إذا كنت من محبي الشوفان، زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي شوربة شوفان بالخضار خطوة بخطوة. حضري ألذ وصفة شوربة وقدميها على سفرتك الى جانب أطباق رئيسية مميزة بوصفات سهلة وسريعة تتعليمنها من موقعنا. تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 15 دقيقة وقت الطبخ 20 دقيقة مجموع الوقت 35 دقيقة
طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار لمرضى السكري - مطبخ حلوها
مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
ساحة الأسرة و المجتمع
قسم المرأة
ركن المطبخ
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: 24-11-2018
المشاركات: 286
شوربة الشوفان بالخضار
23-07-2019, 02:39 AM
مقادير شوربة الشوفان بالخضار - الزيت النباتي: 2 ملعقة كبيرة
- البصل: 2 حبة (مفروم)
- الكرفس: 2 عود (مفروم)
- البطاطس: 4 حبات (مقشرة ومفرومة مكعبات صغيرة)
- الجزر: 2 حبة (مقشر ومفروم مكعبات صغيرة)
- الثوم: فصّان (مفروم)
- الشوفان: ربع كوب
- طماطم: علبتين (مفرومة)
- مرق خضار: لتر ونصف (أو مرق الدجاج بحسب الرغبة)
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
طريقة تحضير شوربة شوفان
1. طريقة عمل شوربة شوفان بالخضار لمرضى السكري - مطبخ حلوها. سخني الزيت في قدر عميق وسميك على نار متوسطة. 2. أضيفي البصل والكرفس والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى المكونات. 3. أضيفي الجزر والبطاطس وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.
طريقة عمل شوربة الشوفان بالجزر | أطيب طبخة
تعد شوربة الشوفان بالخضار من أشهر أنواع الشوربات التي تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية والبروتينات و الألياف الصحية ، وهي ايضا من أكثر الاطباق التي يفضلها الاشخاص النباتيين وخاصة الذين يهتمون بحمية الشوفان فهي بلا شك شوربة صحيه. كذلك نجد ان خبز الشوفان يعطي المعدة الشعور بالشبع لذلك يصفه دائما اطباء الحمية الغذائية ، ونجد ايضا حبوب الشوفان التي تدخل في العديد من الوصفات تعطينا الكثير من الفوائد الغذائية التي لا حصر لها.
نصيحة خبيرة التغذية في حِلّوها يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم والحفاظ عليه لاحتوائه على نسبة ألياف عالية ومؤشر جلايسيمي منخفض. أيضاً يساعد الشوفان على تقليل الكولسترول لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان.
رسم غوكو | زعيم السايان المذهل | رسم دراغون بول | رسم إنمي | Drewing Goku Super Saiyan Blue
رسم غوكو سوبر ساين بلو ( الازرق)
رسم غوكو سوبر سيان جود || كيف ترسم انمي دراغون بول || جوكو الأحمر
كيفية رسم غوكو سوبر سايان بلو | How to draw goku super saiyan blue 🤩🔥
تعليم الرسم | كيف ترسم غوكو سوبر سيان
Drewing Goku Super Saiyan Blue/ Dragon Ball تعلم رسم غوكو زعيم السايان المذهل خطوة بخطوة | رسم انمي
Goku Super Saiyan Blue Path to Divine Power
How To Draw Goku Super Saiyan Blue - Step By Step Tutorial!
رسم غوكو سوبر سايان
طريقة رسم جوكو من انمي دراغون بول غوكو الشكل الجديد الغريزة الفائقة و هو غاضب يتحول ل سوبر سيان مع الخطوات. رسم غوكو سهل وبسيط رسومات سهله وجميلة رسم سهل جدا رسم انمي دراغون بول How To Draw Goku Youtube
رسم غوكو من دراغون بول رسومات سهلة وجميلة رسم سهل جدا How To Draw Goku Youtube
رسم غوكو الغريزة الفائقة انمي دراغون بول كيف ترسم غوكو طريقة رسم غوكو كيفية رسم غوكو Youtube
تعليم الرسم الانمي كيف ترسم غوكو من انمي دراغون بول Youtube
كيفية رسم غوكو سهل Youtube
تعلم الرسم الانمي طريقة رسم اندماج غوكو و فيجيتا من انمي دراغون بول غوكو و فيجيتا سوبر سايان بلو Youtube
تعلم الرسم الدرس الرابع كيفية رسم Goku Super Saiyan بالرصاص والالوان Youtube
طريقة رسم غوكو الهيئة الجديدة خطوة بخطوة دراغون بول سوبر Youtube
رسم غوكو سوبر سايان بلو ستاكس
سوبر ماريو كارت ، MOTO, سوبر ماريو بروس, سباق, لعبة فيديو png
شعار دراغون بول سوبر سايان صورة ظلية ، دراغون بول, شخصيات خيالية, مانغا, شعار png
سوبر ماريو التوضيح ، سوبر ماريو بروس. سوبر ماريو كارت سوبر ماريو العالم ، ماريو بروس, سوبر ماريو بروس, اليد, نينتندو png
Dragon Ball Z Son Goku سوبر سايان ، جوكو فيغيتا ماجين بوو بيروس سيل ، غوكو, خلفية للكمبيوتر, شخصية خيالية, رسوم متحركة png
اللوحة الثعلب ، لوحة الرسم بالألوان المائية الفنان الراكون ، الراكون, الأرجواني, والحيوانات, والقط مثل الثدييات png
لشخصيات ماريو كارت ، ماريو كارت 7 ماريو كارت 8 سوبر ماريو بروس.
تعلم الرسم الانمي |طريقة رسم اندماج غوكو و فيجيتا من انمي دراغون بول || غوكو و فيجيتا سوبر سايان بلو - YouT… | Anime dragon ball super, Anime dragon ball, Anime art