مصدر الصورة موقع Unsplash ستعرفك ياسمينة في المقال الآتي أهم طرق علاج التفكير السلبي والوسواس لتتمكني من التخلص من الطاقة والمشاعر السلبية التي تسيطر عليك وتمنعك من الشعور بالسعادة. يُعتبر التفكير السلبي والوسواس القهري من الأمراض والاضطرابات النفسية الأكثر تفشيًا وانتشارًا ، ولأن صحتك النفسية ضرورية جداً، إليك كيف يمكنك التخلص من هذه المشاكل والتزود بالطاقة الإيجابية! علاج التفكير السلبي والوسواس تتعدد الطرق التي يمكنك اللجوء إليها للتخلص من التفكير السلبي والوسواس ومن أهمها: أولاً، من الضروري أن تُغيري الروتين والعادات اليومية التي تقومين بها، فمثلاً، في حال كنت لا تمارسين التمارين الرياضية ، جربي المشي في الطبيعية أو الذهاب الى النادي الرياضي مع أحد الاصدقاء. ونضيف الى هذا أنه يمكنك ايضاً تغيير نظام طعامك ونقله الى النظام الغذائي الصحي الذي يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن التي تُحسن من مزاجك. ماهو علاج التوتر والقلق والوسواس ؟ - مختلفون. جربي أيضاً مشاهدة المُسلسلات والافلام الكوميدية التي تقلب مزاجك الى الأحسن ومن الأفضل الذهاب الى السينما لمشاهدتها مع أحد أصدقائك. أما في حال كان هذا التفكير والمشاعر السلبية ناتجة عن كثرة الضغوطات الحياتية والعملية، خذي إجازة من العمل واقضي القليل من الوقت بمفدرك أو مع أختك أو صديقتك المُقربة واذهبي معها للتسوق أو في إجازة قصيرة خارج البلاد.
- ماهو علاج التوتر والقلق والوسواس ؟ - مختلفون
- شمع لإزالة شعر الوجه: إزالة الشعر وإزالة الشعر على الشفة العليا ، إزالة الهوائيات ، المراجعات
ماهو علاج التوتر والقلق والوسواس ؟ - مختلفون
المقدم: جزاكم الله خيرًا.
علاج التوتر والقلق والوسواس
علاج التوتر والقلق والوسواس، من الممكن أن نواجه في حياتنا اليومية العديد من المشكلات التي قد تتسبب أحيانا في تعرضنا للقلق والتوتر، وفي بعض الأحيان تتحول مشاعر القلق هذه إلى حالة نفسية سيئة أو وساوس تؤثر بشكل سلبي على سير حياتنا بشكل طبيعي، كما أنها تجعل المصاب منعزل اجتماعيا عمن حوله ولا يحب الاختلاط بهم. سنتعرف من خلال هذا المقال عبر موقع مختلفون عن الأسباب التي تؤدي إلى الاصابة بالقلق والتوتر وكذلك علاج التوتر والقلق والوسواس. أنواع التوتر والقلق والوسواس
التعرض للاصابة بالقلق لها عدة أنواع تختلف من حالة إلى أخرى ومن شخص لآخر، سنعرض أنواع الاصابة بالقلق قبل معرفة علاج التوتر والقلق والوسواس. اجروفوبيا: وفي هذا النوع من القلق ينتاب المصاب شعورا بالخوف من التواجد في الأماكن العامة والميادين المزدحمة. اضطراب القلق الناتج عن حالة طبية: هذا النوع يكون نتيجة اصابة المريض بمرض معين أو حالة صحية محددة. اضطراب القلق المتعمم: وينتج هذا القلق نتيجة التوتر الزائد والقلق من اداء بعض الأنشطة حتى الأنشطة الروتينية المعتادة. اضطراب الهلع: في هذه الحالة يتعرض الشخص لأكثر من حالة خوف وقلق في وقت قصير جدا، ويلاحظ على المصاب سرعة وضيق التنفس والشعور بآلام في الصدر.
