طريقة النوم الصحيحة في الإسلام
نتناول في تلك الفقرة طريقة النوم الصحيحة في الإسلام بشكل تفصيلي فيما يلي. أشار النبي محمد صلى الله عليه وسلم إلى أن الوضعية الصحيحة والصحية للنوم تكون بجعل الجسم ناحية اليمين في بداية النوم. يقول الرسول في حديثه عن النوم" إذا أَوَيْتَ إلى فراشِك وأنت طاهرٌ، فتَوَسَّدْ يمينَك". يتضح من الحديث إلى أن النوم يجب أن يكون على الجانب الأيمن، وقد ذكرت الأبحاث العلمية إن النوم على جهة اليمين يفيد القلب ويجنب الإنسان الكثير من الإصابات والآلام. النوم علي الظهر للحامل. يجب على المسلم أن يتوضأ قبل الذهاب إلى السرير ثم الدعاء لله عز وجل وبعد ذلك يضع جسده في جهة اليمين للنوم، حتى إذا قبضت روحه تكون على طهاره. طريقة النوم الصحيحة للتنفس
نعرض لكم طريقة النوم الصحيحة للتنفس بشكل تفصيلي فيما يلي. قد لا يعلم الكثيرين إن عملية التنفس تحدد من خلال طريقة النوم، حيث يمكن أن يعاني الشخص من ضيق تنفس. أشارت العديد من الأبحاث إن وضعية النوم الصحيح للتنفس تكون على الجانب الأيمن أو الأيسر وليس على الظهر. من خلال الدراسات العلمية اتضح أن النوم على جهة اليسار أصح للنوم، حيث يتنفس الإنسان بصورة أعمق ويتجنب الإصابة من السكتات القلبية أو الدماغية.
- فوائد وأضرار النوم على الظهر - موضوع
- النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب
- تبييض الإبط بالليمون والنشا - سطور
- خلطة لتفتيح تحت الابطين وتبيضها
- تفتيح الابط بالنشا - طريقة
فوائد وأضرار النوم على الظهر - موضوع
يعاني نسبة كبيرة من الناس من ألم العمود الفقري نتيجة للمشي بطريقة خاطئة أو حمل الأوزان الثقيلة، أو النوم بطريقة غير صحية، وأثبتت الدراسات الطبية أن طريقة النوم الصحية لها دور كبير في الحفاظ علي صحة العمود الفقري، وأيضا الحفاظ علي الصحة بشكل عام وفي هذا السياق، يقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline"، أبرز الفوائد الصحية للنوم علي الظهر وتجنب النوم علي الجانب الأيمن والأيسر أو البطن، ومنها:
-النوم علي الظهر يفيد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري، فهذه الطريقة تقلل من حدة الألم. -أثبتت الدراسات الطبية الحديثة، أن النوم علي الظهر هو أحد العوامل التي تساهم بشكل كبير في التخلص من التوتر والقلق. حكم النوم على الظهر. -من أبرز الحيل لتجنب الإصابة بالصداع. -يحد النوم علي الظهر من الشعور بمشاكل في الجيوب الأنفية. -من أبرز الأشياء الغريبة عند النوم علي الظهر هي منع ظهور التجاعيد في البشرة. -بالنسبة للأطفال الرضع النوم علي الظهر تعد من أفضل الطرق للنوم لهم، وذلك للتقليل من متلازمة الموت المفاجيء الناتجة عن النوم بطريقة غير صحية. -أشارت الأبحاث إلى أن النوم علي الظهر من أفضل الحيل التي تساهم في التقليل من الضغط علي العمود الفقري، ويقلل من الشعور بألم الرقبة، ولذا ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في العمود الفقري أو الرقبة النوم علي الظهر.
النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب
والحل البسيط هو وضع وسادة تحت الركبتين لأن هذا سيؤدي إلى محاذاة أفضل لعمودك الفقري، ما يؤدي إلى تقليل الضغط على العمود الفقري وعضلات أسفل الظهر". ومن الأفضل مراجعة الطبيب دائما إذا كان لديك ألم في الظهر طويل الأمد وغير مبرر. وبمجرد أن تصل إلى جذر المشكلة، يقول موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) إن النصائح التالية قد تساعد في تقليل آلام الظهر وتسريع عملية الشفاء: - حافظ على نشاطك قدر الإمكان وحاول مواصلة أنشطتك اليومية، وهذا أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها، حيث أن الراحة لفترات طويلة من المرجح أن تزيد الألم سوءا. النوم على الظهر: نصائح وفوائد - ويب طب. - جرب تمارين تمدد للظهر، وقد تكون الأنشطة الأخرى مثل المشي والسباحة واليوغا مفيدة أيضا. - تناول مسكنات الألم المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين، وتذكر أن تتحقق من أن الدواء آمن لك ويمكن استشارة الصيدلي إذا لم تكن متأكدا. - استخدم عبوات ضغط ساخنة أو باردة للإغاثة على المدى القصير، وهي متوفرة في الصيدليات، أو يمكن استخدام زجاجة ماء ساخن أو كيس من الخضروات المجمدة ملفوفا بقطعة قماش أو منشفة بدلا من ذلك. وعلى الرغم من أن الأمر قد يكون صعبا، إلا أنه يساعدك إذا بقيت متفائلا وتدرك أن ألمك يجب أن يتحسن.
من قبل
سيف الحموري
-
الأربعاء 24 حزيران 2020
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية تفتيح الابط بالنشا
Browsing Tag
طريقة التخلص من سواد الابط
التخلص من سواد الابط
التخلص من سواد الابط.. حلّ الصيف، ومعه الاهتمام المتزايد بجمال وكمال الجسم خاصة عند السيدات،…
تبييض الإبط بالليمون والنشا - سطور
فوائد الليمون والنشا لتبييض الإبط
يوفر كل من الليمون والنشا العديد من الفوائد لتبيض وتفتيح منطقة تحت الإبط، ويمكن توضحيها كما يأتي:
فوائد الليمون لتبييض الإبط
تتضمن فوائد الليمون للبشرة ما يأتي:
يحتوي الليمون على تركيز عالٍ من فيتامين ج، الذي يساعد على تفتيح لون البشرة. [٢]
يعمل الليمون كمقشر للبشرة، ويزيل خلايا الجلد الميتة. [٢]
يمتلك الليمون خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات، فيحمي منطقة تحت الإبط من الالتهابات والعدوى التي قد تُصيبها. تبييض الإبط بالليمون والنشا - سطور. [٢]
يساعد الليمون على زيادة نعومة البشرة، وترطيبها. [٣]
فوائد النشا لتبييض الإبط
تتضمن فوائد النشا للبشرة ما يأتي: [٣]
يُقشر البشرة، ويُزيل خلايا الجلد الميتة، مما يزيد من نعومة البشرة. يساعد على تفتيح لون البشرة. قد يُساعد في التخفيف من التهابات البشرة التي تسببها البثور والحبوب، خاصةً التي تظهر بعد عملية إزالة الشعر. يعمل النشا على تضييق مسامات البشرة، وإزالة الأوساخ منها. ملخص المقال
يعد تبييض الإبط بالليمون والنشا من أكثر الطرق التي تستخدم للتخلص من مشكلة اسوداد منطقة الإبط التي تواجهها الكثير من النساء، وتوفر هذه الخلطة العديد من الفوائد البشرة، حيث إنها تساعد على تبييض البشرة وتفتيحها بشكل طبيعي، كما تساعد على إزالة التصبغات والبقع الداكنة، ومن الضروري تجربة الخلطة على منطقة صغيرة مخفية من جلدكِ للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهها، وفي حال احمرار المنطقة أو تهجيجها يُنصح بعدم استخدام الخلطة.
صحافة الجديد
-
قبل 21 ساعة و 31 دقيقة |
35 قراءة
- الأكثر زيارة
خلطة لتفتيح تحت الابطين وتبيضها
وصفة الخيار لتبييض الإبط
إلى جانب خصائص التبييض الممتازة، يمتلئ الخيار أيضًا بعدد من الفيتامينات والمعادن. ثمرة خيار. ماء الورد. ببساطة اعصري بضع شرائح من الخيار ثم امزجيهم بملعقة من ماء الورد. مرري الخليط بقطنة على الإبط الداكن لمدة دقيقة أو دقيقتين واتركي عصيره على بشرتك لمدة 10 دقائق أخرى، ثم اشطفيه بالماء. يعد اختيارًا ممتازًا لتقليل سواد البشرة إذا كررت الطريقة يوميًا. وصفة البطاطس لتبييض الإبط
تشتهر البطاطس بتقليل الهالات السوداء، كما أنها مفيدة أيضًا في تصبغ وتغير لون منطقة الإبط. حبة بطاطس. كل ما عليكِ فعله هو تقشير حبة بطاطس وابشريها، ثم اعصريها، ثم وضعها مباشرة على الإبطين وشطفها بعد 10-15 دقيقة. يمكنك تكرارها حتى الحصول على النتائج المرجوة، حيث تساعد خصائص البطاطس أيضًا في تنعيم البشرة. بدلاً من ذلك، يمكنك أيضًا فرك شرائح البطاطس على الإبطين مثل الخيار. وصفة البرتقال لتبييض الإبط
الفاكهة الأخرى الغنية بالحمضيات هي البرتقال. تفتيح الابط بالنشا - طريقة. نفس خصائص التبييض التي ينعم بها الليمون موجودة في البرتقال أيضًا. ولكن مع إضافة رائحة حلوة إليها. عند وضعه على بشرة الإبط، لن يؤدي قشر البرتقال إلى التبييض فحسب، بل سيعمل أيضًا كمزيل طبيعي للرائحة الكريهة تحت الإبط.
