مواجهة المخاوف بدَل تجنّبها. علاج الرهاب الاجتماعي مجرب أفضل بكثير من تجريب أساليب علاجيّة جديدة، والأساليب النّفسيّة وتعديل السّلوك الموجودة حاليًّا مفيدة جدًّا في تعديل الرهاب الاجتماعي وتحسين نوعيّة الحياة، وهو اضطراب شائع جدًّا لا يدعو للقلق أحيانًا، لكن إذا تسبّب في عزلة المصاب تمامًا في بيته، فإنّه يحتاج علاجًا عند مختصّ؛ للتّعامل مع أعراض القلق الذي يُسبّبه الرهاب الاجتماعي لأنّه قد يؤدّي إلى الانتحار أو إدمان الكحول. المراجع
^, Social Anxiety Disorder: More Than Just Shyness, 14-10-2020
^
betterhealth, Social phobia, 14-10-2020
psycom, Social Anxiety Test (Self-Assessment), 14-10-2020
helpguide, Social Anxiety Disorder, 14-10-2020
- علاج للخوف مجرب 100/100
- علاج للخوف مجرب ومضمون
- طريقة عمل لحمة الرأس بالبطاطس - موضوع
- طريقة عمل لحم مفروم بالبطاطا و البشاميل في الفرن - موقع الطبخ العربي
- كفتة البطاطس باللحمة المفرومة | أطيب طبخة
علاج للخوف مجرب 100/100
لا بد أن ننبه أن بعض الناس لا تناسبهم إلا أدوية معينة ، وذلك ربما يكون نسبةً للخريطة الجينية بالنسبة لهم.
علاج للخوف مجرب ومضمون
تاريخ النشر: 2017-07-16 03:32:20
المجيب: د. علاج للخوف مجرب ومضمون. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
جزاكم الله خيرا على ما تقدمونه من خير للأمة. أريد أن أشرح حالتي منذ عام 2012 نتيجة مشاهدة حلقة من داخل مستشفى العباسية في التلفزيون، وبقيت ساهرا إلى الصباح، وذهبت للعمل دون نوم، وعدت من العمل، ونمت لمدة ساعة واحدة فقط بسبب ظروف العمل، وعندما قمت من النوم لم أحس بالاتزان، فظننت أنه بسبب قلة النوم والسهر، فأخذت إذنا من العمل وذهبت للنوم، ولكن عندما استيقظت أحسست بنفس الإحساس وهو عدم الاتزان، فدخلت للبحث في الانترنت، فوجدت مقالة في إسلام ويب مثل حالتي، وأنه يشعر بفقدان الاتزان والدوار، وذهب إلى الأطباء وقالوا له بأنه مريض نفسي. وهنا بدأت أبحث عن الأمراض النفسية، وتوهمت أني مصاب بمرض نفسي من كثرة ما قرأت، وارتعبت بشدة، وبدأت حكايتي مع المرض، وشعرت بتعرق فقط، وأخذت إجازة من العمل، ونزلت إلى مصر، حيث أني كنت في السعودية، وذهبت لدكتور الأمراض النفسية والعصبية؛ لأني لم أستطع أن أقاوم حالتي، وأني سوف أصاب بأمراض نفسية أو عقلية، ووصف لي الطبيب فلوزاك، وموتيفال، مع زولام، وتحسنت حالتي، فأوقفت الزولام بعد فترة، واستمريت على الفلوزاك لمدة ثلاث أعوم ل 201، وأوقفت الدواء بالتدريج، وحالتي تحسنت بنسبة 95%، وبقيت بدون دواء لمدة سنتين، وسافرت إلى الكويت، وعملت هناك بدون أن تحدث أية مشاكل.