الشعر الزائد فى الوجه يسبب الكثير من الإحراج للنساء بالطبع، لذا يحرصن إما على إخفائه باستخدام مستحضرات التشقير المختلفة، أو إزالته بأى من الطرق الممكنة، سواء الخيط أو كريمات الإزالة أو الشمع. ولكن تحديد طريقة إزالة الشعر لا ينبغى أن تتوقف فحسب على تفضيلاتك الشخصية، وإنما عدة اعتبارات أخرى أهمها نوع بشرتك وطريقة الإزالة التى تتحملها بشرتك بالإضافة إلى طول الشعر. وحسب موقع "بولد سكاى" الهندى هناك عدة أشياء يجب أن تضعيها فى اعتبارك قبل الإقدام على إزالة شعر وجهك بالشمع:
طول وكمية الشعر
إذا كان لديك الكثير من الشعر فى وجهك وإن كان الشعر فى الوجه طويل فإن الشمع هو الطريقة المثالية لإزالة الشعر فكلما طال الشعر كلما أصبح من السهل إزالته بالشمع. شمع لإزالة شعر الوجه: إزالة الشعر وإزالة الشعر على الشفة العليا ، إزالة الهوائيات ، المراجعات. الألم
يجب أن تعرفى أن الأمر سيكون مؤلمًا وأن الألم فى الوجه سيكون أكبر منه فى الجسم لأن جلد الوجه أكثر حساسية ولكن الألم أو الوجع يتراجع فى مدة أقصاها 10 - 15 دقيقة وإذا لم يحدث ذلك فإنك بحاجة لمساعدة طبية. نوع الشمع
تأكدى من اختيار النوع المناسب من الشمع لاستخدامه على وجهك لأنه يجب أن يكون ألطف من ذلك الشمع الذى يستخدم للجسم، ويمكنك استخدام شرائط الشمع التى تتوافر لإزالة الشعر من الوجه حيث تحتوى على عناصر مغذية مثل فيتامين E والألوفيرا وهى لطيفة جدًا على البشرة.
شمع لإزالة شعر الوجه: إزالة الشعر وإزالة الشعر على الشفة العليا ، إزالة الهوائيات ، المراجعات
كريم ميبو للحروق بعد الشمع
قد يتعرض الوجه للحروق في حالة استخدام الشمع الساخن وحتى يمكن حماية الوجه من التعرض للحروق والاسمرار الذي ينتج عنها فيمكن استخدام كريم ميبو حيث أنه يحمي من الحروق ويعالج البشرة في نفس الوقت لأنه يحتوي على زيت السمسم المفيد للبشرة
سعر كريم ميبو للحروق بعد الشمع
مصر: 38 جنيه مصري
السعودية: 36 ريال سعودي
الإمارات: 34 درهم إماراتي.
حدّدي اتجاه نمو الشعر في وجهكِ. لاحظي ما إن كان شعركِ ينمو للأسفل في خط مستقيم أو قطريًا باتجاه مركز وجهكِ ثم افردي الشمع في نفس اتجاه نمو الشعر. [١٠]
ينمو شعر الحاجب وشعر الشفة العليا عادة بشكل قطري، بينما قد ينمو شعر الخدين والفك باتجاه الأسفل أو قطريًا. 3 سخّني الشمع. إذا كنتِ تستخدمين الشرائح الشمعية الجاهزة، سخّنيها قبل الاستخدام عن طريق فركها بين يديكِ لمدة ٣٠-٤٠ ثانية. إذا كنتِ تستخدمين الشمع السائب، سخّني الشمع فوق الموقد أو في الميكروويف. اختبري الشمع على بشرتكِ قبل استخدامه عن طريق تطبيق وضع صغيرة منه على معصمكِ من الداخل. ينبغي أن يكون الشمع دافئًا بدرجة تجعله لينًا وسهل الفرد، لكن ليس حارقًا. [١١]
افردي الشمع على بشرتكِ. إذا كنتِ تستخدمين الشمع السائب، استخدمي عصا الفرد أو عصا الأيس كريم الخشبية لفرد طبقة رقيقة من الشمع في نفس اتجاه نمو الشعر ثم تناولي شريطًا من القماش وافرديه على الشمع ثم دلّكي القماش بأصابعكِ حتى يلتصق جيدًا بالشمع. انزعي الشريط بعد ذلك في حركة واحدة سريعة عكس اتجاه نمو الشعر. [١٢]
إذا كنتِ تستخدمين الشرائح الشمعية الجاهزة، أزيلي الورقة الخارجية وافردي الشريحة الشمعية على بشرتكِ في نفس اتجاه نمو الشعر.