وسيكون حوارا تحت استمرار صوت المعركة، وليس آليّة لحلّ الأزمة السياسية والدستورية القائمة. البحث عن اعتراف بنتائج الاستشارة
استغلَّ الرئيس قيس سعيد في الآونة الأخيرة مشاهد استقبال رؤساء منظمات وطنية في القصر الرئاسي ليُعلن انطلاق الحوار الوطني. هذا الإعلان الأحاديّ عارضته المنظمات التي استقبلها الرئيس على غرار الرابطة التونسية للدفاع عن حقوق الانسان، والاتحاد العام التونسي للشغل. إذ صرّح جمال مسلّم ، رئيس الرابطة التونسية للدفاع عن حقوق الانسان، قائلا: "إنّ الرابطة تعتبر أن الحوار الوطني لم ينطلق بعدُ، وذلك في غياب إطار لهذا الحوار وهيكلة ولجنة تشرف عليه". مشيرا إلى أن الاقصاء لا يكون إلا بأحكام صادرة من هيئات قضائية. بالبلدي: الأوقاف تعلن أسماء 96 فائزًا تحت 15 عاما بالمسابقة الرمضانية للقرآن الكريم. وفي السياق نفسه قال الأمين العام للاتحاد العام التونسي للشغل، نور الدين الطبوبي، "إن اللقاء مع الرئيس كان مجرّد عقد جلسات أو لقاءات بروتوكولية لا تتنزّل في إطار الحوار الوطني الذي ننشده" مضيفا بأنه "لا تراجع عن تشريك المنظمات والأحزاب السياسية في أي حوار وطني". إن استغلال فرصة استقبال بعض المنظمات الوازنة دون الشروع معها في حوار حقيقي، يعكس استراتيجية رئاسية تبحث عن فكّ العزلة السياسية التي أصبحت تعيشها السلطة الحالية.
بالبلدي: الأوقاف تعلن أسماء 96 فائزًا تحت 15 عاما بالمسابقة الرمضانية للقرآن الكريم
ورغم اختلاف تلك التجارب من حيث المضمون والسياقات والفعاليّة، فإنّ الرئيس يضعها في نفس الكيس، بوصفها "صفقات حِيكت من وراء الشعب". لا تخلو التجارب الحوارية السابقة من رهانات ومصالح ومحاولات لاحتواء الأزمات السياسية التي عرفتها البلاد طيلة العشرية السابقة. ولكن الرئيس لا يتطلّع إليها من منظور نقدي تجاوزي، وإنما يُناقِضها لأسباب متعلقة بتصوّره السياسي الخاص: لأن كل إطار جديد مفتوح للحوار سيضع الرئيس في موقف حجاجيّ وتفاوضيّ مع خصومه وكل المختلفين معه، وهذا الخيار سيضعف الصخب العدائي والإلغائي الذي يُسيّج الخطاب الرئاسي. إضافة إلى أن الحوار كآليّة سياسية يُعتبر في فلسفة الرئيس "جسما وسيطا" بين النخب السياسية والشعب. لذلك يسعى إلى التشكيك في نزاهته وجدواه، مستعيضا عنه بفكرة "الحوار مع الشعب". إن التطبيق العملي لفكرة الحوار مع الشعب والشباب بشكل خاص (إن وُجِد)، سيكون شبيها بالاستشارة الوطنية. بمعنى أن المضامين والخلاصات والأدوات التقنية ستكون تحت إشراف السلطة الحالية، التي ستنفرد بنشر الاحصائيّات وتحديد جدول الأعمال واستعراض حصيلة المقترحات. إضافة إلى استثمار مؤسسات الدولة -مثلما عرفته الاستشارة- من أجل الدعاية للحوار والترويج لمضامينه ومخرجاته.
تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
أيضًا وجدث مجموعة من الدراسات قدرة الفلفل الرومي على التقليل من الشهية والحد من رغبة الجسم في تناول الطعام. وجود مركبات الكابساسين والهيدروكابساسين والتي تمنح الفلفل الرومي الحلو والحار خصائص إضافية بتعزيز عمليات الأيض و تخفيف الشهية حيث يؤثر الكابساسين على عمليات الأيض من خلال رفع درجات حرارة الجسم وبالتالي استهلاك المزيد من الطاقة. الفوائد الصحية الأخرى للفلفل الرومي
ننصحك بإضافة السعرات الحرارية في الفلفل الرومي لنظامك الغذائي لامتلاكه العديد من الفوائد الصحية نذكر بعضًا منها:
1. يحتوي على مركبات الكابساسين
تحتوي هذه المركبات على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا والوقاية من السرطان والسكري بالإضافة إلى أنه يساعد في تسكين الألم. وجد أيضًا أنه يقلل من مستوى الكوليسترول والدهون الضارة لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة. 2. غني بالفيتامينات
يعد الفلفل الرومي من أهم المصادر لفيتامين ج وخاصة في اللون الأحمر حيث يوفر 100 غرام منها ما يقارب 127 ملليغرام من فيتامين ج. المهم جدًا في تعزيز المناعة والإنتاج الطبيعي للكولاجين ومحاربة الالتهابات وطرد الجذور الحرة الضارة من جسم الإنسان.
