1 إجابة واحدة
الثقة بالنفس لها العديد من التعريفات والتعريف العام لها من وجهة نظر طارق حبيب هو أن تتصرف في المواقف بالطريقة الصحيحة التي تثق أنها صحيحة حتى ولو كانت خاطئة، ولكي تنمي ثقتك بنفسك عليك بالاطلاع على هذه النصائح:
- أن تتقبل الإيمان بالقضاء والقدر. - أن تقدر ذاتك وتفهم السلبيات والإيجابيات في شخصيتك. كيف أُنمي ثقتي بنفسي – جربها. - أن تحدد أهدافك في الحياة وتتصور هذا الهدف فلا يكفي أن تحدده فقط. - أن تسألك نفسك من أنا ماذا أريد ماذا أحب؟
تم الرد عليه
ديسمبر 11، 2018
بواسطة
sahar6
✬✬
( 11. 4ألف نقاط)
كيف ازيد ثقتي بنفسي؟ 8 نصائح مستمدة من خبرة - صحيفة البوابة
تأكيد الأفكار والمعتقدات في النفس: تعد طريقة تأكيد الأفكار والمعتقدات في الذات من الأدوات القوية التي تستخدم في تثبيت كافة المعتقدات التي يرغب الإنسان بها داخل النفس، إذ يميل الكثير من الأشخاص إلى التصرف بناءً على الصورة الذاتية، كما تسهم طريقة عرض الذات في حدوث تغيير دائم في النفس، وتطبق هذه الطريقة من خلال تأكيد الأفكار الإيجابية والفعالة والتحدث مع الذات عن طريق سماع صوت النفس، وفي العادة يميل الكثير من الأشخاص إلى كل ما يتصوره ويقوله لنفسه باستمرار، كما يجب تغيير طريقة عرض البيانات الإيجابية على الذات، وعدم استخدام الأسئلة، بل عرضها على الذات مباشرةً. ممارسة ما يخيف الذات: تسهم منافسة الذات في تعزيز الثقة بالنفس من خلال ممارسة ما يخيف الشخص، إذ إن أفضل طريقة من أجل التغلب على مرض الخوف هي مواجهته عن طريق ممارسة كل ما يخيف الذات كل يوم لاكتساب الثقة بالنفس في كل تجربة. تجنب انتقاد النفس: يلجأ الكثير من الأشخاص إلى انتقاد النفس من أجل الوصول إلى النجاح، إلا أن هذه الطريقة من الطرق الفاشلة في تحقيق الذات، بل يجب التوافق مع النفس للوصول إلى الهدف، إذ تتلقى النفس الكثير من التعليقات القاسية من تلقاء نفسها من خلال استخدام الصوت الداخلي، لذلك لا بد من معالجة هذه المشكلة عندما تصبح مفرطة من خلال استخدام بعض الاستراتيجيات كالعلاج السلوكي المعرفي في البحث عن الأدلة التي تنفي الصوت الداخلي أو تدعمه، ومن الممكن علاج هذه المشكلة عن طريق البحث عن الفرص المختلفة لمكافأة النفس وتكريمها.
