قد يبدو من الوهلة الأولى أنه من الصعب التحكم في عواطفك وأفكارك، ولكن مع قليل من التمرين اليومي ستتمكن من احراز تقدم كبير. عليك يممارسة حصص من الإسترخاء والتأمل. |||||||||||||||||||||||| موضوع مهم بالنسبة لك: تعلم فن الاسترخاء والتأمل ||||||||||||||||||||||||
كن على يقين أنه باعتناقك للتفكير الإيجابي فإنك لن تضطر لطرح السؤال كيف ابدأ من الصفر أو كيف أغير حياتي، لأنك ستكتشف أنك كنت أعمى وأصبحت بصيراً. اذن واجه الحياة بابتسامة عريضة وكثيرٍ من الإيجابية وفسِّر الأمور التي تحدث دومًا على أنها في صالحك حتى وإن لم تفهم كيف ذلك. كيف أغير حياتي وشخصيتي. ولكي تتضح الفكرة أكثر اقرأ هذه القصة وتَقدَّم نحو السيطرة والبدء في تغيير حياتك الآن! قصة وعبرة
هنا قصة لمساعدتك على فهم كيف يمكنك تفسير حدث واحد بطريقتين مختلفتين، واحدة تكون أكثر إيجابية، وبالتالي أكثر فائدة، والثانية سلبية وخاطئة وأغلب الناس يقعون فيها. في بلدة في الصين، كان هناك رجل مسن ليست لديه زوجة وله ابن واحد فقط. كان هذا الإبن يحاول ركوب حصانه فسقط وكسرت ساقه. البلدة بأسرها نظرت للأمر بسلبية بقولها في الوضع للرجل كم هو رهيب أن ابنه قد كسر ساقه. لأنه بسبب الكسر لن يستطع مساعدة الرجل في العمل لكسب المال وتوفير الغذاء.
- كيف اغير حياتي الى الاحسن
- كيف اغير حياتي ابراهيم الفقي
- كيف أغير حياتي للأحسن
- كيف أغير حياتي وشخصيتي
- كيف اغير حياتي الي الافضل
- مركز التعليم المستمر جامعة النهرين
- مركز التعليم المستمر جامعة البترا
- مركز التعليم المستمر بير زيت
- مركز التعليم المستمر جامعة الكوفة
- مركز التعليم المستمر جامعة ديالى
كيف اغير حياتي الى الاحسن
ذات صلة كيف يمكن أن أغير حياتي كيف أغير حياتي إلى الأحسن
التغيير
يتمنى الإنسان دوماً أن يُغير في حياته، وأن يفتح صفحةً جديدةً تغمُرها الأمل والسعادة والنجاح، إلّا أنّ الكثير من الناسِ يُعلّق هذا التغيير بحدوثِ أمرٍ ما، أو قدوم مناسبةٍ خاصةٍ، أو تحسّن في حالتهم الصحية أو المادية أو الاجتماعية، فهناك أسبابٌ عديدةٌ لدى كل فرد تُشعره أنّ وقت التغيير لم يحن بعد. فهو ينتظر القادم من المستقبل ، ينتظر القوةَ الخارقةَ التي تُعيدُ له الروح التي يفتقدها، والسعادة التي يرجوها، وهذا وَهمٌ كبيرٌ؛ ذلك أنّ تجدُّد حياة الإنسان وتغييرها للأفضل ينبع من داخل نفسه القوية التي لا تُخضعها الظروف الصعبة، ولا تُثنيها الضغوط العديدة، بل إنّ الإنسان القوي هو الذي يستفيد من الظروف المحيطة به وإن كانت صعبةً وشاقة، ويعمل على تكريسها لخدمته، ليقف قوياً شامخاً أمام التحديات، يبني حياته بيده، فلا ينتظر العون من غيره، ولا ينتظر معجزةً تُصيبه لتُغيّر حياته، فهو المتحكّم والمسيطر الأول والأخير بها. [١]
وسائل التغيير
التغيير الإيجابي الذي يسعى إليه الإنسان الناجح يحتاج إلى وسائل عديدة منها: [٢] [٣] [٤]
قاعدة 10/ 90
تغيير الحياة في خمس ثواني أو ما يُعرف بقاعدة 10/ 90، هذه القاعدة تُبين أنّ القلق الذي يحدث للناس والمعاناة التي تُقابلهم في حياتهم هي من نتاج أفعال الآخرين وليس أفعالهم، وبقدر ردة فعل الإنسان لتصرّفات الآخرين معه تكون راحته، أو مُعاناته.
كيف اغير حياتي ابراهيم الفقي
عزيزتي، يجب ألا تجعلي مهامك كأم، تضغى على اهتمامك بشخصيتك وجمالك، تعرفي إلى نصائح مميزة للتطوير الذاتي على موقع "سوبرماما".
