- الأفوكادو. 3. فوائد الدهون الغير مشبعة الاحادية كما قلنا فهي صحية لكن الإفراط في
استهلاكها قد يؤدي إلى:
- الوقاية أو
تقليل احتمال الإصابة بالسرطان خاصة عند استبدال الدهون المشبعة أو المتحولة
بالدهون الأحادية الغير المشبعة. - يدخل استهلاك
الدهون الأحادية الغير المشبعة كعنصر أساسي في مطبخ البحر الأبيض المتوسط وحمية
شعوبه. - امتصاص جيد
لبعض المعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ A وفيتامين د D
- تعديل مستويات
الأنسولين في الدم والسيطرة على داء السكري النوع 2
- جيدة لصحة
القلب كتنظيم دقات القلب، الوقاية من أمراض القلب..
- مفيدة لصحة
الدماغ والقدرات العقلية والإدراكية ككل. - تعديل وتقليل
مستوى الكوليسترول الضار LDL
- الوقاية من
الإصابة بالسكتة الدماغية. - مكافحة
الالتهابات وتخفيفها. الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة. - حماية الخلايا
وتجديدها. - تعديل ضغط
الدم. 4. أضرار
الدهون غير المشبعة الاحادية كما قلنا فهي صحية لكن الإفراط في استهلاكها
قد يؤدي إلى:
- زيادة الوزن
بسبب ارتفاع السعرات الحرارية فيها 9 سعرات حرارية في الجرام الواحد. - معرضة إلى
التأكسد أكثر من باقي أنواع الدهون الأخرى وبالتالي قد تكون مضرة أحيانا في حال
تأكسدها.
مفاجأة.. طريقة جديدة لخسارة «الكرش» بتناول الدهون | المنوعات | جريدة الطريق
وتقوم حقن ميزوستاتيك بتلك المهام من خلال مساعدة المكونات التي تدخل في صناعتها وهي:
مادة الكارنتين. مادة الكافيين. حمض البيروفيك. فيتامين ب 1. كذلك فيتامين ب 6. فيتامين ب 12. مفاجأة.. طريقة جديدة لخسارة «الكرش» بتناول الدهون | المنوعات | جريدة الطريق. اقرأ أيضا عبر قسم أدوية وعلاجات: اسماء ادوية التخسيس واسعارها فى مصر
آلية عمل حقن ميزوستاتيك
تتميز حقن ميزوستاتيك بآلية عمل منظمة يتم تقسيمها إلى 4 خطوات سوف نقوم بتوضيحها كالتالي:
الخطوة الأولى
خلال تلك الخطوة تبدأ مكونات تلك الحقن في امتصاص العناصر الغذائية التي توجد في الدم ومن ثم يتم تجميعها داخل المناطق المشبعة بالدهون داخل الجسم. الخطوة الثانية
تبدأ الحقن خلال تلك الخطوة في زيادة معدلات حرق الدهون داخل الجسم خاصة داخل الخلايا الدهنية والقيام بتفتيتها. الخطوة الثالثة
خلال تلك الخطوة يقوم الجسم بنقل الدهون المفتتة عبر مجرى الدم للتخلص منها عن طريق مجرى الجهاز البولي ولذلك يلزم تناول كميات كبيرة من المياه أثناء استخدام تلك الحقن. الخطوة الرابعة
يتم خلال تلك الخطوة خروج الدهون خارج الجسم ولذلك يجب الالتزام بممارسة رياضة المشي بشكل مستمر لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا. الجرعة الدوائية من حقن ميزوستاتيك
يجب أن يقوم الطبيب المختص بتحديد الجرعة الدوائية من تلك الحقن تبعا لكمية الدهون التي يعاني منها المريض وتحدد تلك الجرعة كالتالي:
حيث يتم أخذ 2 مليلتر من تلك الحقن في المكان المراد حقنه بمعدل مرة أو مرتين خلال الأسبوع عن طريق العضل.
