لا بد أن يكون الفكر قائمًا على هذا الأساس. وأريدك أن تلجأ للتعريض، التعريض في الخيال والتعريض في الواقع، عرِّض نفسك في الخيال للمواجهات، تصوّر أنه طُلب منك أن تُصلِّي بالناس في المسجد، هذا موقف مَهيبٌ ولا شك في ذلك، يجب أن تعيش هذا الموقف بتفاصيله تمامًا. تصوّر أنه طُلب منك أن تُقدِّم محاضرة أو حديثًا أمام جماعة من الشباب... وهكذا. هذا التعريض في الخيال مهم؛ لأنه يمكن أن يكون واقعيًا في حياتنا. وعليك أن تُمارس رياضة جماعية، هذه من أجمل وأفضل وأنفع وسائل العلاج، وكذلك حضور حلقات تلاوة القرآن، وجدناها مفيدة لعلاج الخوف الاجتماعي، وذلك بجانب ما يجنيه الإنسان من خيري الدنيا والآخرة. أريدك أن تكون شخصًا اجتماعيًّا، تزور أقربائك، أرحامك، تذهب وتزور المرضى بالمستشفيات، تُلبي دعوات الأفراح والأعراس والوليمة، تذهب إلى أصدقائك وتتواصل معهم... وهكذا. علاج الرهاب الاجتماعي ليس علاجًا دوائيًا فقط، العناصر العلاجية الأخرى مهمّة جدًّا. العلاج الدوائي للقلق والرهاب الاجتماعي وآثاره الجانبية. وأريدك في المدرسة أن تكون نشطًا، أن تكون فعّالاً، أن تشارك الفعاليات المدرسية، أن تُشارك في الجمعيات الثقافية المدرسية، أن تجلس دائمًا في الصف الأول، وأن تواجه، أن تجعل اللغة الجسدية لغة فيها انبساط، واعلم أن تبسُّمك في وجه إخوانك صدقة، حاول أن تجعل نبرة صوتك متوازنة.
العلاج الدوائي للقلق والرهاب الاجتماعي وآثاره الجانبية
تاريخ النشر: 2019-03-03 09:50:11
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
دكتور عبد العليم جزاك الله كل خير، وحفظك وأطال في عمرك. عمري 19 عاما، أعاني من الرهاب الاجتماعي، استخدمت الزولفت لمدة خمسة أربعين يوما بجرعة 50 لمدة شهر، ثم جعلتها 75 لمدة خمسة عشر يوما، ولم أشعر بأي تحسن. بعدها مباشرة استخدمت الباروكستين لمدة ثلاثة أشهر، ولم أشعر بأي تحسن، وبعد ذلك تناولت السيبرالكس، ولم أستفد. قرأت بأن الإيفكسور جيد جدا للرهاب، وهو من فصيلة أخرى، ولكن بحثت عنه ولم أجده في الصيدليات، فهل توجد أدوية أخرى فعالة لعلاج الرهاب؟
وجزاك الله كل خير. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أشكرك على الثقة في إسلام ويب، وفي شخصي الضعيف، وأسأل الله تعالى أن ينفع بنا جميعًا. استخدمت أدوية SSRIS للرهاب الاجتماعي ولم أشعر بأي تحسن - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أولاً: أنا أريدك أن تفتِّت فكرة الرهاب، لا بد أن تبدأ بذلك، أريدك على المستوى المعرفي أن تسأل نفسك وتقول: (لماذا هذا الرهاب؟ ما الذي يُخيفني؟ هو أمرٌ لا يستحق أن أهتمَّ به، هو أمرٌ يجب أن أتجاهله، أنا لستُ أضعف الناس، ولن يحدث لي أيُّ شيءٍ في مواجهة الناس؛ لأني أصلاً في معيَّة الله).
الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - Youtube
وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
استخدمت أدوية Ssris للرهاب الاجتماعي ولم أشعر بأي تحسن - موقع الاستشارات - إسلام ويب
آخر تعديل بتاريخ
03 يونيو 2020
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وبالله التوفيق والسداد. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
تاريخ النشر: 2006-06-01 10:31:38
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. معاناتي هي مع الرهاب الاجتماعي حيث بدأت منذ أكثر من سبع سنوات، وقد زرت العديد من العيادات النفسية، واستعملت ما صرف لي من أدوية، فأول ما بدأت به هو مع (الانفرانيل والانديرال) حيث تحسنت الحالة شيئاً ما إلى أن انقطع (الانديرال) بدأت حالتي بالتدهور شيئاً فشيئاً حتى تركت (الانفرانيل) ثم ضاقت بي الأرض بما رحبت. ثم أشار إلي بعض الأصدقاء بتناول الاويوركس ومعه تينورمين أو لوبرسل، وهذان الأخيران عوضاً عن الانديرال، وفعلابدأت باستخدام الاويوركس فقط، وتحسنت حالتي بنسبة خمسين بالمائة، إلا أنني لازلت أعاني من تسارع في ضربات القلب عند حدوث المواقف والمناسبات. سؤالي - يا دكتور - هل يعتبر علاج تينورمين أو لوبرسول فعلاً عوضاً عن الانديرال؟ وهل أبدأ باستخدامه عند اللزوم؟ وما هي الجرعة المستخدمة؟ وأيهما أفضل وأقل ضرراً؟
وجزاكم الله خيراً والسلام عليكم ورحمة الله. الفوبيا | علاج الفوبيا | أنواع الفوبيا | أعراض الفوبيا - YouTube. الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ القلب الضعيف حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
فالرهاب الاجتماعي هو أحد الأمراض العصبية أو العصابية، وهو من أمراض المخاوف، ويعالج بطريقيتن أساسيتين:
الطريقة الأولى: هي طريقة العلاج السلوكي والتي تتمثل في المواجهة، أي بمعنى أن الإنسان من الضروري أن يواجه مصدر خوفه مهما كان هذا المصدر، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولاً، بمعنى أن يعرض الإنسان نفسه في الخيال للمواقف التي ربما تسبب له المخاوف، بأن يتخيل نفسه في موقف اجتماعي، أو أنه يتكلم أو يحاضر، أو يخطب أمام مجموعة من الناس، أو أنه يصلي بالجماعة في المسجد، أو أنه يقابل الضيوف، أو أنه كان عليه أن يقدم تقريرا أمام أحد كبار المسؤولين، وهكذا.
علاج الجيوب الانفية بالاعشاب.. هناك نوعين شائعين من الحساسية والتهاب الأنف التحسسي هو حالة التهابية تصيب الممرات الأنفية والجيوب الأنفية والأذنين والحنجرة ويُعرف أيضًا باسم داء اللقاح وحمى القش ويحدث عندما يستنشق الشخص المصاب بالحساسية مادة حساسة تجاهها. علاج الجيوب الانفية بالاعشاب
وهناك نوعان من التهاب الأنف التحسسي حيث يعاني المصابون بالحساسية الموسمية من أعراض خلال الربيع أو الخريف أو كلا الموسمين عندما يتعرضون لحبوب اللقاح المحمولة في الهواء وجراثيم العفن الخارجية ويحدث التهاب الأنف التحسسي الدائم الذي يستمر طوال العام بسبب مسببات الحساسية الداخلية مثل غبار المنزل ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار والعفن الداخلي. اقرأ أيضًا:
علاج صداع الجيوب الانفية | أفضل النصائح لتخفيف آلام الجيوب الأنفية
• الأعراض:
تشمل أعراض هذه الحساسية: الحكة والعطاس وسيلان الأنف والتقطير الأنفي الخلفي وكذلك احتقان الأنف والأذنين والجيوب الأنفية وقد يكون هناك أيضًا إرهاق وشعور عام بأنك "لست على ما يرام" أثناء نوبة الحساسية. وتختلف هذه الأعراض في شدتها من شخص لآخر. علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب - ويب طب. • خيارات العلاج بالأعشاب للحساسية
يمكن أن توفر العلاجات العشبية طريقة بديلة لعلاج التهاب الأنف التحسسي وإذا تم استخدامها بطريقة معقولة فإن هذه الأدوية الطبيعية لا تقلل من أعراض الحساسية فحسب بل تمنعها تمامًا أيضًا ويمكنهم أيضًا تقوية أنسجة وأعضاء الجسم وبالتالي تحسين صحتك العامة.
