها بإيصال الخدمة لكافة المدن كانت هذه تفاصيل يمن موبايل تدشن خدمة الـ4G في مدينتي ذمار وتعز نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على التغيير برس وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
يمن موبايل تدشن خدمة الـ4G في مدينتي ذمار وتعز
وأضافت "عادة ما يكون مفاجئا بالنسبة للغربي أن يجد الإسلام في سعيه لتحقيق السلام الداخلي. ويمكن القول إنها نتيجة غير متوقعة في ظل الضغوط التي تمارسها الصحافة والمجتمع على الإسلام". وأشارت مارتينيز إلى أن الجامع الكبير الواقع مقابل قصر الحمراء التاريخي (في غرناطة) يعتبر أحد أهم المباني التي يرجع تاريخ بنائها للفترة الإسلامية في الأندلس، وأنه يمثل لمسلمي إسبانيا "نقطة التقاء الماضي والحاضر". وتابعت "الأندلس الآن جزء من الثقافة الغربية وأوروبا، لكن لا بد لنا من الإشارة إلى أن هذا الإقليم على علاقة وثيقة مع شمال أفريقيا وماضيه الإسلامي. رغم أن البعض يتحدثون هنا ضد الإسلام، إلا أنهم يعرفون بشكل جيد أن غرناطة تعيش اليوم بفضل الإرث الذي تركه المسلمون". وختمت قائلة "رغم الأحكام والمفاهيم الخاطئة عن الإسلام، فإن صوت المسلمين مسموع ويلقى صداه في أفئدة من يريد سماعه. إن اعتناق الإسلام في إسبانيا ليس حملة دعائية أو ترويجية، بل موجة تجذب الناس تلقائيا، وعدد المسلمين في إسبانيا يزداد يوما بعد يوم". المصدر: وكالة الأناضول
موعد صرف الضمان الاجتماعي لشهر شوال 1443 Hrsd.Gov.Sa .. صحافة نت السعودية
الثورة نت|
دعا وكيل أول محافظة البيضاء حمود شثان، أبناء المحافظة إلى المشاركة الواسعة في مسيرة يوم القدس العالمي في مدينتي البيضاء ورداع ومديرية السوادية بعد ظهر يوم غدٍ الجمعة. وأكد الوكيل شثان في اجتماع بالمحافظة، ضم وكيل المحافظة صالح الجوفي ومدير الأمن العميد عبدالله العربجي ومدراء المديريات وأمن المديرية، أهمية المشاركة في إحياء يوم القدس العالمي لنصرة الشعب الفلسطيني وقضيته العادلة. واعتبر القضية الفلسطينية، هي القضية الأولى والمركزية للأمة والشعب اليمني.. مشيراً إلى ضرورة استشعار الجميع للمسؤولية في إحياء هذه الذكرى المهمة والتعبير عن التمسك بخيار المقاومة لمواجهة العدو الصهيوني وتحرير المقدسات.
بعد فترة وجيزة من مجيئي إلى المسجد، أصبحت مقتنعا بأنني بحاجة إلى أن أصبح مسلما". وأكد أنه يشعر بسعادة كبيرة لإدراكه شهر رمضان الأول في حياته بين أبناء الأسر المسلمة في غرناطة، وتابع أن "اعتناق الإسلام بالنسبة لي يشبه العودة إلى الجذور. جميع القيم الثقافية التي نمتلكها في غرناطة تقريبا وصلتنا من خلال المسلمين الذين عاشوا هنا 8 قرون". وأكمل رودريغيز "نواصل السير على ما تركوه من قيم. لسوء الحظ، هناك الكثير من المعلومات المغلوطة داخل المجتمع الإسباني حول هذا الموضوع، وأعتقد أن عدد الأشخاص الذين يرون هذه الحقيقة يزداد يوما بعد يوم". وأوضح أن هناك عددا كبيرا من المسلمين داخل جهاز الشرطة، وخاصة من أبناء مدينتي سبتة ومليلية (على الحدود المغربية في البر الأفريقي) اللتين تتمتعان بغالبية مسلمة من السكان. إسباني واحد على الأقل يعتنق الإسلام كل جمعة تقريبا منذ تفشي كورونا بحسب وقفية غرناطة (الأناضول)
إرث إسلامي
بدورها، قالت جادية مارتينيز (77 عاما)، وهي مسلمة منذ 42 عاما، إن اعتناقها الدين الإسلامي كان نتيجة عملية طويلة من البحث عن الذات والجذور في ظل حالة الاستياء التي تعيشها داخل الثقافة الغربية.