صفار البيض
صفار البيض يعد مصدراً للدهون المشبعة أيضاً والكوليسترول وينصح مرضى القلب بعدم أكله ولكن له فوائد كبيرة تغطي هذا الضرر بما يحتوي على فيتامينات تعزز الصحة كما أن نسبة الكوليسترول وهذه الدهون قليلة للغاية لذلك يعد تناوله آمناً. الوجبات الجاهزة
الوجبات المصنعة السريعة مثل البطاطس المقلية واللحوم المصنعة الهامبورجر والسجق وغيرها. ما الفرق بين الدهون المشبعة والغير مشبعة. نصائح عامة
يجب تجنب الزيادة الكبيرة في الوزن و السمنة والتخلص من دهون الجسم الزائدة والتي هي عبارة عن دهون مشبعة مليئة بالكوليسترول الضار وذلك عن طريق:
اتباع حمية غذائية مناسبة. ممارسة التمارين الرياضية 5 مرات بالأسبوع لمدة 30 دقيقة يومياً مثل تمرين السباحة أو المشي السريع. تناول نظام غذائي صحي ومفيد مع الإكثار من دخول الألياف النباتية بالطعام والتي توجد في الخضروات والفاكهة ويمكن تناول طبق من السلطة الخضراء يومياً يعمل على تحسين حالة الجسم. تجنب الطعام الدسم قبل النوم مباشرة والذي يحتوي على دهون مشبعة مثل الأيس كريم أو الجبن المقلي أو اللحوم الحمراء أو شرب اللبن كامل الدسم. الابتعاد عن السكريات عموماً والتي تزيد من نسبة دهون الجسم، وكذلك المشروبات الغازية المليئة بالسكر، والمشروبات المحلاة التي تحتوي على الفركتوز.
13-05-2009, 08:59 PM
# 1
شخصية مهمة
صلاة الفجر تحمي من السرطان
الصلاة والصيام و كل العبادات الإسلامية لها العديد من الفوائد الصحية للإنسان
خاصة أنها توفر جواً من الروحانيات والصفاء الذهنى الذى ينعكس بدوره على
الصحة العامة وقد أكد العلم الحديث أن صلاة الفجرفى أوقاتهاخلال شهر رمضان
تعمل على تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقساماتها غير المرغوبة بل وتحمى من الإصابة
بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية.
وقت صلاة الفجر عند طلوع الفجر الصادق - إسلام ويب - مركز الفتوى
واضاف الأستاذ سدران قائلا: سأحدثك كذلك عن ليلة " الغُرة " بضم الغين – وهي اول ليلة في شهر الصوم.. فما إن يُعلم في منطقة الباحة بتناقل الأخبار من قرية لأخرى أن غدًا سيكون أول أيام الشهر الكريم, حتى يجتمع أهل الرجل الواحد, ولا يغيب منهم أحد مهما كانت الأسباب الداعية لغيابه، حول مائدة العشاء, التي تسمى ليلتها بليلة الغُرَّة، وهي تسمية مأخوذة من غُرَّة الشهر أي أوله كما هو معروف، وبعد تناول طعام العشاء الدسم يتسامرون في ذكر فضائل هذا الشهر ومزاياه العديدة، وبعد صلاة العشاء بقليل يخلد الجميع إلى النوم. صحيفة تواصل الالكترونية. واضاف: ثم تقوم النسوة في حوالي الساعة الثالثة صباحًا من أجل إعداد وجبة السحور على مأدبة (الْغُرَّة)، وفي حوالي الساعة الرابعة يستيقظ الجميع، حتى الصِّبْيَة الذين يحرصون على أن يكون لهم مقاعد حول المائدة في أول ليلة من ليالي شهر رمضان المبارك. والواقع أن أيام شهر رمضان المبارك لا تختلف عن الأيام الأخرى, بالنسبة للرجل في منطقة الباحة في سالف الزمان، فهو لا ينام بعد صلاة الفجر لا في شهر رمضان ولا في غيره من الشهور، فقد وَطِّن نفسه يوميًّا على العمل من بعد صلاة الفجر إلى قبيل صلاة المغرب. وقال المؤرخ سدران: وفيما بعد ظهر المذياع, فشكل نقلة معينة لدى الناس, وحينذاك كنت تراهم يذهبون بعد صلاة التراويح إلى بيت من يمتلك ذلك الجهاز من أبناء القرية، ليستمعوا إلى بعض أخبار الدنيا، وهم يحرصون على سماع بعض البرامج الأسبوعية مثل برنامج (من البادية).
حالة الطقس المتوقعة: رياح سطحية مثيرة للأتربة والغبار على هذه المناطق
تقدم صاحب السمو الملكي الأمير الدكتور حسام بن سعود بن عبدالعزيز أمير منطقة الباحة اليوم جموع المصلين في صلاة عيد الفطر المبارك وذلك في جامع الملك فهد بمدينة الباحة. وادى الصلاة مع سموه صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن حسام بن سعود وصاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن حسام بن سعود وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن حسام بن سعود ووكيل امارة المنطقة الدكتور حامد بن مالح الشمري وعدد من المسؤولين. صلاة الفجر في الباحه. وأم المصلين فضيلة رئيس محكمة الاستئناف بالمنطقة الشيخ عبدالله بن أحمد القرني الذي هنأ المصلين في خطبته على ما أفاء به الله على عباده من صيام وقيام وعبادة خلال الشهر الفضيل ، سائلاً المولى جلت قدرته أن يتقبل من الجميع طاعاتهم. وتحدث عن فضائل العيد التي تزيد من الألفة والمحبة بين أفراد المجتمع حاثا المصلين على صلة الارحام والتسامح واصلاح ذات البين والعطف على الفقراء والمساكين ، داعياً الله العلي القدير أن يعيد هذه المناسبة السعيدة على المملكة وقيادتها، وعلى الأمتين العربية والإسلامية باليمن والخير والبركات. وقد أقيمت صلاة عيد االفطر المبارك بالمصليات والجوامع في مختلف المحافظات والمراكز بمنطقة الباحة.
صحيفة تواصل الالكترونية
فيما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي شرقية إلى جنوبية شرقية على الجزء الجنوبي بسرعة 10-30 كيلو متر في الساعة وشمالية شرقية إلى شمالية على الجزء الشمالي بسرعة 20-40 كيلو متر في الساعة، وارتفاع الموج من متر إلى متر ونصف، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج. كانت هذه تفاصيل خبر حالة الطقس المتوقعة: رياح سطحية مثيرة للأتربة والغبار على هذه المناطق لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد. وقت صلاة الفجر عند طلوع الفجر الصادق - إسلام ويب - مركز الفتوى. كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة تواصل وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي. أحمد أبراهيم
صحفي وكاتب مقالات محترف في الاقسام السياسية والفنية خريج كلية الاعلام جامعة طنطا واقوم بدراسة تمهيدي ماجستير اعلام
ومن تلك الالعاب لعبة كان اسمها الشعبي " القطرة " يلعبها شخصان ويحيط بهما مجموعة من المتفرجين والمشجعين وعادة ما تكون امام المسجد بعد اداء صلاة العصر. وقال المؤرخ سدران: إلا أن لرمضان عنده مزيَّة خاصة حيث ينهي أغلبهم أعماله اليومية قبيل صلاة العصر، وذلك من أجل التفرغ لأداء بعض العبادات كقراءة القرآن، أو الجلوس في المسجد لمن لم يعرف القراءة، يسبح الله ويحمده حتى أذان المغرب، والبعض الآخر يجلس في فناء المسجد يتحدثون في أمور يغلب عليها أعمالهم اليومية، ومنهم من يلعب (الْقَطْرَة) والبقية يتفرجون على لعبهم، ويعلقون على أخطاء المغلوب منهم، وما كان يجب عليه فعله. ولقد وجدت هذه اللعبة مجسدة في سوق الأثنين بقرية الفردة في دوس بني منهب بزهران, تحت شجرة عملاقة معمرة عمرها يزيد عن الف عام, وما زالت قائمة حتى الان, رأيت صخرة محددة الاطراف بشكل مربع للاعبين الاثنين, وحولها عدة صخور صغيرة, مهيأة لتكون مكان للمتفرجين والمشجعين. اما في الليل فكانت هناك بعض المسامرات تقام خلالها بعض المواعظ وتبادل الاحاديث الحميمية, ورواية بعض القصص البطولية مثل قصص عنترة وكليب ونحوهما, وأيضا كانت تقام بعض الالعاب الخفيفة خصوصا للشباب.