كيف أُنمي ثقتي بنفسي – جربها
و عليك دائماً ألا تخشى انتقاد الآخرين لك ، بل عليك أن تأخذ كل هذه الإنتقادات بروح سمحة ، فالخشية من الإنتقاد ستزعزع ثقتك بنفسك ، بل و إنما عليك الأخذ بها على محمل الجد و العمل على تطوير نفسك و تغيير اخطائك ، لأن الثقة بالنفس لا تعني أن كل ما تقوله و تفعله صحيح. في هذا المقال سنساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك من خلال الطرق وخطوات التالية:
لا تهوّل الأمور ، و لا تعطي أي شيء أكبر من حجمه ، فذلك سيشعرك دائماً بعقدة النقص و عدم القدرة على فعل أي شيء ، بل على العكس تجاهل الأمور الصغيرة التي تحدث حولك. كيف ازيد ثقتي بنفسي؟ 8 نصائح مستمدة من خبرة - صحيفة البوابة. لا تيأس ، و أقنع نفسك دائماً بأنك أقوى من كل الظروف المحيطة بك و أنك تملك من الشجاعة و القوة ما يكفي لمواجهتها. إياك و التحدث عن عيوبك أمام الآخرين ، و حاول إقناع و ماسك نفسك أنك أقوى من كل الأشخاص المحيطين بك. لا تخضع لمشكلتك ، و لا تدعها تتغلب عليك ، و إنما و اجها بكل ما تملك من شجاعة و قوة ، و واجه نفسك و تخلص من ضعف الشخصية الذي يسيطر عليك. عليك دائما أن تقرن ثقتك بنفسك بثقتك بالله تعالى ، فحتى لو كنت أقل من الآخرين من حيث الحالة المادية أو المكانة الإجتماعية ، عليك تذكر بأن الله تعالى أنعم عليك بأعظم نعمة ألا و هي نعمة الإيمان ، و تذكر دائماً نعم الله تعالى عليك ، فهذا سيجعلك تشعر بالقوة و عدم النقص.
كيف أنمي ثقتي بنفسي - ليالينا | Layalina
تقبل آراء الآخرين فيك، لابد أن يكون لديك سعة صدر تجعلك تستقبل الذم من الآخرين بنفس راضية، معالجة الأمر السلبي لديك بسهولة. الاهتمام بالشكل العام، لا تقارن نفسك بمظهر أحد فهذا الأمر يشير إلى عدم ثقتك بنفسك، فكن على مظهر لائق ترضي عنه فقط. شعورك بأنك تستحق، تأتيك الثقة بالنفس عندما تشعر بأنك تستحق ما أنت موجود فيه الآن، رفضك لذاتك وأنك ليست بجيد، هو من وسائل تقليل الثقة بالنفس، يجب مقاومة هذا الشعور. التفكير الزائد، أحد أعداء بالثقة بالنفس هو كثرة التفكير في كافة الأمور، مما يجعلك قلق بشكل دائم، يمنحك عدم الثقة في اتخاذ القرار الصائب. كيفية تعزيز الثقة بالنفس
يمكنك تحسين ثقتك بنفسك، ولا تنتظر تقيم أحد، تطرح أمام نفسك سؤال، كيف ازيد ثقتي بنفسي، اتطلع على هذه النصائح لتحصل على شخصية قوية منها:
عدم تهويل الأمور، من أهم أسباب انعدام الثقة بنفسك هو إعطاء الأمور أكبر من حجمها، مما يثير شعورك دائما بالقلق حتى على أتفه الأمور، وهو أمر غير مستحب إطلاقا. لا تتحدث عن عيوبك أمام الناس، هذه النقطة تجعلك تقلل من شأنك أمام الناس وانت لا تدري تجعلهم يدركون نقاط ضعفك ويستغلونها ضدك، إظهار نقاط القوة أفضل مما يمنحك الثقة.
يوجد العديد من الخطوات التي تساعد الشخص في تقوية الثقة بنفسه، ولكن الأهم من ذلك هو الإرادة للتغيير.
[١]
نصائح إضافية لتنمية الثقة بالنفس
هناك بعض الأمور التي تزيد من الثقة بالنفس بشكل أو بآخر، ومنها ما يأتي: [٣]
الاهتمام بالنظافة الشخصية، وذلك بالاستحمام، وترتيبت الشعر، وتقليم الأظافر، وارتداء ملابس نظيفة تعطي شعوراً بالرضا والثقة، مثل ارتداء قميص مكوي بدلاً من آخر مجعد. تناول طعام صحي ومتوازن، وممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. القيام بالأمور التي تعطي الشعور بالراحة والمتعة، فهي من الأشياء التي تساعد على المضي قدماً. رفع مستويات الفضول، فهو دافع قوي للتعلم والاكتشاف، وخوض تجارب جديدة، وحب المغامرة التي تقود إلى طرق جديدة. [٢]
التوقف عن القيام بالأمور لمجرد الحصول على رضا الآخرين، بل يجب القيام بالأمور بدافع الرغبة والحب، لا من أجل إرضاء الآخرين. [١]
المراجع
^ أ ب ت Steve Errey, "How to Be Confident: 62 Proven Ways to Build Self-Confidence" ،, Retrieved 22-4-2018. Edited. ^ أ ب LaRae Quy (8-7-2018), "7 Mental Hacks to Be More Confident in Yourself" ،, Retrieved 22-4-2018. Edited. ↑ Neel Burton (30-5-2012), "Building Confidence and Self-Esteem" ،, Retrieved 22-4-2018.