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
تحتوي مكملات الجينر على كمية من المضافات الغذائية الكيميائية الشائعة بين جميع المكملات الغذائية كالنكهات والمواد الحافظة والمحليات وا لمواد الملونة، فكل هذه المواد تتسبب بشكل أساسي في تعزيز البكتريا الخبيثة في الأمعاء والتي تقلل من البكتريا المفيدة في الأمعاء فمن المعروف أن النوع الأخير يعمل على تحفيز عملية امتصاص الأمعاء للعناصر الغذائية الاساسية. كل هذه المضار تظهر مع ا لاستعمال المستمر والمفرط للأنواع المختلفة من مكملات الجينر. ماس جينر: أفضل المكملات الغذائية لزيادة الوزن وتضخيم العضلات. فما هي الطريقة الآمنة لاستخدام مكمل لابيرفا تربل ماس جينر ؟ التأكد من المواد الموجودة في المكمل والنسب التي وضعت بها. معر فة الكمية المستهلكة من البروتين داخل الجسم لكل كيلوغرام من الوزن، فمثلا الشخص الذي وزنه 70 غرام يحتاج إلى اس تهلاك 56 غرام من البروتين يوميا ويجدر الذكر أن هذه الكمية المستهلكة من البروتين تعتمد على مدى النشاط البدني وشدته لذا لاعبي كمال الأجسام يحتاجون إلى نسبة أكبر من الأشخاص العاديين. اضرار لابيرفا تربل ماس يجب حساب السعرات الحرارية التي ي حتاجها الجسم من ثمة اتباع جدول الإرشادات الموجود في العلبة وتقسيم الجرعات خلال اليوم نظرا لصعوبة تناوله دفعة واحدة.
بروتين ماس جينر الأشقاء
طريقة استعمال سوبر ماس جينر Super Mass Gainer:
من أجل الحصول علي أفضل النتائج يجب تناول الجرعة مع ممارسة التمارين الرياضية القوية، مثل رفع الأوزان من أربعة إلي ثلاثة مرات أسبوعياً، مع تناول الوجبات الغذائية المتوازنة والمتكاملة، ويجب أخذ فترة راحة 48 ساعة بين كل تمرين وأخر، فعلي سبيل المثال إذا قمت بتمرين الظهر اليوم فيجب عليك الانتظار لمدة 48 ساعة قبل ممارسة تمرين أخر للظهر، وكذلك بالنسبة لأنواع التمارين الاخري، وينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي؛ حيث أن هناك من يوجد لديهم حساسية لبعض محتويات المنتج مثل سكر اللاكتوز والواي بروتين.
