كيف تستمتع بحياتك وعملك يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "كيف تستمتع بحياتك وعملك" أضف اقتباس من "كيف تستمتع بحياتك وعملك" المؤلف: ديل كارنيجي الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "كيف تستمتع بحياتك وعملك" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
- كيف تستمتع بحياتك بعد الستين؟
- كيف تستمتع بحياتك - بيت DZ
- علاج تشقق القدمين بالفازلين | المرسال
- أسرع طريقة لتنعيم القدمين – جربها
- علاج تشقق القدمين بالفازلين - صيدلية.كوم
كيف تستمتع بحياتك بعد الستين؟
تلخيص كيف تستمتع بحياتك وعملك.. إعداد دكتور نورا سلطان
ديل كارنيجي
علينا أن نرضى عن أنفسنا وأن نتقبل شخصياتنا كما هي وأن نرى الجوانب الحسنة تماماً كما نرى الجوانب السيئة، فحينئذ لن يكون لد ينا الحاجة أو حتى الميل إلى إهدار الوقت والطاقة في القلق. إن مشكلة عدم استعداد الإنسان لتقبل نفسه وشخصيته كما هي قديمة قدم التاريخ، كما أنها منتشرة بين البشر على اختلاف جنسياتهم، وهذه المشكلة هي السبب وراء العديد من الأمراض والعقد النفسية. كيف تستمتع بحياتك - بيت DZ. هناك وقت في حياة كل إنسان يدرك فيه أن حسد الآخرين جهل، وأن تقليد الآخرين انتحار، وأن على الإنسان أن يتقبل ذاته كما هي في السراء والضراء. إن التركيز الدائم بملايين الأشياء التي يجب القيام بها وانعدام الوقت لأداء ذلك يمكن أن يقلق ويسبب لك مشكلات لا تتمثل فقط في التوتر والإجهاد العصبي، بل كذلك ارتفاع ضغط الدم ومشكلات القلب وقرحات المعدة. مقدرتان لا تقدران بثمن هما: 1- القدرة على التفكير. 2- القدرة على المبادرة بالأشياء على حسب ترتيب أهميتها. إن العديد من العاملين في مجال الأعمال يدفعون أنفسهم إلى الموت المبكر لكونهم لم يتعلموا أبداً تفويض المسؤولية لغيرهم. وتكون النتيجة هي أنهم يغرقون في التفاصيل الصغيرة، ويعروهم الأرتباك والاضطراب.
كيف تستمتع بحياتك - بيت Dz
أنِر سراج المحبة في قلبك: أغدق بمحبتك على كل الكائنات من حولك
،فجميعها تستحق المحبة ،حيةٌ كانت تلك الكائنات أم جمادات ،أصدقائك كانوا أولئك
الأحياء أو أشخاصاً تراهم للمرة الأولى في حياتك ،لا تدع مكاناً للكراهية في قلبك
فوجودها في القلب يثقله ويزيد من همومه ،لا تفكر في إساءات الآخرين في حقك ،ولا
تضيع وقتك في نسج الردود على تلك الإساءات ،فكل من أساء لك سيلاقي جزائه عاجلاً أم
آجلاً ،أولئك الذين يحاولون إسعادك هم من يستحقون منك الوقت لإسعادهم ،و زرع الفرح
في قلوبهم ،وجود المحبة في قلبك ستبقى مصدراً لسعادتك و شعورك بأنك على قيد
الحياة. لا تدع للفراغ مكاناً في حياتك: أشغل وقتك كله دون ان تترك مجالاً
للفراغ بأن يتخلل حياتك ،لأن وجود الفراغ في حياتك يزرع فيها الهم و الغم و الشعور
باليأس ،قم بقراءة الكتب التي تحب ،و مشاهدة البرامج التي تستهويك ،جالس الأشخاص
الذين يشعرونك بالتفاؤل و الأمل ،قم بالأعمال التي تشعر معها بأنّك سعيد ،كل هذه
الأشياء و غيرها تقتل الفراغ ،و تجعل السعادة متوهجة في حياتك ،لا تتركها و حاول
أن تبتكر أساليباً تحارب الفراغ و الملل. هذه نصائح وطرق تستطيع بتطبيقها أن تحقق ما تبحث
عنها وما يبحث عنها الجميع وهو الإستمتاع بالحياة، وتذكر أن أهم خطوة هي تقوية
الإيمان بالله عز وجل والحرص على فعل الخير وكذلك خلق التوازن بين كل الأمور التي
تتعلق بحياتك.
– لا تترك الفراغ يسيطر عليك، اجعل لك وردًا من القرآن يوميًا، ثم اقرأ كتابًا أو جريدة، أو شاهد برامج تلفزيونية ثقافية وإخبارية ورياضية، ادخل على الإنترنت وابحث عما يهمك، اطبخ، ازرع الأزهار. – حاول دائمًا زيارة الأقارب من أبناء وإخوان وعائلة وأصدقاء فصلة الرحم مطلوبة خاصة في هذا السن، أو اتصل بهم هاتفيًا ولو لم يتصلوا بك أو يزوروك، فبادر أنت دائمًا والأجر والصحة النفسية لصالحك. – إذا ناقشت الشباب فلا تختلف كثيرًا معهم، فأفكارهم ليست بأفكارك، أنت لك تجربة وهم في مقتبل العمر، ولا تتباهى بزمنك القديم والجميل أمامهم، فزمانك الحقيقي هو الآن.
- أجب من دعاك، فأنت في أشد الحاجة للخروج من البيت وتغيير المناخ، احضر حفلات الزواج، القران، العقيقة، استجب لكل من دعاك، وساهم في جلسات مع أصدقائك القدامى ولا تتخلف عن الاجتماع بهم لمدة طويلة. - أنصت ثم أنصت قبل الكلام، وإذا تكلمت فاختصر ولا تتكلم إلاّ على الأشياء الحسنة، لا تتذكر ما فات من حياتك في مصائب وذنوب أو هفوات، وحاول أن لا تحرج أحدًا. - في الكبر تكثر الأمراض وتزداد حدة الآلام خاصة في المفاصل والأقدام، فلا تشتك مرضك وألمك لأحد، اصبر واحتسب فالله مع الصابرين.
تنتشر ظاهرة تشققات كعب القدم عند النساء ويعتبرها بعض الأطباء حالة مرضية حيث يزاداد فيها سُمك طبقات الجلد ويزدياد الجفاف بهما، ثم يبدأ تكون تشققات وفواصل جلدية في الكعبين. وقد يؤدي هذا تباعاً إلى تلوث هذا المكان ونمو الفطريات خلال هذه التشققات وقد تصاحبها آلام وحكة شديدة وتؤدي أحياناً إلى النزيف ، فى هذا المقال سوف نوضح لك افضل الوصفات الطبيعية المستخدمة في علاج تشققات القدمين والكعبين في المنزل. أسباب تشقق كعب القدمين: أسباب وراثية تتمثل في زيادة سُمك الكعبين. ضعف العناية بالقدمين. زيادة الوزن والوقوف لفترات طويلة حيث يؤديان إلى ضغط مستمر على منطقة الكعبين. التقدم في العمر حيث يقل إفراز الدهون من الجلد بالتالي جفافه وتشققه. وجود عوامل مرضية مثل الفطريات والاكزيما. المشي حافياً لفترات طويلة. العوامل المناخية خاصة في فصل الشتاء حيث تساعد برودة الجو على زيادة جفاف الجلد. علاج تشققات القدمين طبيعياً – علاج تشقق القدمين بالفازلين: قومي بوضع قدميكي في مياه دافئة لمدة ربع ساعة -لتساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة- ثم اصنعي خليط الفازلين وعصير الليمون ودلكي قدميكي بهما. – علاج تشقق الكعبين بالليمون والجلسرين وماء الورد: قومي بوضع قدميكي في ماء دافئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم أضيفي إليهما خليط من الجلسرين وعصير الليمون وماء الورد.