علاج الجيوب الانفية بالاعشاب وبطرق بسيطة في المنزل - كل يوم معلومة طبية
ما هي المدة الازمة لعلاج نقص فيتامين ب12 باستخدام حبوب دلتافيت 1000 مايكروجرام. علاج الجيوب الانفية با لقراص اللاذع
من الأمثلة الأخرى على علاج الجيوب الأنفية بالأعشاب هو استخدام القراص اللاذع، حيث يتميز بكونه غني بالفيتامينات وحامض البوتريك؛ وهو حمض دهني ضروري لعملية التمثيل الغذائي الصحي، ويعد نبات القراص فعالاً بشكل خاص في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي التي تسببها تفاعلات الحساسية الناتجة عن العفن، والفطريات، و حبوب اللقاح. علاج الجيوب الانفية بالثوم
يتميز الثوم بكونه مضاداً طبيعياً للالتهابات، كما ويتميز بخصائصه المضادة للفطريات وقدرته على قتل البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب الجيوب الأنفية، كما ويساعد الثوم على تدفق الدم إلى الجيوب الأنفية مما يقلل من تورمها، بالتالي يمكن استخدامه كأحد الطرق لعلاج الجيوب الأنفية بالأعشاب. علاج الجيوب الانفية بالبصل
يمكن أن يساعد البصل الطازج في فتح وتصريف الجيوب الأنفية بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البصل على مادة الكيرسيتين وهي مركب كيميائي له خصائص مضادة للهيستامين ويساعد في تقليل الالتهاب واحتقان الأنف. علاج الجيوب الانفية بالاعشاب وبطرق بسيطة في المنزل - كل يوم معلومة طبية. علاج الجيوب الانفية بزيت الاوريجانو
يتميز زيت الأوريجانو بالعديد من الفوائد الصحية بما في ذلك خصائص المضادات الحيوية القوية والتي تعمل على مقاومة الالتهابات، مما يجعل منه علاجاً فعالاً جداً لالتهاب الجيوب الأنفية.
أفضل طرق علاج للجيوب الأنفية والصداع - ايوا مصر
ويمكن أن يساعد أخذ قسط من الراحة، والحصول على قسط كبير من الراحة الجسم على التعافي.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية
ورصد الأطباء أبرز أعراض التهاب الجيوب الأنفية المزعجة، على النحو التالي
ألم في الجيوب الأنفية
الألم من الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية، حيث يظهر ألم الجيوب الأنفية فوق وتحت عينيك وكذلك خلف أنفك.
كما يتسبب الالتهاب والتورم في آلام الجيوب الأنفية بضغط خفيف، وقد تشعر بألم في جبهتك أو على جانبي أنفك أو في فكك العلوي وأسنانك أو بين عينيك، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث صداع.
السيلان الأنفي
عندما تكون مصابًا بعدوى في الجيوب الأنفية، فقد تحتاج إلى إفراغ أنفك كثيرًا بسبب إفرازات الأنف، والتي يمكن أن تكون غائمة أو خضراء أو صفراء. تأتي هذه الإفرازات من الجيوب الأنفية المصابة وتصريفها في الممرات الأنفية.
وقد يتجاوز الإفراز أيضًا أنفك ويستنزف الجزء الخلفي من الحلق، قد تشعر بدغدغة أو حكة أو حتى التهاب في الحلق.
وهذا ما يسمى بالتنقيط الأنفي الخلفي وقد يسبب لك السعال في الليل عند الاستلقاء للنوم وفي الصباح بعد الاستيقاظ، وقد يتسبب أيضًا في أن يبدو صوتك أجشًا. أفضل طرق علاج للجيوب الأنفية والصداع - ايوا مصر.
إحتقان بالأنف
قد تقيد الجيوب الأنفية الملتهبة أيضًا مدى قدرتك على التنفس من خلال أنفك، وتسبب العدوى تورمًا في الجيوب الأنفية والممرات الأنفية.
علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب - ويب طب
الكيرسيتين (Quercetin): الذي يُعدّ مكملًا من خلاصة نياتية؛ إذ يوجد كممكون نباتي طبيعي في البصل والتفاح إلى الشاي الأخضر وغيرها، وهو غني بمضادات الأكسدة، يساهم في السيطرة على الخلايا التي تفرز الهيستامين وهي المادة الكيميائية التي تحفز إفراز المخاط في الجيوب الأنفية. [٦]
تدابير منزلية تساعد على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية
تضمن التدابير المنزلية التي تساعد على تخفيف أعراض الجيوب الأنفية ما يلي: [١] [٧]
أخذ حمام ساخن واستنشاق البخار منه أو يمكن ملء وعاء بالماء الساخن ووضع الوجه فوقه لاستنشاق البخار، مما يساعد في فتح ممرات الجيوب الأنفية. شرب كميات كبيرة من السوائل خاصة الماء والعصائر وتجنب الكافيين، وذلك لأن السوائل الزائدة تساعد على تليين المخاط. وضع كمادات من الماء الدافئ على الوجه للمساعدة على تخفيف ألم الجيوب الأنفية. يمكن استخدام خليط من الماء والملح ووضعه بحقنه صغيرة أو غسول الأنف، لإزالة المخاط من الجيوب الأنفية وتعقيمه وطرد المواد المسببة للحساسية
الحصول على قسط كافٍ من الراحة ليساعد الجسم على محاربة العدوى التعافي بسرعة. استخدام الوسائد لرفع الرأس أثناء النوم لمنع المخاط من الالتصاق بالجيوب الأنفية ليلاً.
الجيوب الأنفية هي مساحات مملوءة بالهواء داخل الجبين، وعظام الوجنتين، وخلف جسر الأنف، وعندما تلتهب فإنها تنتفخ وتنتج المزيد من المخاط ويمكن أن تنسد القنوات التي تصرفها. يسبب تراكم الضغط في الجيوب الأنفية ألماً في الرأس، ويسمى صداع الجيوب الأنفية. تتشابه أعراض الجيوب الأنفية مع الكثير من أعراض الأمراض الأخرى مثل الصداع النصفي، فما هي أعراض الجيوب الأنفية بالتفصيل؟ والفرق بينها وبين أعراض الجيوب الأنفية على الرأس؟
اسباب أعراض الجيوب الأنفية
هل من أعراض الجيوب الأنفية الدوخة؟ هناك بعض الأسباب التي تؤدي إلى اعراض التهاب الجيوب الانفية ، وهي:
العدوى المسببة للالتهاب: غالباً ما يكون صداع الجيوب الأنفية من أعراض الجيوب الأنفية على الرأس ، حيث تلتهب الجيوب الأنفية بسبب الحساسية أو مسببات أخرى مثل العدوى. الحساسية الموسمية: قد ينتج صداع الجيوب الأنفية أيضاً عن الحساسية الموسمية التي تستمر لفترة طويلة من الزمن، وهذا ما يسمى التهاب الأنف أو حمى القش وهي من اعراض حساسية الجيوب الانفيه. انسداد الجيوب الأنفية: يمكن أن تؤدي عدوى الجيوب الأنفية وانسداد الجيوب الأنفية أيضاً إلى ظهور اعراض حساسية الجيوب الانفيه.
اقرا ايضاً:
العسل والجمال الإنساني
يوفر العسل العديد من الفوائد الصحية لاجهزة الجسم الداخلية كما انه يستخدم كمنتج طبيعي للعناية بالبشرة وخال من المواد الكيميائية...
اقرأ أكثر