الثورة هي انتفاضة شعب على الاوضاع الي و صلت اليها البلاد
من اوضاع رديئة و حكم سئ و غلاء المعيشة و سوء الخدمات التي
تقدمها الدولة للمواطنين فيعبر الشعب عن استياؤة من الاوضاع بالثورة
للتعبير عن الغضب العارم فالبلاد و تتكون جبهات سياسية تعبر عن
تيارات مختلفة و فاندلاع الثورة صمم الثورين علم يخص ثورتهم
صور علم الثورة السورية, بوستات لرمز الانتفاضة
صورة اعلام الثورة السورية
علم الثورة السورية علم الثور صور اعلام الثوره السوريه صور جميله عن الثوره السوريه صور علم الثورة اجمل علم الثورة السورية صور علم الثوره صور علم ثورا صور للثورة السورية صورعلم الثور السوري 2٬005 views
- ايموجي علم الثورة السورية
- صور علم الثورة السورية
- ما هو الفطور المناسب للرجيم - موضوع
- إليك أسهل فطور صحي للرجيم
ايموجي علم الثورة السورية
تاريخ النشر: 10. 12. 2021 | 04:38 دمشق
لم يفرط النظام السوري خلال سنوات حكمه بفرصة الاستثمار في رموز الدولة السورية، لتثبيت حكمه، مع تصرفه بتلك الرموز بالطريقة التي يراها تخدم استدامة نظامه، فاستبدل علم الدولة عدة مرات في حين أبقى على نشيد "حماة الديار" خلال فترة حكمه كما احتفى بشكل مستمر بأول علم للجمهورية السورية وهو الذي يُسمى اليوم "علم الثورة". هذا الاحتفاء لم يكن بالضرورة يعبر عن حالة إيمانه بضرورة وجود لرموز للدولة بقدر تكريس سلطته الشمولية عبر بعض المراوغات في رموز وثوابت وطنية، ولا سيما في علم الاستقلال من خلال استخدامه على الطوابع الرسمية وعرضه أثناء الاحتفالات الوطنية وخاصةً بعيد الجلاء والاستقلال عن فرنسا، كذلك استخدامه بشكل كبير في الأعمال السورية الدرامية، واللوحات التاريخية التراثية فمثلاً؛ ما زال علم الثورة السورية لحد هذه اللحظة مرسوماً على جدران جامعة حلب عند مدخل الجامعة في لوحة تعبر عن جلاء سوريا.
صور علم الثورة السورية
إن علم الثورة السورية الذي قضى لأجله كما قلنا مليون شهيد، واعتقل فداءً له مئات الآلاف من السوريين، يعتبر الرمز الأول والرئيس للقضية الإنسانية السامية (الحريّة) التي كافح الشعب السوري لنيلها، وهو عنوان كل دمعةٍ ذرفتها أم فقدت ابنها، وهو دليلُ الدروب التي تفضي إلى قبور الشهداء، والكفن الذي لُفّت به الأجساد الطاهرة؛ فهل يتحامقون هؤلاء بقرارهم هذا؟ أم يتناسون ويتنصلون من هذه الدماء التي أهرقت لأجلنا ولأجل أبنائنا كي يجتثوا الطاغية وزبانيته لتكون سورية حرّة من الظلم والجور! كل السوريين الذين خرجوا رافعين هذا العلم في المدن والقرى السورية، يؤكدون ألا بديل عنه، ومن يرغب بــ" تفصيل " علمٍ على هواه، ورغبته ورغبة أسياده، فليفعل ذلك، ويضعه في غرفةِ ضيوفه، أو يدعه يرفرف فوق سطح منزله، وبذلك، سنرى في كل حيّ أو شارع (دولة سورية)؛ أي على سبيل التندّر: في دير الزور علم يحمل صورة "قرني بامية" وفي حلب برسمة "منقل الشواء"، وفي باقي المدن السورية، التي تؤيّد الطاغية" علم متجانس الألوان"؛ وتقولون إن الشعب السوري لم يُجن بعدُ؟! إن علم الثورة السورية الذي قضى لأجله كما قلنا مليون شهيد، واعتقل فداءً له مئات الآلاف من السوريين، يعتبر الرمز الأول والرئيس للقضية الإنسانية السامية (الحريّة) التي كافح الشعب السوري لنيلها
لقد تعبنا من هؤلاء المتسلقين، الذين لولاهم نحن بألف خير؛ فماذا قدّم (جيش الإسلام) وقادته و"علمه" لأهل الغوطة ؟!
هل وقعت موسكو بين كماشتين يصعب الإفلات من أي منهما دون كوارث كبيرة. منقول عن الشرق الاوسط
نرجو متابعتنا على فيسبوك وتويتر بالضغط على الايقونتين
Tweet to @MufakerLiberal
01:14 PM | الثلاثاء, 02 حزيران 2020
2020-06-02 01:14:26
فطور صحي للرجيم
يرغب بعض الناس الذي زاد وزنهم بشكل غير ملحوظ إلا إتباع حمية غذائية لإنزال الدهون التي تم تراكمها في الجسم فقد يلجئون إلى إتباع أنظمة غذائية صحية لإنزال الدهون المتراكمة والحصول على جسم مناسب ورشيق. إليك كيفية تحضير فطور صحي للرجيم مع يومياتي بالخطوات...
اقرئي أيضًا: 4 عادات خاطئة للشرب، إبتعدي عنها فوراً!
ما هو الفطور المناسب للرجيم - موضوع
جميع أنواع المكسرات تحتوي أيضًا على نسبة عالية من المغنيسيوم والبوتاسيوم والدهون غير المشبعة الأحادية الصحية. المكسرات مفيدة أيضًا لمرضى السكري. في إحدى الدراسات ، أدى استبدال جزء من الكربوهيدرات بـ 2 أونصة (56 جرامًا) من المكسرات إلى انخفاض مستويات السكر في الدم والكوليسترول. يقدم الزبادي أو الجبن أو دقيق الشوفان مع ملعقتين كبيرتين من المكسرات المفرومة كوجبة إفطار صباحي صحي للرجيم. المكسرات عبارة عن غذاء غني بالمواد المغذية يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. 8. الشاي الأخضر الشاي الأخضر هو واحد من أصح المشروبات التي تساعد في الرجيم. أنه يحتوي على الكافيين ، مما يحسن اليقظة والمزاج ، إلى جانب رفع معدل الأيض. إليك أسهل فطور صحي للرجيم. يوفر الشاي الأخضر ما بين 35 إلى 70 ملغ من الكافيين لكل فنجان ، أي حوالي نصف الكمية في القهوة. كما أنه مفيد بشكل خاص ضد مرض السكري. وجدت مراجعة من 17 دراسة أن الذين يتناولون الشاي الأخضر لديهم انخفاض في مستويات السكر في الدم والأنسولين. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم EGCG ، والتي قد تحمي عقلك والجهاز العصبي والقلب من التلف.
إليك أسهل فطور صحي للرجيم
وجبة الفطور
غالبًا ما تعد وجبة الفطور على أنها أهم وجبة في اليوم، حيث إنها توفر الطاقة للجسم للقيام بالأنشطة المنتظرة، وبحسب أخر الأدلة يجب أن يستهلك الفرد من 15%-25% من حاجته اليومية للطاقة من وجبة الفطور؛ أي ما يساوي 300-500 سعرة حرارية للنساء و375-625 سعرة حرارية للرجال، وتختلف أنواع الأطعمة التي يفضل أن يتناولها الأشخاص في الأوقات المختلفة من اليوم، بسبب التباين الثقافي بين الشعوب، إلا أنه يوجد قدر من الاتساق بين الثقافات المختلفة فيما يفضلون تناوله على الفطور، بالإضافة إلى الاهتمام المتزايد بوجبة الفطور، وسيتناول هذا المقال الحديث عن أهمية وجبة الفطور وعن أفضل فطور للرجيم. [١]
أهمية وجبة الفطور
تبدأ وجبة الفطور عملية الأيض بالجسم، وبالتالي تساعد على حرق السعرات الحرارية خلال اليوم، كما تمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة مثل العمل والدراسة، وقد ربطت الكثير من الدراسات بين وجبة الفطور والتمتع بصحة جيدة، حيث تحسن وجبة الفطور التركيز والذاكرة، وتقلل من الكوليسترول الضار، كما تقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وزيادة الوزن، كما يسبب تخطي وجبة الفطور جعل الجسم أكثر عرضة لتناول الطعام بإفراط خلال النهار، لأن الجسم سوف يشعر بفقدان حاد للطاقة.
البيض عالي في نسبة الكولسترول، ولكنه الكوليسترول الصحي غير الضار، وقد يؤدي تناول البيض إلى تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وتحسين حساسية الأنسولين، كما توفر ثلاث بيضات كبيرة حوالي 20 جرامًا من البروتين عالي الجودة. الزبادي لذيذ ومغذي كما أنه غني بالبروتين، وقد ثبت أن البروتين يقلل من مشاعر الجوع، ويزيد معدل الأيض أكثر من الدهون أو الكربوهيدرات، لذا يساعد الزبادي على تقليل الشهية وتخفيف الوزن، وهناك أنواع معينة تحتوي أيضا على probiotics مفيدة. كما يمكن أن يساعد الزبادي ومنتجات الألبان الأخرى في التحكم في الوزن، لأنها تزيد من مستويات الهرمونات التي تعزز الامتلاء، ويحتوي الزبادي كامل الدسم أيضا على حمض اللينوليك والذي قد يزيد من فقدان الدهون ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، فحاول تناول الزبادي مع التوت أو الفواكه المفرومة لزيادة محتوى الفيتامينات والمعادن والألياف. الجبن القريش
الجبن القريش هو طعام إفطار رائع، فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين، مما يعزز الشعور بالامتلاء ويزيد معدل الأيض، كما أنه يحتوي أيضا على حمض اللينوليك الذي قد يعزز فقدان الوزن. مشروبات في فطور رجيم صحي
القهوة
يعد الحصول على فنجان من القهوة طريقة رائعة لبدء يومك، فقد يحسن الكافيين الموجود بها المزاج والأداء الذهني والتمثيل الغذائي، وحتى الكميات الصغيرة من الكافيين يمكن أن تحقق هذه التأثيرات.