علاج تشقق القدمين بالفازلين | المرسال
وضع مرطب يسد المسامات
بمجرد امتصاص المرطب العادي، يمكن للناس وضع طبقة سميكة من مرطب انسداد المسامات على الجزء العلوي قبل النوم مباشرة للتحكم بالرطوبة. تتضمن أمثلة المرطبات هذه ما يلي:
اللانولين. الزيوت المعدنية. السيليكون، مثل ثنائي الميثيكون
على الرغم من أنّ هذه المرطبات تعمل بشكل جيد للمحافظة على الرطوبة، إلا أنّها قد تكون دهنية ولزجة ومزعجة. ارتداء الجوارب القطنية 100٪ في الفراش
قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية بنسبة 100٪ عند النوم بعد وضع الفازلين على الكعب في:
الاحتفاظ بالرطوبة بالداخل. السماح لجلد الكعب بالتنفس. منع ملاءات السرير من أن تصبح متسخة. فرك الجلد السميك بلطف بحجر الخفاف
قد يساعد فرك الكعب بحجر الخفاف برفق، بمجرد ترطيب الجلد، في تقليل سماكة الجلد الصلب. استخدام ضمادة سائلة
يمكن استخدام ضمادات سائلة أو هلامية أو بخاخة لتغطية الجلد المتشقق، فقد يوفر ذلك طبقة واقية فوق الشقوق، ويساعد في تقليل الألم، ويمنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح، ويساعد على الشفاء بشكل أسرع. [1]
علاج تشقق القدمين طبيعيا
بالنسبة لمعظم الناس، فإنّ تشقق الكعبين ليس أمرًا خطيرًا؛ ولكنّه قد يسبب عدم الراحة عند المشي حافي القدمين.
أسرع طريقة لتنعيم القدمين – جربها
ارتداء جوارب بعد تطبيق الفازلين وتركه طوال الليل فالجواب القطنية سوف تعمل على حفظ الفازلين على بشرتك وفي الوقت ذاته سوف تضمن التنفس للخلايا الجلدية في المقابل بقاء الفازلين على البشرة طوال الليل يعطي أكبر فرصة ممكن حتى يحصل الجلد على الفائدة منه. إلى جانب الاعتماد على علاج تشقق القدمين بالفازلين لا بد من: التأكد من اتباع نظام غذائي صحي يضمن للجسم كل العناصر التي يحتاجها – شرب كمية كافية من الماء لمواجهة الجفاف – اختيار الأحذية بطريقة صحية بحيث تكون طرية ومريحة وبالقياس الصحيح – تجنب فترات الوقوف الطويلة بدون استراحات قصيرة تتخللها. يتم تنظيف الأقدام بالاعتماد على الماء الدافئة ومن ثم يجب تجفيفها بلطف باستخدام منديل ورقي أو قطعة قماش قطنية. قم بتوزيع القليل من الفازلين على الأقدام وتأكد من تدليكها بشكل جيد مع القليل من الضغط (مساج). ارتدي جوارب قطنية حتى تحافظ على الفازلين وتضمن التنفس للجلد، واتركها طوال الليل. في الصباح قم بتنظيف الأقدام بالماء الدافئ ومن ثم تجفيفها، وكرر الأمر بشكل يومي. علاج تشقق القدمين بالفازلين وعصير الليمون
اخلط كمية ملعقة واحدة من الفازلين مع بضع قطرات من عصير الليمون.
علاج تشقق القدمين بالفازلين - صيدلية.كوم
أسرع طريقة لعلاج تشققات القدمين، سنوضحها في هذا الموضوع يصاب جلد القدمين خاصة في منطقة الكعب بالتلف وذلك بسبب حالة الجفاف التي تصيب هذه المنطقة من القدمين وبسبب ظهور علامات الجفاف على القدمين تظهر التشققات المزعجة في الكعبين حيث يمكن في بعض الأحيان أن تصاب القدمين بالنزيف بسبب قوة التشققات وتصيب تشققات القدمين الرجال والنساء وتعمل على تشوه شكل القدمين ولكن النساء أكثر عرضه لتشققات القدمين وتعتبر من الشائعات لدي النساء. أسرع طريقة للتخلص من تشققات القدمين
كما توجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى تشقق القدمين وهي قلة ترطيب القدمين والاهتمام بمنطقة القدمين والتقدم في العمر والعديد من العوامل الأخرى، من الأعراض الناتجة عن ظهور تشققات القدمين قد تحدث في بعض الأحيان الإصابة بالحكة والاحمرار في القدمين مما تؤدي إلى حدوث النزيف. اقرأ المزيد: أسباب تشققات القدمين وطرق علاجها | تعرف عليها
العلاج باستخدام الفازلين
يستخدم الفازلين لعلاج تشققات القدمين وذلك لأنه يعد من أقوى المرطبات التي تساعد في التخلص من التشققات وجفاف الجلد وخاصة منطقة القدمين حيث يعمل على التخلص من الجلد الميت ويحمي الجلد من الجفاف والعوامل التي تؤثر على القدمين سواء الجفاف الذي يصيب القدمين أو الاستحمام بالماء البارد حيث يساعد ذلك في جفاف القدمين والتعرض المباشر للهواء يصيب القدمين بالجفاف، لهذا هو أسرع طريقة لعلاج تشققات القدمين.
اقرأي أيضا: تقشير الوجه.. مفتاح جمال البشرة ونضارتها وفي حالة الإصابة بتشققات القدم الشديدة فقد تصاب بالعدوى البكتيرية والتقرحات بالقدم ولهذا يجب العمل على سرعة العلاج، والتوجه إلى الطبيب الذي يقدم بعض أنواع العلاج والتي تشمل:
قد يلجأ الطبيب إلى كشط طبقة الجلد القاسية الموجودة بكعب القدمين مع وصف بعض أنواع من الكريمات المرطبة، والتي يجب الانتظام على استخدامها للمحافظة على ليونة القدمين. وصف بعض المراهم التي تحتوي على مواد لإزالة التشقق مثل الكارباميد واليوريا. وضع كعب صناعي من السيليكون في الحذاء، والذي يساعد على التخفيف من الضغط على القدمين، واستعمال لاصق طبي للعمل على التئام الجلد المتشقق في أسرع وقت.
مقدار آخر من الماء. بضع قطرات من أي زيت معطر. يخلط كل من الماء مع الخل، بحيث يكون مقدار الخل ضعف مقدار الماء. بعدها تضاف بضع قطرات من زيت اللافندر العطري أو من أي زيت عطري آخر. تنقع القدمين في الماء لمدة 20 دقيقة. تشطف القدمين بالماء العادي وتجفف ويتم وضع أي كريم مرطب. للحصول على أفضل النتائج من هذه الوصفة، ينصح بتنفيذها أكثر من مرة في الأسبوع. أسهل طريقة لتنعيم القدمين
من بين المستحضرات الطبيعية التي تستعمل لتنعيم القدمين ما يلي:
1- الموز
يمكن الاعتماد على الموز للتخلص من تشققات القدمين، لأنه يحتوي على عناصر تمد الجلد بالرطوبة التي يحتاجها. يتم هرس الموز بشكل جيد ويوضع على القدمين، ويترك عليها لمدة 15 ساعة للشعور بأفضل النتائج. 2- الليمون
يتميز عصير الليمون بأنه يحتوي على عناصر تقوم بتنعيم البشرة وتعالج التشقق في القدمين، لأنه يخلص الجلد من خلايا الجلد الميتة، بجانب أنه يطهر القدمين من البكتيريا والفطريات. كل ما عليك فقط هو دهن القدمين في منطقة التشققات بعصير الليمون، وارتداء جوارب عليها، وتركها من المساء إلى الصباح. اقرأ أيضًا: الفرق بين الفازلين الأصلي والتقليد
خلطة لتنعيم القدمين وازالة التشققات
1- وصفة زيت جوز الهند
يساهم زيت جوز الهند في التخلص بشكل نهائي من تشققات القدمين، وذلك من خلال الآتي:
جوارب مصنوعة من القطن.