وتابعت: إلا انني تفاجأت عند وصولي بأنهم أخذوني وبصموني ووضعوني في الحجز، ولم يمكنوا مندوب السفارة من مقابلتي بحجة انني ذهبت لمقابلة المدير، وفِي الحقيقة أنني لم أقابل أي مدير... قرار عاجل من داخلية الكويت ضد "كيم كردشيان العرب" - العرب اليوم. وبعد ذلك تم ابعادي. واتمت «وزارة الداخلية لا تملك ابعادي من البلاد، وسأعود بمجرد ظهور زوجي الكويتي الذي يقضي اجازة خارج البلاد». كيم كردشيان العرب سازديل المذيعة اللبنانية سازديل الكويت
⇧
موضوعات متعلقة
أخبار اليمن الأعلى قراءة آخر موضوعات
كيم كردشيان الكويت تعلن
2020-10-17 0 0 دقائق
أصدرت وزارة الداخلية الكويتية أمس قراراً بإبعاد المذيعة اللبنانية "سازديل"، المعروفة اعلاميا بـ "كيم كردشيان العرب"، للمصلحة العامة، بعد أن دأبت خلال الفترة الأخيرة على نشر صور لها بشكل مبتذل ومسيء للآداب العامة من خلال حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي. ونقلت صحيفة "القبس" الكويتية عن مصادر أمنية قولهم: "إن الإدارة العامة للمباحث الجنائية (مباحث الآداب) أحالت المذيعة إلى إدارة الإبعاد، وجرى حجز تذكرة لها على رحلة الخطوط الجوية الكويتية، المتجهه إلى بيروت مساء اليوم، وتحديداً عند الساعة 1. كيم كردشيان الكويت تعلن. 30 ظهراً (أمس)، وستغادر البلاد عقب تبصيمها". وكانت قد أثارت المذيعة اللبنانية سازديل المقيمة في الكويت ضجة على مواقع التواصل الاجتماعي في الفترة الماضية بنشرها صورا جريئة على حساباتها بمواقع التواصل الاجتماعي ما تسبب في اطلاق حملات مطالبة بترحيلها لمخالفة للآداب العامة بدولة الكويت.
كيم كردشيان الكويت لخادم الحرمين الشريفين
أصدرت وزارة الداخلية الكويتية، اليوم السبت، قراراً بترحيل المذيعة اللبنانية سازديل الشهيرة بـ" كيم كردشيان العرب". قرار طرد بحق كيم كاردشيان العرب ونقلت صحيفة "القبس" الكويتية عن مصادر مطّلعة قولها إن الإدارة العامة للمباحث الجنائية الكويتية أحالت المذيعة إلى إدارة الإبعاد، وجرى حجز تذكرة لها على رحلة الخطوط الجوية الكويتية، المتجهة إلى بيروت مساء اليوم. وبحسب ذات المصادر فإن سبب طرد اللبنانية سازديل جاء بعد نشر صور لها بشكل مبتذل ومسيء للآداب العامة. كيم كردشيان الكويت - الخليج ترند. وكانت الفنانة اللبنانية قد أثارت الجدل في الكويت بعد نشرها العديد من الصور الفاضحة على حساباتها في مواقع التواصل الاجتماعي، ليقوم عدد من الناشطين الكويتيين بإطلاق حملة مطالبين بطردها.
كيم كردشيان الكويت للسيارات
أمرت وزارة الداخلية الكويتية، بطرد المذيعة اللبنانية، سازديل الشهيرة بـلقب (كيم كردشيان العرب)، للمصلحة العامة، وذلك بسبب نشرها لصور وفيديوهات مبتذلة وفاضحة بنظر المجتمع الكويتي المحافظ. وحسب أخبار تداولتها وسائل إعلام كويتية، أن الإدارة العامة للمباحث الجنائية -مباحث الآداب- أحالت المذيعة إلى إدارة الإبعاد، وحجزتها ليلة واحدة وحجزت لها تذكرة على رحلة الخطوط الجوية الكويتية، المتجهه إلى بيروت على الساعة 1:30 ظهرًا. قرار عاجل من الداخلية الكويتية بشأن كيم كاردشيان العرب .. تعرف عليه | الأخبار | الموجز. ويرجع القرار المفاجئ للنيابة العامة الكويتية، نشر سازديل لصور مثيرة وفديوهات فاضحة حسب رأي الداخلية، ما أثار موجة غضب بين رواد السوشيال ميديا الكويتيين، الذين طالبوا السلطات بترحيل المذيعة اللبنانية من البلد. وكانت المذيعة اللبنانية سازديل المقيمة في الكويت، حلت منذ مدة ضيفة مع مي العيدان على برنامج (كشف حساب)، وقالت ان والدها مسلم، ووالدتها مسيحية كما أنها درست في مدرسة راهبات، وتابعت الكلام عن ديانتها قائلة، أن تداخل الديانات في لبنان أمر طبيعي. وبعد القرار قالت سازديل لأول مرة أنها متزوجة من كويتي يتواجد خارج الكويت وحين وصلت لبنان قالت أنها لن تعود إلى الكويت وتنتظر عودة زوجها للقيام بالإجراءات اللازمة كي تعيش معه خارج الكويت وذلك لأنها تعرضت لآبشع أنواع الذل.
كيم كردشيان الكويت تغلق
التعديل الأخير: 24 سبتمبر 2010
#15
عاد انا احب العطور القوية الظاهر ماينفعني
#16
احبها اهى عطوراتها اذا نزل بلغونى
#17
لالالا والله مو حلو حده نورمل جدا جدا جدا وانا شميته بسيفورا امريكا وكنت حدي متشوقه عليه بس لما شميته طلع حده عــــــــــادي وراح تنصدمين لما تشمينه!!! #18
عاااااااااااد انا قلت اكييد وااااااااااوووو
#19
لوووووووووووول
انا دورته بباريس بالصيف مو موجود
لااا ويوم سالت اللى تبيع بالافاييت جان تقولى she s bad women
قتلهااا انا ابى العطر يا شريفة روماااا مابى كيم ؟؟؟؟؟؟
خخخخخخخ
#20
ههههههههههههه
ماعندي فكره عنه
وجعل أبو الشباب يحدد العرس بأقرب وقت
كيم كردشيان الكويت
سرايا - سرايا - في اطار الترويج لانتاج خط أزيائها الجديد، وصلت نجمة الواقع الامريكية كيم كارديشيان الي الكويت، وذلك لافتتاح فرع "مليونز أون شيكس". و كان على رأس مستقبليها السفير الأمريكي بالكويت ماثيو تولر و عدد من المعجبين ، حيث تتمتع كارديشيان بشعبية كبيرة في قطاع الأزياء و الموضة بالكويت. يذكر أن كيم تمتلك خطاً من الأزياء و العطور و شريكة في سلسلة محلات "داش"
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وكان من أجرئ الفيديوهات التي كانت سبب في إصدار قرار الابعاد بحقها عندما نشرت مقطع فيديو كانت ترقص فيه بشكل مخل للادب والحياء على أغنية للفنان رامي صبري وتدعى الاغنية خطيرة ، وأيضا قبلها كانت قد نشرت مقطع فيديو تحدثت فيه عن تجميدها للبويضات داخل بيروت وإجرائها لعمليات.