ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة العين الاخبارية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من العين الاخبارية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة. الكلمات الدلائليه:
صفقات
صفقات برشلونة.. خطوة حقيقية تهدد ميركاتو عملاقي الدوري السعودي
ترددت، قبل قليل، أنباء عن وفاة وكيل أعمال اللاعبين الشهير، مينو رايولا بعد فترة من المعاناة مع المرض. أنباء عن وفاة مينو رايولا
وأعلنت وسائل إعلام إيطالية، عن وفاة مينو رايولا عن عمر يُناهز 54 عامًا، حيث تعرض لمرض خطير في الرئة، وأكدت تقارير أنه لا علاقة له بمضاعفات فيروس كورونا. وعلق المراسل حسين ياسين على هذه الأنباء عبر حسابه على "تويتر"، قائلًا: "أنباء عن وفاة وكيل اللاعبين الشهير رايولا"، قبل أن يذكر في تغريدة أخرى: "مصادر مقربة من رايولا تؤكد أن حالته حرجة جدًا لكنه ما يزال على قيد الحياة". وأكد الصحافي المتخصص في انتقالات اللاعبين، فابريزيو رومانو عدم وفاة مينو رايولا، ولفت إلى أنه تواصل مع الطبيب المعالج له في المستشفى، مضيفًا: "الطبيب غاضب من الاتصالات الهاتفية من الصحافيين الذين يتكهنون بحياة رجل يكافح من أجل البقاء". رايولا وإبراهيموفيتش
توقف الصفقات
ولفتت صحيفة "موندو ديبورتيفو" الإسبانية، إلى أن وفاة مينو رايولا ستؤدي إلى توقف العديد من الصفقات القوة المنتظر إتمامها في الميركاتو الصيفي، حيث إنه وكيل لأبرز النجوم ومنهم؛ بول بوغبا ، إيرلينج هالانج وزلاتان إبراهيموفيتش. صفقات برشلونة.. خطوة حقيقية تهدد ميركاتو عملاقي الدوري السعودي. هالاند – المصدر @ErlingHaaland
ويرغب هالاند في مغادرة صفوف بوروسيا دورتموند الألماني خلال فترة الانتقالات الصيفية، وارتبط اسمه بأندية ريال مدريد، برشلونة ومانشستر سيتي، فيما ينتهي عقد بوغبا مع مانشستر يونايتد بنهاية الموسم.
حقيقة وفاة مينو رايولا! | صحيفة المواطن الإلكترونية
بارتوميو يدافع عن نفسه ويهاجم لابورتا! يعتقد رئيس برشلونة السابق جوسيب ماريا بارتوميو، أنه لو سُمح له بالاستمرار في منصبه، لكانت إجراءاته الاقتصادية المخططة ستجعل آثار جائحة "كوفيد -19" لا تكاد تذكر على اقتصاد النادي، ووجه الإتهام لـ لابورتا قائلاً: "لماذا اتخذت هذه القرارات والتي كانت ضد مصالح النادي؟". بعد رحيل ميسي.. من سيرتدي رقم 10 في برشلونة؟ قد يظل القميص رقم 10 بدون أي لاعب، في حالة إذا ما قام نادي برشلونة، من بيع أحد لاعبيه في الساعات القادمة. مزايا وعيوب خوان لابورتا مع برشلونة قامت صحيفة "سبورت" الكتالونية، بتقييم شامل لبداية الرئيس خوان لابورتا مع برشلونة بعد مرور خمسة أشهر على وصوله للنادي. وللإطلاع على المزايا والعيوب لرئيس البرسا اضغط هنا.. بيكيه: ليو ميسي افضل لاعب في تاريخ كرة القدم ذكر جيرارد بيكيه في تصريحاته اليوم قبل ماراة ريال سوسييداد مساء غداً: "ليونيل ميسي أفضل لاعب في تاريخ كرة القدم، لقد فقدنا الكثير برحيله عن صفوف برشلونة". حقيقة وفاة مينو رايولا! | صحيفة المواطن الإلكترونية. دي ماريا يعلق على اصابة اجويرو في برشلونة صرح دي ماريا: "الشيء الأسوأ في الحقيقة أن اجويرو أصيب من جديد، لقد كان يبذل جهدا عظيما لتحسين ركبته ولكنه أصيب مرة أخرى وأتمنى أن يعود سريعا من الإصابة".
هاي كورة – تناول الشيرنجيتو تعاقد برشلونة مع صفقتين جديدتين ، سيتم الإعلان عنهما في الصيف المقبل حيث تمت الإشارة لجريمالدو وخيسوس. فقد صرح خوسيه ألفاريز من خلال برنامج الشيرنجيتو بأن برشلونة قد حسم الصفقتين بالفعل وبأنه لم يتبقى سوى الإعلان الرسمي ، والذي سيكون في الصيف المقبل.