بروتين سوبر ماس جينر
6 رطل
13 دولار
2. 55 رطل
70دولار
10. 17
رطل
50 دولار
11. 8 رطل
85 دولار
10 رطل
65 دولار
متوسط سعر الجرعة الواحدة
2. 7 دولار
3 دولار
3. 2 دولار
2. 3 دولار
1. 9 دولار
2. 8 دولار
3. 62 دولار
السعرات
1250
1260
830
700
605
868
720
1270
770
650
الدهون
4 جرام
9 جم
6 جم
17 جم
5جم
8 جم
2. 5 جم
7 جم
12 جم
8
كوليسترول
80 مللجم
140 مللجم
200 مللجم
130 مللجم
100 مللجم
3 مللجم
0
120 مللجم
70 مللجم
كربوهيدرات
254 جم
246 جم
132 جم
90 جم
88 جم
162 جم
125 جم
252 جم
111 جم
85 جم
ألياف
—
2 جم
4 جم
–
5 جم
سكر
21 جم
24 جم
13 جم
14 جم
77 جم
16 جم
11 جم
بروتين
50 جم
52 جم
63 جم
46 جم
52
37 جم
55 جم
60 جم
الفيتامينات والمعادن
فيتامين أ
5000 وحدة
3200 وحدة
2%
4750 وحدة
315 وحدة
290 ميكروجرام
فيتامين ج
60 مللجم
52 مللجم
99 مللجم
23 مللجم
فيتامين د
200 وحدة
380 وحدة
فيتامين ه
30 وحدة
21 وحدة
5. 3 مللجم
ثيامين (ب1)
4. 8 مللجم
0. 6 مللجم
1. 5 مللجم
0. 4 مللجم
0. 3 مللجم
ريبوفلافين (ب2)
4 مللجم
0. 2 مللجم
29%
2. بروتين ماس جينر الأشقاء. 04 مللجم
0. 8 مللجم
نياسين (ب3)
50 مللجم
15 مللجم
19 مللجم
32 مللجم
4. 2 مللجم
فيتامين ب6
5 مللجم
1. 9 مللجم
25 مللجم
فوليك اسيد
400 ميكروجرام
340 ميكروجرام
380 ميكروجرام
130 ميكروجرام
فيتامين ب12
10 ميكروجرام
1.
بروتين ماس جينر قبل وبعد
تروماس في السكوب الواحد يعطينا 50 جرام بروتين و 223 جرام من الكربوهيدرات و1230 سعرة حرارية
للحصول على هذا البروتين من ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
برو قينر | PRO Gainer
برو قينر من الشركة الشهيرة اوبتيموم نيوتريشن ممتاز جداً للضخامة العضلية فكمية البروتينات في السكوب الواحد تصل الى 60 جرام. ولكن, بالمقابل لاحظ ان الكربوهيدرات كميتها قليلة وهذا له فائدة انه مايحسسك بالتخمة وبنفس الوقت لازم تدعم جسمك بكربوهيدرات من اكل النشويات, كالبطاطا الحلوة والشوفان وغيره, لانه لازم نحط باعتبارنا انه عشان تكمل الضخامة لابد من وجود كميات كبيرة من الكربوهيدرات. كل شيء عن ال ماس جينر | مكملات اكتساب الوزن - YouTube. وطبعاً بحكم قلة الكربوهيدرات في هذا البروتين نلاحظ ان السعرات الحرارية اقل من البروتينات الاخرى
للحصول على هذا البروتين من موقع ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
ماس تيك اكستريم 2000 | Mass-Tech Extreme 2000
من اسم منتج البروتين (اكستريم) يتضح لنا انه فعلاً اكستريم حيث أنه يزودنا بكميات هائلة من البروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية. طبعاً شركة مسل تيك معروفة بجودة منتجاتها وبالاختبارات والاعتمادات الي تتم على منتجاتها. أيضاً منتج ممتاز جداً ويساعد في الضخامة.
