بعد إجراء بعض الفحوصات الدورية لاحظت ارتفاع مستوى الكوليسترول عن المعدل الطبيعي، نصحني بعض الأصدقاء بالذهاب إلى الطبيب، الذي أخبرني أني أعاني ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. في هذا المقال نقدم لكم أهم المعلومات حول أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب وطرق الوقاية والعلاج. ما هو الكوليسترول؟
الكوليسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون، توجد في جميع خلايا الجسم وتدخل في تركيب الهرمونات وفيتامين د وبعض المواد التي تساعد على هضم الطعام. أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب وعلاجه | Mawdoo3. لذلك يُعد الكوليسترول من المواد الهامة لجسم الإنسان، لكن إذا ارتفعت نسبته في الدم عن المعدل الطبيعي يُسبب العديد من المشكلات الصحية: أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية. يوجد نوعان من الكولسترول هما:
البروتين الدهني منخفض الكثافة (low density lipoprotein) ويسمى أيضًا بالكولسترول الضار (Bad cholesterol)؛ لأنه يتراكم في الأوعية الدموية ويسبب ضيق وتصلب الشرايين. البروتين الدهني عالي الكثافة (high density lipoprotein) ويعرف بـ الكولسترول النافع (Good cholesterol). ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب؟
يُعد ارتفاع مستوى الكوليسترول عند الشباب عامل خطر للإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: تصلب الشرايين التاجية والنوبات القلبية، فعندما ترتفع نسبة الكولسترول في الدم عن المعدل الطبيعي يتراكم في الأوعية الدموية، ويسبب ضيق الشرايين وتصلبها (atherosclerosis) وتصبح غير قادرة على نقل الدم إلى الأنسجة والأعضاء التي تغذيها، وقد يرتفع مستوى الكولسترول في الدم لهذه الأسباب:
تناول الأطعمة التي تحتوي على:
الكولسترول: ويوجد في اللحوم، والدهون الحيوانية والجبن.
- اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب
- اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب والاهلي
- خيوط بيضاء في البول ابيض
اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب
تقليل ملح الطعام لأقل من 2400 ملجم أو ملعقة شاي واحدة يوميا. إذ أكدت المنظمة أن تقليل الملح لـ 1600 مليجرام يوميا واتباع نظام غذائي صحي يعتبر بديلا للنظام العلاجي لارتفاع ضغط الدم بدواء واحد، إذ إنه يقلل ضغط الدم الانقباضي بـ 2 إلى 8 نقاط. ممارسة الرياضة على الأقل 30 دقيقة لمدة خمس أيام بالأسبوع. أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب | ومتى يعتبر الكوليسترول مرتفعا؟ | بيمارستان. التدخين
يسبب التدخين ارتفاع في ضغط الدم على المدى القصير نتيجة لتأثير النيكوتين، وعلى المدى الطويل لأنه يسبب تلف وتصلب في جدار الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط وأمراض القلب والرئة. لذلك يجب عليك الإقلاع عن التدخين على الفور وهناك وسائل كثيرة تساعد على ذلك مثل العلاج بديل للنيكوتين لو وسائل لتشتيت مثل مضغ اللبان أو ممارسة الرياضة وتجنب المؤثرات.
اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب والاهلي
-الوجبات السريعة. -الدهون في اللحوم. -منتجات الألبان كاملة الدسم. -السناكس غير الصحية. -الحلوى. ثالثًا: السمنة
تم تصنيف السمنة مرضًا عالميًا، بسبب خطورة ما تسببه في الجسم، فإذا كنت تعاني من مؤشر كتلة الجسم 30 أو فيما فوق، فأنت معرض لخطر ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. رابعًا: قلة النشاط البدني
قلة النشاط البدني يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية بينها ارتفاع الكوليسترول في الدم، حيث تساعد التمارين الرياضية الجسم على تعزيز مستويات الكوليسترول النافع. خامسًا: العادات الخاطئة
يعتبر ممارسة العادات الخاطئة مثل التدخين بشراهة وإدمان الكحوليات أحد أسباب ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار في الجسم. أسباب ارتفاع الكولسترول عند الشباب : موضوع يهمك. قد يهمك: تعاني من ارتفاع الكوليسترول في الدم؟.. 5 طرق قد تساعدك على خفضه
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول عند الشباب
مع زيادة مستويات الكوليسترول في الدم يؤدي هذا إلى تراكم الكوليسترول على جدران الشرايين، مما يتسبب في ضعف تدفق الدم عبر الشرايين، هذه الحالة تتسبب في حدوث مضاعفات هي كالتالي:
الذبحة الصدرية
تدعم الشرايين صحة القلب، إلا أنه مع ضعف تدفق الدم إلى القلب عبر الشرايين، من الممكن أن يتعرض الشخص للإصابة بالذبحة الصدرية كما تزداد فرص الإصابة بمرض القلب التاجي، من العلامات الرئيسة على الإصابة هي ألم حاد في الصدر.
تجنب التدخين
توقف عن التدخين؛ لأن التدخين يزيد من خطورة الوضع، ويضر القلب والأوعية الدموية. هل هناك بعض الأطعمة التي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول عند الشباب؟
أظهرت الدراسات أن هناك بعض الأطعمة التي تساعدك على تقليل مستوى الكولسترول في الدم، ويجب الاكثار من تناولها، وجعلها جزءًا أساسيًّا في نظامك الغذائي، وهذه الأطعمة تشمل الآتي:
الشوفان. الشعير والحبوب الكاملة. اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب. الفاصوليا. الزيوت النباتية مثل: زيت الكانولا وزيت عباد الشمس. الأطعمة الغنية بالألياف. بعض أنواع الفاكهة مثل: التفاح والعنب والفراولة والحمضيات. بعض أنواع الأسماك مثل: السلمون، التونة، السردين. الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا.
سبب نزول خيوط بيضاء مع البول
الحمل
التهاب المسالك البوليه
التبويض
رجوع القذف
التهاب المهبل
وجود حصى فى الكلى
خيوط بيضاء في البول ابيض
حفظك الله من كل مكروه وسوء، ووفقك لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الأردن reem elshaer
جزيت خيرا يا دكتورة
ونفع الله بك الامة
انا هاد الموضوع كتير كان محيرني والمشكلة انه اغلب الجروبات اللي ع نت صدعوا راسنا بانه الخيوط البيضاء دليل على الحمل
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة