وقالت فيليز: "نعمل على تطوير عملية مراجعة المناهج وتكييف البرنامج لتقديمه إلى وزارة التربية الكولومبية كاقتراح لنموذج تعليمي مرن يتم تطبيقه على قطاع البناء، ومن خلاله يمكننا الوصول إلى عدد كبير من الناس والحد من الأمية داخل الدولة".
&Quot;الحازمي&Quot; يدشن فعاليات وبرامج اليوم العالمي لمحو الأمية
وأشارت الجامعة العربية إلى أن الاحتفالية ستتضمن عقد جلسة حوارية بمشاركة أساتذة الجامعات والخبراء المتخصصين في مجال تعليم الكبار حول شعار الاحتفالية ( محو الأمية حق للإنسان وتنمية للأوطان) ، مؤكدة أن محو الأمية لا يجب أن يقتصر على الأمية الأبجدية فقط ولكن يجب أن يهتم كذلك بمحو الأمية الرقمية. تشارك وزارة التعليم اليوم السبت في الاحتفاء باليوم العربي لمحو الأمية الذي أقرته المنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم ( الألسكو)، ليُصادف الثامن من شهر يناير من كل عام، وذلك تعزيزاً للجهود العربية للحد من الأمية، والاستمرار في تعليم الكبار. وبذلت وزارة التعليم جهوداً كبيرة في خفض نسبة الأمية في المملكة من 5. اليوم العالمي لمحو الأمية. 6% في 2019 إلى 3. 7٪ في 2021، من خلال تنفيذ 1314 برنامجاً تدريبياً لمحو الأمية عن بُعد في مراكز الأحياء، استفاد منها أكثر من 90 ألف مستفيد ومستفيدة، وتوفير البدائل التعليمية في منصة مدرستي، وتسجيل الدروس عبر قنوات عين التعليمية لجميع المراحل. وأتاحت الوزارة مع بداية العام الدراسي 1443هـ برامج نوعية تعليمية وتدريبية تتوافق مع خصائص الكبار، والمواءمة مع احتياجات سوق العمل، وتحقيقاً لرؤية المملكة 2030 وتطلعاتها نحو تحقيق التنمية المستدامة، والتعلّم مدى الحياة، وذلك إيماناً بأهمية تكافؤ الفرص في عملية التعليم، وأحقية كل فرد في الانضمام إلى رحلة التعلّم.
اليوم العالمي لمحو الأمية
لا يوجد في العالم العربي هيئة مستقلة لمحو الأمية خاصة من تدهورت أحوالهم مؤخرا.. إن إنشاء هيئة عربية عليا لمحو الأمية في الدول العربية، تكون مستقلة وبميزانية مستقلة، وبجهود عربية متكاتفة، يرصد لها تمويل كبير أمر بات في غاية الأهمية.. لأن الأمية العربية تزداد، والتسرب من التعليم أيضاً يزداد بفعل الظروف الاقتصادية، ومكافحة التسرب من التعليم يعني القضاء التدريجي على الأمية. الأمية العربية تحتاج تكاملا بين الدول اقتصاديا وبشريا للوصول إلى الهدف من خلال خطط وبرامج، يأتي في مقدمتها القضاء على عمالة الأطفال والتشدد في التعليم الإلزامي بالمرحلة الأولى من التعليم، تصاحبها برامج إعلامية موجهة، فالإعلام عليه أن يسهم أيضا في محو الأمية. من الواضح أنه ليس هناك جدية في الدول العربية للعمل والسعي للقضاء على هذه المشكلة التي تزداد من المغرب إلى المشرق مع الأسف، ويبقى السعي إلى حل هذه المعضلة العالمية عامة والعربية خاصة مطلب ضروري، فالجهل هو عدو تقدم الأمم. "الحازمي" يدشن فعاليات وبرامج اليوم العالمي لمحو الأمية. آخر تحديث
20:56
الخميس 28 أبريل 2022
- 27 رمضان 1443 هـ
أشارت الدكتورة أمل عبد الله أن عدد الطالبات الذين حرصوا على حضور الندوة والمشاركة في فعالياتها يفوق (80) طالبة بالفرق المختلفة بكلية التربية الرياضية بنات ، حيث أبدوا حماسا وتفاعلا كبيرا للالتحاق بالمشروع القومي لمحو الأمية مع باقي أقرانهم من طلاب وطالبات الكليات المشاركة في المشروع على مستوى الجامعة. أوضحت الأستاذة الدكتورة سارة حسن البيه وكيل الكلية لخدمة المجتمع أنه سوف تستمر فعاليات التوعية بالمشروع لباقي طالبات الكلية وتدريبهن على إدارة مواقف التعليم والتعلم بفصول محو الأمية ليكون لهم دور فاعل في خدمة المجتمع وقضايا الوطن. ومن جانبه أشار الدكتور أحمد عبد الرشيد حسين أن تلك الندوة تأتي استكمالا لسلسلة الندوات واللقاءات التوعوية التي نظمها قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة على مستوى الجامعة لتوعية الطلاب والطالبات بالمشروع القومي لمحو الأمية بالتنسيق والتعاون مع كليات (التربية ، الآداب ، الخدمة الاجتماعية ، الاقتصاد المنزلي قسم تربوي ، العلوم ، السياحة والفنادق ، الفنون التطبيقية) لحث جميع الطلاب والطالبات بتلك الكليات للمساهمة في الملحمة الوطنية للقضاء على الأمية في وطننا العزيز مصر.