حيث أن هذا الرجيم يعتمد بصورة أساسية على وجبة الإفطار؛ لأن معدل ما يحتاجه الجسم من طعام يتحدد من وجبة الصباح؛ لذلك سوف نعرض العديد من وجبات الفطور الكيتوني، فيما يلي من سطور، ولكن يتوجب عليك مراعاتها أولًا عند تحضير وجبات الإفطار الملائمة. أن تحرص على ترطيب الجسم، من خلال احتساء كميات وافرة من الماء. يجب أن نبتعد عن مشاكل الهضم، عن طريق تناول الأطعمة المعززة بالألياف. يجب ألا تحتوي الأطعمة على الدهون المضرة، مثل: السمن الصناعي، الزيوت المهدرجة؛ لأن رجيم الكيتو يتعامل مع الدهون الصحية فقط، مثل: الدهون الحيوانية. ينبغي تناول الخضروات الورقية؛ لأنها تحتوي على كثير من الفيتامينات، والمعادن الضرورية للجسم. ينصح بعدم استخدام الملح الصناعي أثناء وجبة الفطور، ويوصى بملح البحر، وملح الهيمالايا؛ لكي يستفيد الجسم بكمية فعالة من المعادن الصحية. قد يروق إليك: دليلك الشامل عن وجبات الكيتو دايت تعرف عليها الٱن
فطور كيتو صحي
لدينا العديد من الخيارات الصحية، التي يمكن الاعتماد عليها في وجبات الإفطار الكيتوني، نتناول أفضل 7 وجبات منها على الإطلاق فيما يلي:
الأفوكادو:
العناصر المستخدمة: ثمرة أفوكادو. طريقة التحضير: تقطع ثمرة الأفوكادو على هيئة شرائح على الفطور، وتقدم مع الوجبة.
فطور كيتو دايت واتشرز
تهدئة المعدة:
يقلل من مشكلات المعدة؛ حيث يعمل على خفض تشنجات المعدة، وكمية الغازات، والانتفاخ، وأيضا التقليل من خطر الإصابة بالإسهال. يعمل على زيادة قدرة التحمل البدني:
حيث يوفر لك الاستخدام الكامل للطاقة المخزنة على هيئة دهون، ما يمنح طاقة تكفي لأسابيع بل تتعدى إلى شهور. يكافح الأورام السرطانية:
حيث أثبتت الكثير من الأبحاث الطبية أنه يقتل الخلايا السرطانية؛ حيث أنها تحتاج للجلوكوز؛ لكي تستطيع البقاء، والجلوكوز ينتج من تحول الكربوهيدرات؛ لذلك إذا تناولت كمية قليلة من الكربوهيدرات يعني تقليل مصدر الطاقة للخلايا السرطانية. تراجع نسبة السكر في الدم لمرضى النوع الثاني:
حيث أن هذا النظام يعتمد على تناول كميات قليلة من الكربوهيدرات، وبالتالي، يتحكم في نسبة السكر في الدم بشكل واضح؛ حيث أثبتت الدراسات أن الكيتو دايت يعمل على تحسين الأنسولين بنسبة 75%. أضرار الكيتو دايت
ثمة العديد من أضرار الكيتو دايت، أبرزها ما يلي:
الجفاف:
نظام الكيتو دايت يعمل على تراكم الكيتونات في الجسم بشكل كبير، والتي تكؤثر بالسلب على المدى الطويل على الجسم، فضلًا عن تراكم الصوديوم، ويتم التخلص منهم عن طريق التبول؛ والتبول بكثرة قد يؤدي إلى الجفاف.
المكونات اللازمة
كولاجين فانيليا. رقائق من جوز الهند. زبدة. يتم إضافة كل المكونات سويا إلى وعاء ويتم تقليبهم وعجنهم وتشكيل قطع صغيرة، وخبزها في الفرن. ملمس كوكيز جوز الهند والفانيليا الرئيسي يكون من الزبدة ورقائق جوز الهند المجففة، ولكن النكهة تأتي من كولاجين الفانيليا. كثير من الأشخاص يقومون باستخدام مسحوق الكولاجين على العصائر والمشروبات المختلفة، ولكن عند خبزه تكون النتيجة رائعة. إضافة الكولاجين إلى كوكيز جوز الهند والفانيليا، فهو يعمل على التعزيز من العناصر الغذائية المختلفة عن طريق توفير البروتين الضروري للجسم وكذلك الأحماض الأمينية الرئيسة التي يحتاج لها الجسم بشكل كبير. وفي نهاية المقال يوحد الكثير من وجبات كيتو سهلة للفطور التي يجب أن يقوم الشخص الذي يتبع هذا النظام الغذائي تحضيرها وتناولها في الفطور. تجارب رجيم الكيتو دايت: أليكم تجربتي المميزه وجدولي في نظام الكيتو دايت وكم اصبح وزني ونحفت!