يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما يمنع الإصابة بالنزيف الدموي، ويقي من سرطان الشريان التاجي، ويمنع تصلب الشرايين، ويقوي أيضا عضلة القلب، ويحسن وظائفها. يساهم في الحفاظ على صحة الجلد، ويمنح البشرة النضارة والحيوية، وينقيها من الفضلات والسموم. يقي من ضربات الشمس، ومن الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تؤثر على لون الجلد ومظهره. يمنح الشعر الصحة، والقوة، ويقوي الجذور والبصيلات، ويمنع تقصفه وتكسره، ويعزز من نموه. يعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع. يقوي العظام والأسنان، ويزيد من صلابتها. ما هو الكرات. يمنع الإصابة بالالتهابات المزمنة، مثل التهاب المفاصل الروماتيزمي. يحسن صحة المعدة، والكلى، والأمعاء. يساهم في تخسيس وزن الجسم، والحصول على الرشاقة، لاحتوائه على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية، كما أنه خالٍ من الدهون، ويقلل الشعور بالجوع، ويكبح جماح الشهية، والألياف الموجودة فيه، غير قابلة للذوبان بالماء. يحسن البصر، ويقوي النظر، ويحافظ على صحة أنسجة العين، ويقي من الإصابة بإعتام العين، والضمور البقعي. يفيد أيضا الأم الحامل، ويمنع حدوث تشوهات في الأجنة، ويساعد في إنتاج الحمض النووي. يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع الكوليسترول الجيد.
- تركيا تعلن عن المنتجات التي سجلت أكبر وأقل ارتفاع في أسعارها – تركيا عاجل
- فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية
- حديث الصباح كتاب
- كتاب حديث الصباح والمساء لنجيب محفوظ
- كتاب حديث الصباح والمساء
- كتاب حديث الصباح ادهم الشرقاوي
تركيا تعلن عن المنتجات التي سجلت أكبر وأقل ارتفاع في أسعارها &Ndash; تركيا عاجل
23 ملغ (12٪) الحديد: 2. 1 مجم (12 ٪) المغنيسيوم: 28 ملغ (7 ٪) الكالسيوم: 59 ملغ (6 ٪) البوتاسيوم: 180 ملغ (5٪) الثيامين: 0. 06 ملغ (4٪)
ملاحظة: القيم المئوية (٪) مخصصة للبالغين أو الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات وتستند إلى نظام غذائي مرجعي يبلغ 2000 سعرة حرارية في اليوم. قد تكون هذه القيم اليومية أعلى أو أقل حسب الاحتياجات الفردية لكل شخص. ماهي فوائد الكراث
تعرف أدناه الأسباب الرئيسية لماذا يجب عليك تضمين الكراث في نظامك الغذائي بشكل منتظم:
يعزز الوقاية من السرطان
يمكن القول أن هذه هي الميزة المعروفة لنبات الكراث ، أي قدرته على منع تطور أنواع مختلفة من السرطان. أحد مكونات الكراث المسؤول عن آثاره المضادة للسرطان هو الإينولين ، وهي ألياف غذائية. يخزن الإينولين الطاقة في النباتات التي تحل محل الكربوهيدرات الأخرى ، مثل النشا. تركيا تعلن عن المنتجات التي سجلت أكبر وأقل ارتفاع في أسعارها – تركيا عاجل. لقد تمت دراسته جدًا نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات ؛ لاحظ الباحثون قدرته على حماية الحمض النووي من التلف الناجم عن الطفرات والسرطان. ارتبط استهلاك الكراث (جنبًا إلى جنب مع الثوم والبصل) بانخفاض كبير في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا وسرطان الجهاز الهضمي. أحد المكونات الرئيسية للكراث للمساعدة في محاربة السرطان هو الديالسيل تريسولفيد ، وهو مركب نشط بيولوجي موجود في ابصل و الثوم.
فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية
وهذا الأمر غاية في الأهمية في منع ظهور أو تكاثر صفائح الأوعية الدموية أو الترسبات الشحمية التي نلاحظها لدى مرضى تصلب الشرايين. كما تبين أن للكرّاث دوراً في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو عامل آخر مسبب للإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية. ولقد بينت الأبحاث وجود صلةً ما بين تناول هذه الخضروات بانتظام، ولو حتى مرتين أو أكثر في الأسبوع، وانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون والبروستات. فالعديد من المكوّنات الموجودة في الكرّاث قادرة على حماية خلايا القولون من السموم المسببة للسرطان، كما توقف نمو وانتشار الخلايا السرطانية التي يمكن أن تتكوّن. ما هو الكراس اليومي للاستاذ. وبالإضافة إلى ذلك، يشكل الكرّاث مصدراً ممتازاً للمنغنيز ومصدراً جيداً للفيتامينبي 6 ، والفيتامين C، وحمض الفوليك، والحديد. هذا المزيج الفريد من العناصر الغذائية يجعل الكرّاث بشكل خاص مفيداً في استقرار معدل السكر في الدم، لأنه لا يبطىء فقط امتصاص السكريات من الأمعاء، ولكنه يساعد كذلك على ضمان تمثيلها الغذائي او استخدامها بصورة صحيحة في الجسم. [2]
الاستهلاك التاريخي
وجدت عينات مجففة من المواقع الأثرية في مصر القديمة ، وكذلك الجداران المنحوتات والرسوم، وتوصل هوبف أن يستنتج أن الكراث كان جزءا من غذاء المصريين "ما لا يقل عن الألف الثاني قبل الميلاد وما بعده. "
[٢]
شوربة الكراث
نظرًا لطعم الكراث المستحب لكثير من الناس، يدخل الكراث في العديد من الخلطات و الأطعمة، فمن الجيد تضمين الكراث في الأطعمة للاستفادة من فوائده الكثيرة المفيدة لصحة الجسم والشعر والجلد، وكما يمكن طهو الكراث لوحده أو مع الخضار والدجاج، وفيما يأتي طريقة صنع شوربة الكراث بطريقة تقلل من أضرار الكراث، ولصنع هذا الحساء، تحتاج إلى الكراث والبطاطا والزبدة وزيت الزيتون ومسحوق الفلفل الأبيض والملح والكريما وورق الغار. [٣]
يتم قطيع الكراث بما في ذلك الساق والأوراق على شكل شرائح صغيرة، ثم تغسل جيدًا من التربة والأوساخ. يضاف الملح حسب الرغبة. يتم تقطيع حبتين بطاطا متوسطة الحجم إلى مكعبات صغيرة. يتم تسخين الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة ثم يوضع الكراث المقطع فيه. تضاف البطاطس على الكراث ثم تقلب لمدة دقيقة. يضاف الدجاج الآن ويقلب مع البطاطا والكراث. يتم إضافة ورق الغار،نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض إلى الحساء. بعد غليان الحساء، يترك الحساء على نار هادئة مع تغطية الوعاء. يترك الحساء على النار الهادئة لمدة 45 دقيقة. يمكن إضافة القليل من الكريما لتعزيز النكهة والمذاق اللذيذ. فوائد الكراث وكيف يمكنك إضافته لحميتك؟ - كل يوم معلومة طبية. الحساء الآن جاهز للتقديم، فيحتوي ألذ طعم وأقل أضرار للكراث وأكثر فائدة.
كتاب حديث الصباح للكاتب أدهم شرقاوي,
"لعن الظّلام شيءٌ سهل، لكنّه حيلةُ العاجز. إيقاد شمعةٍ لن يطرد الليل، ولكنّه سيتيحُ لكَ أن تُبصر أمامك. " من أهم الأعمال الكتابية للكاتب أدهم شرقاوي والتى تلقت نجاحات هائلة على جميع المستويات واستطاع بأسلوبه وحنكته جذب العديد من القراء لأعماله حتى كون جمهورًا عريقًا من القراء فى الوطن العربي أجمع وكان ذلك بسبب الطابع الديني المتواجد فى جميع أعماله الكتابية منها والروائية
حقوق النشر محفوظه التحميل غير متوفر
حديث الصباح كتاب
كتاب حديث الصباح هو أحد أشهر الكتب الصادرة عن الكاتب الشاب أدهم الشرقاوي والذي يحب أن يُلقب نفسه بلقب قس بن ساعدة. وتُعد كتب الكاتب الشاب أدهم الشرقاوي من الكتب السهلة التي تحفز القارئ المبتدئ على القراءة، فلغتها تتسم بالبساطة والجودة أيضًا. وفي هذا المقال سنتعرف بشكل من التفصيل على كتاب حديث الصباح للكاتب أدهم الشرقاوي. اللهم إني أصبحتُ يتسع المنفى في داخلي ويضيقُ الوطن! أدهم الشرقاوي المؤلف أدهم الشرقاوي لغة الكتاب اللغة العربية جهة نشر الكتاب دار كلمات عدد صفحات الكتاب 350 صفحة تصنيف الكتاب أدبي نبذة عن كتاب حديث الصباح للكاتب أدهم الشرقاوي كتاب حديث الصباح هو واحد من أشهر الكتب التي صدرت عن الكاتب الفلسطيني الشاب أدهم الشرقاوي. وقد حقق هذا الكتاب شهرة ضخمة بين أوسطا القراء. كما حقق مبيعات صخمة، حيث احتل مركزًا في قائمة الكتب الأدبية الأكثر مبيعًا في وقتنا الحاضر. ويتميز أسلوب أدهم الشرقاوي أو قس بن ساعدة كما يُحب أن يُلقب بالخفة والسهولة، فعلى الرغم من أنه يستخدم اللغة العربية الفصحى في كل كتاباته إلا أنه يتعمد أن يضفي على مؤلفاته كلها طابع السهولة، حتى يتمكن من قراءتها القارئ المبتدئ.
كتاب حديث الصباح والمساء لنجيب محفوظ
قراءة كتاب حديث الصباح
المؤلف:
أدهم شرقاوي
القسم:
إخري
اللغة:
العربية
عدد الصفحات:
350
تاريخ الإصدار:
غير معروف
حجم الكتاب:
2. 7 ميجا
نوع الملف:
PDF
عدد التحميلات:
2957 مره
تريد المساعدة! :
هل تواجه مشكله ؟
كتاب حديث الصباح والمساء
شيء الذي لم يعجبني هو الكلمات المكررة بالصراحة اصابني نوعا من كسل
Unknown
الأهداء إلى الذينّ لن يشتروا هذا الكتاب لِأنهم لَا يملكون ثمنه إلى الذين لَا يعرفون رياضة سوى: لركض وراء الرغيف أهديكم كتابي الذي لن تقرأوه يكفي أن تقرأ في بدايته هذا الإهداء الرائع لكي تستشعر بمحتوى هذا الكتاب الجميل عنّ الحب عنّ الوفاء عنّ الأصدقاء كتاب يجمعّ كل شيئ
Heba Abd elnaser
3. 5 يحتوي على مقالات مختلفة: خواطر، حِكم، وعبر مختلفة والدروس المستفادة منها أعجبني بعضها وخاصة أنها وصلت لي بطريقة غير التي أفكر بها، ويظهر حب الكاتب الشديد لتاريخ العرب واللغة من تعدد المواقف التي قصها ولكن الرتابة والتكرار في بعض المواضع تؤدي إلى الملل مع الأسف. Suha...