السعرات الحرارية في الفلفل الرومي .. كم سعر حراري
الفلفل الرومي يتميز بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة الأخرى، مما يجعلها إضافة ممتازة لنظام غذائي صحي. تعرف معنا على فوائد الفلفل الرومي الحلو وقيمته الغذائية. القيمة الغذائية للفلفل الرومي
يتكون الفلفل الرومي الطازج من الماء بنسبة 92%، والباقي كربوهيدرات وكميات قليلة من البروتين والدهون. يحتوي 100 جرام من الفلفل الأحمر الحلو على:
السعرات الحرارية: 31 كالوري. الماء: 92%. البروتين: 1 جرام. الكربوهيدرات: 6 جرام. السكر: 4. 2 جرام. الألياف: 2. 1 جرام. الدهون: 0. 3 جرام. الكربوهيدرات
يتكون الفلفل الحلو بشكل أساسي من الكربوهيدرات، حيث يحتوي 100 جرام من الفلفل الحلو على 6 جرام من الكربوهيدرات. الكربوهيدرات الموجودة غالبًا سكريات، وهي المسؤولة عن الطعم الحلو للفلفل الرومي. الفيتامينات والمعادن في الفلفل الحلو
يحتوي الفلفل الحلو على العديد من الفيتامينات والمعادن،مثل:
فيتامين سي: توفر حبة من الفلفل الأحمر 169% من المدخول اليومي المرجعي RDI لفيتامين سي، مما يجعله أحد أغنى المصادر الغذائية لفيتامين سي. فيتامين B6: من الفيتامينات الضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء. فيتامين ك1: شكل من أشكال فيتامين K، ويُعرف باسم فيلوكينون، وهو من الفيتامينات المهمة لتخثر الدم وصحة العظام.
القيمة الغذائية للفلفل الحلو الرومى ( السعرات الحرارية - الالياف )
كما تعتبر حبة الفلفل قليلة السعرات الحرارية إذ تحتوي الحبة المتوسطة الحجم على 25 سعرة حرارية، وهي كمية الطاقة التي ينتجها الجسم عند تناول الفلفل الحلو الذي لا يحتوي على أي نسبة من الدهون، ويختلف كل من الفلفل الأحمر والأصفر عن الأخضر في احتوائهما على نسبة الضعف من فيتامين جيم ومضادات الأكسدة، ونسبة أعلى من فيتامين (كاف) تصل إلى نحو 400 مايكروجرام في الفلفل الأصفر. دعم المناعة
يمكن طهي الفلفل البارد مع زيت زيتون والطماطم أو صلصة الطماطم، أو مع زيت الزيتون والكزبرة الخضراء والبصل ما يساعد في دعم الجهاز المناعي خلال فصل الربيع، خاصة وأن عملية الطهي تزيد من تركيز مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التغيير غير الصحي، ويمكن أن يستعمل الفلفل في السلطات وفي الشوربات أو يخنة الخضراوات أيضا لزيادة قيمتها الغذائية. ويمكن حفظ الفلفل الحلو في الثلاجة كما هو بدون غسيل لفترة أيام دون أن يفقد شيئا من قيمته الغذائية، ولكنه يفقد قيمته الغذائية إذا بقي في الثلاجة لأكثر من ثلاثة أيام بعد التقطيع أو الطبخ، ويمكن تناول الفلفل الحلو نيئا كشرحات مقطعة مع الوجبة أو كسلطة أو مطبوخا كما هو الحال مع وصفة الفلفل المحشي، وعند شراء الفلفل البارد، يجب مراعاة أن يكون داكن اللون وغير طري، ويمكن أن حفظ الفلفل لمدة ثلاثة أيام في الثلاجة قبل طبخه وغسله، ولا ينصح بغسله إلا عند تناوله نيئا أو عند طبخه وذلك لأن عملية الغسيل تجعله أكثر طراوة ولزوجة.
تلعب الجبنة الرومي دورا أساسيا في وقاية الجسم من العديد من الأمراض التي تضر به مثل سرطان المعدة. وكذلك تساهم الجبنة الرومي في خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم في الدم ، حيث إنها تؤثر تأثيرا بالغا في خلايا الجسم ، كما أنها تنظم نسبة السكر في الدم ولذلك فهي من الأكلات المفيدة جدا لجسم الإنسان. أضرار الجبنة الرومي
بالرغم من الفوائد العديدة والدور المميز الذي تقوم به الجبنة الرومي في نمو جسم الإنسان إلا أن لها العديد من الأضرار ومنها ما يلي:
كثرة تناول الجبنة الرومي يؤدي إلى شحن الجسم بنسبة كبيرة من الدهون وهذا يؤثر بدوره على إصابة الإنسان بتصلب الشرايين نظرا لتراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية. كذلك فإن تناول الجبنة الرومي بكثرة ضار جدا لأصحاب أمراض الكلى وأمراض القلب والضغط، حيث حيث أنها تسبب رفع نسبة الأملاح في الدم وهذا يؤثر سلبيا على مرضى الضغط المرتفع. السعرات الحرارية الموجودة في الجبنة الرومي
تحتوي الجبنة الرومي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لذلك فإن أي شخص يقوم بعمل نظام غذائي فإن عليه تناول كميات قليلة من الجبنة الرومي، نظرا لاحتوائها على العديد من البروتينات والسعرات الحرارية المرتفعة.