على الرغم من أنه تتوفر طرق تبييض الإبط طبيًا بالليزر وغيرها في عيادات التجميل. لكن تفضل العديد من السيدات اختيار الوصفات الطبيعية في العناية بجمال بشرتهن. لذا في المقالة التالية، سوف نتعرف على طرق تبييض الإبط بالوصفات الطبيعية ونصائح لتسريع تبييض الإبط. أسباب اسمرار الإبط
إليكِ العديد من الأسباب المحتملة لاسمرار الإبط: [1]
مزيلات الروائح ومضادات التعرق (مهيجات كيميائية). الحلاقة (تسبب اللون الداكن والتهيج). تراكم خلايا الجلد الميتة (قلة التقشير). الاحتكاك (الملابس الضيقة). تصبغ (فرط تصبغ ناجم عن التدخين). فرط تصبغ (زيادة الميلانين). قد يكون الشخص مصابًا بالسكري أو السمنة. خلل في نظام الهرمونات. الكلف (بقع داكنة على الجلد). عدوى بكتيرية. مرض أديسون (تلف الغدة الكظرية). خلطة لتفتيح تحت الابطين وتبيضها. وصفات لتبييض الإبط
وصفة خل التفاح والأرز لتبييض الإبط
خل التفاح متعدد التخصصات، ويحتوي على محتوى غني من الأحماض الأمينية واللاكتيك التي تساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة وتقليل الندبات. [1] [2]
خصائصه القابضة تفتح المسام وتقلل من سواد البشرة. ويمنع أيضًا الالتهابات البكتيرية ويقتل الجراثيم التي تتغذى على خلايا الجلد الميتة.
تفتيح الابط بالنشا - طريقة
فهو يُنظف الوجه بطريقة لطيفة وهو مكون خفيف جدا على الوجه يجعله أكثر إشراقا وحيوية. ½ ملعقة لبن
½ ملعقة ماء ورد
ضعي النشا في طبق صغير واسكبي اللبن وماء الورد وقلّبي جيدا حتى يُصبح المزيج مثل العجينة الطرية جدا. طبقي الماسك على وجهك ورقبتكِ بيديكِ مع التدليك أو باستخدام فرشاة رفيعة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر بعد مرور 20 دقيقة. ماسك اللبن والنشا لتفتيح البشرة
ماسك النشا واللبن بمفرده يُساعدك على تفتيح بشرتك وإزالة البقع الداكنة بفضل خصائصه الطبيعية. ويُمكنكِ إضافة مكونات أخرى مثل بياض البيض أو ماء الورد أو العسل أو حتى جل الصبار. ملعقة نشا ليست ممتلئة
ملعقة لبن سائل أو بودرة
½ ملعقة عسل
ملعقة ماء ورد
اخلطي المكونات كلها جيدا وامزجيها حتى تندمج. دلّكي وجهك ورقبتك باستخدام الماسك واتركيه لمدة 20 دقيقة. اغسلي وجهك بالماء الفاتر وطبقي الماسك مرتين أسبوعيا. اقرئي أيضا: ماسكات لتفتيح البشرة من الشمس بمكونات طبيعية
ماسك النشا واللبن للبشرة الدهنية
صاحبات البشرة الدهنية محظوظات جدا بماسك النشا واللبن فهو يمتص الدهون الزائدة والإفرازات الدهنية التي تنتجها البشرة بدون أن يُسبب لها الجفاف. ولكن عليكِ أيضا استخدام مُرطب بعد هذا الماسك في روتين العناية بالبشرة الدهنية.
اخلطي المكونات جيدا حتى تمتزج تماما. اغسلي وجهك جيدا باستخدام غسول خفيف على البشرة. انتظري قليلا حتى يجف وجهك تماما أو جففيه بمنشفة ناعمة. دلكي الماسك النشا على وجهك بحركات دائرية لطيفة. انتظري 15 دقيقة حتى يجف الماسك ثم اغسليه بالماء الفاتر. جففي وجهك بمنشفة ناعمة. تظهر نتيجة هذا الماسك مباشرة بعد أول إستخدام. ولمزيد من التبييض، يمكنك استخدامه 3 مرات اسبوعيا وسوف. ملحوظة هامة: يمكنك استخدام ماسك النشا والشوفان لتفتيح الوجه والرقبة وتحت الابط. نصائح للعناية بالبشرة بعد الماسكات
إذا كانت بشرتك جافة، فيمكنك استخدام كريم مرطب للوجه الجاف بعد استخدام خلطات الوجه. يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا لموازنة الرطوبة الطبيعية في البشرة. لا تستخدمي كريمات تفتيح البشرة التي تحتوي على مواد كيماوية لأنها قد تنزع الرطوبة الطبيعية من الجلد. اعتمدي على نظام غذائي غني بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الطبيعية الأخرى.