كيف أغير حياتي للأحسن
لماذا قُدِّر لك أن تقرأ هذه المقالة المتواضعة؟ هل تظن أنها صدفة؟ مهما كان السبب: قمت ببحث أو أن صديقا قد شاركها معك… فالحياة تتودد إليك. إن وجدت هذه الصفحة لأنك قمت ببحث عن هذا الموضوع فإني أبشرك: أنت متحكم الآن بحياتك وتبحث عن الحل بالمعرفة. العلم أهم الوسائل التي ستتيح لك التحكم بحياتك والمضي نحو الأفضل. تقييم الذات والقدرات
قبل أن نتطرق للتحكم بالمشاعر والتفكير، من الأحسن أن تقوم بجردٍ لحياتك وما الذي قمت بتحقيقه طوال وجودك على هذه الأرض. من الأفضل أن تختلي بنفسك في مكان هادئ ومُريح، أخرج قلما وورقة بيضاء أو عدة أوراق. كيف اغير حياتي | كيف افهم نفسي |الاحساس بالضياع , الضيق و الاكتئاب - YouTube. ثم اكتب كل ما يجول في خاطرك. ثم قم بتنظيم ما كتبته حسب معايير تحددها مثل "الأمور الإيجابية في حياتي، الأمور السلبية" أو "المشاكل والمعيقات، المؤهلات والقدرات"…
حاول أن تكون صارما مع نفسك عندما تكتب الأوصاف السيئة التي تتميز بها شخصيتك أو التي تجدها كمعيق لك في حياتك. لا داعي للقلق ما دامت هذه اللائحة خاصة بك ولن يقرأها غيرك. لا داعي أن تكتب أوصاف أناس غيرك مهما كانوا حجر عثرة في طريقك، بل اكتب ما يجعلك تتأثر أو تعاني…
باختصار قم بتقييم شامل لحياتك وشخصيتك. ما الذي تتوفر عليه وتمتاز به؟ ما الذي تعاني منه و يقف أمام تقدمك نحو الأفضل؟
بعد ذلك حاول أن تجد الحلول المنطقية والسهلة والتصحيحات التي يجب أن تقوم بها، ضعها كذلك في ورقتك.
كيف أغير حياتي وشخصيتي
ما هي قاعدة 10/ 90%10 من الأحداث التي تمر بالإنسان خلال حياته، تكون خارجةً عن إرادتهِ. كيف اغير حياتي الى الافضل ، اسهل طريقة لتغيير حياتي. %90 من أحداث حياة الإنسان تعتمد على ردود أفعاله تجاه تصرفات الآخرين معه. مدلول القاعدة
تعني هذه القاعدة أنّ 10% من الأحداث لا إرادة للإنسان بها، ولا يستطيع السيطرة عليها، أو التحكم بها، أو منعها؛ كتعطل السيارة مثلاً، وهي تعني أيضاً أنّ زمام هذه الأمور ليست بيد الإنسان وإنّما هو يمتلك ما تبقّى من أحداث أي بمقدار 90% الأخرى، وهي ردود الأفعال التي تصدر منه، فهذه النسبة من الأحداث هو المُتحكِّم بها، ويُمكنه توجيهها إما بشكلٍ سلبي أو إيجابي. اكتشاف الذات
يكون اكتشاف ذات الإنسان بالنظر إلى ما يتميّز به من مواهب ومهاراتٍ عديدة في شتّى المجالات، وما لديه من قدراتٍ تجعله مُتفرداً بنجاحه، مُبدعاً بطرقهِ، فيعمل على تنميتها، وتقوية نقاط الضعف لديه، واكتشاف مواطن القوة الخفية، فيُوظّف جميع ما لديه من قدراتٍ في تغيير حياتهِ نحو الأفضل، والعمل في طريق النجاح والتطوير. المحاورة والإقناع
اعتماد أسلوب المحاورة والإقناع في التعامل مع الآخرين، وكسب ثقتهم باللطف والود، وخلق جوٍ من الألفة؛ فهذه الوسائل جميعها تقود للتغيير بسهولةٍ ويُسر؛ فالإقناع والحوار هما لغة الأقوياء وطريقة الأسوياء، وغالباً ما يجدُ من يعتمد هذا الأسلوب الاحترام والتقدير من الآخرين، فيتكلل عمله بالنجاحِ والتوفيق ِ.
كيف اغير حياتي الي الافضل
ضع هدفاً ليومك أن لا تتراجع ولا تنكسر مهما عصفت الظروف, ضع هدفاً لأسبوعك أن يكون أفضل من الأسبوع الفائت, واشعل الطموح بداخلك بسلسة لا متناهية من الأهداف التي ستتطور كلما أحرزت تقدماً أكبر بتغيير نفسك " أَفَمَن يَمْشِي مُكِبًّا عَلَىٰ وَجْهِهِ أَهْدَىٰ أَمَّن يَمْشِي سَوِيًّا عَلَىٰ صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ " الملك 22
تأهب للمواجهة:
لن يكون الأمر بسيطاً فالتغيير يحتاج صبراً على الألم وتحمل ضغط نفسي ناتج عن تغيير عاداتك اليومية وخروجك من تلك المناطق التي تشعرك بالأمان إلى تلك التي تضعك في مواجهة مخاوفك وآلامك. لا تنتظر نتائج فورية:
احداث التغييرات يحتاج الكثير من الصبر ابدأ بتغييرات بسيطة في حياتك وراقبها كيف تكبر يوماً بعد يوم ولا تقترب من تلك التغيرات الضخمة والمفاجئة التي تحدث استنزاف لطاقاتك وانهيار سريع لخطة تغييرك. دقائق يومية:
نصف ساعة يومياً من دراسة لغة جديدة سيجعلك بعد 100 يوم خبيراً بها و نصف ساعة من التدريب على مهارة جديدة سيجعلك بعد 100 يوم محترفاً فيها وحمية غذائية معتدلة مع المشي لنصف ساعة يومياً ستجعلك تمتلك ذلك القوام الرشيق الذي لطالما حلمت به هل فهمت الطريقة لست بحاجة لتغيرات مرعبة ومواجهات قاسية كل ما تحتاجه هو تغيرات بسيطة تتراكم لتحدث حدث كبيراً بحياتك.
ثم أضف هدف تنمية قدراتك أو إضافة قدرات جديدة. ضع أهدافا أمامك
العشوائية في التصرف هي أكبر دليل على انفلات حياتك من بين يديك. كلما كنت عشوائيا في التصرفات اليومية و اتخاذ القرارات كلما كانت حياتك أقرب إلى الفوضى. في المقابل إذا كنت صارما في حياتك أكثر من اللازم فذلك أيضا قد يؤذي نفسيتك ومن حولك من الأهل والأصدقاء، لكن على الأقل لن تكون حياتك عبارة عن فوضى. ضع لك أهدافا متنوعة واعمل كل ما في جهدك لتحقيقها. يمكنك أن تضع لكل هدف توقيتا زمنيا معقولا مع هامش من الوقت بدل الضائع. كيف اغير حياتي الى الاحسن. ولا تنسَ أن تقوم بتقييم عملك ومجهودك في فترات متعددة قبل وصول الزمن المحدد. فالتقييم هو وقود الإستمرار، والإستمرارية في العمل هي سر النجاح. لكي تستمر بنفس القدر من العزيمة أو أكثر يجب أن تتجنب الإجهاد والحماسة الزائفة وتتمسك بالمحفزات الايجابية وربما السلبية كذلك (أقصد تذكر كل ما من شأنه أن يدفع بك نحو بدل المجهود للوصول إلى أهدافك مثل حاجة أهلك للمساعدة أو رغبتك في مساعدة إنسان تحبه…)
قم بتقسيم الأهداف الطويلة الأمد إلى أهداف مصغرة ومقسمة على فترات زمنية أصغر. ثم حاول أن تضع خطة منظمة ومحكمة تراعي فيها قدراتك الحالية وظروف عيشك المؤقتة.
المادة"1": يسمّى هذا النظام "نظام مركز التعليم المستمر في جامعة النجاح الوطنية" ويُعمل به اعتباراً من تاريخ موافقة مجلس الأمناء في الجامعة عليه. المادة"2": يكون للكلمات الآتية حيثما وردت في هذا النظام المعاني المخصصة لها أدناه، ما لم تدل القرينة على غير ذلك:
الجامعة: جامعة النجاح الوطنية
مجلس الأمناء: مجلس أمناء الجامعة
مجلس العمداء: مجلس عمداء الجامعة
المركز: مركز التعليم المستمر
الرئيس: رئيس الجامعة
المنسق: منسق عام المراكز العلمية
المجلس: مجلس المركز
المدير: مدير المركز
المادة"3": يعدّ المركز وحدة من وحدات الجامعة، ويرتبط إدارياً بالرئيس. المادة"4": يهدف المركز إلى تحقيق أهداف الجامعة في خدمة المجتمع العربي بعامة، والمجتمع الفلسطيني بخاصة، وذلك عن طريق: المادة"5": يمارس المركز المهام والأعمال التي يحدّدها المجلس في ضوء الاحتياجات الحقيقية للمجتمع الفلسطيني والمجتمع العربي، وذلك وفقاً لاتفاقيات تعقد بين المركز والجهات الأخرى المستفيدة. المادة"6": يكون للمركز مجلس خاص به، يسمّى مجلس المركز، ويتألف من سبعة أشخاص، يعيّنهم مجلس الأمناء بتنسيب من الرئيس، لمدة سنتين قابلة للتجديد ويتكون من:
أ.