4 – تمارين رفع الرجلين
وهى من اسهل التمارين الخاصة بالحوض والمهبل, وتكون برفع الرجلين الى الأعلى بشكل مستقيم, وانتي مستلقية على ظهرك لمدة عشر دقائق, او على قدر الامكان ثم انزلى رجليك الى الأسفل, وارفعيهم مرة أخرى على قدر الاستطاعة. 5 – تمارين القرفصاء
بهذا التمرين نقوم بالوقوف باستقامة مع المباعدة بين القدمين, ثم وضع القدمين بدرجة ميل 30 درجة للخارج, ثم ثنى الركبتين في وضعية الجلوس مع فرد الظهر, ثم الوقوف باستقامة مرة اخرى, وقد يبدو هذا التمرين بسيط ولكن فى الحقيقة هو صعب جدا, ويؤثر على منطقة الفخذين حيث تشعرى بألم فيها, فى اليوم الثانى فلا تقلقي فهو تأثير طبيعي لهذا التمرين.
تمارين تضييق المهبل بدون سبب
ليس هناك أي دليل علمي على أن الخل مفيد على الإطلاق في هذا المجال، إنه مجرد واحد من تلك الأشياء التي يعتقد الناس أنها تعمل ويتم نقلها عبر الأجيال لاستخدامها أيضًا. لقد أخطأ كثير من الناس بشكل رهيب حول فكرة أن الخل قادر على شدّ مهبل المرأة بشكل طبيعي عن طريق شربه أو الاستحمام فيه. نأمل أن تساعد هذه المقالة على معرفة الأساليب الفعالة الحقيقية التي ستساعدك في تحقيق رغبتك بتضييق المهبل، زليس مجرد سرد لبعض الإشاعات والأساطير. تمرين كيجل بالصور والفيديو
لحل مشكلة ارتخاء عضلات قاع الحوض وتضييق المهبل، حاولي ممارسة تمارين كيجل (كما هو موضح أدناه بالصور). يكون بشد عضلات المهبل والشرج – منقول
الكيفية: يكون ذلك بقبض عضلات الحوض كما لو أردت قطع تيار البول أثناء التبول. تعرفي على تمارين تضييق المهبل - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. كما يمكن إدخال اليد في المهبل (تأكد من نظافتها كثيرا) والعمل على شد العضلات مع الحفاظ على الشد لمدة 10 ثوانٍ والاسترخاء لمدة 10 ثوان بين كل شد والآخر. حاول ممارسة ثلاث مجموعات يوميا (10+10+10)
عوضا عن إدخال اليد في المهبل، ينصح الأطباء باستخدام جهاز تمرين تقوية عضلات المهبل لشد المهبل. اخترنا لكم هذا الجهاز والمتوفر على الموقع العالمي أمازون بناءً على آراء المستخدمين الإيجابية.
تمارين تضييق المهبل بالصور
ويمكن استخدام الصبار ببساطة بعد استخراجه من العشبة ووضعه على شفرتى المهبل بالأصابع وذلك 6 مرات في اليوم للحصول على نتائج مرغوب فيها خلال فترة قصيرة من الوقت. نبات الهليون ايضا من الأعشاب التى لها فاعلية كبيرة في تضييق المهبل وهو موجود على شكل مكملات يمكن تناولها تبعا للتعليمات المكتوبة عليها. تناول الحلبة بأستمرار ايضا يعمل على تضييق المهبل مع مرورالوقت وخاصة بعد الولادة الطبيعية ويفضل تحليتها بالعسل الأبيض للأستفادة من خواصها المفيدة. كيفية تضييق المهبل - أساليب وتمرينات +18 - وقايتي. تمارين كيجل لرفع الرحم ترغب النساء بعد الولادة في رفع الحوض بطريقة طبيعية ولهذا ينصح الأطباء بالقيام بتمارين كيجل حيث تساعد تمارين كيجل على شد عضلات العضو الحوضى وإرجاع ليونته المفتقدة خاصة بعد الولادة وتعمل تمارين كيجل على تضييق المهبل وترجعه إلى وضعه الطبيعى خاصة قبل الولادات الطبيعية المتكررة على فترات قصيرة. تمارين كيجل تساهم في معالجة هبوط المهبل ورفع الرحم ومنع هبوطه بعد الولادة ولكن يفضل ممارستها تحت إشراف مدرب مختص لتجنب أى أضرار جانبية قد تنتج عنها. أثبتت تمارين كيجل فاعليتها الكبيرة ايضا في شد عضلات المثانة وإرجاع قوتها مما يساهم في حل المشكلة السلس البولى عند النساء والذى يسبب لهم الأزعاج.
جفاف المهبل: سحب الرطوبة من أغشية المهبل من أهم الآثار الجانبية لاستخدام الشبة في تضييق المهبل، ما يسبب جفاف المهبل الشديد، الأمر الذي بدوره قد يسبب صعوبة ممارسة العلاقة الحميمة والشعور بالألم في أثناء الجماع، أو جرح المهبل.