مرخصة من وزارة الاعلام
الأربعاء 27 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
تحضير الحشو: نضع الزيت في مقلاة ونسخّنه على النار، ثم نضيف إليه البصل حتى يتغيّر لونه. نضيف الملح، القرفة، والفلفل الحلو واللحم إلى المقلاة ونستمرّ بالتحريك لحين ينضج اللحم. نضيف الخضار إلى الخليط ونحركها لمدة دقيقة. نسخّن الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية. نرص طبقة من البطاطس المهروسة في صينية الفرن، ثمّ نضع فوقها خليط الخضار واللحم، تليها طبقة أخرى من البطاطس المهروسة نرشّ البقسماط على وجه الصينية وندخلها إلى الفرن. نترك الصينية في الفرن حتى تسخن، ثم نخرجها ونضعها تحت المشواة إلى أن يحمرّ وجهها. نقدم صينية البطاطس ساخنة. طريقة البطاطس باللحمة المفرومة ودبس الرمان المكونات كيلوغرام من البطاطس. مئة وخمسون غراماً من اللحم مفروم. رأس من البصل مفروم بشكل ناعم. ملعقة كبيرة من الملح. نصف ملعقة كبيرة من السبع بهارات. ملعقتان صغيرتان من دبس الرمان. ملعقتان صغيرتان من معجون الطماطم. ملعقة كبيرة من الماء الساخن. أربع ملاعق صغيرة زيت نباتيّ. كوبان من الزيت النباتيّ. كوبان من الماء. عشرة فصوص من الثوم. طريقة التحضير نضع معجون الطماطم في وعاء، ونضيف إليها الماء الساخن، ونحركها ونتركها جانبا للاستخدام لاحقاً.
طريقة عمل لحمة الرأس بالبطاطس - موضوع
مشاركة الوصفة المقادير - 400 جرام لحم مفروم - 500 جرام بطاطس مقطع دوائر - 200 جرام جبن موزاريلا - 1 كوب عصير طماطم - 1 بصل مفروم - 3 معلقة كبيرة زيت - 1 معلقة صغيرة فلفل اسود - 1 معلقة صغيرة قرفة مطحونة - ملح - حسب الرغبة الطريقة في مقلاة واسعة على حرارة متوسطة، حمي الزيت واقلي فيه البصل حتى يذبل. زيدي اللحم وتبلي بالملح والقرفة والفلفل الأسود. قلبي المكونات حتى ينضج الخليط ثم أضيفي عصير الطماطم. اتركي القدر على حرارة متوسطة حتى يغلي المزيج. صفي دوائر البطاطس في صينية فرن ثم أضيفي خليط اللحم المفروم. انثري الجبن على وجه الصينية ثم أدخليها إلى فرن محمى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لحوالى 30 دقيقة حتى تنضج المكونات. قدمي صينية البطاطس باللحم المفروم ساخنة.
طريقة عمل لحم مفروم بالبطاطا و البشاميل في الفرن - موقع الطبخ العربي
أكلات, أكلات مصرية
طريقة عمل لحم مفروم بالبطاطا:
أهلاً بكم من جديد ، نُقدم لكم الآن طريقة عمل لحم مفروم بالبطاطا و من المعتاد تقديم اللحم المفروم مع البطاطس أو جميع أنواع الخضار ، و لكن في طريقة اليوم سوف نقوم بتحضيرها بالبطاطا الحلوة ، و ذلك في صينية رائعه و شهيه تمني أن تنال علي إعجابكم و رضاكم. مقادير طريقة عمل لحم مفروم بالبطاطا:
نصف كيلو لحم مفروم. بصل مفروم. بشاميل. كوب بسلة (مسلوق). كوب جزر قطع صغيرة. رشه جوزة الطيب. طماطم مكعبات صغيرة. ملح. فلفل اسود. زيت. نصف كيلو بطاطا مشوية (شرائح). جبنه مبشورة. لا يفوتك أيضاً: طريقة عمل بطاطا مخبوزة بالدجاج و الجبنه الريكفورد
نضع عدد 2 ملعقة كبيرة من الزيت في طاسه علي النار. نقوم بوضع البصل المفروم مع التقليب قليلاً ، ثم نقوم بوضع قطع الجزر. يتم تقليب الجزر و البصل لدقائق ، ثم نقوم بوضع اللحمة المفرومة. نقوم بتفتيت و تقليب اللحمة مع الخضار جيداً مع إضافة ملح و فلفل اسود مع التقليب المستمر. نستمر في التقليب حتي تنضُج اللحمة المفرومة تماماً. ثم نقوم بإضافة كوب البسلة المسلوقة ، و مكعبات الطماطم ، و رشه صغيرة من جوزة الطيب. يتم تقليب جميع المكونات علي نار متوسطة لدقائق ثم نرفع الطاسة عن النار.
