تبحث معظم النساء، عندما ترغبن في خسارة وزنهن، على طرق فعّالة وأنواع حمياتٍ غذائية قد نجحت في اتباعها بعض النجمات الشهيرات. ومن بين تلك الحميات، نذكر الأكثر رواجاً، هي تلك التي اتبعتها نجمة المسلسلات التركية المعروفة هاندا ارتشيل. من هي هاندا ارتشيل؟
إن هاندا ارتشيل هي ممثلة وعارضة أزياء تركية من مواليد العام 1993، وفي عام 2012 شاركت بمسابقة ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول. وقد بدأت حياتها المهنية في العام 2014، بحيث شاركت في عدة مسلسلات تركية، فلعبت دور سيلين" في مسلسل "بنات الشمس"، وأيضاً دور حياة في مسلسل "الحب لا يفهم من الكلام". ما هو رجيم هاندا ارتشيل؟
لخسارة 5 كيلوغراماتٍ من وزنها، والوصول للوزن المثالي الذي تحلم به، قررت الممثلة اتباع رجيم يساعدها على تحقيق ذلك. ومن بين القواعد الرئيسية التي اتبعتها هاندا ارتشيل نذكر:
- الإكثار من شرب الماء بين الوجبات الرئيسية والخفيفة، ما يساعد على التخلص من السموم في الجسم ومنع تراكم الإلتهابات في جسمها. - إن السلطات الخضراء هي جزءٌ أساسيٌ من حمية هاندا ارتشيل، بحيث انها تتناولها قبل وجبتي الغذاء والعشاء بهدف زيادة الشعور بالشبع ومنع الإفراط في تناول المزيد من السعرات الحرارية.
- وزن هاندا ارتشيل انستا
- وزن هاندا ارتشيل 2021
- وزن هاندا ارتشيل جديد
- وزن هاندا ارتشيل بالحجاب
- فوائد زيت الخروع للشعر.. وتحذيرات عند الاستخدام | مجلة سيدتي
- تجربتي مع زيت الخروع للشعر (5 تجارب) | مجلة كوني مميزة
وزن هاندا ارتشيل انستا
هاندا أرتشيل لطالما عانت الكثير من النجمات بسبب شكل أجسامهنّ، مثلما حصل مع وزن وطول هاندا أرتشيل، حيث وصلت إلى مرحلةٍ انهار فيها كل شيء. هاندا ارتشيل هي ممثلة وعارضة أزياء تميّزت بوجهها البريء، وبجمالها الطبيعي، إشتهرت بأدائها لدور سيلين في مسلسل بنات الشمس، والى جانب جمالها وجاذبيتها تتميّز هذه الممثلة برشاقة ولياقة عالية، حيث ان وزنها يبلغ ٥٥ كيلوغرام، أمّا طولها فهو ١٧٥ سنتيمراً. أمّا منذ فترة تقريبًا، من حوالي 4 سنوات، وصل وزن النجمة إلى 60 كيلوغرام، ما سبب لها مشاكل كثيرة في صحتها، وطول هاندا الذي يتبيّن أكبر ممّاع عليه في الحقيقة بسبب ارتداءها الكعب العالي، فبدت عملاقة. إقرأ أيضًا: للمرة الأولى.. ظهور ابنة هاندا أرتشيل إلى جانبها – صورة من هنا أقامت ريجيم قاسٍ جدًّا لتعالج هذا الأمر. إليكم صور توضح وزن وطول هاندا أرتشيل من جهةٍ أخرى، خطفت النجمة التركية هاندا أرتشيل الأنظار بنحافتها المفرطة وجسمها الرشيم وقد تساءل الجمهور عن ريجيم هاندا الذي تعتمده في حياتها حتى تُصبح بهذه الرشاقة. نشرت الممثلة التركية هاندا أرتشيل صورة جديدة عبر خاصية الستوري، وظهرت فيها برفقة صديقتها بإطلالة أنيقة مرتديةً فستاناً أسود قصيراً، تاركةً شعرها منسدلاً على كتفيها، وأبرزت إطلالتها نحافتها الملحوظة.
وزن هاندا ارتشيل 2021
0 تصويت
كم يبلغ طول هاندا ارتشيل
الإجابة هي
طول الممثلة التركية هاندا أرتشيل ١٧٥سم
تم الرد عليه
ديسمبر 11، 2018
بواسطة
Ahm3d
✦ متالق
( 290ألف نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
يبلغ طول الممثلة التركية هاندا أرتشيل ١٧٥سم. يناير 23، 2019
Mustafa Eldeeb
✭✭✭
( 67. 4ألف نقاط)
وزن هاندا ارتشيل جديد
وترجع شتهرتها عند لعبها لدور سيلين في مسلسل بنات الشمس، وكباقي كل العارضات تتميز هاندا أرتشيل برشاقة ولياقة عالية، حيث يبلغ وزنها 55 كيلوغرام، وطولها هو 175 سنتيمراً. من هي هاندا ارتشيل
هاند إرسيل (ولدت في 24 نوفمبر 1993 في لندن) هي ممثلة وعارضة أزياء تركية. اشتهرت بدور سيلين في مسلسل فتيات الشمس (Güneşin Kızları) ودورها في الحياة في المسلسل التركي Love Can't Be Understood in Words (Ash Laftan Anlamaz). بالإضافة إلى دور حزلفي في المسلسل التركي The Black Pearl
كما كان له دور في حلقة المسلسل. وفي عام 2012 انضمت إلى ملكة جمال أذربيجان وحصلت على المركز الأول. تعتبر من أجمل وأشهر وأشهر الممثلات لعام 2016 والأكثر زيارة في تركيا. في مارس 2017 ، أصبح Hande سفيرًا للعلامة التجارية لـ DeFacto مع الممثل Aras Bulot Enemli. تدرس هانده الفنون التركية التقليدية في جامعة معمار سنان للفنون الجميلة. أُختها هي الممثلة التركية الناشئة غمزة أرتشل (مواليد 17 مارس 1992).
وزن هاندا ارتشيل بالحجاب
بدأت الممثلة التركية، هانده إرتشيل ، الشهيرة باسم "سيلين" في ريجيم قاسي من أجل إنقاص وزنها الذي وصل إلى 60 كيلوجرامات، وهو ما يعتبر كارثة بالنسبة إليها. ريجيم قاسي
وقال موقع "temiz" التركي إن الجميلة هانده إرتشيل زاد وزنها خلال الأيام الماضية إلى 60 كيلوجرامات، وهي لا تزال بعمر الـ23، لذلك قررت الخضوغ لريجيم قاسي لإنقاص وزنها. وأوضح الموقع التركي أن هانده إرتشيل تقوم حاليا بممارسة تمارين البيلاتس، فضلا عن حرصها على تناول المياه بشكل دائم طوال اليوم. كما تقوم هانده إرتشيل بتناول التفاح الأخضر بين الوجبات الغذائية، والابتعاد بشكل تام عن السكريات والكربوهيدرات. وفي سياق منفصل تطل هانده إرتشيل حاليا على جماهيرها من خلال مسلسل "اللؤلؤ الأسود" الذي يشارك في بطولته الوسيم التركي، تولجهان سايشمان. وكانت هانده إرتشيل حديث وسائل الإعلام التركية مؤخرا بعد نشر خبر عن وجود علاقة تجمعها بالتركي، محمد دينتشارلر، وهو صديق حبيبها السابق الممثل، مارت أكين دايماز. هانده ارتشيل في سطور
هانده ارتشيل من مواليد عام 1993، في محافظة باليق أسير التركية، تخرجت من جامعة معمار سنان للفنون الجميلة، بدأت حياتها الفنية عام 2014، من خلال مسلسل "الجامعة المجنونة" ، أما شهرتها الحقيية حصلت عليها من خلال تجسيدها دور " سيلين " في مسلسل "بنات الشمس" عام 2015.
وأكدت هانده إرتشيل أن قرار الانفصال عن حبيبها محمد دينتشلار جاء مشتركا بينهما هما الاثنين. هانده ارتشيل في سطور
هانده ارتشيل من مواليد عام 1993، في محافظة باليق أسير التركية، تخرجت من جامعة معمار سنان للفنون الجميلة، بدأت حياتها الفنية عام 2014، من خلال مسلسل "الجامعة المجنونة" ، أما شهرتها الحقيية حصلت عليها من خلال تجسيدها دور " سيلين " في مسلسل "بنات الشمس" عام 2015.
ذات صلة كيف أستعمل زيت الخروع للشعر فوائد زيت الخروع للشعر
زيت الخروع
زيت الخروع هو زَيت طبيعي يُستخرج من شجرة الخروع، وهي شجرة مُعمّرة تنتمي للفصيلة الفريبونية، يبلغ ارتفاعها 10م، أزهارها عنقودية صفراء، وثمارها مُحاطة بالأشواك، وهي عبارة عن محفظة تحوي في داخلها على ثلاث حبات، أمّا أوراقها فهي كبيرة مفصّصة حوافها مسننة. تستوطن أشجار الخروع في المناطق الحارّة كالبرازيل، والمكسيك، والصين، ومصر، وتنمو في موسم الصيف وفي مواسم تجمع البذور. فوائد زيت الخروع للشعر.. وتحذيرات عند الاستخدام | مجلة سيدتي. [١] يُستخرج من نبات الخروع عقار شديد السميّة، وبذور هذه النبتة ذات طعم زيتي حار، وهي رطبة وتبقى صالحة للاستهلاك لمدّة عام كامل،[مرجع] وقد استُخدم زيته على مرّ العصور في الكثير من الاستعمالات الطبيّة والغذائية والتجميلية، ويملك زيت الخروع خصائص طبيعيّة مضادة للبكتيريا والالتهابات. [٢] يُستخرج زيت الخروع من بذور النبتة، ويتكوّن من جليسريدات بنسبة تتراوح بين 35-55% ومن أهمّها حامض الخروع، كما يتكوّن من مواد أحينية أهمها الريسين السام الذي يتحزب بالحرارة والأكسجين والضوء؛ حيث إنّ الجرعة السامة منه تساوي 0. 3 مليغرام، بالإضافة إلى مواد قلوية مثل الريسينين، وخميرة الليباز، وفيتامين هـ.
فوائد زيت الخروع للشعر.. وتحذيرات عند الاستخدام | مجلة سيدتي
[١] وقد استُخدم زيته على مرّ العصور في الكثير من الاستعمالات الطبيّة والغذائية والتجميلية، ويملك زيت الخروع خصائص طبيعيّة مضادة للبكتيريا والالتهابات. تجربتي مع زيت الخروع للشعر (5 تجارب) | مجلة كوني مميزة. [٢]
طريقة تطبيق زيت الخروع على الشعر
يُعدّ تَطبيق زيت الخروع آمناً على الشعر، والطريقة المثلى لتطبيقه تكون عن طريق وضع كميّة من زيت الخروع على اليد وتدليك فروة الرأس جيداً، ثم يُوزّع على بقية الشعر باستخدام مشط لضمان وصول الزيت إلى جميع الشعر. [٣] بعد تدليك فروة الرأس والشعر بزيت الخروع، يُنصح بتغطية الشعر بالكامل باستعمال القُبّعة البلاستيكيّة وذلك لمدّة ساعتين على الأقل، مما يُعطي الزيت الوقت الكافي للتغلغل في فروة الرأس. [٣]
وصفات طبيعية لتقوية وتطويل الشعر
هناك العديد من وصفات تطويل وتقوية وتنعيم الشعر الطبيعيّة، ومنها ما يأتي: [٥]
وصفة البيض للشعر المتضرّر والتالف تُطبّق هذه الوصفة عن طريق خلط بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من العسل وزيت الزيتون، وتوضع على فَروة الرّأس الرطبة، وتُترك مدّة 30 دقيقة، بعد ذلك يُغسل الخليط بالماء البارد والشامبو منعاً لتكوّن كتل من البيض التي تَصعُب إزالتها عن الشّعر. وصفة زيت جوز الهند للحِفاظ على الشعر الناعم والرّطب تُطبّق عن طريق تدفئته وتَوزيعه على جذور الشعر وُصولاً إلى الأطراف، وتُترك مدّة 30 دقيقة على الشعر قبل غسله بالماء والشامبو.
تجربتي مع زيت الخروع للشعر (5 تجارب) | مجلة كوني مميزة
خلطة زيت الخروع لتطويل الشعر
دلكي فروة رأسك بزيت الخروع فقط أو أضيفي له زيت اللوز أو زيت الزيتون، واتركيه لليوم التالي، ثم اشطفيه. خلطة زيت الخروع والأفوكادو لتطويل الشعر
أضيفي إلى 1 ملعقة كبيرة من زيت الخروع 1/2 حبة من الأفوكادو وصفار بيضة و1 ملعقة صغيرة من زبدة جوز الهند و1 ملعقة كبيرة عسل، وامزجيهم جيداً، بعدها وزعيه على شعرك من الجذور إلى الأطراف، وبعد مرور 30 دقيقة اشطفيه جيداً. زيت الخروع لتطويل شعر الأطفال:
يساهم زيت الخروع في تطويل شعر الأطفال وتعزيز نموه حيث إنه يُحفز الدورة الدموية بفضل محتواه من فيتامين هـ والأحماض الدهنية الأساسية، ويمكن استخدام زيت الخروع لتطويل شعر الأطفال كالآتي:
خلطة زيت الخروع وزيت جوز الهند لتطويل شعر الأطفال:
اخلطي كميات متساوية من زيت الخروع وزيت جوز الهند ثم ضعيه على شعر طفلك مع ضرورة تدليك فروة الرأس. اتركي الخلطة على الشعر لمدة تتراوح ما بين 25 إلى 40 دقيقة ثم اغسلي الشعر جيداً بالماء والشامبو المناسب. خلطة زيت الخروع لتطويل شعر الأطفال:
ضعي كمية مناسبة من زيت الخروع 3 مرات أسبوعياً على شعر طفلك حتى يساعد على زيادة طول الشعر وتكثيفه ومنع تساقطه.
وصفة المايونيز للشّعر الضعيف والخشن تُطبّق عن طريق توزيع المايونيز على الشعر الرّطب وتغطيته وتركه مدّة 30 دقيقة قبل غسله بالماء البارد والشامبو. وصفة خل التفاح للمعان الشعر وترطيبه ومحاربة قشرة فروة الرأس تُطبّق أثناء الاستحمام وبعد غسل الشعر بالشامبو، وذلك عن طريق مزج كميّتين متساويتين من الماء وخل التفاح وتدليك فروة الشعر به وتركه على الرّأس لعدّة دقائق قبل غسله بالماء البارد. فوائد زيت الخروع
لزيت الخروع استخدامات وفوائد كثيرة لا حصر لها، ومنها ما يأتي: [٣]
لتخفيف الألم وتقليل تورم و التهابات المفاصل والأنسجة، وذلك بسبب مُحتواه العالي من حمض الريسينوليك. يُستخدم كمادّة مُليّنة عندما يتمّ استهلاكه عن طريق الفم بسبب مُحتواه من حمض الريسينوليك. يُرطّب البَشرة ويُطهّرها ويحميها من الالتهابات، ممّا يعني علاجها ووقايتها من تكون حب الشباب ، كما أنّه يحمي اليدين والساقين من الجفاف. يعدّ زيت الخروع مضاداً طبيعياً للتحسس، ويساعد على التخلّص من الحساسية الجلدية والأنفية التي تُصيب الحلق. يساعد على التخلّص من البثور و الثآليل والشامات. يُقوّي جهاز المناعة ويُعزّز عمله عن طريق زيادة عدد الخلايا البيضاء الّتي بِدورها تُحارب الالتهابات وتنشّط آلية الدفاع عن الجسم.