بروتين ماس جينر كوري غامبل
سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات هو مكمل لزيادة الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا فهو يحتوى على تركيبة رائعة لزيادة الوزن والعضلات تتكون من الكربوهيدرات المعقدة مع الاحماض الامينة والبروتين والقليل من الكرياتين بالاضافة الى العديد من الفيتامينات والمعادن. سوبر ماس جينر مكمل ممتاز مناسب للاشخاص الذين النحيفين مما يجعله حل رائع لزيادة الوزن والعضلات مع كما ان الجرعة الواحدة تحتوى على 1300 سعر حرارى. مكونات سوبر ماس جينر Super Mass Gainer
الجرعة هى مكيالين وربع حوالى 340 جرام
حجم العبوة 5 كيلو و 400 جرام = 16 جرعة
محتويات كل جرعة
النوع
الكمية
سعرات حرارية
1, 300
سعرات من الدهون
80
مجموع الدهون
9 g
دهون مشبعة
1. 5 g
كوليسترول
105 mg
مجموع الكربوهيدرات
252 g
الياف
3 g
سكر
25 g
بروتين
52 g
فيتامين A
3, 200 IU
فيتامين C
60 mg
فيتامين D
180 IU
فيتامين E
21 IU
فيتامين B1. 8 mg
فيتامين B2. بروتين ماس جينر كوري غامبل. 9 mg
فيتامين B3
15 mg
فيتامين B6
1. 5 mg
حمض الفوليك
400 mcg
فيتامين B12
1. 8 mcg
فيتامين B5
9 mg
كالسيوم
1, 100 mg
حديد
1. 8 mg
فسفور
750 mg
يود
90 mcg
ماغنسيوم
70 mg
زنك
10.
- ضع في اعتبارك تناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من وجبة واحدة كبيرة. - استمتع بالوجبات الخفيفة التي تحتوي على الكثير من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية. - ابدأ برنامج تدريب رياضي بدني. ما هي أفضل الأكلات والأطعمة التي تزيد الوزن؟ -البروتين: اللحوم الحمراء، الدجاج مع جلده، السالمون أو أي نوع سمك زيتي آخر، حليب كامل الدسم، بيض، أجبان ولبن كامل الدسم. -كربوهيدرات: أرز، بطاطا، معكرونة مصنوعة من حبوب كاملة، خبز مصنوع من حبوب كاملة، شوفان وجرانولا. -دهون: أفوكادو، مكسرات، زبدة الفول السوداني، زبدة اللوز، زيوت صحية ومايونيز. -ماس جينر: اوبتيموم سيرياس ماس ، مسل فارم كومبات ، مسل فارم كومبات اكس ال ماس جينر, بروتين الدب الروسي 10000 ويت جينر... وغيرهم الكثير. هل يمكن اكتساب الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية؟ نعم، حيث إن ممارسة التمارين الرياضية تؤدي الى بناء كتلة عضلية أكبر وبالتالي المساعدة في زيادة احتياج الجسم لتناول وجبات طعام أكثر خلال اليوم مما يزيد من اكتساب الوزن والحصول على مظهر جسم صحي. بروتين سوبر ماس جينر. ما هو الماس جينر؟ يعد الماس جينر مكمل غذائي يساعد على توفير نسبة عالية من البروتين، الكربوهيدرات والدهون في الجسم بالتالي المساعدة على اكتساب كتلة عضلية ووزن أكبر.
بعد هذا الحدث زادت التساؤلات شيئاً فشيئاً عن هذا المكمل و الفرق بينه و بين المكمل السابق، واختلطت الأمور بين اختيار برو جينر أو سيرياس ماس، خاصةً و أن كلا المكملان موجهين للأشخاص الذين يريدون زيادة الوزن. برو جينر أو سيرياس ماس
بشكل عام، الفرق بين برو جينر و سيرياس ماس هو أن السيرياس ماس موجه للأشخاص الذين يبحثون عن زيادة الوزن و ليس لديهم مانع من اكتساب كتلة دهون زائدة. أما مكمل برو جينر فهو موجه للأشخاص الذين لا يريدون تلك النسبة العالية من الدهون، في نفس الوقت هم يريدون نسبة أعلى من البروتين لزيادة الكتلة العضلية. ملاحظة الشراء من الرابط في الأعلى يجعلك تحصل على شحن مجاني للطلبيات التي تزيد عن 20 دولار، ويجعني أكسب عمولة بسيطة أكون ممتن للغاية لها وتحفزني في الاستمرار بتقديم المزيد.