مركز التعليم المستمر جامعة النهرين
اليوم السبت المصادف ٢٣-٤-٢٠٢٢ أجراء أختبار صلاحية التدريس في مركز التعليم المستمر التابع لكلية المصطفى الجامعة وان شاء الله الى مزيد من التقدم والنجاح لجميع الكادر التدريسي
كلية المصطفى الجامعة
الاعلام والعلاقات العامة
العنوان: بغداد – شارع فلسطين قرب الجامعة المستنصرية
للاستفسار أكثر أتصل بنا
email:
phone: 07706021363
07801340344
مركز التعليم المستمر جامعة البترا
امتحان الايلتس يصمم مركز التعليم المستمر وخدمة المجتمع في جامعة محمد بن زايد للعلوم الإنسانية برامج تدريبية خاصة لتعزيز مهارات الراغبين باجتياز امتحان الآيلتس لقياس إتقان اللغة الإنجليزية لغير الناطقين بها لتطوير مهاراتهم في اللغة الإنجليزية (الإستماع, التحدث, القراءة والكتابة) حيث تقدم هذه الدورات من قبل خبراء و مختصين سواء في المسار الأكاديمي او العام.
مركز التعليم المستمر بير زيت
برامج الطلبة المستمعين
سيحظى الطلبة المستمعون بفرصة حضور المساقات التي يرغبون بها، وكسب المعرفة الموثوق بها
مباشرة من أعضاء هيئة التدريس [... ]
مركز التعليم المستمر جامعة الكوفة
خدمات الترجمة
يقدم المركز خدمات (الترجمة والمراجعة) بمختلف اللغات بواسطة مترجمين ومراجعين محترفين. وتتضمن خدمات(الترجمة والمراجعة)المجالات التالية: ترجمة رسمية (الشهادات والوثائق والأرواق الرسمية) تعتمد وتوثق من وزارة الخارجية. ترجمة قانونية وتجارية (اتفاقيات – مذكرات تفاهم – عقود وغيرها). ترجمة علمية (ملخصات أبحاث - رسائل علمية - مقالات وغيرها). الخدمات المقدمة
يخدم المركز آلاف الطلاب فى وقت واحد ويضم عددمن المعامل من أحدث معامل اللغات الأجنبية المستخدمة على مستوى الجامعة و يضم نخبه ممتازة من الاساتذة الذين يقومون بتدريس اللغات الأجنبية بالجامعات المصرية
دورات متنوعه
مهارات اتقان الحاسب الالي دورات تدريبية في التنمية البشرية دورات تدريبية باللغة الانجليزية في مختلف التخصصات (ESP)
Previous
Next
مركز التعليم المستمر جامعة ديالى
أية أعمال أخرى يكلّفه بها رئيس المجلس. المادة"10": تخضع تعيينات العاملين في المركز لأنظمة الجامعة وتعليماتها. المادة"11": يكلّف القيام بالتدريب وتقديم الاستشارات والخدمات الفنية والدراسات في المركز:
1. أعضاء هيئة التدريس والعاملون في الجامعة وغيرهم ممن يجري تكليفهم لهذه الغاية. 2. الموظفون المعيّنون في المركز. 3. أية كفايات وخبرات أخرى من الخارج يرى المركز الحاجة إلى ضرورة التعاقد معها. المادة"12": يتم صرف مكافآت مالية للمكلفين بتقديم الاستشارات والخدمات مقابل عملهم. المادة"13": لا يجوز للعاملين في الجامعة تقديم الخدمات المنصوص عليها في هذا النظام، إلا عن طريق المركز، ويجوز بموافقة الرئيس بعد الاستئناس برأي رئيس مجلس المركز استثناء الخدمات التي لا تتفق طبيعتها مع عمل المركز تلك التي يرى الرئيس تقديمها إلى الجهات المستفيدة، وذلك بشروط تتطلبها مصلحة الجامعة وتختلف عن شروط نظام المركز. المادة"14": تتكون واردات المركز من:
1. الإيرادات الناتجة عن الدورات التي يتم عقدها في المركز. 2. المبلغ الذي تخصصه، الجامعة سنوياً للمركز من ميزانيتها. 3. التبرعات والهبات وأية عائدات أخرى تتفق وأهداف المركز.
الأكاديميات و المراكز التدريبيه المتعاقدة مع المركز: -اكاديمية المركز الأمريكي البريطاني. -الأكاديمية الوطنية للتدريب و الإستشارات. -اكاديمية الرواد للتدريب والإستشارات ( PIONEERS) -اكاديمية معا نستطيع للتدريب. - أكاديمية أريج للتدريب والاستشارات. -الوسعة العلمية للتدريب والتأهيل.