كفتة البطاطس باللحمة المفرومة | أطيب طبخة
المكوّنات طريقة التحضير وصفات ذات صلة اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل كفتة لحم مفروم خطوة بخطوة. لا داعي لشراء الكفتة الجاهزة من المتجر اذا كان لديك لحم مفروم ننصحك ان تجربي عمل اصابع الكفتة الان 10 دقيقة كفتة لحم مفروم بالفرن تعلمي طريقة تحضيرها خطوة بخطوة من موقع أطيب طبخة. بطريقة صحية قدمي الكفتة على سفرتك الى جانب طبق من السلطة الخضراء. 10 دقيقة يقدم لك موقع أطيب طبخة تتبيله الكفته المشويه. اللحوم المشوية محببة على قلوب الجميع، حضري ألذ تتبيلة للكفتة المشوية وقدميها على سفرتك الى جانب الحمص بالطحينة. 15 دقيقة زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي طريقة عمل كفتة الارز باللحمة المفرومة. خطوة بخطوة تعلمي كيفية تحضير كفتة الارز وقدميها مقلية على سفرتك الى جانب طبق من السلطة. 25 دقيقة تعلمي من موقع أطيب طبخة تتبيلة الكفتة المشوية على الفحم. حضري الكفتة المشوية على اصولها مع ألذ تتبيلة وقدميها الى جانب الحمص بالطحينة وطبق من السلطة. 15 دقيقة جربي مع موقع أطيب طبخة طريقة كفتة بطاطس سهلة بمكونات اقتصادية متوفرة في منزلك جربيها الان لن تندمي ابدا. ان كنت تبحثين عن طبق من المقبلات جربي هذه الوصفة الان 20 دقيقة تعرفي مع موقع أطيب طبخة على طريقة عمل كفتة اللحم المفروم بخطوات سهلة وبسيطة جدا.
ذات صلة طريقة عمل طاجن لحمة الرأس عمل لحمة الرأس
لحمة الرأس بالبطاطس
تُعتبر من الأكلات الشعبيّة، وهي سهلة التحضير ولكنّها تحتاج إلى وقت ومقادير دقيقة حتى يكون مذاقها شهيّاً، وهناك الكثير من الأطباق التي تحتوي على لحمة الرأس، فهي غنيّة بالبروتينات التي تمدّ الجسم باحتياجاته لبناء عضلات الجسم. تعتمد هذه الأطباق على وجود البهارات التي تُكسبها مذاقاً خاصّاً، وفيما يلي طريقة تحضير لحمة الرأس بالبطاطس. طاجن اللحمة بالبطاطس
المكوّنات
كيلوغرام لحم رأس العصفور المُقطّع على شكل مكعبات متوسطة الحجم. كوب زيت نباتي. نصف ملعقة صغيرة كركم. ربع ملعقة صغيرة من كل من: بابريكا، وكمون. بصلة مفرومة. فلفل حار مفروم. أربعمئة وخمسون غراماً بطاطا حلوة مُقطّعة إلى مكعبات. ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، وكزبرة مفرومة، وزبدة. ملح، وفلفل أبيض - حسب الرغبة -. ماء. طريقة التحضير
ضعي الزيت في قدر على نار متوسطة الحرارة، وضعي فيه مكعبات اللحم مع الكركم والملح والفلفل الأبيض لمدة أربع دقائق، أو انتظري حتى تنضج مكعبات اللحم. غطّي القدر واتركيه لمدة خمس عشرة دقيقة دون أن ترفعي الغطاء. شغّلي الفرن على درجة حرارة مئتين درجة مئوية.