اذا الكاتب ادهم شرقاوي ليس بالضروره ان اكتب مراجعتي. حتى اكون منصفه السبب الذي جعلني احب القراءه واعود اليها بنهم هو هذا الكاتب ، ابتدأت بحديث الصباح فكان خير بداية ؛ كتاب يجمع بين الثقافه واللطافه ؛ اعجبني جدا كيف يوصف حبه ومشاعره لحبيبته
Abeer Alsharif
كتاب جميل في فكرته ومحتواه سُرد باسلوب بسيط وسلس استمتعت بقراءته الا ان بعض من مواضيعة مكرره ولكنه في المجمل قدم بطريقة جيدة... *انها القراءة الاولى مع الكاتب متمنية له التوفيق.. لمن هذا الكتاب| كُتب بلغة بسيطة ليصل لجميع الفئات.
كتاب حديث الصباح ادهم الشرقاوي
تسجيل
مرحبا بك في شباك
تم إنشاء حسابك بنجاح
تأكيدًا على بريدك الإلكتروني الذي قمت بالتسجيل به ، يرجى اتباع التعليمات الموجودة هناك لإكمال عملية التسجيل الخاصة بك
فهمت! إعادة تعيين كلمة المرور
إستعادة حسابك
ستتلقى رسالة بريد الكتروني بها تعليمات عن كيفية إعادة تعيين كلمة المرور خلال دقائق
فهمت!
كن أول من يراجع الكتاب. : THE STRANGER:. كتاب من اروع الكتب التي قرأتها. مقالات متنوعة في شتى المجالات ، يطغى عليها الطابع الاسلامي البحت والاسلوب النقدي الساخر المحبب. خفيفة و ممتعة و موفقة الانتقاء ورائعة الاسلوب. وفق الكاتب في انتقاء الاسم ، لأن مقالاته خفيفة تقرأ في الصباح مع فنجان القهوة لتعدل مزاج اليوم بأسره ، وترسم على وجهك بسمة ، مع فائدة ودرس تتعلمه مع كل صباح من صباحات كاتبنا. وددت ان اقتبس مما ورد ولكن لم استطع ، لأن الكتاب هو عبارة عن معجم متنقل للاقتباسات. وكلما اردت اقتباس شيء اعجبني غيرت رأيي لإيجادي شيئاً أعجبني أكثر. أحببته وبشدة ، يصلح كبداية للقراء لتحببهم بالقراءة وتشدهم الى عالم الكتب ويصلح للأطفال والكبار على حد سواء. Maram Akeel
0
صراحة لم أكمله.. لأنني لم أجد فائدة من ذلك.. وخاب ظني به.. المقالات ذات معلومات ضحلة.. المواضيع مطروقة.. بسيط جدا وخفيف..
sirine
اول كتاب قرأته في حياتي فأصبحت مدمنة على الكتب
زين العقابي
كتاب رائع ومواضيعه شيقة.. وفيه يتطرق الكاتب للاخطاء التي استعمرت السلوكيات القبلية ولاسيما المجتمعات الاسلامية، ويحاول تصحيح المضامين الاخلاقية التي هجرت من قبل اغلب المسلمين…
درة
اغلب الكتب غير متوفره وعندما اضع تنبيهي عند توفره لا تأتي الي تنبيهات!!
كما اهتم بمواضيع أخرى عامة تساهم في اصلاح المجتمع و تنظيمه للحد من الصفات السلبية المنتشرة في المجتمع من خيانة و غدر و كل ما يسيء للمجتمع و يفككه. فيبدو الكاتب بذلك صوت المثقف الذي يحمل مسؤولية اصلاح المجتمع و الرقي به و اخراجه من حالة الوهن التي يعيشها. كما أن رسالة الكاتب لا تتقتصر على مجتمع واحد بل يحمل رسالة شاملة. تعددت مؤلفات أدهم الشرقاوي لكنها عادة تدور حول مواضيع مشتركة. منها قصص الحب الذي ظهر في أغلب روايته مثل رواية ليطمئن قلبي و نبض و نطفة. كذلك نجد الوطن موضوع الوطن و هو أكثر اهتمامات الكاتب خاصة و أن بلده فلسطين يعيش حالة صعبة منذ سنوات. إقرأ أيضاً
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط